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赵小条1月前
健美是一个只看结果的运动,即以结果作为导向,这会造成了一种什么结果呢?就是大量结果论者口中的,最经典的“谁大谁说话,谁大谁有理”,但这本身其实是一种强盗逻辑,为什么呢? 我们在崇拜某个健美运动员或者某个健身网红的时候,会下意识的认为他现在的体型是他的训练造成的,然后我们就会去模仿他们的训练,结果并没有练得和他们一样好,甚至有的人在模仿的过程中会受伤,这个时候我们是不是应该去反思一下为什么同样的训练甚至同样的重量,我练不成人家那样,是我的问题吗? 是“幸存者偏差”导致了这样的结果,我们在模仿那些练的很好的运动员或者网红的时候忽略了一个非常重要的东西,它叫做个体差异,我们会下意识地觉得我们和他们是一样的基因一样的配置,只是因为我没有用他们的训练方式,所以我练不成他们那样,但事实就是这些已经获得成绩或者练的非常好的网红,他们本身的天赋就已经远超我们,同样的训练,同样的重量,人家就是会比我们生长更多的肌肉,更不用提骨架这种先天的优势了,所以“谁练得好,谁的观点就一定正确”这句话一定是不准确的,是片面的. 训练并不是简简单单的一个以结果为导向的东西,尤其是肌肥大训练,健身健美发展至今,持续不断的进行着无数的科学实验以及对器械的开发研究,来确保肌肥大训练可以让个体化差异巨大的我们每个人都能在训练中获得收益,面对现如今互联网上铺天盖地的碎片式信息,建立一套完整的肌肥大训练底层逻辑是首当其冲需要做的事,让自己有足够的认知可以去甄别哪些信息是对自己有帮助的,哪些信息是纯垃圾;不再是单纯的“谁练的大我就听谁的”,从那些你喜欢你欣赏的优秀健美运动员身上找对你有用的信息,不要直接无脑全套照搬照抄人家的所有. 希望越来越多的人可以有自己的思考,不再是看一个听一个就信一个,少点结果论,多点有意义的研讨,健身健美在国内才能发展的更好.#肌肥大 #科学训练 #幸存者偏差 #挑战全网最稳训练 #认知
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