Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
桃乐丝病历档案划掉了是什么
瞳距不准 看东西会矮吗
布洛芬是靶向药吗
长大头还会长吗
睡眠不足心脏疼只能通过睡眠来补救吗
你怀孕的号几天才能解除
微笑病毒存在吗林呱呱
用木筷子吃饭会感染霉菌吗
心跳过快能玩儿大摆锤吗
烤火会头晕吗柴火
徐曼教练🏃♀️➡️
4月前
腰上总感觉有一根筋憋着不舒服,弯腰疼,咳嗽也会疼,先做到以上的4点⬆️离恢复不远了! 祝大家都要健健康康! ‼️其中还有一点第五点关于拉伸,时间紧张的原因没有录,回头给大家再补充一下! #腰痛
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
大树(疼痛杀手)
3周前
#闪腰岔气调理 #闪腰腰疼 #出岔气腰疼
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
体能康复
10月前
腹式呼吸吹气球训练,在体态纠正中,缓解腰背部疼痛中常用到,快练习起来吧#运动康复 #腹式呼吸 #吹气球
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
65
月明
3年前
#热门 接昨天分享,生气导致腰间盘和浑身疼,不花一分钱治愈的方法
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
260
护腰侠黑黑
9月前
腰疼小腹还突出,一定要练下这个呼吸。正确的呼吸是需要横膈肌参与的。也就是吸气的时候,用气把肋骨撑开,吐气的时候把肋骨压回去。错误的呼吸会导致横膈肌下沉,然后腹腔内的脏器会挤压小腹和骨盆。导致腹横肌和横膈肌失去活力,不能形成完整的腹内压保护腰椎。通过这个简单的呼吸训练,能让脏器和横膈肌上升,小腹缩回去,还能形成完整的腹压保护腰椎。#腰疼 #小肚子 #小肚子突出 #小肚腩 #腰椎间盘突出
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
210
乔罗北
10月前
拒绝腰痛,古法醉龟法,折身卧,蛰龙功。#创作灵感 #久坐腰疼 #久坐腰疼的缓解方法 #缓解久坐腰痛的睡姿 #腰椎变直
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
热烈的陽
6月前
长途摩旅腰疼,这是我目前找到的最优解决方案! 西风骑行背包,又可以做头盔包,绑在车上还可以做驮包。充满气直接变成一个靠背,非常舒服!西风的产品力真的不错,关键才两百多块钱!闭眼入@WESTWIND MOTO西风专卖店 #摩旅 #摩旅装备 #背包 #摩托车 #安全骑行
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
72
熊猫我很累了
5年前
#呼吸 #开背 #气贴脊背 蹲个10分钟,这动作还能治疗一些腰痛、腰部紧张问题😏
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
161
运动康复丁教练
11月前
两个动作缓解腰酸背痛,7天见效#健身干货 #疼痛康复#腰酸背痛
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
Doris瓜妈
10月前
春天万物生发,脾土好生发好,一切才好 #养生 #脾胃 #春季养生 #健康 #Doris瓜妈
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1169
梦梦呼吸身心整体运动
7月前
产后悬垂腹肚子大腰疼的人,睡前一个动作搞定#产后恢复身材 #产后宝妈 #瘦身 #产后收腹 #瘦身
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
75
杏林春暖张大夫
9月前
气血不足百病生,教你三招气血双补 #气血不足 #中医 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
543
RubyFang1018
3年前
#腰酸 #呼吸费劲儿 #憋闷感 #腹内外斜肌呼吸训练 平躺摆位练习@抖音小助手 #瑜伽
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
中医养生郑丽丽
4月前
腰疼,可以贴贴耳穴! #抖出健康知识宝藏健康科普破圈计划#中医养生郑丽丽#耳穴#腰疼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
191
正门站桩施元之
3月前
老腰这样动,焕发新生机!#腰疼 #腰突 #居家锻炼 #养生运动 #小动作大作用
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
395
周裔Zoe
4月前
“腰眼”疼别硬扛!一根弹力带就能解决,练完腰爽了! #产后 #腰疼 #腰椎疼痛 #拉伸 #健康生活
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
施元之教科学站桩
2月前
腰痛自救,做完就舒服了! #腰痛#腰椎#居家锻炼
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7807
袁教练健身教学
4月前
#健身干货 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
190
武汉罗氏明心李辉
10月前
三个小动作@武汉罗氏推拿 @武汉整骨辉哥 #腰疼 #腰疼怎么办 #武汉罗氏推拿 #武汉同城
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2903
中医王乐
7月前
腰痛千万别忍了,火针+针灸秒杀腰痛 绝了! #腰疼 #腰疼 #腰酸 #针灸王乐医生 #中医王乐
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
56
郑博士聊疼痛
5年前
阿婆闪腰岔气了怎办?#如何让母亲不再酸痛
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
98
中道导引·站桩施元之
1月前
腰部不适自救,每天跟练五分钟 #腰酸#腰突#腰部不适#居家锻炼#健康养生
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
208
沐阳爱养生
7月前
红砖热敷!砖治各种寒湿、宫寒,寒性腰痛,红肿热痛禁用!你的腰疼属于哪种?评论区艾特相关在意之人!#健康 #养身 #宫寒 #腰痛 #红砖热敷
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3699
景腾筋膜与睡眠999
10月前
缓解腰不舒服的动作#久坐腰疼的缓解方法 #腰椎间盘突出 #缓解腰部疼痛的方法
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
康复师的狗不允许髌骨脱位
3周前
腰突腰疼怎么缓解?跟练这五个动作简单高效,懒人0基础都能练好 #腰疼 #腰突 #腰椎 #腰间盘突出 #腰痛
00:00 / 07:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
青城刘绥滨
2月前
每天一招i,热气练回腰间 #太极 #养生 #腰疼腰肌劳损 #别划走
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
木杉师兄
9月前
揉开这里快速消气排出闷气 关注木杉师兄,每天分享一个养生知识 #抖出健康知识宝藏 #每天学点中医知识 #中医养生 #木杉师兄 #欐生堂
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
303
大河健康
5年前
治闪腰岔气,腰疼的方法;1化,2拍打血海调血全身,3,顶天立地小步走。
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
123
懂中式养生的夫妇
5月前
腰疼正确的缓解的方法#中医养生 #无极卓美美容养生 #腰疼
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
何博士谈筋论骨
2周前
久坐腰痛到直不起身,3个办公党拉伸5分钟缓解 #腰痛 #腰痛腿疼 #腰疼 #腰椎 #健康科普
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
骨科陈军主任
2月前
13岁初二女生竟然会腰疼!学习压力压得喘不过气!长期久坐学习不可取,适当活动注意劳逸结合!#腰疼 #学生 #门诊日常 #骨科 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
94
莉媛瑜伽康复理疗
1年前
腰背疼痛的福音来喽,,三个动作改善腰背疼痛,赶紧收藏练起来吧!#居家锻炼 #腰椎 #腰椎疼痛 #缓解腰疼的动作 #灵活脊柱
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
86
若谷瑜伽璐子
8月前
呼吸短浅、呼吸功能紊乱常常会在腰痛人群身上出现。想要改善腰痛,呼吸练习必不可少。 好的呼吸功能就是最好的核心!好的核心不是一味的收紧,而是拥有百变的能力,能紧能松有张有驰。#腰痛#呼吸健康保卫战 #瑜伽 #疗愈#东川
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
Beast体态调整·运动康复工作室
8月前
桐乡|肋骨外翻呼吸和腰疼关系 #桐乡运动康复
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
周辉医生
5月前
久坐腰疼别乱按,一个动作改善腰肌劳损,躺着就能做 #腰疼 #腰肌劳损 #中医康复科 #腰椎 #健康科普不基础
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
53
庆林谈心
2周前
80% 的腰疼腿疼浑身疼 可能是堵了,不用过度治疗 #腰疼 #腿疼 #浑身疼 #关节疼 #风湿疼
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1748
周辉医生
5月前
身体哪儿都疼?教你这一招,帮你轻松缓解身体疼痛 #身体疼痛 #中医科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
107
陈琼艺医生
3月前
85%的疼痛,不用过度治疗,记住一个土方法。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #疼痛
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
54
知青康践-徐同学
1月前
腰疼 腰肌劳损,一个动作教你缓解!#腰肌劳损 #长期久坐 #缓解腰疼 #运动康复 #科普
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
87
气排杰瑞
9月前
经常打球腰疼的伙伴们看过来#气排球的精彩瞬间 #腰间盘突出 #LP护腰
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
80
站桩导引施老师
1月前
腰突自救动作!老腰越做越舒服 #腰突 #腰疼 #腰肌劳损 #居家锻炼 #养生运动
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
325
我是欢欢啊
1月前
#我的健康我做主 #创作者中心 #创作灵感 #疏肝解郁 #消气操
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
大槐树下陈先生
5月前
#小妙招大作用 #传递正能量 #涨知识
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
354
央视健康
4天前
居家巧锻炼 强健腰部肌肉 康复师教您死虫式训练强化核心,舒缓腰痛。#健康科普
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
525
夏至运动康复
7月前
那些你不知道的。。 #腰酸 #腰疼 #肌肉 #腰肌劳损 #运动康复
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
179
人体修理工王王王
3周前
上班族与久坐人群,腰椎不舒适如何快速且有效的缓解#腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #核心力量 #腰痛 #腰肌劳损
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
运动康复 pt 籍
2月前
#腰突 腰疼##腰疼 #日常护腰 简单的分享给腰椎释放压力的动作,你的椎间盘还好吗
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
韩慧德医生
1周前
腰背筋膜炎 腰背弥漫酸胀痛 久坐久站疼痛加剧#腰背筋膜炎 #腰疼 #后背疼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1414
茉莉花茶🌱
4周前
按摩委中穴,是疏通腰背经络、缓解腰背部疼痛,改善下肢麻木、屈伸不利的情况。 它作为足太阳膀胱经的合穴,也可辅助调理小便不利、腹痛等问题,对日常腰背劳损、坐骨神经痛引发的不适有舒缓作用#日常分享 #养生 #穴位 #拍打操 #居家锻炼
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1049
唐河县妇幼保健院
2月前
痛到不能躺、不能走?别再忍了!试试针灸的“远程调控”,从源头缓解腰痛。#腰痛 #针灸 #中医养生 #腿麻腰疼 #健康科普
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
冠心病介入-邹宁医生
1周前
胸闷胸痛直不起腰来,手术结束症状立马缓解 #冠心病#血管狭窄#心脏支架 #胸闷胸痛 #心脏手术 @DOU+小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
颈肩腰腿老卢(铁指战神)
1月前
腰腿不舒服的看过来#腰疼 #中医 #养生 #推拿
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
瑞盈爱养生
5月前
气血不足,肾阳不足,腰酸腰痛,试试艾灸这几个穴位#宝妈分享 #气血不足 #腰痛 #艾灸的功效与作用 #中医养生
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
中医彭运飞
3月前
”世界上最顶级的药“就是阳气,两味中药煮水喝,把阳气补到骨头缝里!#阳气 #医学科普 #涨知识 #健康科普 #中医
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7302
姗珊瑜伽
4年前
生闷气的时候就做这个动作吧,练完气马上就消了。开肩展胸 释放情绪,柔软脊柱 消除腰痛,还会越来越瘦#女神必练
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
903
护腰侠黑黑
9月前
腰肌强化训练进阶指南。训练中一定要注意发力感,发力感优先于动作。发力感对了,动作自然就正确了。还要注意身体是否平衡。每个动作都是呼气发力,吸气还原。如果感觉发力不稳,可以吸气憋着发力,下来后再换气。加油,兄弟姐妹们。#腰肌劳损 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #腰疼
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1367
神经外科侯晓辉医生
3月前
医生家中常备的3种实用药,关键时刻用得上 #肌松镇痛 #止疼 #健康科普 #腰疼 #心血管 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1921
中医骨科陈斌主任
1月前
颈腰疼是气血堵了!教你如何把气养上来 #腰椎间盘突出#颈肩腰腿疼#颈椎病#中医#五运六气
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
308
丽吖体态调整
9月前
腰疼,不要去追求动作,一定要注意你的感受和发力,通过你的感觉,调动你的呼吸,调节你不舒服的位置。在整个动作中,如果感觉关节被锁死,要么代入呼吸调节,要么降低动作,要么退出动作,千万不能憋着,越憋越没效果。#放松解压 #努力成为更好的自己 #变美变瘦变好看 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #你的坚持终将美好
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
中医范主任
2周前
#腰疼 #腿疼 #关节疼 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4860
跃说中医
4月前
复杂情志病,伤寒有王牌! 您有没有这种时候?心里头憋着一股气,吃不下、睡不香,浑身不得劲。情志病看似复杂难解,其实千年前的《伤寒论》早有答案!柴胡加龙骨牡蛎汤,被誉为调理情志的良方,至今依然大有作为。#伤寒论 #中医文化传承 #经方 #情志病 #精神病
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5878
中医李孟汉
5月前
生姜煮一杯水喝,调理全身疼痛#腰疼腿疼 #养生茶 #中医养生 #寒湿体质 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
中医罗金艳
2周前
#中医#疼痛#医学科普#新年囤点专业货#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2468
于兰普拉提-于兰老师
2月前
一节课 释放腰部压力,论评估和排课逻辑的重要性 #体态调整 #下腰背痛#骨盆后倾#普拉提私教一对一#斯多特普拉提@于兰普拉提
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
280
简介:
您在查找“
憋着气腰疼怎么办
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-02-20 07:07
最新推荐:
34岁可以称他为乖孩子吗
淄博花灯齐彩城攻略
赛伊德如何放置情情报资料
小熊和姐姐年龄差
蛋仔小马抽哪个
广西初一不洗澡为什么
学着你的样子怎么难过的是我
千问3.5开源模型对比
黔西茅草坝跳花坡开放时间
潮汐守望者祥食纳福活动咋能制作完美
相关推荐:
辜锐口臭原因
巴克什工具柜在巴别塔吗
太京镇在哪
铁树怎么会开花乌鸦怎么会说情话
这条路我只想和你走歌词
三角洲糖豆每天更新吗
地铁逃生怎么粘贴
饿的时候吃零食最后还是会吃了主食
惊蛰无声为什么订票都在半夜
圆梦之星山海神灵如何获得菜谱
热门推荐:
痔疮手术出血什么原因
悦郎中健脾降脂颗粒
牛心肺能吃吗
一宿不睡很精神怎么办
2天没睡觉头晕吗
五禽戏中虎对应的是哪个脏器
吃烤串把脸烫了会留疤吗
心慌失重感是怎么回事
脑壳昏胸口闷是什么原因
奇怪我怎么那么痒