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彭敖睡眠身心1周前
你值得找回深睡眠，睡出人生更多奇迹，睡眠解读人生，睡眠连通世界#养生 #催眠 #健康 #女人 #男人
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人民网5天前
今天你熬夜了吗？过年再嗨也要睡好！40s帮你找回规律睡眠❤️（人民网记者 李乃妍）#1分钟科普站 #2026温暖中国年 #烟火长歌
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小满4天前
情绪调节好了，身心都愉悦，好眠跟着来！ #睡眠 #健康 #小技巧
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寓文艺术疗愈1周前
睡前冥想让自己的大脑放松下来 拥有一个好睡眠 是健康滋补养颜的良药 #冥想 #助眠 #解压 #瑜伽冥想 #冥想音乐
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催眠，心理咨询音疗钟姐1周前
#音乐治愈心情 #创作者中心 #创作灵感 唤醒身体的觉知，健康安静，通畅，内在平静，睡眠自然好！
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Pui8月前
一觉睡到天亮！高科技助眠新体验！ #深圳周末去哪儿 #科技改变睡眠 #健康睡眠 #睡眠质量提升
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大笑笑养生1周前
好好睡觉才能给身体充电，祝大家都能睡的香香的！#食疗小妙招 #睡眠 #健康养生 #
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诸葛星星1月前
一个无论在任何时间任何地点都能秒睡的方法！ 失眠终结者！美国空军96%成功率的2分钟入睡法，今晚就见效 #美军睡眠法 #失眠 #快速入睡 #睡眠改善 #健康生活
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TurningPoint.女性健康1月前
安神助眠音乐冥想|冬日里享受温暖的宁静 🛏️如果你总被白天的琐事缠得睡不着，或是想找个空隙躲开喧嚣，试试今天的声音摇篮吧~ 🌊里面有海浪轻拍沙滩的温柔节奏，篝火噼啪跃动的暖光感，还有风铃叮铃叮铃的灵动声响🎐 — 🫧跟着佳婧老师的引导，找个舒服的姿势，从呼吸开始安顿身心，慢慢想象自己被这些声音包裹，像小婴儿躺在摇篮里一样安心。 没有复杂的步骤，不用强迫自己放空，在这5分钟里，让海浪冲散焦虑，篝火暖化紧绷，风铃拂去思绪的尘。 🌟结束后会感觉肩膀轻了，心里静了，不管是睡前听还是午后歇口气，都能帮你找回温暖~ #安神助眠 #自然声音疗愈 #睡眠冥想 #音乐冥想 #缓解焦虑
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初松在养生呢1周前
#养生#养神#随时随地#养自己#用抖音记录人生
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顾家卧室官方号4天前
叮！顾家家居好梦体验官马小宇上线啦～ 从此刻起，我所有的好梦😴由顾家独家承包 好床好垫加好枕🛏️😴 好睡眠“马” 上 “宇” 你相遇 从今晚开始，睡好一点，好运多一点✨ #健康睡眠好梦中国 #健康舒适好睡眠
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悟者老伍4周前
#打卡第二天 今天主要说“状态”，状态直接关乎生命健康与安全！好状态是身体的保护伞，失眠熬夜拖垮的不仅是精神，更是实打实的健康根基，睡好觉，才能守住身体底线，撑起生活底气！希望大家有个好睡眠#分享生活小技巧 #创作者扶持计划 @幸福ing、
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郭公子🌙5月前
优质睡眠的悄然重建，从今天开始,关注睡眠健康！#健康生活Dou有我
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心理科陈星10月前
今天晚上好好睡个觉吧#世界睡眠日#跟世界说晚安#失眠了怎么办#好好睡觉就是好好养自己#抖出健康知识宝藏
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蒙牛牛奶1月前
晚上睡不着、早上起不来，感觉有被cue到。💤原来入睡困难已经成了许多年轻人的困扰，今天健康有医说一栏目带大家打开正确入睡姿势，😴回归健康睡眠。📝点击视频一起记好笔记，记得睡前喝一杯牛奶，🥛营养到位睡得更香。#更多蒙牛牛奶更多健康动力 #蒙牛牛奶 #蒙牛奥林匹克全球合作伙伴 #要强接彩头
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中医闫彭彭5天前
越想睡越睡不着，教你一招睡前5分钟，不花钱找回好睡眠。#失眠 #失眠多梦 #健康科普 #睡眠障碍 #女性健康
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营养师思语6月前
入睡难，翻来覆去[流泪]试试乐眠操，睡的香#睡眠#失眠 #居家锻炼 #健康 #万万没想到
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初松在养生呢5天前
#睡眠 #睡眠不好 #睡眠障碍 #助眠 #调气
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何心医生治偏瘫1月前
你要放轻松，别焦虑，好好睡觉，一切都会好起来的 #放松解压 #助眠#冥想
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贝壳练瑜伽6天前
