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叶菩提（养生版）5天前
今天就过大年了 除夕守岁熬夜后的补救小秘诀 大家收藏好 ㊗️大家过年好🧨🧨🧨#养生 #养生知识
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中医孙勤国6天前
春节守岁熬了大夜，一定要学会这几个补救办法#孙勤国 #孙勤国预约 #熬夜补救 #听医生的真心话 #医学科普
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中医尹璐4天前
守岁熬夜后，如何快速恢复状态？ #抖出健康知识 #守岁 #中医养生 #北京中医 #中医尹璐
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泌尿罗哥6月前
熬夜后如何补觉才有用？ #熬夜 #熬夜党必备 #补觉 #抖出健康宝藏知识 #健康科普有真知
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华林子食养2天前
过年熬大夜？别慌！教你3天恢复活力满满。#春节守护计划 #熬夜 #中医养生 #养生 #熬夜恢复
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宁波神经外科高峰博士1周前
守岁、打牌熬夜后，如何科学“重启”大脑？熬夜后狂睡反而更累？医生教你科学补觉，快速恢复精神状态#熬夜补救#睡眠健康#生物钟#高博士说健康#宁波神经外科高峰博士波神经外科
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湖北省中医院4天前
守岁熬夜后别硬撑！教你几招把熬夜伤害降到最低。 #守岁跨年 #春节健康守护计划
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知乎6月前
熬了个大夜，身体拉响警报！对于现代人来说熬夜是难以避免的，那么哪些措施能快速补救呢？知乎答主：心河摆渡 告诉你答案。#生活 #熬夜 #知识 #知乎
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肿瘤科江冠铭医生5天前
守岁/熬夜后，如何快速回血！#新年快乐 #守岁跨年
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大息兄1年前
<熬夜补救三部曲>熬的夜，迟早要还··· 熬的夜，迟早要还··· #熬夜 #过年 #养生 #vlog #大息兄
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松鼠恩珠（老医学生版）1年前
放假了 是不是开始通宵熬夜！快点补救 #科普 #养生 #熬夜#中医养生 #医学科普
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肺腑之言董大夫1周前
偶尔熬夜可以补救， 但规律作息才是根本。 祝您新年夜夜好眠！ #熬夜补救 #守岁
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高宏胜的日常生活5月前
晚上熬大夜？第二天如何补救呢？ #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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从零开始 中式养生1周前
马上除夕夜了，熬夜守岁后如何补觉，看看你是不是也有一些误区#养生等于养健康 #创作者中心 #创作灵感 #有AI相伴一起过年 #新春祝福
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初饮健康说6月前
[机智]上回说透了：规律睡，哪怕睡得晚也不算熬，今天直接上“黄金公式”💡，简单到记不住算我输#熬夜#补觉的黄金公式#焦虑#涨姿势
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同济大飞哥1年前
熬夜之后只需要补觉就可以了？熬夜不可逆！ #医学科普 #熬夜 #睡觉 #硬核健康科普行动 #抖音知识年终大赏
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田主任健康说7月前
疯狂熬大夜后，第二天怎么快速补救？ #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #熬夜必备
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熬夜肌实验室1年前
通宵之后能马上补觉吗？这样睡才能“无痛通宵”！#熬夜肌实验室 #对话1000位专家 #夜班生活 #熬夜 #通宵
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极光新闻1周前
熬夜守岁有良方，补觉护眼助安康#西夺
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时间视频3天前
过节守岁熬夜回血，医生四步指南 春节守岁熬夜后如何快速恢复？医生给出科学四步法：中午小睡30分钟、早餐补充高蛋白、每天适度运动、分次饮水不超过2000毫升。简单易行，助你满血回归，元气满满开启新一年。（AI主播：李杨薇；剪辑：程序）
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人民网5天前
@ 除夕守岁熬夜的你！几个方法快速恢复元气！#1分钟科普站 #2026温暖中国年 （人民网记者 李乃妍）
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小央视频10月前
熬夜后使劲睡能补回来吗？专家教你如何科学补觉。
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健康河南4天前
除夕守岁，老乡们熬夜了吗？这里有一份“熬夜补救指南”请查收！ #除夕 #初一 #拜年 #马年 #健康科普
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神经内科王爱平主任10月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
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君子论11月前
牛马人熬夜失眠后第二天的万能补救措施#科普健康知识 #熬夜 #失眠 #内容启发搜索
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视听甘肃3天前
春节熬夜伤身体 这样补救很管用
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南星与菘蓝3天前
熬夜救星#中医 #过年 #熬夜 #同城
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请让让扒养生4天前
昨晚守岁熬了吧？今晚是不是还得接着打牌追剧？ 别怕，咱不唱高调说“别熬夜”，知道拦不住。今天就给实在的——熬夜后的“急救三件套”，让你第二天照样能见人，不垮脸、不头昏、不心虚。#春节熬夜 #回血指南 #急救护肤#过年
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杨学安古法传承6天前
#熬夜 #散架 #修复 #调理
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王祥新4天前
过年守岁熬夜，怎么补救才能把伤的身体补回来？ 说句心里话，我实实在在告诉大家，补不过来，这个世界上没有后悔药，尤其是在对待身体这件事上。 不光是做错事没有后悔药，伤害了身体，再怎么补救也难以回到最初的状态。就像现在很多人问我，王部长，我晚上加班熬夜了，白天多补补觉，能不能把晚上的状态补回来？ 答案还是一样，补不回来。 从中医来讲，有子午流注养生法，不同的时间段，我们身体的不同脏器，会进行工作和休整。这个时间是固定的，也是独一无二的，你错过了这个时间段，脏器就错过了最佳的休整时机，再怎么弥补，也无济于事。 所以希望大家都能珍惜身体，尽量不熬夜，别等伤害造成了，才后悔莫及。#伯未集 #王祥新 #一招一式治一病 #上古导引毕生传承 #毕生导引
