您是不是在找：

在香港的冯会长4月前
日本人5招长寿的秘密🤫普通人也能学 #日本生活#海外生活#健康#长寿#健康饮食
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
希希的生命力1月前
普通人也能用上的五条长寿秘诀#长寿#健康#养生#希希的生命力
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
阿乐有话说10月前
香港人长寿的四个秘诀，其实普通人都可以做到#香港 #通识教育 #生命教育 #家庭教育 #养生
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
sunshine3月前
最简单的长寿动作，连内脏都锻炼了
00:00 / 13:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
溪畔日常1周前
#养生 #口播知识分享 #健康#长寿 #真实生活分享官 长寿秘诀就俩字，保准让你轻松学会，科学养生关键在于合理[呲牙]
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
金艳.（收徒）1月前
普通人的长寿，藏在日常里#我的自拍 #学习 #养生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
营养师大吉9月前
老祖宗的长寿金句，不知道的赶紧学，很简单。#肠道年轻 #bb536 #健康 #健康科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞968
夏博士的年轻方案2年前
三个普通人也能做到的激活长寿基因的方法！#长寿 #身体健康 #抗衰老 #哈佛 #教授
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
我嘞个豆9月前
老伙计们发现没有？研究说长寿老人都有个秘诀！他们几乎不便秘、不腹泻，肠道特别健康！一查才知道，这些老人肠道里的有益菌，是普通人的100到1000倍！#老年人的护理常识 #养生 #长寿 #益生菌 #知识科普
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
中医王春芸1周前
想要寿命长，2味中药煮水喝#中医#中医养生#长寿#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
悬壶济世王医生6月前
长寿的人，都有这3个共同点 长寿的人，都有这3个共同点，普通人也能做到#医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #长寿
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
梦游追剧3周前
长寿#饮食 #健康 #科普
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
当归me3月前
当归me读文丨101岁的长寿秘决简单实用你也能做到#好文分享 #与众不同 #健康养生
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
和道健康课堂5月前
老祖宗的道家智慧 藏着普通人都不知道的“长寿密码”#国学文化
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
省立肝胆李洪光医生2月前
不卷养生，只做长寿普通人#健康 #疾病预防 #健康养生 #减肥 #运动
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
百科日记7月前
长寿的秘密#上热门 #长寿 #性感可爱 #寿命 #人性
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
书籍问诊室2周前
别再给体内的坏细胞“递砖头”了。《长寿饮食术》揭开了一个反常识真相：适度的“饥饿”才是最高级的保养。 不用痛苦绝食，普通人也能轻松做到。 #长寿饮食术 #健康科普 #抗衰老 #身体重启 #读书推荐
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
赵越课堂1月前
普通人如何才能长寿？关键就在于在一点！
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
慧姐养生课堂2周前
健康长寿从来不是靠保健品或者吃药#养生智慧#长寿密码#生活习惯#饮食调理
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
秋芬爱养生3周前
想长寿吗？ #养生#健康 #长寿
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
爱运动 爱生活1周前
想跑步长寿？模仿精英=加速折旧！普通人的“养生跑”公式#跑步🏃🏻# 运动#马拉松 #运动知识
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
重养自己40+1月前
普通人想长寿只需要做到以下三点就够了！ #长寿秘诀 #健康科普 #饮食习惯 #睡眠 #心放宽事看淡 #普通人养生
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
子洋养生日记4周前
99%的人都不知道的长寿秘诀
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
每日复利1月前
别再瞎养生了！活到100岁的4大底层逻辑，基因说了不算 打破“长寿靠基因”的宿命论！用硬核科学实验拆解百岁密码，从细胞清洁到精神奔头，4大底层逻辑让你主动掌控衰老节奏，普通人也能落地执行～#长寿的底层逻辑 #科学抗衰不踩坑 #细胞自噬的秘密
