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校长快跑2月前
从天黑跑到天明，同频的人让跑步这件事变得更有意义。话说回来，这一般生产队的驴赶不上我们吧#跑步#跑步治愈一切#马拉松训练#先跑再说#跑友那些事儿
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春景1月前
喜欢跑步的人是不是都是这样，从天黑跑到天亮 #自律的顶端就是享受孤独 #跑步治愈一切
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执着的凤凰3周前
每天早晨，从天黑跳到天亮，从三件衣服脱到单件，每天和姐妹跳操锻炼时间，是我们自己的时间⌚，是我们最开心的时候。有的人是活着，有的人是生活。当开始运动起来，生命活力就在生发。从每一次呼吸加速、每一次肌肉发力，都是你与未来更健康、更敏锐、更快乐的自己，所做的一次次击掌相约。希望当你看到这里，就开始行动起来。今天你运动了吗 ？ 05
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小胖子7月前
五点起床 五点半开始跑步 一个人从天黑跑到天亮没有漂亮的配速 只享受当下每一步 #跑步 #减肥黄金期三伏天
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王棒棒2月前
大家觉得朱波vlog上有啥需要改正的地方吗#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #天天
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Mn 哥老师高考志愿打造，关注教育、高考8月前
天气热了起来 不适宜跑操 做八段锦 锻炼身体 调节机体#宿迁市湖滨高级中学 #宿迁中学 八段锦作用： 八段锦具有多种健康益处，主要包括： 改善血液循环：八段锦通过特定的动作组合促进血液循环，帮助身体各器官更好地运转，从而有助于降低血糖和血压，预防心血管疾病和糖尿病。 缓解压力和焦虑：练习八段锦时，动作与呼吸的配合有助于减少情绪波动和杂念，使身体安静下来，从而降低应激激素水平，减少血糖波动。 增强肌肉力量和耐力：八段锦能增强肌肉力量、柔韧性和耐力，提高身体的协调性，有助于改善身体姿态和缓解疲劳。 促进新陈代谢和排毒：练习八段锦有助于加快身体的排毒代谢，改善睡眠质量，提高身体免疫力。 疏通经络和降血糖：八段锦的动作设计考虑到了中医的经络学说，有助于疏通经络，直接降低血糖。 简单易学，适合各个年龄段：八段锦的动作简单易学，不需要特殊设备或场地，适合所有年龄段的人群。
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乖乖天使1月前
你们那里是怎么跑操的？让孩子们身上有汗、眼里有光、心中有梦、脚下有力，一起跑起来吧#校园 #课间操 #跑操 #日常vlog #少年强则国强 @DOU+小助手 @抖音小助手 @山东省昌乐二中
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鱼子慢跑2月前
闭上眼，是黑暗，跑起来，是光芒。 信任作弦，脚步为歌，并肩前行🦶🦶 完成10公里晨跑打卡，配速：6.08/公里 #黑暗陪跑 #晨跑打卡10公里 #坚持锻炼给自己一个好身体 @博润体育马拉松赛事 @黑暗跑团荆州站 @荆州文旅 @DOU+上热门
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胖牛牛超慢跑1月前
60分钟超慢跑，又瘦了5斤啦，坚持的意义✌️ 虽然瘦的比较慢，但确是最健康，最轻松，且最容易坚持的一项运动，边追剧边运动，时间很快就过去啦😎 姐妹们，关注起来，一起运动打卡吧！ #运动 #超慢跑 #居家锻炼
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蔡蔡呀4周前
清汤寡水. 风生水起. #每个动作都是用汗水换来的 #跑操 #跑操日常 #随着音乐动起来 #龙的传人
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kam3周前
🤔不管中考高考为什么要有百日誓师呢#千禧年
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好运降临4天前
你发生过的最尴尬的事是什么？
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中国政法大学皮艺军教授3周前
越轨谈101集《新式跑操》视频概述 本期节目聚焦中学推出的“推火车”新式跑操，这种跑操要求班级组成紧凑方阵、喊统一口号，队列整齐如“刀切豆腐”“捆起的柴”。 不少老师家长认为，这种形式能培养学生的团结精神与群体观念，帮助他们理解秩序的重要性。但节目对此提出尖锐质疑：在非军训时期用机械捆绑的方式约束孩子，真的能让他们懂得规则吗？ 节目直言，不反对充满生命力与创意的团体操，但反感这种压制个性的模式，认为其与“缠小脚”式的束缚无异。同时指出，让青春期男女生紧密肢体接触，在缺乏性教育且禁止早恋的背景下，易扭曲孩子性心理；从运动规律来看，这种跑操限制肢体舒展，违背运动初衷。 最终节目批判，这种跑操与填鸭式应试教育一脉相承，本质是张扬共性、扼杀个性与想象力，呼吁此类跑操形式应当休矣。 #新年就要红 #至理名言人生感悟 #名人金句 #抖音激励计划 #抖加小助手
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潮阳区城郊中学5月前
“步” 同凡响，大课间跑操的青春华章 #汕头市潮阳区城郊中学 #潮阳区城郊中学 #跑操 #校园 #潮阳 随着下课铃声响起， 校园里瞬间沸腾起来 ，学生如同奔涌的溪流 有序的汇向操场， 编织成独属于青春校园的跃动画卷。 伴着熟悉的跑操音乐， 城郊学子们步伐矫健，身影矫捷 跑操的场景，宛如一幅流动的画卷 ，展现出青春活力与昂扬斗志
