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叶先森爱健身1年前
未成年人可以健身吗？会喜提永久身高吗？ 年龄段资料在评论区自取，只要科学训练，是可以永久增强的，不会影响身高的。#健身 #未成年健身会影响长高吗 #青少年健身 #力量训练 #健身干货
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7分练健身—陈陈8月前
#暑期 #少儿体适能 #暑假健身 暑期 你想好瘦多少了吗
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身高管理🇨🇳李乐6月前
在健身房如何做长高训练 #青少年健身 #儿童体适能 #青少年身高管理 #矮小 #追高
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马卡切芙3周前
健身会不会影响身高？来看看我这里给你答案#健康知识科普#生长发育#健身
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瞳睿函运营号6月前
分享三个在家也可以训练的网球体能，提升网球球感，手眼协调性和脚步移动能力。#青少年体能训练 #少儿体能训练 #青少年体能训练 #网球王子 #运动健身
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体重管理师豪哥1周前
未成年人健身锻炼，会喜提永久身高吗？各年龄段资料在评论区自取，只要科学训练，是可以永久增强的，不会影响身高#健身#未成年人健身会影响长高吗 #青少年健身 #力量训练#健身干货
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荥阳会健身的陈奕迅6月前
有人问11岁孩子可以健身吗？当然可以！#荥阳市 #健身房 #奕动
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做体能馆的脸哥｜PowerSpace2周前
10-15岁是青少年身体发育、神经控制、动作模式建立的黄金期，力量训练完全可以做，而且非常有益，但重点不是“冲大重量”，而是动作规范、全面发展、安全有趣、循序渐进。#青少年体能训练 #体能训练 #鞍山体能训练 #运动表现
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悦动家青少年儿童运动馆4月前
青少年什么时候可以使用器械？#健身 #长高 #功能训练 #专项训练 #力量训练
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冠图健身的STORY1年前
青少年要不要健身？#健身 #江阴 #青少年体适能
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桃子真香1年前
儿童和青少年锻炼 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身知识 #科学运动 #力量训练
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岳阳刘教泊力健身1周前
现在青少年的锻炼也是越来越科学了，初中生因为有体育中考的要求，所以训练上面会更全面一点，针对整体的身体素质进行综合训练，效果显著。#岳阳#岳阳健身私教 #力量训练#体态纠正 #功能性训练
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啊腾健身记1周前
青少年健身 #一零后#健身#健身造型#肌肉
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LZ波波（运动表现）7月前
青少年的训练往往需要足够耐心地引导👣#青少年训练 #青少年体能训练 #功能训练 #运动康复 #健身干货
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壹季体能健身馆(奥体店)官方号3月前
关于青少年力量训练的一些答疑解惑#青少年体能训练 #青少年运动员 #体能训练 #运动表现 #青少年体适能
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啊腾健身记6天前
青少年健身 #健身#肌肉#健身造型#身材管理
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刘浩然 -速度学院4月前
十岁以下到底能不能做力量？ #HORIZON速度学院#运动表现#青少年体能训练#专项体能 #功能性训练
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碳水performance7月前
为啥青少年得训练？菲普拉斯来解答！看这健身房里的青春活力，训练走起～#运动表现 #健身 #运动长高 #运动训练 #青少年体能训练
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Mr.亮5天前
春节大家都还在练吗#功能性训练 #青少年教育 #健身打卡
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烨仰（徒手健身）6月前
初中生暑假自律的第2天，今天练胸，练徒手的可以试试我这套动作的流程#健身 #徒手健身 #日常锻炼
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G sir ·Gavin9月前
#青少年体适能 青少年尤其8-12岁是对动作理解的黄金敏感期，跑步顺拐、姿势别扭及时纠正动作一起练起来
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陈天翔7月前
青少年（18岁以下）健美项目培养的底层逻辑 #健身小白必看经验 #健身 #vlog日常 #弘道学徒 #健美比赛
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凯麒麟健身2月前
#凯麒麟健身 #打造黄金标准·让人人请得起私教·信任于私教 #凯麒麟健身·包月私教1000～2000元 #青少年体适能训练
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阿仲聊健身&体培10月前
TRX上拉 TRX上拉的动作非常适合背部力量尚未完全被发掘的青少年，可以替代引体向上的作用，初学者可以在训练背部肌群的同时，学会在这个过程中的核心控制。 #体能训练#运动表现#青少年体能#教练培训#力量训练
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阿仲聊健身&体培1月前