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四象养生5天前
熬夜守岁头疼眼干？这样1分钟，立马清醒！ #养生 #熬夜怎么调理 #干货分享 #拜年送福特别行动 #熬夜
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岐黄中医苏军4天前
守岁不熬夜，熬夜后这样补救不伤身 #春节 #大年初一 #过年 #熬夜 #中医养生
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急诊阿爽10月前
如何降低熬夜/夜班对身体的伤害，夜班后如何科学补觉？#熬夜上班 #夜班 #医学科普
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营养师禾甜5天前
守岁熬夜别瞎熬！吃对一样食物，第二天不垮脸精神好#新春快乐 #守岁 #健康 #营养 #过大年
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时间发布3天前
过节守岁熬夜回血，医生四步指南 春节守岁熬夜后如何快速恢复？医生给出科学四步法：中午小睡30分钟、早餐补充高蛋白、每天适度运动、分次饮水不超过2000毫升。简单易行，助你满血回归，元气满满开启新一年。（AI主播：李杨薇；剪辑：程序）
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心理守门人-倪珂主任6天前
春节守岁后，科学补觉才是“回血”关键！别让错误补觉毁了假期 #倪珂医生#生活习惯#睡个好觉#春节#春节守护计划
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吉祥新闻·第1报道5天前
守岁作息乱？3 个快速补觉法，一觉睡回精气神！
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我是鸿飞5天前
#上热门🔥 #守岁熬夜后这样做恢复快#老年人生活#生活小常识 #涨知识
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娜米小兔健康顾问1周前
除夕守岁后如何快速恢复气色？ #养生 #养生知识分享 #养生小技巧 #抖出健康知识宝藏 #娜米小兔
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喜乐养生8月前
熬夜后怎么补回来#养生#养生就是养健康 #养生知识
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央视频5天前
#健康大拜年 过年守岁、聚会熬夜导致头晕脑胀、心烦体倦，怎样快速补救？祝您马年大吉、心有欢喜、昼夜皆安！（央视频号：Young健康） #2026温暖中国年 #媒体精选计划
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以琳酣睡小馆5天前
守岁熬夜不伤身小妙招#除夕夜幸福瞬间 #春季睡眠 #熬夜必备 #酣睡小馆
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程医生的科普小讲堂2月前
12.2 打工人必看！熬夜后补觉没用？3 个科学补救法护肝肾 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #护肾 #熬夜 #医学科普
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可可看透彻2天前
女孩子熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #女性成长 #女性觉醒 #强女思维 #女生必看 #个人成长
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安迪ANDY健康快乐汇2周前
熬夜后怎么补？春节后快速回满状态！#健康 #养生 #春节 #熬夜 #状态
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心内宝鑫1年前
失眠熬夜后，第二天如何快速补救？记住这7个小妙招！ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #心内宝鑫 #熬夜 #dou上热门 @DOU+小助手
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中医陈芙蓉4天前
养心安神、清心除烦，改善过年守岁熬夜后的失眠多梦、心慌健忘 #穴位按摩#过年啦#医务人员
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京城医者仁心1年前
给倒夜班的人分享一个科学补觉法！熬夜人也适用#睡眠#熬夜#补觉#健康科普
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江城·聊睡眠😴1月前
熬夜后，如何科学补觉！ #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #呼吸科 #医学科普
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失眠医生张建平11月前
熬夜后快速恢复精力，就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
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睡眠界的扫地僧3周前
熬大夜第二天如何快速补救 #熬夜 #睡眠 #失眠 #冷知识
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陈晨脑科医生5月前
熬夜后补觉，不如做好五件事 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康诊聊局
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茯苓有福灵（提升低精力版）11月前
熬夜后如何恢复 #熬夜 #内调 #保养 #熬夜恢复 #保养自己
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赵晓东治焦虑抑郁3天前
守岁狂欢后，如何“紧急修复”睡眠？ #睡眠 #中医 #赵晓东医生 #新年快乐 #关注健康
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苏倍茵白养黑1周前
熬夜冠军们，这是你的“废墟”修复指南！ #熬夜后怎么快速恢复 #春节作息 #养生
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知识煎饼侠（科普版）6月前
周末补觉反伤身？科学修复指南来了！ #科普#睡觉#补觉#熬夜#生物钟
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🌿海燕聊健康4天前
#健康 #健康科普 守岁熬夜后补觉有讲究 #新年第一觉怎么睡#熬夜补觉别睡太久
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神经内科兰俊医生9月前
熬夜后补觉能续命？研究显示：生物钟紊乱的伤害不可逆#熬夜 #熬夜追剧 #熬夜成瘾
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营养师罗咏妍5天前
守岁熬夜后，5分钟搞定元气早餐，恢复满满精力#美食小技巧 #做饭小技巧 #大年初一早餐吃什么 #马年守岁 #健康饮食生活小技巧
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健康大问诊6天前
守岁熬夜没精神？中医教你一杯茶+三个穴位回血 嘉宾：胡世云 广东省中医院心内科 主任医师
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守岁熬夜，心气耗伤?中医"充电"指南来了 嘉宾：胡世云 广东省中医院心内科 主任医师
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