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科普杂谈1年前
熬夜启示录：睡眠不足是因为熬夜？ 你睡眠充足吗？你多久没有睡到自然醒了？熬夜导致睡眠不足？补觉有用吗？#熬夜 #睡眠不足 #晨型人 #夜型人 #生物钟
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💞岩只有李吖↗4天前
#萌宠日常记录随手拍 每天睡到自然醒，熬夜熬到凌晨都没关系，就是这个姿势睡睡睡……
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中医杨志宏6月前
晚睡晚起算不算熬夜 ?老中医:违背了自然规律，自然头昏脑胀 #抖出健康知识宝藏
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修手机的画家3天前
每天睡到自然醒，熬夜熬到凌晨都没关系，就是冷了点取暖全靠藕煤火
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健康管理-小露2年前
你们晚上几点睡觉？睡几个小时到自然醒呢？这个视频用来答粉丝问，还有什么想知道的也可以评论区留言！#熬夜 #睡觉 #内容过于真实 #知识分享
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倆宝妈养生说1月前
别放弃！熬夜党逆袭早睡30天 从头晕目眩到自然醒⏰坚持早睡却更累？ #熬夜党 #早睡打卡 #睡眠质量 #健康作息 #养生青年
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羅密欧与猪过夜4天前
#舌尖上的味道 一个人躺平过年的第四天 感觉不要太棒👍🏻 每天睡到自然醒 熬夜根本不可能 一般都是熬通宵 起床就开整👍🏻👍🏻👍🏻
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阿杰♚3天前
熬夜熬到三四点，睡前耳机一戴，第二天睡到自然醒，醒来楼下卖粉的路过家楼下，顺便买一碗吃吃，真好！很久没有这样了。
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心内科王艳丽医生4月前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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好医伴健康1月前
原来晚睡不一定就算熬夜 #睡眠 #熬夜 #健康科普 #涨知识
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冬瓜在陕西2周前
我妈让我问一下啊 就是嫁到哪里能睡觉睡到自然醒，可以熬夜，不用晚上八九点钟就强制睡觉的。然后每天睡醒后还可以吃到现成的饭菜，想吃啥就有啥的。嫁到哪里才有呢#真实生活分享官 #这是个真实的事情 #农村大实话
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肿瘤外科顾医生9月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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阅木书栈3周前
《我们为什么要睡觉》精读 深夜刷手机的你，有多久没睡过一个自然醒的觉了？ 你是否也习惯用熬夜追赶时间，拿睡眠兑换自由，甚至相信——少睡一点，就是多赢一点？ 但今天，请停一下：那些活得更高效、更聪明、状态更好的人，往往不是睡得比你少，而是睡得比你更明白。 睡眠科学家马修·沃克在《我们为什么要睡觉》中揭示：真正的竞争力，原来藏在夜晚的睡眠里。 所以，从现在起，你不必再拿健康为拼命买单。 #读书 #读书成长 #健康科普 #我们为什么要睡觉 #健康管理
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失眠医生张建平4月前
这些行为你以为是在熬夜，但其实并不算熬夜 #改善睡眠 #熬夜 #睡眠质量
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东平镇富豪家私城-小润3天前
#解锁马年专属妆容 每天熬夜睡到自然醒，起来就是吃喝玩不重样日子过得太快乐了
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娜拉4天前
宵夜➕熬夜＝睡到自然醒 #年味
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Miki伊伊4天前
能睡到自然醒就很好啦！#褪黑素 #睡不着有没有睡不着的 #睡不着根本睡不着 #熬夜党
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桔小妞（水果批发）2天前
回来以为可以不用熬夜，睡到自然醒，回来也是熬不完的夜，没一天睡好。
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@喝前姚一姚1周前
#空空的思念 终于可以睡到自然醒可以随便熬夜了
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保膝卫士杨医生6月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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小满8月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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宣武医院神经外科何川主任3月前
凌晨4点睡，中午12点起，竟然不是熬夜？ #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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心中有术2周前
到底几点睡算熬夜？ 发这条视频不是鼓励大家晚睡，而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
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平哥的肾病笔记1月前
很多人对熬夜有很大的误解，造成对工作有不同的抵触情绪，今天一条视频告诉你，对慢性病的人超级重要。记得收藏。#肾病#高血压#糖尿病#高尿酸 #熬夜
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中式自然养生🌈1月前
#正确睡觉姿势是什么样的 #睡觉 #睡眠不好 #睡眠 #熬夜 😴 睡姿选对，养生翻倍！不挑床品挑姿势，一觉睡到自然醒～（记得翻身哦）
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💞ℳ̶ᨶ႒ᩚ不🥀⃟愛就ꦻ滾💞2天前
今晚总算不要熬夜了，可以美美的睡到自然醒了，
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自贡市三医院神经外科张诚医生1月前
睡眠障碍系列：凌晨睡中午醒，算不算熬夜呢？如果您有睡眠问题，请及时就诊评估，还您一个好的睡眠#失眠#睡眠障碍 #医学科普 #睡不着 #自贡市第三人民医院神经外科
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禹赫妈妈4天前
大年初二，不走娘家不串门，睡到自然醒，先给熬夜脸救个急，，面膜一敷，粉底液一涂，精致又自然，闲着没事去刷鞋，水不花钱，刷得还干净，不慌不忙，这才叫过年#大年初二#过年真实状态#居家日常#护肤分享#省钱小能手
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一❤️亦意3天前
不用走亲戚 不用化妆 不用考虑穿搭 随意熬夜 睡到自然醒 起床就有饭吃#我的乡村生活 #我的农村生活 #农村#农村生活 #过年
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辣椒女汉子3天前
这是不是最幸福的时刻，对于我常年熬夜的人来说，这就是最幸福的时候，可以睡到自然醒 #我的小窝
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李玲4天前
真的年纪大了，不能熬夜了，打了两夜麻烦眼睛都熬肿了，下午睡个自然醒
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承德雪亮广场眼镜4天前
🐷 正月初三 · 赤口/早睡 初三睡到自然醒，眼睛最爱这一天！ 充足睡眠是角膜修复黄金期，泪液分泌重启，干眼症状缓解。 今天不熬夜，是对眼睛最好的"压岁钱"🧧 赤口不吵架，护眼不焦虑，心平气和眼压稳
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骆驼知音4周前
《早睡早起的烦恼》 为什么很难做到早睡早起，如何让自己早睡早起呢？#心理学 #早睡早起 #失眠 #行为认知 #个人成长
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亚健康科高傲4天前
春节睡好觉，开春少生病少遭罪！#春节熬夜 #熬夜 #肝肾阴虚 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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万One来了3周前
失眠？是身体关不了机 失眠多梦，身体关不了机#失眠调理 #安神助眠 #睡眠养生 #身体代谢 #更年期失眠症 #熬夜失眠 #一觉睡到自然醒 #女性失眠
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古灵精怪Gina3周前
尝试早睡后，会碰到的问题，都在这里啦！#早睡 #熬夜 #内容很真实
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庸医小方1月前
陪大家聊一聊熬夜 #脱口秀 #熬夜 #心理学 #中医文化 #庸医
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浏中黄志医生2月前
踩准天时睡好觉 熬夜党醒醒！睡够8小时≠健康，“踩准天时”事半功倍#医学科普 #健康科普 #熬夜 #睡眠 #中医养生
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迷因萌主4天前
我女朋友睡到自然醒和我叫醒她的区别（她要求的） #情侣日常 #恋爱日常
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卢沐川寻方记3天前
熬完初四，初五后我要睡到自然醒#农村媳妇过年日常#更年期女人不容易#春节习俗
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太阳当空照4天前
这睡眠质量可以，戒掉熬夜，争取早睡自然醒！#华为手表记录睡眠
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一颗洋白菜3天前
要知道我可是妥妥的熬夜大王啊，一点钟睡觉，六点钟起来的人啊，在老家被治好了
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Sunny4月前
睡眠对于人的作用不言而喻，我觉得最好的睡眠是睡到自然醒，而不是被闹钟叫醒。#睡眠质量
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人体研究所1周前
《为什么越熬夜越清醒》 #健康 #科普 #健康科普 #知识分享 #热点
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超超医生2周前
真相只有一个 #熬夜 #睡眠障碍 #睡不着 #熬夜的危害
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王叔和飞哥4周前
睡眠时间段很重要#睡眠 #早睡
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闭关减肥-闭门炒股4周前
#晚起 #睡到自然醒
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中医谭维选1周前
睡好子午觉，不要熬夜！ 长期熬夜容易伤肝，导致心慌心悸。改变生活习惯，让身体顺应自然#中医养生 #睡眠 #医生日常 #抖出健康知识宝藏 #谭维选
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🌈🐟小Y4天前
╔安╗ 🍟 宅家躺平 ，主打一个休息 ╚居╝ 🛌 睡到自然醒，快乐不打烊 └ 允许一切发生，包括躺平🧧#农村老家 #回村后的人类幼崽
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泌尿外科韩庆杰7月前
#科普一下 #熬夜 #生物钟 #涨知识 #dou是知识
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是噗噗pooh3天前
study vlog📘10:30am假期睡到自然醒后学习 #study打卡 #学习打卡vlog #每日学习打卡 #学习日常 #宅家学习
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正经电商许先3天前
不是谁天生就爱熬夜
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particle6月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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元明堂主任朱清华4天前
大年初三睡个好觉，休养生息… #义乌 #老中医 #老百姓关心的话题 #浙江dou知道 #正能量
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一觉睡到自然醒4天前
#熬夜大赛 #挑战极限 #深夜思考
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真开心🇨🇳1周前
有这样的地方嘛……
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梦想的翅膀～执业药师6天前
#健康科普 #每天一个养生小知识 #涨知识#养生#养生就是养健康
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安黛尔~玲云3天前
##每日一读 #我要上热们
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