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香蕉学者1年前
你真的懂睡觉吗？ 清水老师：正确的睡觉才能让你变强#男性 #男性知识 #男性养生 #睡觉 #一分钟干货教学
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养养心8月前
侧睡星人必看！这样睡=慢性毁…#侧睡 #正确睡姿 #乐瓜睡觉抱枕
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西平县柏亭优乐森幼儿园11月前
今天的课堂很特别，为了让宝贝们午休睡得安心，今天教孩子们一起学习了午睡安全：怎么轻轻上床、不蒙头、从怎么正确上下小床，到安静入睡不打闹，小朋友们睁着大眼睛认真听，小朋友们都学得有模有样。看着他们认真的小模样，真希望每一次午睡，都是一场甜甜的梦。 有了安全知识保驾护航，相信以后的午睡时光，既安静又美好🌷#安全教育 #幼儿园安全教育视频
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河南药品监管1年前
半夜睡中午起也算熬夜！国医大师刘清泉在线认证：晚上11点前要入睡，“该睡不睡 不该睡乱睡，必然出问题”！#国医大师 #熬夜 #热点
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睡功袁浩6月前
午睡正确的打开方式，你学会了吗？ #睡眠#养生#小动作大作用#养生知识
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化建-谈筋论骨11月前
骨科医生教你睡觉也能谁出好状态#医生日常 #骨科医生 #睡觉姿势 #健康科普
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骨柯9月前
你会睡觉吗？你睡觉的姿势科学么？ #睡觉姿势 #睡眠质量 #脊柱侧弯 #怎么睡都不舒服
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你不够善良1年前
情侣睡姿教学🤓🤓@单良¹⁰³ #单良直播 #情侣 #睡姿展示 #情侣日常套路 #情侣日常
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中医骨伤张其彬1年前
这个睡觉姿势是错误的，教给你正确的睡觉姿势#腰椎间盘突出 #睡觉 #睡觉姿势 #脊柱健康
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绿心黑豆小杨哥1月前
3分钟，5个动作，刻意练习睡觉#睡觉#失眠 #睡个好觉 #刻意练习 #知行食珍
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Omni催眠培训师聂飞7月前
学会催眠，随时随地睡，催眠大师快速入睡法 当你能够迅速让自己的身体放松，心也跟着静下来的时候，你就很容易入睡了！睡不着了怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡深度睡眠的方法！#快速入睡 #催眠培训 #催眠 #催眠师课程 #催眠课程
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奶fufu的果果2月前
崔玉涛教睡觉！宝宝入睡困难？？亲测有效！ #宝宝哄睡 #宝宝哭闹 #正确的引导孩子陪伴孩子 #如何培养宝宝自主入睡 #崔玉涛育儿
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康复师的狗不允许髌骨脱位5月前
Get正确睡姿，轻松睡出好体态 #睡姿 #不良体态 #睡觉 #运动康复 #腰疼
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迪小小4年前
睡不对会变丑!?教你拥有正确的睡觉习惯 #变好看 #时尚百万新星计划 #干货 @DOU+小助手
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央视网11月前
如果你跟撒贝宁喜欢一样的睡姿，赶紧改改吧！#运动医学专家教你正确睡姿
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懂睡眠的老杜7月前
睡姿和睡眠！#睡眠睡姿#失眠 #失眠的夜 #睡眠 #睡眠质量
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轻养生凡凡子10月前
老祖宗教你正确睡姿，原来快速秒睡是真的存在！还能加速新陈代谢！适合多梦、易醒、睡眠质量差的人、赶紧收藏起来今晚挨个试试、总有一款适合你的睡姿！ #养生知识 #中医睡眠养生 #改善睡眠 #养生小知识 #抖音小助手dou上热门
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靠谱的王靠谱6月前
我看看谁还不会正确的睡觉？？#拜尔体态教练枕#睡眠 #枕头推荐 #枕头 #高质量睡眠
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长征医院关节外科符培亮1年前
这种登山式睡姿最伤腰和胯，教给你正确的睡觉姿势#睡姿 #腰椎 #骨科 #硬核健康科普行动 #睡觉姿势
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王震说麻醉睡眠8月前
四个提升深度睡眠的方法#医疗健康创作训练营 #失眠 #失眠科普 #深度睡眠 #睡眠质量
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血管外科李良学医生7月前
静脉曲张患者 医生教你如何正确睡觉 #静脉曲张 #硬核科普健康行动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨姿势
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緣起緣滅1年前
张至顺道长 睡觉也是一种养生。百岁老道长教你正确睡姿。#国学文化 #张至顺道长 #道家养生 #古人的智慧 #失眠 @我撞地上了 @泷.
