您是不是在找：

一根6弦3周前
0.5倍速跟练版！最近超🔥的平板支撑卡点手势舞！ 这次你肯定跟得上！想看谁跳就叫ta来吧～#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
天生爱耍健2周前
35秒学会平板支撑卡点手势操 有手就行，四个八拍走起 #平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #花式俯卧撑挑战 #俯卧撑挑战卡点教学 #俯卧撑手势舞
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1103
爆辣美羊羊3周前
这下不拍的说不过去了 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #俯卧撑 #居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一根6弦4周前
平板支撑手势舞挑战🔥！坚持到最后算你赢！ 快叫好友来pk！#平板支撑卡点 #节奏 #核心力量 #手势舞
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爆辣美羊羊2周前
学会的快拍#平板支撑挑战 #平板支撑手势舞大挑战 #核心力量 #女友力 #居家运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爆辣美羊羊1周前
今日有氧达成#急急如律令 #水手 #平板支撑挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老冰棍 铁芽健身（东悦荟店）2周前
和 @一根6弦 一起 #合拍 是身体不协调啊😭#这个动作有点难 #健身#核心力量训练
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
爆辣美羊羊1周前
是谁还在肘击地球#平板支撑挑战 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小璐的雕刻日记2周前
最近超🔥平板支撑卡点手势舞，有手脚拆解教程啦！ 手脚不协调的也能做！快来试试吧！想看谁跳就叫ta来！ #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量 #居家运动平板支撑 #手势舞教程
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3641
爆辣美羊羊2周前
和朋友在外面拍了一天舞蹈视频 体力透支 有点力不从心#平板支撑挑战 #平板支撑手势舞大挑战 #核心力量 #俯卧撑 #居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1733
小鹏爱跳舞2周前
#平板支撑卡点挑战 #平板支撑 #核心力量 #抖音热门舞蹈计划 #街舞 哈哈，快来一起挑战吧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2209
我睡一觉啊1周前
和 @一根6弦 一起 #合拍 超慢版平板支撑，谁来挑战！#正能量 #生命力 #平板支撑挑战 #iwannabeyourslave
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
大漫爱运动3周前
这还不会拍就说不过去吧#核心挑战#平板支撑#俯卧撑#手势舞@抖音小助手 #居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2615
菜七七3周前
平板支撑手势舞🔥 #手势舞 #平板支撑 #力竭 #抽象 #看到最后才是亮点
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9410
夏思凝3周前
快来一起挑战吧！ #平板支撑卡点 #节奏 #核心力量 #手势舞 #体育生
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
四夕要瘦啊3周前
我发现自己数拍子就不会手脚不协调，快去试试！（动作不包准我鸡道）#平板支撑卡点 #节奏 #核心力量 #手势舞 #鬼知道我练了多少遍
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
罗杰_RL3周前
所有人 跟练起来！！！ #平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #抖音热门舞蹈计划
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小猫可可茶2周前
和 @一根6弦 一起 #合拍
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
白水若醴5天前
最接近成功的一版@免疫球蛋白 #平板支撑挑战
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
Biky梁壁荧3周前
这不得手拿把掐 #平板支撑手势舞大挑战 #一个动作证明你学的专业
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
EVi3周前
平板支撑手势舞挑战🔥 坚持到最好算你赢！快叫你的朋友来pk！#平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量 #节奏
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
向阳而生じ★ve（健身版）2周前
从慢到快卡点手势舞，快艾特你喜欢的人来试试吧#平板支撑卡点 #最近超火 #核心力量 #平板支撑挑战
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
哎～哟哟哟哟2周前
慢速也能累死人🙃 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #平板支撑 #手势舞
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
六六 每天都要跳舞啊💃2周前
#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #日常训练 #练完不拍照等于白练 @抖音他爸 @抖音 有需求就满足一下啦、分解版、可以按自己节奏来练习后再跟音乐喔，大家快一起练起来吧
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
Annala呀3周前
来试试这个？ #平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑挑战 #核心力量 #抖音热门舞蹈计划
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿但在思烤3周前
不是很简单吗 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #核心力量 #搞笑 #居家锻炼
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
梦帆帆2周前
艾特你闺蜜跟你一起玩这个体能挑战！ #平板支撑手势舞大挑战 #dance #核心力量 #手势舞 #抖音热门舞蹈计划
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
米莉🦋Milly3周前
来！让核心知道谁才是主人💥#平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #抖音热门舞蹈计划 #简单易学
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
光3周前
我有义务挑战一下，#平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #抖音热门舞蹈计划
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
耶耶举铁🏋（在西藏静止中）2周前
#平板支撑手势舞 挑战成功 手机里放的是这个大佬@一根6弦 的慢速教学视频 #平板支撑卡点挑战 #平板支撑挑战 #手势舞
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
净化（进化版）1周前
和 @一根6弦 一起 #合拍 挑战#平板 录了四次，这效果🤣每天练10遍吧，挺好的，暴汗了✌️#健身动作挑战
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
爱玩蛋仔派对1周前
和 @一根6弦 一起 #合拍 #这个动作有点难
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
我叫 帅姐2周前
#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 超级详细的教程来了… 看完都会做…评论区亮出你们的数量＋时间
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
喜相逢和好运来2周前
看好了 我只教这一遍 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
就是吃不胖3周前
没什么难度 就是记不住动作 快叫好友来pk #平板支撑卡点 #节奏 #核心力量 #手势舞 #平板支撑卡点挑战
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2270
我不知道我是谁1周前
平板撑手势舞卡点口诀，一学就会！ 上次随便看了一个视频跟着跳了一下，然后就有亲问我，到底是哪些动作怎么跳。 脚的动作从并腿开始，一拍开，一拍合，手不停脚就不要停。 手的动作就和视频里面口诀一样。 当然有能力者可以再加一些进阶动作，什么平板提膝，登山跑，甚至驴踢之类。 说是考验核心？其实核心要求还好，主要是考验协调性。越协调越不累，越是因为协调不了卡在一个地方发力就会特别累（我不是说张呈），科科。#平板支撑挑战 #平板撑挑战 #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
解说小鹿3周前
很简单啊，你也试试？ #平板支撑手势舞大挑战 #好chill的一支舞 #核心力量 #平板支撑挑战#2026KPL春季赛
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
婉安sara（日常版）1周前
也就录了十遍吧，今天有氧已达成 #急急如律令 #水手＃平板支撑挑战＃暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
大国1周前
真有氧运动 #急急如律令反差挑战 #身体协调测试 #平板支撑挑战
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7686
46岁芳姐有马甲线2周前
挑战一下！#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #马甲线#平板支撑
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
koko3周前
平板支撑手势舞，超燃脂#核心力量 #这个动作有点难
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
苏芸 🎉3周前
和 @一根6弦 一起 #合拍
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
🌈董董2周前
0.5倍速跟练版！最近超火的平板支撑手势舞，这次你肯定跟得上，想看谁跳就叫ta来吧……我今天肚子疼还坚持运动拍视频，累晕我了，我真是太敬业了！！！#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
钢材阿姨(养成系)2周前
快喊你的好朋友一起来挑战#平板支撑挑战 #平板支撑 #平板支撑卡点 #平板支撑训练计划 #平板支撑打卡
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
随心3周前
来了来了，平板支撑手势舞挑战教程来了！平板支撑手势舞 平板支撑手势舞音乐 平板支撑手势舞搞笑 平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞怎么拍 平板支撑平板支撑手势舞简单版平板支撑手势舞完整版平板支撑手势舞教学运动员版 平板支撑挑战平板支撑卡点挑战 平板支撑卡点挑战慢动作平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战怎么拍 平 板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑卡点挑战 平板支撑的音乐卡点教程 平板支撑挑战卡点 平板支撑挑战教程 平板支撑平板支撑手势舞跟练#平板支撑#剪映#平板支撑挑战#手势舞#平板支撑卡点挑战
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
sen_handhop3周前
平板支撑手势舞挑战bboy版 #平板支撑卡点#核心#手势舞
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
RAN5天前
我没核心但老弟好像有#水手 #拼好歌 #急急如律令 #平板支撑挑战 #抖音舞蹈挑战
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2704
爆辣美羊羊3周前
要表情管理的我可当真了啊#平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #居家锻炼 #核心力量 #俯卧撑
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小熊拿铁2周前
主包练好核心应该能跳抖舞了吧#手势舞#平板支撑手势舞挑战#抖舞#天赋#舞蹈挑战
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
李护士长3周前
平板支撑手势舞挑战🔥！坚持到最后算你赢！ 快叫好友来p #平板支撑卡点 #节奏 #核心力量 #手势舞
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
健身鼠5天前
平板支撑跟练 #海阔天空#健身 #平板支撑挑战 #跟练
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
席暮安晨🌼瑜伽老师3周前
平板支撑手势舞挑战🔥！ 猜我做了几遍？😂 坚持到最后算你赢！快叫好友来PK！ #平板支撑卡点挑战 #平板支撑卡点 #节奏 #核心力量 #手势舞 @抖音小助手
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2844
趣多多1周前
自用版平板支撑跟练《春泥》4min 练起来😋💪#腹肌马甲线 #核心力量 #平板支撑挑战
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
周钰翔3周前
看到最后 送你一顶蓝帽子 #平板支撑手势舞大挑战 #抖音热门舞蹈计划
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
su.苏uuuuu3周前
🙌一起来挑战一下！#平板支撑手势舞大挑战 #核心力量 #抖抖好生活 #运动型人格指南 #平板支撑卡点挑战
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
@杨先森（寒假版）3周前
#平板支撑卡点挑战 核心力量手势舞教程，大家一起练起来吧#核心力量训练 #居家锻炼
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1050
就是小象（健康版）2周前
快叫上搭子和你一起跳！！🔥 #精卫 #翻唱 #平板支撑卡点挑战 #手势舞 #精卫主歌副歌各火各的 @抖音热点 @DOU+小助手
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
饭团姐3天前
平板支撑初学者3分钟间歇跟练版-郎的诱惑 #凤凰传奇郎的诱惑 #平板支撑 #居家锻炼有新招 #真实生活分享计划 #简单锻炼身体的方法
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞31

简介:

您在查找“平板支撑跳舞挑战教程慢动作”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-19 07:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: