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科普小姐姐11月前
晚上闭眼躺着但一直睡不着，算熬夜吗？ #睡眠
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世上事宜10月前
闭着眼但睡不着算熬夜吗#熬夜 #睡不着 #假寐 #数羊 #抖音小助手dou上热门
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超超医生7月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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中医失眠专家罗文君2月前
晚上睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #科普 #医学科普 #失眠 #睡觉
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虹济3年前
睡不着时闭眼躺着算不算睡觉？#睡觉 #科普知识
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邓特伟五行经络8月前
睡不着的朋友，看我疏通，都会睡着
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系统辨证脉学-吴慧慧1周前
躺下就是睡不着#睡觉 #科普一下 #中医辩证 #失眠 #健康科普
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ins网名集1年前
“熬夜时，拿一句，去笑死朋友圈” #闭上眼睛睡不着算睡觉吗 #失眠的人连做梦的机会都没有 #深夜文案 #怎么做才能睡好觉不失眠 #认清现实
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路飞的仙贝10月前
你会回来谢我的！ #失眠 #熬夜 #早睡 #改善睡眠 #个人成长
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草莓健康说🍓1月前
科学方法，重构深度睡眠 “你每晚在床上‘装睡’的时间，正在偷偷毁掉你真睡的能力。 这期教你给睡眠系统‘强制格式化’，删除所有假装睡觉的垃圾时间。 如果你总觉得自己睡了又好像没睡，一定要看。#失眠 #熬夜 #因为热爱所以坚持 #健康科普 #睡不着
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拯救失眠的鑫鑫子8月前
其实失眠怕的不是醒着，而是你“恐惧醒着”！#失眠 #入睡困难 #健康科普 #焦虑 #助眠
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夕梦杨文化4年前
睡不着就一定无法休息吗？ #创作灵感 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修行 #入睡困难
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守土人5天前
越努力越睡不着，放弃才睡得着！ #失眠终极真相 #放弃睡觉才能睡着 #中医养生 #修心修行 #守土人
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脑血管医生姬令山7月前
#失眠 #中医 #科普健康知识 #脑血管医生姬令山
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徐州乳腺科医生任毅1周前
睡不觉是伪命题，人不可能睡不着觉！ #乳腺 #乳腺癌 #乳腺结节#乳腺健康 #医学科普
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睡眠医生徐佳慧3年前
睡不着就躺着，这样也是休息吗？#冷知识 #睡眠 #医学科普
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珊2周前
白天：我好困我要早睡。 晚上：我是谁我在哪我为什么这么精神。#睡不着根本睡不着 #熬夜冠军 #内容过于真实
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성화🏂10月前
又是睡不着的凌晨 怒游十公里🏊 #长春 #日常训练 #你怎么睡得着觉 #闭上眼睛睡不着算睡觉吗
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认真健康5年前
对话中医专家：睡不着，睡不实，也许是这个原因！@辟屁谣 #中医 #全民健身
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彩虹11月前
本视频长达30分钟，解压戴上耳机，调整一个舒适的睡姿，聆听伴你入眠#助眠 #白噪音 #解压 #快速入睡 #闭上眼睛睡不着算睡觉吗
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1周前
放平心态才是入睡的关键 #失眠 #睡不着 #入睡困难
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刘晶医生11月前
你的睡眠还好吗？第25个世界睡眠日#医学科普
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jia99986664年前
想睡就是睡不着，闭着眼睛休息算不算熬夜呢？#熬夜 #健康养生
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观心实验室-学睡觉10月前
你不是焦虑才睡不着，而是睡不着才焦虑 #入睡困难 #早醒 #睡不着
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徐文军主任说失眠8月前