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尚军(3D显微镜+机器人)超微创-脊柱9月前
教你正确的睡姿该怎么睡。#腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #腰痛 #腿麻 #尚军
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保膝医生康建国2周前
睡觉姿势不对，越睡越累？骨科医生教你正确睡姿 #睡觉姿势 #医生 #新春来抓马 #真实生活分享官
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融水慧总讲美体美学7月前
用对慧姨教的方法，宝宝就能及时入睡，赶快试试#新生儿#育儿经验分享#宝宝哄睡#新手爸妈#母婴
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最爱笑嘻嘻（十四月龄）11月前
一个视频教会你怎么让宝宝配合调整睡姿，睡个漂亮的小圆头！#侧头不侧身 #宝宝睡姿 #小婴儿的日常 #育儿分享 #宝宝睡觉
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国家队健身健美孙教练1周前
孙老师教你睡觉正确姿势#居家锻炼#居家运动#居家训练#睡觉姿势#正确姿势
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介入科王刚医生6月前
静脉曲张不要怕，医生教你如何正确睡觉 #下肢静脉曲张 #静脉曲张微创 #介入科王刚 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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三味书店2月前
一分钟教你精致睡眠 《高效睡眠法：如何快速提高睡眠质量》#好书推荐 #高效睡眠 #好书分享 #阅读 #三味书店
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中医康复贺艳刚医生1年前
骨科医生告诉您，睡觉也能练出好体态#骨科 #睡姿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #一种看似偷懒其实健康的行为
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愈缘道人8月前
晚上梦多睡不好，教师兄们一个小妙招#养生 #道家文化 #传统文化
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巍子的生活号4年前
今天教大家枕头的正确使用方法#睡觉需要仪式感 #生活 #睡眠
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宁先森6月前
老祖宗教你正确睡姿，快速秒睡真的存在 ！适合多梦、易醒、睡眠质量差的人。今晚赶紧试试#拜尔体态教练枕 #睡觉需要仪式感 #改善睡眠 #养生小知识 #睡觉是不可能的
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央视一套1年前
你是不是跟#撒贝宁 喜欢一样的睡姿？改改吧！运动医学专家教你正确睡姿，保护脊柱健康！#开讲啦
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骨科王斌（肩关节专业版）7月前
肩膀疼痛睡不好，正确睡姿这里找！ 肩膀疼痛，睡觉疼痛，如何睡觉，主任给你讲清楚！很简单，很实用，治肩行，我在行！肩周炎，冻结肩，滑囊炎都可以参考！#肩膀疼痛应对方法科普 #创作者中心 #创作灵感 #抖音玩法达人中心#肩袖损伤
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郑道超强大4月前
很多人睡觉都是错误的正确的睡觉方法是这样的！ #睡觉 #开悟 #道家 #古法养生
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木白师妹下山了1年前
睡觉教程来了！！ 今天我教大家怎么睡个觉～#睡眠 #正确睡姿 #科普 #女生必看 #抖音知识年终大赏
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古德莫宁今天要逆袭7月前
45秒学会睡木枕头改善颧骨外扩（无废话版） ⚠️视频对比图是2024年5月-11月26日的 ⚠️此方法是我认为很有效果（一侧只睡15分钟），所以才作分享的。但一般情况下我不建议大家这么做，因为这个土方法在上年12月份暴雷了，有人说对健康无益（虽然我自己没感觉）。目前很火的是体态调整改善颧骨外扩，我觉得更加科学，我目前也在体态调整没有睡木枕头了，大家也可以多试试这个方法，我觉得更具科学性。 ⚠️仅为个人经验分享，效果因人而异，非医疗建议，非专业科普，请勿盲目模仿，如有不适请寻找专业建议！ #创作灵感 #逆袭 #菱形脸 #自律 #变美变瘦变好看
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古道养生1年前
教你睡个好觉 #道家智慧 #睡眠不好 #养生知识 #道家养生 #睡觉
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超能老爸7月前
睡前三个小游戏，提高睡眠轻松入睡。 睡前三个小游戏，帮助孩子轻松入睡提高睡眠质量，不止适用于孩子哟~你们也可以试试🤫#睡前游戏 #哄睡的一百种方法 #每日亲子游戏 #睡前运动 #亲子育儿知识分享
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小顾的床垫笔记6月前
睡不着觉怎么办？快速睡觉方法 #快速睡觉 #睡眠 #睡觉 #睡觉方法 怎样快速入睡
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心血管内科—汪蓓蕾9月前
睡眠姿势影响血压？教你正确睡姿！#睡姿 #抖出健康知识宝藏 #血压有点高 #医生科普健康
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静坐打坐王教练5月前