青春期青少年力量训练设计 #青少年体能#运动表现#体能训练#教练培训#力量训练
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赣州上门体育钟教练5天前
干货满满！无论男孩女孩都可以练起来！#青少年体能训练 #创作者中心 #创作灵感 #这是个真实的事情 #家门口的体育课
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潮老师青少年体能训练3月前
什么样的力量训练更适合青少年？ 带孩子做力量训练真的可以吗?末端释放动作对于青少年体能训练尤其是力量训练的重要性有些家长可能会说 那么小的孩子就练力量会不会不太好那么请记住这句话: 任何运动项目，力量是基础关键看怎么练 #少儿体能 #少儿体适能 #儿童体能课 #少儿体能课 #
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壹季体能健身馆(奥体店)官方号3月前
青少年体能训练黄金时期，怎么练？#青少年体能训练 #青少年运动员 #运动表现 #体能训练 #体育中考
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哈尔滨市道里区3KG综合体能健身工作室2月前
青少年体能训练，包括基础力量训练的学习，关节使用的学习，核心使用的学习，这些基础上，模拟体能动作，跑跳训练才会提高安全性。#青少年力量 #青少年体能 #无氧耐力 #专项力量 #儿童体能
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好体4天前
德国青少年体能专项训练 #健身设计 #训练模式 #青少年体育
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OneFit健身·成都4周前
8岁小孩儿哥，3年健龄。好的体魄从娃娃抓起。少年强则国强👍#健身 #青少年 #少儿体适能 #功能性训练 训练
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赫少（涨粉中）4天前
14岁青少年勇闯健身房#训练vlog #交出你的健身作业 #健身日常 #健身打卡
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海南青少年体育1周前
2025年“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动（酷酷的海南站）全程回顾！以运动赋能成长，用热爱书写华章，定格少年们全力以赴的模样。#海南省青少年体育联合会#2025年#“奔跑吧·少年”#体育
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打球要上双5月前
孩子不能进行力量训练？#健身 #青少年体能训练
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動-五五开7月前
動有道-暑期-青少年体能训练 远比我们想象的优秀和强大 1. 减少叨逼叨，多听听孩子们的想法，现在年轻人的话题是什么； 2. 了解他们在玩什么，学什么，做个有意思的教练； #健身 #青少年体能训练 #天津青少年体能训练 #天津健身房#河西区健身房
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绿动游泳健身官方号3周前
绿动训练营-青少年寒假班开营啦！ #健身减脂#寒假#更好的自己#胖娃娃
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减重医生金实主任7月前
🏃‍♂️【暑假青少年减肥计划】青少年暑假期间放假在家，30天从胖到瘦！代谢最快的时候别浪费 #暑假蜕变黄金期 #学生必看#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #大连减重金实主任
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哈尔滨市道里区3KG综合体能健身工作室5月前
🏀🏐🏸青少年#篮球体能训练 ，一期青少年篮球上肢体能训练。对于在儿童时期，或者青春前期已经联系掌握一定基础，关于力量基础动作，重要关节的屈伸，旋转，联动使用，以及一定的协调，稳定训练的孩子，我们在15/6岁左右可以加入系统力训，专项动作模拟，一定强度的无氧体能等训练模块。经验告诉我们，缺乏相应的体能训练，大部分孩子会在13岁左右开始出现相对严重的伤病，很大一部分责任在于家长对于体能训练概念的模糊不清，以及忽视#专项体能 #儿童体能训练 #青少年体能训练 #青少年力量训练
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广州巅峰体能中心3周前
🌀孙浩震｜U14国青｜体能训练 14岁205cm，天赋和训练哪个更重要？来看看U14篮球国家青年队孙浩震的体能训练🔥篮球项目需要加强身体的协调敏捷性，配合减速训练，掌握并强化运动员正确的动作模式，可以很好的预防运动伤病。弱侧肌群的力量常常被忽视，但在运动中，弱侧肌群力量也非常重要。上下肢力量的全面提升，帮助运动员提高运动表现💪 #体能训练 #力量训练 #篮球 #运动表现 #青少年体能训练
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赫少（涨粉中）3天前
没有天赋，那就重复 14岁青少年勇闯健身房#健身小白成长记 #卧推 #健身房 #健身撸铁 #健身教练
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国金专项体能6月前
青少年各年龄段初级力量训练示例#青少年运动 #橄榄球 #体能训练 #专项体能 #运动表现
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儿童青少年体能训练专家2月前
干货收藏！青少年如何安全开启第一次力量训练？ 青少年力量训练的适用性：谁能练？怎么练？——青少年力量训练科学指导-基础知识篇 #力量训练 #青少年 #少儿体能训练
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青少年体能训练指导7月前
青少年居家体能训练公开课--力量训练--低难度 #运动健身 #青少年体能训练 #功能训练 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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小陈教练2周前
青少年练什么可以提高运动表现？#青少年锻炼 #健身干货 #运动表现 #功能性 #你有多久没打球了
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上门体适能南京-【Vision】9月前
