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泰安得梦健身李巾2月前
李帅的减脂日记之练胸日 由于摄影师感冒停更两天，李帅依旧有好好吃饭哦！已瘦15.2斤！继续加油继续干，主要是得梦的训练氛围太棒了，来瘦来瘦～#力量训练 #减脂 #健身日常 #泰安得梦健身 #减肥
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李帅哥哥1年前
你帅叔真练成了 孩子们#李帅 #健身 #反差 #引体向上 #健身前vs健身后
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泰安得梦健身李巾2月前
李帅减脂日记练背日的吃+练 已经成功减掉4公斤！#减脂 #健身日常 #练背日 #泰安健身 #泰安得梦健身
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泰安得梦健身李巾2月前
李帅的减脂日记之练胸日 已瘦18斤 听说一台器械可以男上加男一起练？#健身房 #减脂 #健身训练 #泰安得梦健身 #减肥日记
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泰安得梦健身李巾2月前
李帅的减脂日练肩日吃+练 已瘦9.8斤 #减脂 #教练 #健身日常 李帅自己干净饮食+训练，给好老八点有糖饮料哈哈哈#泰安得梦健身 #大基数减脂
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泰安得梦健身李巾2月前
李帅减脂日记第一天 老吃家的吃+练，浅浅期待一下李帅明天的成果吧！#减脂 #增肌 #健身教练 #健身日常 #泰安得梦健身
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李帅- Steve11月前
#拉丁舞 #国标舞 #菜就多练 @李帅国际标准舞学院
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泰安得梦健身李巾2月前
已瘦19斤的李帅高效率训练 得梦葱姜蒜申请出战！今日练肩法力无边#减脂 #健身日常 #力量训练 #泰安得梦健身 #增肌
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泰安得梦健身李巾2月前
李帅减脂日记之停练两天恢复训练背部训练安排 李帅的墨迹日常，不练少吃等于练了？？？恢复训练刷杯子惊现啤酒？？？#减脂 #健身房 #健身日常 #泰安得梦健身 #减肥日记
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泰安得梦健身李巾1月前
李帅的减脂日记之手臂训练日 出差几天恢复训练！手臂训练计划干货跟练版#减脂 #健身日常 #健身房 #健身小白 #泰安得梦健身
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李帅- Steve10月前
💡每天拿捏一个拉丁舞步 今天跟着李帅老师沉浸式练习 —— 【恰恰-后退锁步追步】 #李帅国际标准舞学院 #拉丁舞 #练舞@李帅国际标准舞学院
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李帅- Steve10月前
💡每天拿捏一个拉丁舞步 今天跟着李帅老师沉浸式练习 —— 【恰恰-向前锁步追步】 #李帅国际标准舞学院 #拉丁舞 #练舞@李帅国际标准舞学院
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李帅- Steve10月前
💡每天拿捏一个拉丁舞步 今天跟着李帅老师沉浸式练习 —— 【恰恰-向旁追步】 #李帅国际标准舞学院 #拉丁舞 #练舞
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李丑叔叔。1年前
“一天八练”#李帅 #OK绷 #李帅叔叔
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李帅瑜伽普拉提3年前
躺着看手机 就能瘦全身 #tabata4分钟跟练#懒人运动
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爱健身的小李同学8月前
三个月瘦45斤！关于我的居家全身各部位训练分享！无器械版 社恐不敢去健身房 学生宝宝在宿舍又没有器械！ 那么可以先拿出家里的水瓶水桶进行训练 直接根据视频里的动作来安排 如果能对运动产生兴趣 咱们再考虑入手哑铃增加重量居家锻炼 #健身 #逆袭#居家锻炼 #夏日减脂大作战 #运动
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李帅- Steve9月前
💡每天拿捏一个拉丁舞步 今天跟着李帅老师沉浸式练习 —— 【恰恰-分离式古巴断裂追步】 #李帅国际标准舞学院 #拉丁舞 #练舞@李帅国际标准舞学院
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李帅- Steve11月前
💡每天拿捏一个拉丁舞步 今天跟着李帅老师沉浸式练习 —— 「库克拉恰」 #李帅国际标准舞学院 #拉丁舞 #练舞@李帅国际标准舞学院
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李帅设计3月前
如何快速从179掉到159分享#减肥经验 #创作者中心 #创作灵感
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劳伦斯的劳7月前
无器械也能练出猛男身材🕺🏻胸围100+怎么练 居家健身当然可以练出好身材，来看看胸肌怎么练，俯卧撑做起来！穿衣显瘦，脱衣有肉就这么简单：D#健身 #健身干货 #正装男 #穿衣显瘦 #胸肌训练
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李帅- Steve11月前
💡每天拿捏一个拉丁舞步 —— 「时间步」 #不會健身的廚子不是好的舞蹈老師#李帅国际标准舞学院 #拉丁舞 #练舞@李帅国际标准舞学院
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阿皓（自律版）6月前
居家不知道怎么练的兄弟 可以跟着练 坚持练完这个暑假 你一定会有不小的变化#健身干货 #健身小白必看经验 #居家锻炼
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练不大的小鸣7月前
因为你从现在开始锻炼，那么这个夏天你肯定能练出理想的薄肌身材#健身 #薄肌 #好身材练起来 #练不大的小鸣 #秀一秀我练出的好身材
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超体健身-李帅9月前
腿型革命｜卧式腿弯举全解析 腿型改善 拯救扁平臀+膝超伸 #健身 #扁平臀#膝超伸
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锦安不练手臂6月前
新手第一次去健身房的训练该如何去做，这条视频教会你#健身干货#好身材练起来#新手健身#健身小白必看经验#抖音健身房健身
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王智闲｜自律版9月前
无器械一周训练计划，不用去健身房也能练出薄肌！#腹肌 #薄肌 #徒手健身 #自律
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小李练不大7月前
徒手练全身最有效的动作#健身 #自律 #坚持的意义 #好身材就要不断的雕
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李帅6月前
来看看穿的博主推荐的衣服上身怎么样！ #穿搭#中性风#穿搭喜欢我关注我#夏天该有的样子 #今天穿什么
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王智闲｜自律版8月前
什么样的身材最好练？答案是薄肌 今天分享几种简单实用的训练方法#自律 #徒手健身 #俯卧撑 #薄肌男孩 #健身
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李志佑（躺尸哥）2天前
只练俯卧撑当然可以把身材练好，只要你不是想要那种块大的大块头，那你包可以练出来的，只需要做这几个俯卧撑即可#健身#自律#居家健身教学
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阮教瘦说健身7月前
薄肌怎么练，怎么保持低体脂#减脂塑形 #腹肌 #减脂干货 #薄肌
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李帅7月前
来看看穿搭博主推荐的衣服上身怎么样！ #穿搭 #ootd穿搭 #夏天穿什么 #中性风 #穿搭喜欢我关注我
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李帅7月前
来看看穿的博主推荐的衣服上身怎么样！ #穿搭#ootd穿搭#夏天穿什么#中性风#穿搭喜欢我关注我
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小李练不大1天前
#健身爱好者版救赎之路 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #健身日常
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李帅6月前
来看看穿的博主推荐的衣服上身怎么样！ #穿搭#ootd穿搭#夏天穿什么#中性风#穿搭喜欢我关注我
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李帅7月前
来看看穿搭博主推荐的衣服上身怎么样！ #穿搭 #ootd穿搭 #中性风 #夏天穿什么 #穿搭喜欢我关注我
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一杰的健身笔记1周前
薄肌应该怎么练，在家就可以练的很好#健身#徒手健身#居家锻炼
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是乔冶不是乔治7月前
#健身 #vlog日常 #坚持的意义 #肌肉线条 #腹肌男 徒手训练第十一天，兄弟们关注我看一个瘦子徒手训练到底是什么样子的，99天后会有什么变化
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小弘聊健身8月前
每天在家多做这四个动作，那么腹肌马甲线会找上你 #腹肌 #居家锻炼 #好身材练起来 #夏天该有的样子 #马甲线
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李帅设计3月前
如何快速饿瘦#减肥逆袭 #饿着入睡 #如何快速减肥
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ㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤ普通小张的健身记录4天前
居家哑铃练肩，多做这几个动作，帮你快速练出肩宽腰细的身材 #健身 #居家锻炼 #肩部训练 #薄肌 #徒手健身
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居家锻炼尹老师6月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
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李壮士的减肥日记6月前
掉秤34斤！亲测有效的哑铃力量训练！紧致全身提高代谢！ 27分钟哑铃全身力量训练，增肌减脂塑形，爆汗燃脂瘦全身！降低体脂，增强核心！雕刻肌肉线条！#减脂塑形 #高效燃脂 #力量训练 #哑铃健身 #暴汗燃脂瘦全身
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@国家注册二级心理咨询师李帅@3天前
#身材就是这样练出来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #每个动作都是用汗水换来的 #
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大卫爱健身3天前
#健身打卡 #健身日常
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李帅7月前
来看看穿搭博主推荐的衣服上身怎么样！ #穿搭 #ootd穿搭 #夏天穿搭 #穿搭喜欢我关注我 #中性风
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健身李教2天前
居家一把壶铃，4分钟#tabata 8个动作，每天3-4组，不跑不跳全身燃脂塑形！#居家锻炼 #壶铃 #好身材练起来
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李帅7月前
来看看穿搭博主推荐的衣服上身怎么样！ #穿搭 #ootd穿搭 #夏天穿什么 #中性风 #穿搭喜欢我关注我
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李帅7月前
来看看穿搭博主推荐的衣服上身怎么样！ #穿搭 #ootd穿搭 #夏天穿搭 #中性风 #穿搭喜欢我关注我
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健里健气的阿Sir4天前
4分钟Tabata燃脂跟练，小基数 男女老少都包含了，轻松甩掉大肚腩！#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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练不大的小鸣8月前
教你四个动作练出妹妹都爱的薄肌身材，看完练起来#徒手健身#薄肌#练不大的小鸣#初夏塑形课代表
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李帅7月前
来看看穿的博主推荐的衣服上身怎么样！ #穿搭#ootd穿搭#夏天穿什么#中性风#穿搭喜欢我关注我
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Max5天前
三分化胸训思路，学会直接弯道超车，健身小白少走弯路，寒假开学闪瞎你兄弟的眼。 #健身 #增肌 #新手健身 #瘦子增肌
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健里健气的阿Sir3天前
4分钟Tabata燃脂跟练，大基数 男女老少都包含了，轻松甩掉大肚腩！#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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麦乐Fit10月前
健身减脂成薄肌身材的正确操作，视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#薄肌 #减脂 #健身干货 #新手健身 #夏日减脂大作战
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李帅7月前
来看看穿搭博主推荐的衣服上身怎么样！ #穿搭 #ootd穿搭 #穿搭喜欢我关注我 #中性风 #夏天穿搭
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李壮士的减肥日记8月前
掉秤34斤！亲测有效的哑铃力量训练！紧致全身提高代谢！ 28分钟居家全身力量训练，增肌减脂塑形，爆汗燃脂瘦全身！降低体脂，增强核心！雕刻肌肉线条！#力量训练 #减脂塑形 #增肌 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂
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爱健身的小李同学6月前
三个月45！姐妹们催的马甲线训练分享来了！吃练看这篇就够了 #夸克深度搜索#夸克涨知识#逆袭 #夏日减脂大作战
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李帅医生3月前
跟我一起练！踝泵运动——改善下肢血液循环，预防血栓；减轻肿胀，促进恢复；维持肌肉力量，加速功能恢复！
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刘元2天前
30分钟全身无氧轻力量薄肌线条塑造✅细节讲解跟练 新年好🎉 休息好放松心情同时身体健康也不要落下 这一套动作主训练之前的热身激活一定要做好身体动作联动性会有很好的提升～ 对于体态问题、和肌肉深层力量都有明显改善提升3kg的负重既可以有力量的线条感又不会显粗壮这套训练可以每周安排3次、每次两个循环～也合适用于小基数线条塑造_ 向薄肌线条进发✌️ #见人不如健身 #薄肌力量 #力量训练 #女生力量训练
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健身搞肌（身材管理）3周前
三个动作，三个强化技巧，一对哑铃，真正把大腿练粗 #大腿训练 #健身技巧 #股四头肌训练 #腘绳肌训练
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李帅瑜伽普拉提2年前
普拉提大器械 #力与美的结合 ！#改善体态 #打造完美身材
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行云流力3天前
胸肌充血速度极快，在家也能练上中下胸 #练胸 #健身干货 #居家锻炼 #胸肌
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简介:

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