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littleforestZoe3周前
BlueKatie助眠中字 快速入睡！闭眼听着就睡着 闭上眼睛，听着katie轻柔引导和敲击，慢慢放松身体稳稳入睡~ #助眠 #asmr #声控解压 #失眠 #哄睡
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致91岁的双胞胎4年前
【学生党闭眼入】效率翻倍上课再也不会困了！#学习方法 #学习 #防困神器 #学习博主 #学霸秘籍
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刘春艳4年前
为什么你明明身体很累，闭上眼却睡不着？#睡眠 #医学科普 #健康科普 #成都精神科
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郭振宇讲体态7月前
睡不着？闭眼眼球左右横向动，试试就好困 #瑜伽 #普拉提 #健身 #教练 #失眠
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精神科袁医生6月前
总睡不够？医生教你3招 0成本睡好觉的方法#健康科普有真知#心理健康 #精神科 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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星博士聊神经调控6天前
深度思考不犯困 #深度思考 #专注 #专注力培养 #精力管理 #神经调控
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花花世界迷人眼✨4年前
我俩以前真的一闭眼就是梦乡，这5招算是读书15年北漂3年总结下来的好方法，一定能让你学习不犯困！#大学生
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金悦心灵2月前
1分钟睡着的方法，只用3步： ①关灯闭眼💡 ②从100倒数🔢 ③心里默念：数完就起床🛏️ 今晚试试，明早告诉我你数到几😴
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轩诗兄（睡眠养生）6月前
比咖啡管用？30秒闭眼放空法，专治下午头脑发懵！#工作提神 #提神醒脑 #缓解疲劳 #小动作大作用 #养生
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轻养生凡凡子2月前
邪修入睡真的有用～熬夜党 睡不着赶紧放下手机跟着试一试～#快速入睡法 #熬夜党 #失眠 #入睡困难 #睡不着
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星辰好睡眠2月前
快速入睡的好方法一起来 2分钟快速入睡法！肩颈放松+闭眼吸气超实用，轻松get深度睡眠。#助眠
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川派睡眠健康-刘老师1周前
失眠救星！3 招 1 分钟昏迷式入睡，越焦虑越管用 晚上玩手机停不下来，困到身体极限都睡不着？ 闭眼全是乱七八糟的事，10 点上床熬到两三点，越睡不着越焦虑？ 失眠多年的我，靠这 3 招直接 1 分钟秒睡，朋友试完全被折服！ 🍎 开胃小菜・果香助眠法 床头放新鲜苹果 / 柑橘，睡前深吸几口果香 果皮化合物直接催发放松脑波，头皮瞬间舒展，迷糊到犯困 🙄 狠活・模拟晕厥入睡法 闭眼眼球拼命往头顶翻 天旋地转几秒，大脑以为你晕了 30 秒直接失去意识，根本扛不住 ⚓ 王炸・军队海军入睡法 紧绷再放松全脸→肩膀→手臂→胸腹→腿 别逼自己睡！幻想旋转扶梯 / 纯黑画面 大脑直接断片关机，喝了咖啡都能放倒 失眠三件套，零成本、当场见效 今晚就试，好用记得回来感谢我！ #失眠 #快速入睡 #助眠小技巧 #熬夜党救星 #拯救失眠
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福福食养学3周前
快速入睡的三招。每一招都管用 #上热搜 #共鸣#智慧人生 #创业 #抖音小助手
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叮当的健康生活3周前
教你一分钟入睡的方法
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千金要方不要慌8月前
明明身体已经累的不行，但就是睡不着，怎么办？教你到点就困。#养生 #健康 #睡眠 #入睡困难
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王一生(老媒体人了)8月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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轻养生凡凡子2月前
0成本护眼操，缓解👀疲劳～建议睡前跟练一遍，特别适合熬夜玩手机的宝子～#护眼操 #缓解视疲劳 #眼困 #熬夜 #眼部按摩
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凡程老师拍打操6月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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催眠师相国2月前