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国网浙江电力6月前
趁着天黑，这群“夜猫子”还在站里“刷步数”#追光的人 #一线工人 #夜生活开始了 @国家电网 @电网头条 @美丽浙江
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🌈小胡小胡2周前
带你体验职高高中生的一天#高中生活
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亮哥东山2年前
#跑操 #校园生活 #学生时代 #上热门 #高能英雄进圈挑战 每一届高三的孩子都会突然成长起来，成为高一学生的一道光！这就叫做传承吧！@能源与动力工程 @子子子任 @井里锦鲤 @路过已吃 @东山微光星辰 @晨竹昇 @老醯儿球球 @🐔💩小烨 so cool ！ @蔷薇一朵开开 @每天都是阳光明媚🌻
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换个角度看人生10月前
课间15分钟‘微改革’，让孩子们告别‘圈养’，自由奔跑！教育本该有温度，成长又需要空间，给你平台，给你时间，自由发挥吧——校园！#等到黑夜翻面之后会是新的白昼
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小模小样4周前
天冷了，就这样跑起来#跑操 #一学就会
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高冷的野狗11月前
带你第一视角体验贵族高中生的一天 #高中生 #国际高中 #第一视角 #沉浸式体验
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理工数字3周前
#校园 深冬各班班主任带大家一起动起来，看看各班如何玩转跑操#跑操比赛 #枣庄理工学校
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梦中小熊二呀2月前
回忆之衡水二中的跑操 #衡水中学 #精英中学 #山河四省 #小镇做题家 #教育 当教育资本化，学校就是工厂，家长就是客户，工厂为满足客户的精准需求，当然会简化复杂的育人过程。
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早日当王总1月前
为什么河北学生总想离开河北呢？#河北 #学生时代 #内容过于真实 #真实生活记录 #日常分享
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魅力群益 丰中群益校区1月前
原创视频歌曲《跑，向远方》||“跑起来，跑起来！” 听，这号角已经吹响。迎着寒风，追着朝阳，群益少年，正将远方丈量。||今天，我们用脚步踏响了新年的前奏，用汗水映亮了青春的徽章。🩷愿每一位追光少年，永远保持此刻的勇气与热忱，在人生的漫长跑道上，步履不停，永远向着光明那方。#校园随拍 #元旦跑操#校园生活
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可晴呦3周前
#可晴呦 #结尾有惊喜 #vlog十亿流量扶持计划 #一手店 #一手店真有一手 @一手店
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贪贪和默默1年前
学生时代的住宿生活#学生时代 #内容过于真实 #住宿
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大路李乡灵童幼儿园园长2月前
幼儿园为什么会有跑操呢？#幼儿教育 看视频！
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HOVL🍀4周前
会不会火呢@sarigai.🍁 @Th”🦋 @小季纯^
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苹果∽3周前
天气冷了，一起来跑操吧#跑操 超长完整版#跟着节奏嗨起来#一学就会系列@DOU+小助手@抖音创作小助手
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个性在于态度3周前
跑不好，就重跑！#跑操 #大课间 #口号 #操场 #个性在于态度在校园
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南雪北海3月前
#山河四省#儒家文化#密集型跑操
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小迪爱吃🍭1周前
这样的一天我过了三年# 内容过于真实#学生时代#高中#校园
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夏竹清2月前
#vlog日常 #女大学生 #早六##真实还原
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知识的浪漫3周前
南北方的跑操差别真有这么大吗？ #南北差异 #跑操 #搞笑 #离谱 #骚操作
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芷宁1月前
传统文化里对夜跑怎么看？#夜跑#养生#健身
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宋你一朵小红花2月前
男高二日常vlog#校园生活#民权县高级中学@抖音校园LIVE计划
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科技一街教育1月前
【科•小记者】 每日跑操不间断，冬日校园添活力 （审核：教育数字化中心 张帆 编辑：五四班陈星翰、李想老师 声明：本视频为原创）
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小马老师🌈1月前
#真实生活分享官 体育老师兼班主任高能的一天，今天有点意思#班主任 #体育老师 @抖音小助手 @DOU+上热门
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宏高之声3月前
青春没有售价，跑操就在当下！🏃‍♀️🏃 每一步都踏响青春的鼓点，每一班都是流动的风景线！这是我们滚烫的青春里，最沸腾的一章！🔥#青春的样子 #跑操 #高中生 #我们的青春#记录校园生活
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王同学🉐分享3周前
没有天生的好学娃，只有用心的引路人。家长的每一次鼓励，都是孩子向前的底气；每一次耐心引导，都在帮孩子筑牢自律的根基。当自律成为习惯，学习便不再是负担。 #自律 #四年级#vlog #高效学习#vlog日常
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辣辣子🌶️4天前
Amanda祝大家马年快乐🎉 #麻辣教师 #成都老师 #刻薄 #Amanda #班主任
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剑川华清李老师8月前
【活力课间操，跑出青春范儿！🏃‍♂️💨】 课间十分钟，拒绝"葛优躺"！ 提素质✔️ 强体魄✔️ 促发展✔️ 跟着节奏跑起来，让汗水点燃学习力🔥 #剑川华清中学 #校园生活 #跑操 #全面发展
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morning STAR9月前
一个视频带你体验重点高中住宿生周五的一天#下关一中 #vlog #action3#高中生 #提到了你
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阿振就业🐶1周前
#高中作息 #山河四省 #学生时代 #泪目了
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小豌豆儿3周前
只要思想不滑坡，办法总比困难多 #川哥川嫂#搞笑
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给小刘留一口3周前
极限24小时逛吃汕头🔥一天炫了12顿🥹汕头你真的太好吃了 #汕头美食攻略 #创作者中心 #创作灵感 #潮汕美食 #广东
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饮水机11月前
来自广东汕尾普通高中牲的一天，求围观🙈🙈#校园vlog #沉浸式 #高中生活
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海峡导报NEWS3月前
当学校悄悄换了跑操BGM……
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你的𝐕𝐢𝐫𝐫𝐚𝐧4周前
爱让寡言者长篇大论。#任豪 #演员任豪 #任豪盛世美颜 #R1SE #你的Virran
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潮阳区城郊中学8月前
#汕头市潮阳区城郊中学 #潮阳 #高考 #跑操 #青春 潮阳区城郊中学跑操，青春飞扬，活力四射
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谢老师很贪玩1月前
深圳甘坑古镇旁，新开业的丽呈酒店，真实体验vlog#深圳酒店 #深圳旅游 #深圳甘坑古镇 #vlog十亿流量扶持计划 #第一视角
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头发炸毛了_1周前
⁺💭₊ ▸共享我的上学学学日记🎬#校园生活 #vlog日常
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黄耳朵3月前
#高龄产妇 #孕期饮食 #独立女性 #女性力量 #vlog日常
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我不管一定上南下北2月前
大周Vlog！#校园 #vlog日常 #大疆osmo #高三党
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小太阳☀️4周前
第8️⃣集|教师期末周的日常#教师日常vlog #期末精神状态belike #电子榨菜
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富富得正ATM1月前
#奥特曼 #赛罗奥特曼 #赛罗 #奥特曼视频 #奥特曼动画
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秘秘子(㊙️太后👸)2周前
宿舍规则怪谈番外篇合集✨✨ #第五人格 #樱校剧 #规则怪谈 #一口气看完系列 #㊙️㊙️沙雕屋 @生活服务热点中心 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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耶梦加德2月前
臭臭臭 灵感来源 Dunkelhill转行轶见
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Lens Alchemist🇨🇳📷2月前
#vlog 平技住校生的一天vlog#校园vlog #vlog日常#学校
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领头羊精品小铺2周前
超好听中文DJ舞曲，首首提神曲曲洗脑，老司机开车必听音乐 #车载dj音乐 #中文dj #劲爆dj嗨曲 #重低音dj #车载音乐u盘
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