再更新一期青少年短跑简易有效的训练动作#科学运动 #体育运动 #少儿体能训练 #功能训练 #健身运动
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上饶健身-白教练7月前
青少年科学健身有什么好处#上饶健身#青少年#vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #科学减肥
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阿仲聊健身&体培7月前
青少年体能竞赛—绕标志桶接力 很多青少年体能教练会觉得孩子训练的时候不够专注，不够认真投入，其实核心是你的课程没有真正吸引到孩子，小年龄段的孩子很难在枯燥乏味的设置中坚持很久，但是他们有一个可以被我们利用的心理，就是竞争心理，孩子的竞争心理可以有效地延长他们注意力集中的时间，并促使他们全情投入。所以我们经常设置一些竞争类的小比赛，争取在训练到孩子体能的同时，也能让体能课变得有趣。 #青少年体能#体能游戏#少儿体能#儿童体能#教练培训
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李子鸣6月前
3到15岁小勇士的宝藏聚集地！ #青少年体适能 #运动停不下来 #运动健身 #坚持的意义 #挑战自己突破自己
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Max Fit健身6天前
年后继续，同学们的寒假综合体能锻炼日常，野蛮体魄，提高运动能力，改善不良体态，塑造品格意志#青少年体能 #南通#MaxFit健身 #南通健身工作室 #南通健身
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爱骑车的跆拳道教练员1月前
#蜜獾小队 #儿童力量训练
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河池青少年中考高考体育综合训练馆3月前
#青少年体能训练#河池体能训练#河池青少年体能训练 经常有家长问我们，我家孩子多少岁了可以来上课吗？或者是孩子多大可以参加体能训练呀呀？今天我们就针对这些问题做一些详细的解答
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哈尔滨市道里区3KG综合体能健身工作室6月前
青少年专项体能，系统力训，针对各项运动易劳损部位强化缓解#体能训练 #专项体能 #青少年体能训练 #儿童体能 #专项力量
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Max Fit健身2周前
寒假班2.6开始，改善不良体态，增强体质，塑造品格意志，提高跑跳能力#青少年体能#青少年功能性训练 #MaxFit #南通健身#青少年体适能
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Max Fit健身1周前
寒假班日常，提高运动能力，增强体质，改善不良体态塑造品格意志，提高跑跳能力#青少年体能#青少年功能性训练 #MaxFit #南通健身#南通健身工作室
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動-五五开7月前
動有道-暑假-青少年锻炼 1. 不相信自己可以跑5KM，到慢慢拆解、实现—体育教育～ 2. 好的引导可能孩子，以后会热爱运动、热爱跑步-给一个可能性～ 3. 感受体育运动的快乐🎉 #青少年体能训练 #青少年锻炼 #河西区健身房 #天津健身房 #天津体能教练
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OG青少年体能训练3周前
青少年体能训练到底在练什么？#体能训练 #体能 #青少年体能训练 #青少年体能 #运动表现
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璟卓（带训练）·Speed7月前
#功能训练 #爆发力 #中考体育 #扣篮 #青少年体能训练 扣篮你也可以～
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MTC健身工作室 杨教练4周前
青少年定期健身能显著提升学习能力和专注力。运动促进大脑海马体发育，增强记忆力；增加脑部血流与多巴胺分泌，使思维更敏捷、注意力更集中。规律锻炼还能缓解压力，改善睡眠，为高效学习奠定身心基础。#青少年体能 #儿童体适能#脑优化#私教一对一#金山区健身房
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王牌蜕变体重管理基地2周前
成都青少年体重管理，28天封闭式健身运动，吃住练娱乐都有 #青少年 #体重管理 #身材健康 #冬夏令营
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即刻东四健身1周前
体能训练，练的不光是体能，更是学会面对未来的勇气！#体能训练 #青少年体适能 #中考体育 #健身
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OneFit健身教练培训基地2周前
10个青少年训练动作，全面提升少年体能 - 想让孩子全面发展体能？ 速力少年班精选10个动作 融合瑜伽球、哑铃、悬吊等训练 系统提升核心稳定、力量基础与控制能力 让孩子在运动中快乐成长！ #OneFit #健身教练培训 #健身 #青少年体能训练 #青少年体适能 @OneFit陈蕴Jordan @深耕少年-林教头🌪️ @左敬与功能性训练
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健身瑜伽教练邱勤琴7月前
高效改善体态的核心训练#体态纠正 #青少年 #骨盆前倾 @抖音小助手
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OneFit健身教练培训基地6天前
青少年增强式训练，11 个动作全面提升体能 专为青少年设计的增强式训练！ 药球 + 障碍栏 + 敏捷梯组合，趣味十足 有效提升速度力量与身体控制 运动更出色！ #青少年体适能 #健身教学 #健身教练培训 #运动 #健身 @OneFit陈蕴Jordan @深耕少年-林教头🌪️ @左敬与功能性训练
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58岁吴馆长（长青健身）4月前
儿童需要多做体能训练 #健身 #长青健身 #青少年运动 #青少年健身科普 #长青健身工厂
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