轻松入睡方法，简单易学快来试试#睡眠 #失眠 #多梦易醒 #健康 #助眠 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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少英老师3周前
1分钟让你快速入睡#女性智慧课堂 #女性智慧 #女性智慧成长 #好方法
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大志呼呼睡7月前
睡前默念三个字闭眼就困#失眠 #焦虑 #抑郁
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平安夜snow9月前
2个简单实用的小方法，让你和枕头立刻亲密到天亮吧 #失眠 #翻来覆去#睡不着#夜里 #熬夜
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永红主任7月前
安然的安眠药，每天按摩三分钟，睡的快，睡的香！ #安眠穴 #医学科普 #睡不着 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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刘姐的健康慢时光2周前
告别慢性疲劳三个开关 #自媒体#睡眠#情绪#太极养生#优质寝具
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是小潘潘3周前
晚上手机放不下翻来翻去，真的可以试试这个重力眼罩！！#特步重力眼罩#晚安#眼罩#亲测分享
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桔梗的小城日记4天前
马年熬夜急救法 三招养出好气色 新年熬夜又累又困还眼干？教你 3 招老祖宗的熬夜急救法，马年熬夜也能有好气色✅ ①闭眼静坐 10 分钟，抵普通睡眠 2 小时 ②晨起喝温水，舌尖抵上颚 3 分钟搭鹊桥，激活脾胃 ③掌心搓热捂眼三息，来回五六次通眼络气血 新年开心归开心，身体也得顾好～祝大家马年顺顺利利，熬夜也美美哒！ #马年养生 #熬夜急救 #新年养生 #护眼妙招 #中医养生
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云南白药气血康11月前
睡不着，醒不来，一闭眼就困该怎么办？#春困 #科普 #运动 #鲜补添活力元气小金瓶 #云南白药气血康口服液
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喜姐说养生5月前
#睡眠 #多梦易醒 #正能量分享
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普外李医生10月前
天然的安眠药 每天揉按3分钟，睡得快睡得香#失眠 #安眠穴 #安神 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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开心市民小赵5天前
尤其对声音特别敏感的，这个真的闭眼入，对于小耳道人群简直不要太友好#隔音耳塞 #耳塞防噪音睡眠神器 #困困鸭睡眠耳塞
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陈贝健医生1月前
失眠怎么办？不吃一粒药怎么改善失眠？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#心肾守护#失眠
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Omni催眠培训师聂飞3周前
教你一个10分钟内睡着的方法，收藏学习起来！ 不用害怕，没人叫你起来的话，能自然醒！#催眠 #催眠培训 #失眠 #睡不着怎么办 #催眠课程 注意： 1.催眠过程放松、舒适、清醒、安全 2.双胞胎催眠师聂腾聂飞录制 3.最好第一步就收藏本视频反复收听以加强效果 4.本视频使用的Omni催眠技术已经在瑞士通过ISO9001认证，全球统一标准和流程！ 5.Omni催眠培训师聂飞会录制更多催眠音频视频，帮助大家改善身心各个方面 6.信任催眠师是第一重要的。如果有任何疑问，最好提前问问Omni催眠培训师聂腾聂飞
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酸奶不吃饼干3天前
天天手机电脑不离眼，眼睛酸胀不舒服的，用它喷一喷，冰冰凉凉的好润好舒服！#护眼喷雾 #护眼爱眼 #熬夜必备 #亲测分享 #打工人必备
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精神科医生寻广磊2周前
白天犯困科学提神法 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #白天犯困 #睡眠障碍 #疲劳
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小海的酒-十年3天前
每天一躺下脑子就开始天马行空的，真的可以试试这个#白云山的#褪黑素
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中医齐德隆咚强4天前
#每天分享科普知识#女生必看#男生必看 #失眠
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钱疯疯5月前
邪修版快速入睡指南 #失眠 #快速入睡 #睡眠 #钱疯疯
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小李爱分享5天前
失传的“睡眠术”，睡前蹲18下，堪比安眠药，躺下3分钟睡熟