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
医路裴伴6天前
每天3个微习惯，能多活4年 每天3个微习惯，研究证实：能多活近4年！ 不费劲、不花钱，普通人都能坚持👇 1.每天快走10分钟，护心又延寿 2.少坐多动，每小时起身活动一下 3.早睡不熬夜，睡够比啥都强 长寿不靠偏方，就靠日常小坚持。 从今天开始，养成这3个习惯， 健康多一点，寿命久一点！
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
子洋养生日记4周前
99%的人都不知道的长寿秘诀
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大曹杆菌3月前
为啥香港人普遍长寿？3 个关键秘诀，普通人也能学！ #生活习惯 #长寿秘诀小妙招 #omega-3
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
我是丽丽呀2周前
哈佛大学最新研究：拥有这五种生活方式的人，更长寿 #长寿 #抗衰 #抗老
00:00 / 07:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
丁枫-大健康赋能导师4月前
长寿不用瞎花💰，拆解3个“自愈开关”#长寿诊所 #长寿医学 #长寿诊所加盟 #长寿诊所运营 #丁枫长寿诊所运营专家
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
培训运营管理人5天前
《长寿的活法》活到100岁是大概率事件 #生活#生命的力量 如何让生命质量得以有效延长，而不是在虚弱和病痛中虚耗漫长的人生?可是普通人40岁左右就精力不济、慢病缠身，人生下半场如何保持旺盛的体力和脑力?长寿时代已来，活到100岁是大概率事件。《长寿的活法》为我们揭开长寿时代的科学生活方式。教你保持旺盛的体力和脑力直到100岁!@弹钢琴的余鱼
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
妃老师聊抗衰4月前
#涨知识 #普及知识 #长寿秘诀 #健康 普通人也可以长s饮食 快来看看你能做到几条？
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
怕老婆的东老师3月前
这8种食物让你越吃越年轻，你不想试一下吗？ #抗衰 #营养 #长寿 #冻龄 #养生
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1906
林子3周前
一日三餐牢记四个字，活到百岁天年 作者 善品君 饮食对寿命的影响，远比你想象中大，那些寿命长的人，一日三餐都牢记以下这4个字，看完你就明白了！#健康 #养生 #饮食 #长寿 #一日三餐
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
北大孟博士5月前
寿命排名世界第一的香港人，靠这三个抗衰秘诀，普通人照做也能受益#抗衰老 #生命科学 #长寿 #生命健康 #养生
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘歌说食品安全2周前
无需费钱费力！ 近6万人亲测有效的长寿密码！预约2月4日晚19:10分专场直播@刘歌关注食品安全 了解真相！#食品安全 #正能量 #健康 #长寿 #保健品
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
青囊远志2周前
长寿其实很简单，牢记这个口诀！ #养生知识 #养生 #中医 #涨知识
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
健康常谈6月前
孙思邈长命百岁养生十三法#涨知识 #健康 #养生 #健康科普
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
健言锋语5月前
30 岁后别瞎熬！7 件事控 70% 寿命,长寿不靠遗传！ #长寿 #健康#热点 #热点话题 #锻炼
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
瞭望东方周刊4周前
6 万人亲身验证的长寿方案，普通人照做也能延寿近10年？ #养生干货 #长寿秘诀 （编辑：谭覃 剪辑：实习生曹珈瑞）
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
营养师夏天8月前
59岁牛津专家活成21岁，没有一根白发.平价逆龄4部曲#肠道年轻#bb536#抗衰老 #减脂 #逆龄
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
梦游追剧3周前
延寿#健康#长寿#饮食#运动#科普
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
李总说营养7月前
两种食物教你唤醒长寿密码！ #长寿 #抗衰 #李总说营养 #蓝莓 #基因
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
陆凤珍的养生日常1周前
#养生知识分享 #饮食自律 #普通人的长寿秘诀
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
刘依蝶2月前
59岁年龄21岁身体，4个方法普通人照抄逆袭 #抗衰老 #健康养生 #长寿 #女性健康 #中年少女
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞555
买去吧1周前
普通人的长寿习惯✅坚持半年身体大变样 养出好体质的黄金习惯🔥越活越舒服✅#养生干货 #少生病秘诀
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
弓立军6月前
普通人健康长寿，就是财富
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
大力刘1月前
抗炎抗衰的5个好习惯 #健身干货
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
三院吴金柱8月前
不花钱的长寿秘诀，这样吃或多活11年 #长寿秘诀 #长寿秘诀小妙招 #长寿秘诀是什么呢
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞419
元隆居话1周前
#国学文化 #健康 #养生#读书分享
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
金想想(正反馈)3周前
5个习惯让香港人更长寿显年轻 5个习惯让香港人更长寿显年轻＃抗衰 #健康#保养#保持年轻的方法 #健康年轻态
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
归去归来2周前
全球五大蓝色地带长寿密码！不靠神药靠5个日常习惯，普通人照做 你是不是也在为长寿跟风买补品、追高端医疗？其实全球五大 “蓝色地带” 的百岁老人早就用生活给出了答案 —— 长寿从不需要神药，守住 5 条日常底线就够了！ 日本冲绳的老人很少得炎症，核心秘诀是 “腹八分目”，吃到不饿就停筷，比西方饮食少摄入 20% 热量，大大降低氧化应激和慢性炎症风险；意大利萨丁岛有世界上最高比例的男性百岁老人，他们从不去健身房，而是靠山路行走、放牧、打理菜园这些低强度 “自然运动”，让心血管始终充满活力；希腊伊卡利亚岛被称为 “忘了死亡的岛屿”，慢节奏生活 + 雷打不动的午睡，让压力激素无处作祟，气血自然顺畅；哥斯达黎加尼科亚半岛的老人，无论年纪多大都坚持干活、和家人同住，明确的 “生活目标” 让他们全因死亡风险降低 15% 以上，被需要的心理慰藉是最好的抗衰老剂；美国加州洛马林达靠素食、不烟不酒和固定安息日休息，让居民平均寿命比普通人长 7-10 年，规律作息就是给身体做定期保养。 这五个地区的共同智慧，总结成普通人能轻松实践的 5 条长寿底线：饭吃八分饱，不求饱胀求舒服；日常多活动，走路、家务、爬楼梯让身体 “流动”；拒绝熬夜，给身体足够修复时间；每天留十几分钟 “慢时光”，给压力找出口；保持社交，守住 “被需要” 的心。 长寿从不是刻意追求的结果，而是把这些简单习惯融入日常后的自然回馈。不需要花大价钱，不需要高强度自律，跟着蓝色地带学，让健康长寿成为生活的副产品～ #蓝色地带长寿秘诀 #普通人的长寿指南 #健康生活不花钱 #日常习惯改变寿命 #无药长寿技巧 @中美健康博览 @NationalGeographic 国家地理 @健康养生科普君 @生活方式研究所 @长寿文化分享官
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
阿玉健康说7月前
10种激活长寿基因的食物 #健康饮食 #抗老 #变美 #健康 #健康长寿
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
耳鼻喉朱晓燕主任3月前
要想寿命长，做到这四个不费力习惯，普通人也能轻松做到 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #长寿
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞767
East豆豆科学养生3周前
#真实生活分享计划 不花钱的长寿课：日本长寿老人的启示#涨知识 #健康科普 #长寿老人 #健康生活
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
中医博士徐嵩淼2月前
可别再把盐，只当调味品了，这条可是能长寿的视频 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
萍姐在乡村1月前
只要做好这4件事，普通人也能活过100岁，你能做到几件呢#三农 #农村 #农民
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
向太陈岚2周前
我保持好状态的秘诀 就是这4点 普通人也做得到！#养生 #长寿 #年轻 #智慧
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
婕和外婆的三两事8月前
记录外婆的生活点滴，分享长寿秘诀#祝您身体健康长寿快乐 #dou上热门➩ #普通人做自媒体 #同城话题热榜
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
老林聊营养膳食6月前
40岁才懂，普通人的长寿菜，这些平价食物最养人#养生#运动养生#治未病#长寿#养生之道
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
大兵说养胃4月前
养胃长寿的秘诀竟然是这个 #养胃 #养生 #脾胃 #经验分享
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
久笙古法锻炼3月前
道家养生，普通人不知道的”长寿密码“ #站桩 #站桩教学 #站桩养生 #养生 #道家文化
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞92

简介:

您在查找“普通人如何长寿”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-17 07:20

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: