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奇趣探长6月前
熬夜能补回来吗？ #科普一下 #熬夜 #夜班护士 #夜班
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particle6月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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疯狂大强哥1周前
熬夜之后如何快速恢复身体？ #熬夜 #长知识 #科普
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开心的薯条1月前
熬夜了也不要睡太晚，七八点钟起来让阳气升起来。#直播录屏分享 #通医相的道弘毅 #健康 #养生 #熬夜
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郝鹏医生7月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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Kai生命使用手册2月前
熬夜的你，用3天把作息调整到23:00-6:00 #睡眠 #睡觉 #精力管理 #高能量 #规律作息
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豹系安迪1月前
别再空腹喝咖啡了！熬夜后做对这8件事，快速让大脑强制开机。#健康 #熬夜 #职场 #豹系安迪 #养生
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蹭知识6月前
熬夜之后如何正确恢复身体#科普 #冷知识 #涨知识 #熬夜
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周才愉（运动康复）6天前
一招改善春节熬夜后遗症！睡眠差、没精神 必备 你熬夜过后会觉得精神不好吗？让你在熬夜后第二天依然可以从容的玩耍的秘诀！#熬夜 #睡眠 #快速入睡 #春节 #科普
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妇产科刘主任11月前
医生眼中的熬夜等级 #熬夜
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皮肤科肖伟荣主任3年前
凌晨睡觉到第二天中午才起床，实际上你还是在熬夜！#科普 #熬夜 #皮肤 #涨知识
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陈晨脑科医生5月前
熬夜后补觉，不如做好五件事 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康诊聊局
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认知进化论艾尔文2月前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛2月前
失眠通宵后的第二天该怎么补救？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #麻醉治疗与睡眠阮医生 #河南省人民医院 #失眠
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九宸·秘学1月前
熬夜恢复指南 #涨知识 #今日分享
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胡说的小白羊1月前
熬夜党必看！8个急救方法，第二天满血复活 #熬夜补救 #打工人必备 #认知提升
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尤优冷知识6月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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古展堂推拿连锁（爽哥）7月前
打工人熬夜后第二天如何满血复活？ #古展堂 #科普一下 #熬夜 #职场 #熬夜党必备
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高宏胜的日常生活5月前
晚上熬大夜？第二天如何补救呢？ #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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水办木1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法#认知#思维#人生感悟#本质#心理
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逐梦赤子心1周前
亲身实测！熬夜48小时，我的身体出现了变化！看完还敢熬夜吗？ 熬夜#熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜党 #熬夜追剧 变化#变化 亲身实测！熬夜48小时，我的身体出现了变化！看完还敢熬夜吗？
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早睡早起的星河5天前
熬夜之后快速补救的8个方法#本质#心理#经验分享 #人生感悟 #认知觉醒
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认知进化的孔明君1月前
熬夜之后第二天快速补救的8个方法 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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玉竹草本堂3月前
熬夜后要怎么补回来？#养生#健康#黄帝内经#养生知识#健康养生
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皮肤科张丰川教授3周前
熬夜后要睡多久？睡8个小时好吗？怎么才算睡个好觉？ #睡8个小时够吗 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #我就这样开启2026 @抖音小助手 @抖音热点
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不枉此生美食必须2月前
科学睡觉，这一期我们聊聊熬夜的人该何如科学的补救#科学睡眠 #规律作息 #熬夜 #睡眠健康#失眠
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小岛（进群岭）6天前
不要熬夜到凌晨，高三最后112天极限自救#高考逆袭 #学霸秘籍 #高考 #高效学习方法 #高考倒计时
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小鱼amber2月前
早睡真的可以让人生开挂! 从以前长期熬夜两三点睡觉，到现在10:00睡觉，5:30起床，工作和学习效率直接起飞了，现在把我的早睡办法分享给姐妹们！一起成功早睡迎接开挂人生！ #仅三麦角硫因#早睡 #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜
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Fancy霏凡2月前
熬夜党必看❗️坚持1个月养回来✨ #熬夜 #少熬夜 #早睡 #睡不着 #养生人的长期主义
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认知地平线1月前
熬夜后，第二天快速回血的8个方法#认知#思维#人生感悟#本质#心理
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余斯年养生说3周前
如何让5小时的睡眠更有效 #失眠 #养生#睡眠
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家铭老师艾灸养生记4周前
熬夜后如何快速补救？ #艾灸 #艾灸养生保健 #艾灸的功效与作用 #艾灸知识 #养生
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马伟明医生8月前
#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康江苏行动徐州市中心医院在行动
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马奶奶跟你聊养生6天前
熬夜党腰背酸痛？三招两周恢复元气#小知识大作用 #每天跟我涨知识 #
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橙子也嚣张（认知红利更新中）1月前
认知红利 上篇概念重塑 第二模块 重新理解自己（2）#闭眼知识 #睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡觉了明天还要早起 #睡觉姿势
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黄人中3月前
说的是不是你？#内容太过真实 #知识分享 #创作人计划 #干货分享
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开朗的红姐5天前
失眠到天亮？3步睡眠术14天重获好眠 失眠到天亮？3步睡眠术14天重获好眠#深度睡眠秘诀 #昼夜节律调整 #熬夜党必看 #睡眠健康科普 #失眠自救指南
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多米的蜕变方程式2周前
熬夜后第二天如何快速补救？这8个方法必看 #认知觉醒 #经验分享 #知识分享
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中山阿庄聊睡眠5天前
#生活小妙招 以下是朋友圈问答形式： --- 问：春节熬夜守岁，节后总睡不醒怎么办？ 答： 记住核心——稳住节律比多睡更重要！ - 要熬夜？下午先补30-45分钟，第二天别猛睡，中午小眯就行 - 酒别睡前喝，晚餐七分饱，深睡眠才能保住 - 每天起床别比平时晚超1小时，这是生物钟的底线 - 打鼾的朋友侧卧睡，用呼吸机的记得随身带 - 万一睡乱了，3天拉回：固定起床+晒太阳+轻度运动 春节团圆，更要睡个好觉 🧧 #健康生活理念
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尚爱分享1周前
熬夜伤根不可逆？一个月把身体亏空全补回来#真实生活分享计划 #熬夜 #养生 #热点 #社会百态
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沁榕1周前
熬夜后该怎么办？不要以为熬夜只能硬抗！老祖宗的智慧你知道吗？ #国学智慧 #人生智慧 #国学文化 #为人处世 #成长
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万物有原理2周前
每天熬夜到12点多少天会死？熬夜猝死究竟是为啥？真相颠覆你的认知#万物科普 #熬夜 #危害 #猝死
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小宋老师(进👗领)3周前
不要熬夜到凌晨高三最后130天极限自救(作息版）#高考提分#学霸秘籍#高考倒计时#高中资料#高考逆袭
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汤汤的能量屋3周前
熬夜后做好这几点，让你不垮脸、不宕机，体面撑完工作日。#冷知识 #养生 #打工人 #养生知识 #康宝雪莲
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罗马3月前
熬夜第二天也能有好气色 #男生化妆 #熬夜急救 #眼睛肿 #男生变帅 #快速消肿
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八下里3月前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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软熊话心馆3月前
熬夜之后快速补救的8个方法 #认知 #人生感悟 #创作灵感 #熬夜 #知识科普
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天涯智者4周前
今天我们聊熬夜如何恢复#天涯神贴#认知#自我成长与提升
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星夜下的幻想2月前
你不是懒，是生物钟崩了！3招7天重启身体节律 白天困死，晚上嗨翻？补觉越睡越累？你不是懒！是你身体里的“生物钟”崩了！3个方法7天重启，亲测有效！🔥 #生物钟 #熬夜危害 #睡眠修复 #精力提升 #健康生活
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中医伴我行5月前
《高考生，研究生拯救计划一》高考生、研究生熬夜到很晚，第二天上课想睡觉怎么办呢，一分钟让你精神倍爽#高考生 #研究生 #穴位 #熬夜 #想睡觉
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肿瘤科江冠铭医生4天前
守岁/熬夜后，如何快速回血！#新年快乐 #守岁跨年
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清柠🍋是我7月前
通宵熬夜后你一般要睡多久？#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
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不走寻常路2月前
熬夜过后次日快速补救8个方法：1.冷水洗脸，2.早餐高蛋白，3.短暂休息20分钟内，4.B族补充，5.适当有氧锻炼，6.喝水一小时喝500毫升，7.多接触光照，8.当天早睡#内容过于真实 #上热搜 #强烈推荐 #百亿扶持流量 #终于能光明正大偷甘蔗了
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Lisa1周前
熬夜第二天这样做，预防垮脸和脸色暗沉 熬夜后第二天，做这个动作，可以帮助预防垮脸，改善发黄暗沉的脸色。需要注意的是，眼部肌肉很薄，尽量更大块的捏起来，揉捏时也需要非常的轻柔，这种被动的肌肉运动，可以改善因为熬夜导致的面部肌肉疲惫，提升循环，让肌肉获得更多的养分，从而避免垮脸。#垮脸 #垮脸自救 #熬夜 #熬夜必备 #熬夜党
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白水养心（走出失眠版）4天前
科学熬夜时间表 #除夕 #春节养生 #失眠 #健康过年 #调理睡眠的方法
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浙大邵逸夫心内孙雅逊2月前
48小时不睡觉会变成什么样子？#熬夜 #睡眠 #脑电波 #健康#全民健康素养提升
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三甲医生妈妈赵主任2周前
平时熬大夜，周末睡懒觉就能补回来？ 【健康知识科普，已被证实，不是伪科普，须在医生面诊下排除器质性病变以及妊娠 结合舌诊、脉象等临床辨证诊断得出，代茶饮、食疗、穴位推拿等不能代替药物治疗,只能起到辅助作用，中医需要专业辨证,一人一方,如有不适,请立即就医】 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #熬夜 #熬夜必备
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小保馆长教你通宵后怎样快速恢复#通宵 #熬夜恢复 #养生 #小保馆长
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