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传武新观——观6月前
传武新观 一镜到底，脆皮就练八段锦，老祖宗严选，你值得拥有，别再说八段锦没用了，那是你没练对，八百多年没被历史筛选掉，这可不是闹着玩儿的。#传武新观 #站桩 #月子病 #传统武术 #八段锦
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张玉全 天罡内炼5月前
“内传八段锦”前四节完整版带练 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #八段锦 #心法 #内家拳 #内功
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针推阿松7月前
养生八段锦下半部#武术 #中医 #传统手艺 #医用格斗 #是时候展现真正的技术了
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GM花式与实战足球1周前
练“八段锦”对踢球帮助很大啊，哈哈。
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针推阿松4月前
养生八段锦（修订版）#中医 #武术 #传统养生 #医用格斗 #日常训练
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张玉全 天罡内炼2周前
八段锦到底有啥窍门#车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #八段锦 #非遗祈福百景图 #养生功法
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针推阿松7月前
养生八段锦#武术 #中医 #传统文化 #医用格斗 #弘扬中华武术
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大锤的肉桂1周前
狗还在原地叫，你已经走远了 霸凌的本质从来不是强弱悬殊，而是霸凌者需要靠压低另一个人，来垫高自己那点可怜的存在感。他们像饥饿的野狗，满街找那个露出怯意的人。#八段锦 #金刚功 #长寿功 #霸凌 #反霸凌
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易知先生私人号2周前
你的气脉不通，练的八段锦太极拳就是活动活动腿脚跟五脏没有关系。#八段锦 #太极拳 #站桩
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海涛教八段锦8月前
八段锦“攒拳怒目增气力”动作分解，每天10分钟，通畅一整天#太极八段锦文式 #居家锻炼 #八段锦完整版 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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胡教官八段锦7月前
八段锦第七式，别再练错了#八段锦 #八段锦第七式 #八段锦第七式攒拳怒目增气力 #八段锦教学 #长沙八段锦
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疼痛科博士生导师万丽医生4月前
练习八段锦已经将近两年了，获益颇多。#八段锦 #八段锦养生操
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太极沈师兄2月前
年轻人养生选对路！跟着沈师兄练八段锦，轻松对抗亚健康 #八段锦#八段锦干货#八段锦教程#沈师兄#八段锦课程
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潇然修养身心2月前
一遍学会八段锦超详细教学 攥拳怒目增气力#潇然老师 #太极八段锦 #居家锻炼 #运动 #攥拳怒目增气力
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傅老师讲养生10月前
八段锦和太极拳对身体的好处 联系八段锦和太极拳具体对身体有什么好处，这个视频会为你解答。#八段锦 #太极拳 #中医
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郎平军教练 （洗髓学习报名处）11月前
90%的人不知道八段锦隐藏的真相，练错了白费力气，炼对了才补气 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #郎教练
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南京御龙格斗孙老师3周前
八段锦#八段锦 #养生 #动起来 #我为自己代言 #运动
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明歌4月前
八段锦每个动作练到了哪里？都调理了什么？长期练对身体有哪些改变？请练习者多看几遍这个视频，会对练功有很大帮助。
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八极拳至承·观武1月前
古法八段锦教学篇全集 古法八段锦，适合各类身体羸弱、经络不通及初学武术筋骨不强者。以及有锻炼需求，又困于场地、时间或无专业技术的普罗大众。古法版更强调呼吸、力量与意念的配合；较普传版有更强的撑筋拔骨、疏通经络的作用。 #古法八段锦 #八段锦教学 #武术 #养生 #至承观武
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太极孙清华1年前
八段锦 八段锦1-8式讲解最详细版初学者跟练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #中华武术博大精深
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互惠太极•陈惠丽1月前
八段锦入门容易，但想练出效果，得先懂它的核心功效！这条视频把功效和作用讲透，助力大家科学养生。赶紧关注+收藏，练起来更高效！#互惠武术#弘扬中华武术#八段锦核心功法
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何俊龙.3周前
你知道火爆全网的八段锦怎么来的吗？ #太极#中国文化#文化传承#功夫
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三十三讲结构5月前
八段锦的怒目攥拳增气力#八段锦 #强身健体 #太极拳 #形意拳 #功夫
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玄道在武当1月前
八段锦 八段锦包括两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消这八个动作。 八段锦对改善心肺功能、增强肌肉力量、提高关节灵活性有积极作用，还能帮助缓解压力、改善睡眠质量，对于高血压、糖尿病、慢性支气管炎等慢性疾病患者具有辅助治疗效果。
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丽炜~爱生活5月前
打八段锦对身体有多方面的好处。它能有效提高身体的柔韧性和灵活性，增强肌肉力量，促进血液循环，从而有助于身体健康。此外，八段锦的练习还能调节心情，减轻压力，对于身心健康的维护也大有裨益。因此，坚持练习八段锦，对保持和提升个人健康水平具有显著效果。期待大家一起练习，共促健康！
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老祖宗的健身操3月前
第七式攒拳怒目：如猛虎出闸，劲贯筋骨，疏肝泻火气力加。 第八式背后七颠：似清风拂柳，百脉调和，提踵颠足百病消。 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼
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中医脑病科蔡英丽1月前
帕金森患者日常做八段锦、太极等中医康复锻炼，对运动功能恢复有帮助吗？#帕金森 #医学科普 #健康 #脑病科蔡英丽
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峨眉拳及养生🙏7月前
#传统武术 #弘扬中华武术 #武术 #养生#八段锦
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太极学习之家3月前
这是中央电视台八段锦的教学节目，他的权威性和公正性毋庸置疑。现在社会上八段锦的教学各有不同，但我相信现在分享给大家的这组视频，应该是最正确的！#弘扬中华武术 #健康养生 #传统武术 #太极养生 #八段锦
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@阿同🥊🇨🇳1月前
我的建议只是建议，你的选择是你的选择！#拳击🥊 #现代格斗#传统武术 #修心修身 #实战
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脉诊中医赵桂峰3月前
八段锦太极拳，顺应气血循行 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医脉诊 #健康科普不基础
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八极拳至承·观武1月前
古法八段锦教学篇（一）预备式、混元桩内养、第一式通三焦、第二式强心肺。 古法八段锦，适合各类身体羸弱、经络不通及初学武术筋骨不强者。以及有锻炼需求，又困于场地、时间或无专业技术的普罗大众。古法版更强调呼吸、力量与意念的配合；较普传版有更强的撑筋拔骨、疏通经络的作用。 #古法八段锦 #八段锦教学 #武术 #养生 #至承观武
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李可以（努力版）4周前
112-92｜八段锦也是我瘦了20多斤的小秘诀之一，坚持去做，可以改善代谢问题，改善肩颈酸痛，还能情绪稳定！坚持一段时间就会有效果！#就想说点大实话 #干货分享 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #八段锦
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武当太极八段锦1周前
攒拳怒目增气力，八段锦你练对了吗？ #太极 #八段锦 #一起来锻炼 #有氧运动 #强身健体
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有玉天成1周前
#中华传统武术 #创作者中心 #创作灵感 #太极 #内家拳 传武的秘密，古武修炼，太极形意八卦武当灵枢八段锦
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中医于卓教授11月前
坚持八段锦老了不求人 #医学知识科普 #八段锦 #中医
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小师兄5月前
八段锦第七式 攒拳怒目增气力#八段锦 #八段锦教学 #爸爸妈妈 #健康
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脉诊中医赵桂峰1周前
八段锦五禽戏，调理脾胃功法 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医脉诊 #健康科普不基础
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太极沈师兄2月前
练八段锦找对人很重要！冠军沈师兄带练，随时随地养出好状态 #活力满满 #八段锦教程#八段锦全套#沈师兄#运动
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大河妙手古法八段锦1月前
真正的八段锦，很多人没见过！#冷知识科普
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贾馆长运动健康2周前
众多功夫如何选择？ #八段锦 #养生 #古法锻炼 #运动
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小不点快来玩1月前
练八段锦怎样涨功夫？#养生#八段锦#气功 #八段锦
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峰哥八段锦4月前
肝主筋，开窍于目。这一式马步冲拳，怒目瞪眼，均可刺激肝经系统，使肝血充盈，肝气疏泄，强健筋骨。对那些长期久坐少动之人，气血多有郁滞，尤为适宜。#八段锦 #健康 #正能量 #锻炼 #中年
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武生6月前
八段锦第六式--两手攀足固肾腰 #健身气功 #八段锦 #两手攀足固肾腰 #居家锻炼 #dou来运动吧
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玄音1月前
八段锦-怒目攥拳增气力（脾气大，压不住火的必练）#八段锦#道家养生#居家锻炼#养生功#古法养生八段锦
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火凤的悦己空间1周前
唠个嗑： 我是怎么从"对抗身体"变成"养护身体"的。 放弃了咬牙坚持，发现了八段锦和古法健身的好。没啥高深理论，就图个做完身体"得劲"，心里不较劲。你们有啥让身体"得劲"的小法子？快教教我！ #重新养自己 #养身体 #八段锦 #日常养护 #别较劲
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熊猫的快乐很简单5天前
#八段锦#功效#好处#练八段锦有哪些功效和好处呢？
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大军太极1月前
八段锦练对才有效！大军逐式精讲，新手零门槛#八段锦精讲 #八段锦 #陈式太极拳 #西安太极#西安私教
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SPORT太湖5天前
八段锦，以柔养身 舒缓经络，平和心境 动静相宜，自在安然 一呼一吸间，遇见更好的自己#八段锦 #锻炼
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有玉天成1周前
#中华传统武术 #创作者中心 #创作灵感 #内家拳 #武当太极 传武的秘密，武当太极灵枢八段锦
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南京健华康复中心2周前
中风后，太极拳八段锦对康复有作用吗？ #中风 #康复 #脑卒中 #中医 #八段锦
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Charles刘佳11月前
八段锦初体验~ 和杨老师一起，第一次体验了八段锦~大家看我打的像那么回事儿么~ #八段锦 #养生 #武术 #科学运动 #明星教练
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筑基小分队1月前
为什么官方推行八段锦？ 八段锦: 大量研究证实其对改善心肺功能、平衡能力、缓解慢性疼痛(如颈肩腰腿痛)、调控血压血糖、减轻焦虑抑郁等方面有积极作用。 ·安全门槛极低，运动风险几乎为零。#创作人计划扶持第一期 #八段锦 #古法健身
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宋大龙5月前
八段锦和金刚功哪个更适合自己 #八段锦 #金刚功 #八部金刚功 #张至顺道长 #道家养生
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心培太极站桩馆3周前
☯️练拳不练功，到老一场空；健身不练腿，迟早要后悔#无极桩太极拳 体育和身育合一☯︎☯︎☯︎什么是运动：运化与动作合一，表现为内在的运与外在的动#八段锦金刚功 其他大部分运动都只是动没有运#心培老师
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汉林太极5月前
你了解八段锦吗？#健身气功八段锦#八段锦 #健康科普
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姚前束养生说3月前
关于八段锦被骗那些不能说的事。。。。。 每次打拳打的时候外人基本看不出来。#八段锦 #科普 #古法打拳 #传统文化 #金刚功
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悦己生活1月前
对抗“内卷”，先从调节好自己的身心开始。 #内卷 #功法 #八段锦 #养生 #太极拳
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温情西仓3月前
#八段锦 今天带领大家学习八段锦第八式“背后七颠百病消”，通过提踵颠足、脚趾抓地、轻震地面的动作，能有效增强下肢肌肉力量，强壮腰脊，促进全身气血通畅；同时规律地挤压按摩五脏六腑，激发任督二脉调节功能，缓解全身关节和肌肉紧张感，提升脊柱旋转能力与灵活性，长期坚持有助于强筋壮骨、增强气力，达到调和阴阳、消除疲劳、改善身体机能的养生效果。
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