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太阳闺闺1周前
（太阳宫女）不想升职加薪的宫女不是一个好宫女，当我得知古代的宫女都是凌晨3点起床干活，妃嫔都是5点才起床后，穿成宫女的我深深自闭了，为了能多睡几个小时。我决定勾引皇上，可这具身体从小营养不良，又饱受风吹日晒，皮肤泛黄又粗糙。简直毁所有，想到这里...#第五人格 #小故事 #女生爱看 #宝藏小说
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我就翻一下6月前
几点才算熬夜？00后果然与众不同！ #当代年轻人现状 #时间管理#有点离谱但很合理
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古灵精怪Gina1月前
状态不好，试试早睡！#早睡 #熬夜
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俏佳人xxx9月前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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康复科郭医生2月前
总是凌晨4、5点醒来，当心早醒型失眠!教你打破睡眠恶性循环#睡不着自救计划 #失眠 #熬夜 #助眠 #健康科普
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开卡车的《孟小姐》3周前
老公3:00才睡，给我定到5:30的闹钟，5分钟响一次已经响了几次了，我还在懵懵懂懂的不想起，天气实在太冷了也很累，但是必须要起来，夫妻俩常年在路上奔跑累了就这样相互换班，彼此理解，共同努力，为了我们的小家，加油#卡车夫妻 #vlog十亿流量扶持计划 #记录卡车生活#记录真实生活 @清风官方旗舰店 #跳个清风好运舞
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姜幺郎3月前
一会儿睡一会儿醒，碎片化睡眠有多伤身体？ #睡眠 #失眠 #碎片化睡眠 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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中医秦子舒4月前
你平时几点睡几点起，看看说的有没有你#秦子舒 #睡觉 #熬夜 #健康养生
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不是君子是梓君1月前
我找到了在大学也能早起的方法！ #内容太过真实 #神逻辑 #大学生 #早起
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小刀早睡会发达1周前
10点睡，5点半起，这种说睡就睡的执行力真的太爽了，这才是大女主该有的状态！ 靠双循环早睡法，A、B计划交替执行，轻松戒掉熬夜，不内耗不拖延，整个人状态直接拉满！#早睡#熬夜#女生必看#独居女孩的生活 #独居女生
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财钥觉醒8月前
颠覆认知的睡眠真相：这3个时段入睡的人正在加速衰老 这3个时段入睡的人正在加速衰老
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青青没有1802月前
两点睡，五点半起！ #阴间作息 #打三份工#打工日常#小剧场
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中医袁主任7月前
午睡别超过30分钟，小心这5种疾病风险飙升#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康 #知识科普
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饶莉2月前
一会睡一会醒，碎片化睡眠比熬夜危害还大，记住2个方法#睡不着自救计划#失眠#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#碎片化睡眠
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希妈｜英语启蒙4月前
你们三年级都是几点钟睡的？小学生主要是专注力不行，导致学习效率低，也真的不是说学习任务太多太难。#育儿 #小学生 #三年级
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和胖哥一起养生1月前
#传统文化 #知识
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大小hope5天前
#50feet 凡是坚持30天，你会发现生活变得非常美好，做事和脑袋都会运筹帷幄； 1，早起早睡（早5:30晚：11点之前必须睡）： 2，每日复盘：每天抽出20-50分钟，做总结，规划，计划，做要务复盘， 做反省和思考； 3，每日锻炼：1个小时。我个人是跑步机5km，爆汗。 4，每日学习：2个小时。义 必须拿出2个小时时间学习行业知识，行业内 容，不断精进。 5，每周开拓2-3个交际圈（扩大人脉）：至少多认识2-3个比自己厉害的行业牛人，多请教，多学习，多送礼（机会往往蕴藏在新朋友中）; 6，饮食健康：少吃，少盐，少糖，素食，清淡，避免暴饮暴食，防止疾病，病从口入。 7，每日布局：今天要做什么，这周要完成什么目标，计划，目标，结果导 向，执行复盘。 8，每日项目选代：测试，复制，放大，优化；系统化，流程化，自动化； 9，定期：和行业牛人交流探讨，学习；优化战略，战术地图；每周，每 个季度，一次全员头脑风暴； 10，（每日执行）永远以结果为导向：制心一处，行胜于言，知行合一， 后者争先，高效执行力。 话说：世界上最可悲2件事“毕业之后再也不学习，结婚之后再也不恋爱”。 而就是早起，学习，交际（圈子），锻炼，就是这些看似重要而不紧急的事儿，决定了一个人的成就。 每一件事都极其简单，但能坚持做，有兴趣的做的人极少，这就是为什么， 成功往往来源于简单的事儿，重复做，持续做，而99%的人会被淘汰
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文枢先生2周前
如果你连续30天熬夜到凌晨 4 点才睡，身体会发生什么? #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #全民健康素养提升
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简介:

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