失眠症有特效药么 #失眠症 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #特效药
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华能从心好睡眠5天前
失眠？不存在。#睡觉 #睡眠 #失眠 #睡不着 #助眠
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💗᭄余生ᝰᩚ随心💞5天前
夜已深，人也静了，而我，却无眠！失眠了，都凌晨2点了，还是一点睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，而我夜晚是用来失眠，明知道熬夜伤身却怎么也睡不着。
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SleepKnow Ai 觉知&启梦2年前
闭目养神算不算睡觉#闭目养神 #干货分享
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许铭纯5天前
我想的是过年的意义是什么，是一个人睡觉，凌晨一点30分睡觉两点半醒吗？过年我依然睡不着啊！现在是凌晨4：58你们睡着了吗？#假期plog #live日常碎片
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小燕子5天前
以前睡不着，是单纯的睡多了，现在睡不着是，因为环境，因为人，因为事，因为烦恼 ，因为不尽人意的生活。夜晚它不止是用来睡觉的，它可以用来考虑问题和反省人生，还可以用来思念用来失眠[可怜][可怜][可怜]
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紫色梦幻5天前
不眠之夜#本该睡觉的时间，我又失眠了，不是我不想睡而我想睡睡不着，至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着。
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失眠专家赵国平8月前
20多年睡眠日夜颠倒，确实就是你晚上褪黑素补分泌了，我帮你补回来#褪黑素 #日夜颠倒 #失眠 #中医 #睡不着
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霞霞心理1周前
你有睡眠困扰吗？有没有听到不同的方法？到底该怎么办呢？进来听听到底睡不着时该起来做点啥还是闭目养神？#心理小知识 #情感共鸣 #睡眠困扰 #AI辅助 #原创视频
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燕小眠博士6月前
很多人长期失棉，其实不是身体出了问题， 而是大脑已经把“睡觉”当成了一场战斗。越焦虑，越睡不着。如何彻底摆脱对‘睡不着’的恐惧，重建你对睡眠的信任感。 --- 🔹Di一步：重新定义“睡不着” 睡不着不是失败，而是你还没困。 你的大脑只是暂时没有积累到足够的睡眠压力， 并不是“你不会睡觉”，也不是“你出问题了”。 👉从今天起，每次你睡不着时，对自己说一句： “没关系，我只是还没准备好入睡而已。” 🔹第二步：从“我要睡觉”转念成“我允许自己休息” 让你的副交感神经重新接管身体，降低唤醒水平，真正让你慢慢进入睡眠状态。 🔹第三步：建立“无睡压力床上空间” 做放松练习，重新训练大脑，让床重新变成an全和放松的空间”。 🔹zui后一步：允许“今天可能睡不好” 虽然反直觉，但很关键。 👉每晚shang床前，对自己说： “我今晚可能会睡不好，但我已经不怕了。” 信任身体、放弃控制之后，反而更容易睡着。 --- 🌿睡眠，从来不需要你“努力争取”。它只需要一个“放松的你”。 点个❤收cang，每当你又陷入“怕今晚睡不好”的念头时，就来听一遍。 祝你晚安好眠！#失眠#失眠焦虑#拒绝焦虑#缓解焦虑#焦虑
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景腾本人讲筋膜5天前
失眠睡不着的，试试这个小妙招#景腾筋膜 #居家锻炼 #失眠 #睡不着 #睡眠
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温州吴旭杰医生7月前
失眠的五大特征！你中了几个？#医学科普 #失眠 #养生#温州
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蛋挞不熬夜1年前
如何判断猫咪是睡着了还是在假寐？ #假寐 #猫科动物在睡觉时警惕性都非常高 #猫咪的迷惑行为 #你家猫猫也会这样吗 #铲屎官的乐趣
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Andy 聊睡眠11月前
第十一种可以入睡的办法--睡不着没关系，闭目养神躺会也可以 今天给大家找到了第十一种可以入睡的办法--睡不着没关系，躺会也可以的，因为每个人睡觉的习惯姿势都不同，所以不用刻意练习某一种，找到一种跟自己习惯比较类似的最好了，确实没有的话 就找相近的，这样改善睡眠效果是最有效的#快速入睡 #快速入睡法 #失眠患者 #熬夜党救星 #睡觉姿势
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医生林平姐姐5天前
当你出现睡眠障碍#睡眠障碍 #心理学 #生活中的心理学 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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猫meme历险记3周前
《当你决定要早睡》 #猫meme小剧场 #真实还原 #熬夜 #抽象 #情感共鸣
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是蝴蝶吖2周前
十点不睡不算熬夜，我一般11:30左右睡，你呢#社会百态 #内容过于真实 #日常唠嗑 #大实话 #广西夜生活
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