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小李分享5天前
失传的“睡眠术”，睡前蹲18下，堪比安眠药，躺下3分钟睡熟
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小揪揪4天前
失传的“睡眠术”，睡前蹲18下，堪比安眠药，躺下3分钟睡熟
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小李同学5天前
失传的“睡眠术”，睡前蹲18下，堪比安眠药，躺下3分钟睡熟
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赵永久心理 线下课：北京5月2-4日3月前
两步呼吸法，帮你快速入眠！#心理学 #失眠 #快速入眠
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小揪揪5天前
失传的“睡眠术”，睡前蹲18下，堪比安眠药，躺下3分钟睡熟
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刘老师聊育儿3周前
咱们新手爸妈一定要知道给宝宝哄睡，要注意这些情况！#育儿经验分享 #新手爸妈必看 #科学育儿#哄睡
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元气坊5月前
一到换季，总是感觉睡不醒，每天没有精神，有几个小妙招可以缓解的。#养生 #失眠 #没精神 #养生就是养健康 #没精神想睡觉是怎么回事
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弘爱李盈利7月前
我丢‼️这方法竟然真的有用，5秒就睡着 失眠的姐妹看过来，这6种方法我都试过了，真的有用‼️ #失眠#失眠焦虑 #快速入睡 #改善睡眠#健康睡眠
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邹公美梦——说睡眠2周前
千万别做这3个动作，让你越躺越清醒#睡个好觉#睡眠
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睡眠无忧工作室3周前
好睡眠三步走，一天比一天好 #睡眠质量太差 #睡眠 #失眠 #呼吸 #正念 好睡眠三步走@抖音小助手 @DOU+小助手 @豆包
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一心健康管理1周前
熬夜后怎么恢复状态？简单三步急救法来了！#熬夜#健康 #科学#全营养
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橘子日记1周前
这个重力眼罩是真的不错，戴上就感觉在按摩眼睛一样让人特放松很好入睡#重力眼罩 #好物安利 #眼罩
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高进医生1月前
当你出现了睡眠障碍#睡眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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田琦-素百岁1周前
聪明养生，守岁熬夜指南#养生#新年守岁#熬夜了怎么办#素百岁
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跟着陶学长逆袭（初高中版）4周前
高三不想学了？教你迅速调整状态，度过疲惫期#高三怎么学 #学习动力 #干货分享 #学不下去怎么办 #高中生
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自然好睡眠3周前
好睡眠三步走，希望大家一天比一天更好#睡不着 #睡眠 #睡不好
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道说精气神1月前
失眠睡不着觉怎么办？#失眠 #养生 #健康 #中医养生
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咔咔的助眠小窝💤1月前
失眠退退退！7分钟沉浸式哄睡，闭眼就困#助眠 #ASMR #助眠视频 #asmr助眠视频 #哄睡
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奇物小阁3周前
重力眼罩 #睡眠好物 #睡眠好物推荐 #眼罩 #重力眼罩 #重力眼罩推荐 深睡重力眼罩睡觉午休遮光睡眠专用神器男女士绒感冰丝舒适
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言椿小书4天前
一入就沉迷的文字，追更到天亮都不觉得困
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大道无极(学习看主页)5天前
闭眼内观一片黑？这其实是高手入门的第一个关键画面！#内观#丹道#练气#修道#丹道
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小橙（八月龄）2月前
哄睡难，可能是你踩中了这些误区。大人的睡眠习惯，跟宝宝是完全相反的，不要用大人的经验，去哄睡宝宝。否则，你会收获一个，超级睡渣。#育儿建议分享 #哄睡降级 #哄睡的一百种方法 #萝卜蹲 #夜醒频繁
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丹丹不爱美3月前
拯救内双 肿眼泡？不难，每天2min提肌训练#内双肿眼泡 #内双 #肿眼泡
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