频繁起夜太折磨？侧卧式睡功 + 呼吸法，坚持7天轻松睡香！ 如果你长期睡觉费劲、一晚上起夜四五次，或者到了凌晨 2、3 点就醒，翻来覆去再也睡不着，一定要试试这个王教练秘传的睡功打坐呼吸法！不用吃药、不用花钱，坚持 7 到 15 天，就能轻松睡得着、睡得香、睡得沉！ 先讲动作要领：中老年朋友建议用侧卧式，以右侧卧为例，右手拇指放在耳朵凹陷处，中指放太阳穴，不习惯的话把手放额头前就行；左手握成婴儿拳（握固），拳心朝下放在左腿上，记住别平卧睡觉哦！ 再讲关键的呼吸方法：嘴巴闭上，全程用鼻子吸、鼻子呼！重点来了 —— 呼气的时候要意守中丹田（就是心口窝巨阙的位置），吸气的时候啥也别想，保持放松就好！ 每天睡觉前练 15-30 分钟，不管是失眠、频繁起夜，还是凌晨早醒，都能看到明显变化！我是教打坐的王教练，每天都会在直播间教中老年朋友练睡功打坐，想跟着学的家人们，赶紧关注我一起改善睡眠！ #中老年 #失眠调理 #频繁起夜 #睡眠 #王教练
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青青小禾7月前
夜里睡觉惊醒大哭，用老人教的这个方法好了，叫7声！太神奇了！ #宝宝睡觉哭 #宝宝睡眠 #养娃不易 #育儿经验分享
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养能星（养生小助手）3周前
成人睡觉你都睡错了！倪师教你如何睡觉二 睡觉你都睡错了吗？倪师教你如何正确睡觉！#倪海厦 #倪海厦教你睡觉 #倪海厦教你中医 #倪海厦老师
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于泡泡Red6月前
邪修早睡法，谁用谁知道#熬夜 #早睡 #健康 #邪修早睡
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大象新闻1年前
原来这些睡觉姿势是错误的！医生教您正确的睡姿，这样睡对你的腰更好！#睡觉 #姿势 #腰
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景腾教筋膜睡眠7月前
睡不好觉的，教你一个方法！ #睡觉#失眠#睡眠#肩颈
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颈椎杨立辉主任1年前
颈椎病患者的正确睡姿，99%的人都不知道 #颈椎病 #头晕 #手麻 #北京朝阳医院杨立辉 #硬核健康科普行动
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观心实验室-学睡觉10月前
478呼吸法，拯救你的睡眠 #入睡困难 #入睡困难不妨试试这个动作 #睡眠
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邓勇华夏智慧9月前
老祖宗的顶级睡眠智慧，6招教你睡个好觉！#睡眠 #传统文化 #智慧 #失眠 #养生
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腰痛王医生2月前
预防脊柱侧弯教你正确睡姿#医学科普 #健康 #骨科 #脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏
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好运暴涨1月前
早睡早起也伤身？8小时睡眠是错误的？老中医教你如何正确睡觉
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康复科田聪聪4月前
睡姿不对伤脊椎，医生教你这样睡 #抖出健康知识宝藏#医学科普#脊椎 #睡姿 #生活习惯
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刘静医生7月前
骨科医生教你1个枕头巧护腰 #护腰神器 #抖出健康知识宝藏 #腰疼怎么办 #枕头的正确使用方法 #睡的真香
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欣思维5天前
美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #本质 #自律 #经验分享 #心理 #人生感悟
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霄霄爸学带娃6月前
宝宝晚上睡觉总是惊醒和哭闹，用了老人教的方法，叫了没几天就好了，要叫七声哦#宝妈分享 #育儿经验分享 #新手爸妈
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倪师学习分享4天前
睡觉那些不知道的事 #倪师 #倪师教我们学中医 #涨知识 #知识分享 #健康 #正能量 #冷知识科普 #每天分享科普知识 #生话小常识每日更新 #倪海厦 #养生 #中医养生
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倪师讲堂：2月前
我最后再说一次 每天躺下睡觉前 有三个动作一定要牢记#倪海厦 #健康科普
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景腾本人讲筋膜4天前
失眠睡不着的，试试这个小妙招#景腾筋膜 #居家锻炼 #失眠 #睡不着 #睡眠
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塑形老黄的体态美学8月前
不要去改变你的睡姿步态，而是要通过调整体态、呼吸、面部让它自然而然的变好#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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协和血管外科～李海涛5月前
静脉曲张不花一分钟，医生教你如何正确睡觉! #静脉曲张 #下肢静脉曲张 #静脉曲张李海涛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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东台老王3月前
方言老师教大家用方言现学现用。#方言搞笑配音 #如泰方言 #东台方言
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