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曾祥龙北师大心理学部4月前
【硬核心理学】睡不着眯着，其实更容易失眠 曾祥龙，北京师范大学心理学部副教授，博士生导师，中国心理学会积极心理学专委会、正念心理学专委会委员。本系列是关于情绪调节、自我成长、幸福提升、人际关系等的实用心理学知识的科普。 #失眠 #心理学
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剖析灵魂的韩医生3月前
#骨科医生 #医学知识科普
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虹济3年前
睡不着时闭眼躺着算不算睡觉？#睡觉 #科普知识
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白老太太1月前
前半夜没睡，一直听老太太哼哼唧唧哭哭啼啼，一点多好不容易消停会刚眯着就听到叫，瞬间惊醒，我说你睡不着那就坐会坐下以后眼睛就闭起来要睡觉，在床上嘴里又嘟囔的不知道说什么就是不睡，好不容易上床了，没一个小时又开始叫人，
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王文脊柱健康4月前
#抖出健康知识宝藏
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周波医生的肾言肾行1月前
睡回笼觉、晚起的危害 闹钟响了关，再眯十分钟，结果一觉睡到中午？很多人不知道，早晨的回笼觉和晚起，不是补觉是“毁觉”！今天就来扒一扒早晨睡回笼觉、晚起的那些隐形危害！
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澳门 Lincoln 泠川🇲🇴3周前
澳门奇葩规定：长椅上眯眼就被喊醒，背后藏着保命真相#红蓝战士
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了尘2月前
教你一个睡眠的好方法，如果前三种你都试过了，最后一招特别灵，睡不着你就眯着#失眠#怎么睡的好#身心沟通
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罗的素描11月前
为什么要眯着眼看？ 眯啥？把眼睛睁大点！ 看清楚！you know？ #绘画 #手绘#美术教育#学画画#联考
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北京保安公司张经理1月前
#北京保安张经理@DOU+上热门
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卷毛医生4周前
#睡眠#减肥#健康科普 #创作者计划 #
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手十三6月前
你是不是也这样？ 大半夜趟床上，眼睛像铜铃滴溜溜转，半天也睡不着，好不容易才眯会，一有风吹草动就醒过来了，就算没醒来也是全过程都在做梦， 第二天爬起床，整个人软绵绵的像漏气的皮球，浑身使不上劲，内心怵惕不安，担心这个，牵挂那个，没一件事让你安心 传了几百年的点穴有口诀云：气有气之海，血有血之源……#健康 #宝妈#闽南语#苍南灵溪#传统文化
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🐑儿5天前
太困了眯一会儿#随性 #睡觉姿势 #一般人不告诉他 #
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中医张春龙2周前
#睡眠#长寿#中医#养生#抖出健康知识宝藏
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亦生如影1周前
太贫了吧你也
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名模坤的直播日常3周前
#名模坤 #名模坤直播 #热爱加1计划
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高老师养护颈椎日记1月前
趴着睡觉对颈椎有伤害吗？千万别再趴着睡！你的颈椎真的扛不住！是不是上班一犯困，就爱趴在桌子上眯一觉？我跟你们说，我之前八年颈椎病史，有一半的“功劳”都得算在趴着睡上！ 咱趴着睡的时候，脑袋是不是总得歪一边才能喘气？你想想，颈椎本来是个自然的生理弧度，这么一扭，韧带、肌肉全被拽着，跟抻橡皮筋似的！我以前趴完起来，脖子硬得跟石头一样，转个头都咔咔响，有时候手还发麻，那滋味别提多难受了！ 后来我才知道，趴着睡不仅扭颈椎，还会让椎间盘压力直接飙升！长期这么造，椎间盘突出都不是吓唬人！听我的，真要午休，咱要么仰着靠在椅背上，脖子里塞个U型枕；要么侧卧，找个和肩宽差不多的枕头垫着，让颈椎跟身体在一条直线上！ （如果偶尔实在没办法要趴，快速给补救办法） 记住两个关键点：第一，时间别超20分钟！第二，千万别歪头！用个软乎乎的抱枕垫在额头下面，让脸自然朝下呼吸，能少遭点罪！ 讲真的，颈椎这东西，你平时护好了，比啥都强！就像我后来换了七木枕，再配合正确睡姿，那老毛病才慢慢好利索！你们可别等疼到睡不着觉才后悔，赶紧把趴着睡的习惯改了！ 还在被颈椎疼折磨的家人，点我评论区！我把我用着舒服的七木枕链接放这了，趁现在有活动，赶紧给自己的颈椎安排上！
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守土人6天前
越努力越睡不着，放弃才睡得着！ #失眠终极真相 #放弃睡觉才能睡着 #中医养生 #修心修行 #守土人
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倪师大讲堂6天前
#中医 #中医养生 #中医健康
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宇宝宝5天前
控糖控的我基本半夜还歹来一顿 挣扎着不吃睡觉结果眯了十五分钟还是没扛住 我说我饿呀，老朱问我吃吧我给你弄去 我说吃呀 他从被窝爬起来说了一句歹亏有这样的老爷们儿 我说没这样的老爷们我也不能怀孕啊嘻嘻