跟练版｜睡前这样做，安睡一整晚🔥 睡前必练的4个瑜伽动作 改善睡眠、缓解腰部紧张 一起跟练起来吧！ #零基础瑜伽 #深度睡眠 #睡前瑜伽 #改善睡眠话题 #健康睡眠
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雨的奇妙世界3周前
#真实生活分享计划 #失眠#经验分享 #心理学 #健康 失眠的朋友看过来，明明身体很累却睡不着？这个呼吸法5分钟快速入睡，快来试试吧！
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睡眠学姐4天前
睡眠质量直接关系到我们的身体健康，那么什么是高品质的睡眠呢？1、快速入睡，短时间内就能够进入到睡眠状态。2、成年人每天建议睡7~8个小时，保证足够的休息时间。3、深度睡眠要充足，有助于恢复白天消耗的体力和脑力。深度睡眠通常发生在晚上的1点到3点，是身体进行深度修复的黄金时段，四睡眠中断要少一觉醒来后身体没有疲惫感，精力充沛，这些都是高质量睡眠的表现。而拥有一张好的床垫是获得优质睡眠的关键。西梦子席梦思的独立桶道人套房床垫，让你的睡眠事半功倍，帮你拥有更美好的生活。#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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佟玉呼呼眠(同款)在橱窗2周前
开水泡红枣，晚上睡得好#呼呼粒在这里#改善睡眠 #健康睡眠 #失眠 #健康
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昀晓5天前
失眠党必看！3个动作7天找回深度睡眠 失眠党必看！3个动作7天找回深度睡眠#睡眠质量提升 #中医养生智慧 #熬夜党养生 #健康睡眠小技巧 #失眠自救指南
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静说睡眠4天前
睡前四招，打开身体的开关……#健康 #睡觉 #失眠 #入睡困难 #静说睡眠
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尚爱分享5天前
伤肾、体虚、精力差？记住这个天涯神贴养生法#养生 #健康 #生活 #热点 #社会百态
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凡程老师拍打操10月前
坚持这三个动作，一觉睡到天亮 当今人们的压力很大，经常睡不着，神经紧绷，坚持这三个动作，帮助你一觉到天亮。#健康 #养生 #睡眠 #失眠 #助眠
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particle6月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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睡眠师乐叙3周前
10分钟催眠体验 帮你睡个好觉 #睡觉 #睡眠 #失眠
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失眠调理专家金明兰主任7月前
有哪些方法可以有效改善睡眠 #改善睡眠 #健康养生 #医生日常
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出门在外岳老根5天前
充足睡眠是身体健康的基本要素，失眠者的痛苦无言以表，如今有了一款能助你睡眠的床品，为何不试一下呢？唯有自己救自己，才是你人生的正确选择！#记录真实生活 #健康科普 #安然纳米床品#好睡眠 #爱生活爱分享
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陈柯宇（如何养胃）2周前
每天晚上按按头皮，敲敲心口窝，拍拍掖下，安睡一晚上，运动让我开心 #脾胃好了能吃能睡能长 #肠胃调理 #养胃护胃 #关注肠胃健康
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绣娘卡莉4月前
失眠党进来！这些方法亲测有效，让你今晚睡得香 #睡眠 #失眠 #健康科普 #睡眠质量 #熬夜
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天呐你太棒了吧！7月前
分享3个超有用睡姿～睡出好气色，好体态！ #养生 #健康睡眠 #睡眠质量 #养生就是养健康 #锻炼
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛6月前
天然的安眠药，每天揉按3分钟，祝你睡得快，睡得香 #手术 #我的白大褂 #健康知识 #焦虑 #失眠
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重症医学陈霞不重症8月前
告别失眠，轻松入睡的新选择 #医学科普 #失眠 #睡眠 #睡个好觉 #抖出健康知识宝藏
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昌平永安臻选4月前
好的睡眠对身体健康非常重要，今天带大家感受一下#AI智能床垫 的科技感。#北京昌平 #北京范儿
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赵药师说药4天前
#失眠怎么办 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #睡眠健康 #中医
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范不慌7月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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健康路上的星瑶1月前
今晚就试试 #生活服务热点中心 #浅度睡眠 # 中老年助眠 #失眠自救
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睡眠医学科马医生1周前
睡不好觉但不想吃药？今天介绍失眠的物理治疗#失眠 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #知识科普
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福哥1周前
标题，甲亢康复，甲亢调理，甲亢失眠养生泡脚，健康养生，甲方的日常#话题#甲亢初期最难受的#失眠#心慌睡不好#今天分享养生泡脚的助眠法
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温州吴旭杰医生7月前
揉开安眠穴，才知道睡得有多香！#失眠 #安眠穴 #中医 #健康科普 #睡眠
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美舒臣·静澜古法音疗助眠7月前
如果你总是睡不着，还容易惊醒怎么办？ 深度睡眠妙招来了#强烈推荐 #每日分享 #健康养生
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北京居家养老师-袁媛7月前
卧床老人好睡眠带来健康 #北京居家养老 #失能老人 #护理 #照护 #北京老人照护
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心理科医生刘志宇1月前
我们今天跟大家介绍不用药就能改善睡眠的方法。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #睡眠 #改善睡眠
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袁袁医生与脑健康7月前
失眠的特效药，便宜还好用！ #中医 #健康科普 #涨知识 #失眠 #失眠多梦
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小麻丽（小小麻醉）5天前
陪“睡”走起，急诊来了 #急诊手术 #麻醉医生 急诊走起 开始陪shui工作 祝大家都健康 睡眠质量杠杠滴
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美食探长晓酷哥1周前
好房好家好睡眠，需要一张好床垫，今天来慕思睡眠体验馆感受下他们搭载鸿蒙的AI智能床垫#慕思健康睡眠 #慕思 #遂宁家居 #遂宁装修 #尧酷哥
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天才少女棋棋11月前
朋友们！今天这期视频来安利我的新宝贝——#华为手环10 超贴心的健康管家！ 新增了「睡眠平均HRV监测」，夜里手环会悄悄观察心跳变化，告诉我们“睡够≠睡好”～还有官方认证的呼吸暂停筛查，打呼的朋友们在家也可以做初筛了。 这次连旗舰表GT 5系列才有的情绪监测功能，华为手环10也搭载了！还有超薄机身，全新活力三环2.0，可谓颜值与健康兼得！ 现在华为手环10入手超划算：新品直降30元，叠加15%补贴，最低204元即可拥有！即日起至4月20日，在华为商城或电商旗舰店购买并分享体验，还能抽免单大奖～快和我一起成为“环友”，环住健康，环住心情，环住我们的好状态！
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倪师传承1月前
倪师：今天聊聊失眠#中医传统疗法 #养生#倪海厦#健康
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慧恒老师睡眠6月前
3个锦囊妙计让你快速入睡 #失眠 #失眠怎么办 #睡不着根本睡不着 #失眠者的福音 #睡不着
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洗髓功大关师兄 重庆面授1月31～2月22月前
#居家锻炼 ##中医养生 #睡功 #健康养生 #一起来锻炼
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艳子谈睡眠1周前
好的睡眠方法，其实是呼吸#优质睡眠#睡眠健康#助眠技巧#上班族睡眠#睡不着怎么办
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张文晖-满分数学张老师10月前
今天是世界睡眠日，关注学生睡眠健康，减负迫在眉睫！#教育 #全国睡眠日 #健康 #睡眠 #老师
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stephenwlai1周前
第一条视频 一直想准备得很完美再发。今天正好录下这些，反而觉得是最恰当的开始。视频的内容也是这个号的宗旨：通过分享不同的思路，和大家一起欣赏并沉浸于人生的每一刻。#习惯 #心态 #睡眠 #放松解压
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素养生活官方旗舰店6天前
入睡难在肝，易惊醒在肝，多梦还是在肝，今天教你一碗汤 #养生茶 #健康科普 #药食同源 #安睡茶 #百合莲子汤
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白衣女孩孙爱花3周前
健脾养胃，辅助睡眠还得看这个！ #养胃 #睡眠不好 #养生就是养健康 #养生知识
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吴婧说睡眠6天前
#失眠#睡不着#健康#养生中老年#焦虑
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简介:

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