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卡里漫文3周前
极致请神#小说 #小说推荐
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佳佳曼3月前
妈妈说客厅装的像茶室 劳损说放屁 xxm告状@曼曼✈️ @小裴略懂 #这是什么操作
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光明眼镜（徐泾店）2月前
#知识分享#眼镜人
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亭亭医生2周前
长寿老人秘诀 #长寿 #养生就是养健康 #健康科普 #睡觉的最高境界
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龙傲天7月前
这次老板大意了，万万没想到……
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空灵4天前
眯着眼睛享受一下吧#一般人不告诉他#求高手鉴定
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茅不了台4月前
#创作者中心 #创作灵感 #故事 #恐怖 #上热门🔥 @抖音小助手 胆小勿进
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有点舟电脑-韩轻舟2月前
生死时速，念头通达。 #父亲
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Summer烨5天前
学会独处，是一生要修的功课。#真实生活分享计划 #独处是一个人最好的修行 #自我成长 #亲子教育 #高质量陪伴
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景腾本人讲筋膜1周前
失眠睡不着的，试试这个小妙招#景腾筋膜 #居家锻炼 #失眠 #睡不着 #睡眠
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失眠治疗张新建主任4月前
高中生失眠作息紊乱来打针调控睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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婷姐教养身1月前
#熬夜伤肝 #中年人健康 #中医养生 #失眠焦虑 #脾胃调理 睡眠障碍 失眠
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小索轻漫3周前
这部剧也太好看了吧！ #ai创作浪潮计划 #短剧
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苗一刀先生4月前
一天到晚想睡觉？不是懒，是脑中毒太深！ 不管坐着躺着，随时随地都能睡着，别人还羡慕你睡眠好？苗医可不这么说，这叫‘痄怪朗懵’，说白了就是大脑被‘毒’给糊住了！ #正能量#苗医#抖加小助手#我要上热门🔥#犯困
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郑哥哥聊心理3周前
表达的通道被情绪占满了…@郑哥哥助理-小茹姐姐 #医者仁心 #心理疏导 #心理咨询 #昆明看心理 #青少年心理
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是95的西瓜1月前
学会分工，才是带娃的智慧！#带娃 #育儿经验分享 #口播视频 #熬夜带娃 #经验分享
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哨兵丁丁2周前
消控员夜班困到崩溃到底能不能睡？消防队严查的“红线”是什么？ #智慧消防#消防#消防新规#消防维保#消防中控
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心声3周前
#上热门 #每天分享科普知识 #dou上热门🔥
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沙雕冷知识（努力涨粉中🔥）1月前
#分享鲜为人知的奇怪冷知识 #创作者中心 #创作灵感
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给你一电炮4天前
#西游记 背后真相
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桐城市精益眼镜方圆荟店1月前
#涨知识 #科普 #强烈推荐 #健康 听听我咋说散光
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路人甲4周前
职业法师刘海柱 #东北往事刘海柱名场面 #二龙湖浩哥
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城城8882周前
#好老板 #正能量 #剧情
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榕城永尚4天前
#口播#社会百态#关爱老人
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李哥短视频4天前
70~79岁是寿命危险期，做好4件事，轻松跨过去。
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糖糖追剧3周前
#打狗棍 #电视剧剪辑
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小愈2周前
#健康 睡不着，其实要注意你的情绪#情绪 #睡不着 #涨知识
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☆5天前
#西游记 正版泄露
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老头子👴🏻1周前
#睡觉是不可能的
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