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老托指标饮食（只讲实话）6月前
这三个动作你要是能做到，说明你的身体很棒棒哦 人民日报和央视新闻同时推荐的这三个动作，大家赶紧来测试一下，我是能做到2个，你们呢？#体态纠正 #健康科普 #知识科普 #运动康复 #运动训练
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居家养生崔老师3周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧#腰肌劳损#居家锻炼
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享6月前
爵士舞必学基本功之《身体wave》，超详细讲解～反复多看几次，学舞蹈就是一直在“重复”，重复的练习，重复的理解，反复打磨～方能成玉#爵士基础 #wave基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #身体wave
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运动养身月老师2周前
跟着央妈动起来，三个动作拉伸千年老腰，缓解腰酸背痛#居家锻炼#瑜伽拉伸#拉伸放松肌肉#腰痛#僵硬的身体
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央视一套4月前
太极拳里这两个简单的养生小动作，能帮助你打开身体的郁结，可以学起来～#非遗里的中国
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有腹肌的果果3月前
央视推荐三个动作打开“千年老腰” #居家锻炼 #改善体态 #灵活脊柱 #腰背疼痛 #健身
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运动养生叶师兄4周前
央妈推荐的#三个动作拉开你的千年老腰 好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧 #腰肌劳损 #居家锻炼
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老武嘚吧嘚1月前
开腰 这个你们也试试#舒服 #开背 #居家锻炼
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功教练讲康养2周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰 好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适 快来打卡吧#腰肌劳损#久坐#居家锻炼
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功教练讲康养3周前
央妈推荐的，#三个动作打开你的千年老腰 好用，转给经常久坐的朋友们#腰部不适 快来打卡吧，#居家锻炼#久坐
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老唐偏要动3周前
央妈推荐的三个动作拉开你的千年老，特别好用，分享给腰部不适的中老年朋友，#热门 #创作者扶持计划#腰痛#真实生活分享计划 #居家锻炼@DOU+小助手
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明素混元桩4月前
央视夸过的养身体的好办法，#刘明素 老师保姆级教学！#居家锻炼 #站桩 #运动 #传统文化
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南昕8月前
央视推荐操 #养生 #健康 #传统文化 #经络疏通 #穴位 ⚠️个人观点如不适请线下就医！
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💪陈大芊1月前
八段锦第二式，左右开弓似射雕，跟着央视老师学#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操
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安老师讲康养3周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的老腰 好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适 #快来打卡吧 #腰肌劳损 #居家锻炼
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嘉奇运动有氧健身（早8：25晚6：25）10月前
人民网都在推荐的动作在家或者办公室都能练哟~#减肥 #减脂塑形 #自律 #瘦全身
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🌲辉哥⁶¹¹⭐️2月前
#打篮球的女生 #冯敏敏 #未来可期 #被央视点赞 #上热门🔥
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阿凯老师讲运动养生3周前
央妈推荐的，三个动作拉开你的千年老腰 央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧 #腰肌劳损 #居家锻炼
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运动养生杜老师4周前
央视推荐的，三个动作拉开你的千年老腰，转给久坐的朋友们#腰部拉伸#腰部不适#腰部劳损
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常常要加油7月前
#种草激励计划 #健身操#彬彬有氧塑形运动 #央视新闻 因为你点赞转发这条视频，那么你应该想拥有好的身体。因为你还能坚持✊每日跟练，所以你定能遇见更好的自己！ 来丝钩👌
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养芯道易老师3周前
央视推荐的补肾小动作，长寿老人都在做#养生就是养健康 #鸣天鼓 #中医养生
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央视频9月前
这个穴位能测试你开不开心，揉一揉，打开身体的“开心穴”！（央视频号：央视健康之路）
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@七七7月前
＂佳操＂完整版全套1～12节！零基础、简单易学，跟着练就对了。点赞加收藏，转发给朋友们，一起跳出健康好身体！#健身操#佳木斯健身操#适合老年人的健身操推荐#广场舞#全民健身
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康养运动桃子老师4周前
央妈推荐的！#三个动作拉开你的千年老腰好用，转给你经常久坐的朋友们#腰部不适的快来打卡吧#腰肌劳损#居家锻炼
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文佳佳yoga3周前
永远可以相信人民日报🔥，5个动作瘦全身，敢不敢在2026年新年立个flag瘦10斤！#瑜伽 #遇见更美的自己 #抖音小助手dou上热门 #抖音热歌
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宋老师的康养日记4周前
三个动作拉开你的腰 #知识科普 #医学科普 #健身 #知识科普 #女性
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李湘湘（居家养生）2天前
被央视点名的超慢跑#居家锻炼 #一起来锻炼 #全身燃脂#十亿流量扶持计划
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David训练日常8月前
马龙在比赛间隙必做的胸椎灵活性训练 4个动作帮你打开僵硬胸椎，告别腰肩代偿疼痛。不管是运动健身还是久坐族，胸椎灵活了，发力才正确，赶紧跟着冠军同款练起来～#居家锻炼 #健身干货 #灵活性训练
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杜哥爱运动1月前
这个动作太火了，#央视主持人都在练#健身 #全民运动全民健康 #一起来锻炼
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程婷瑜伽1月前
央视点名的“长寿运动”，亲测体验，提升身体素质 非常有效，一起试试吧#居家锻炼 #长寿运动 #瑜伽
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央视频3周前
手脚冰凉的人，多练这套动作。（央视频号：#央视财经中国好医生 ）
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863918481139月前
两个动作让你打开身体排浊口❗️手推=身轻 视频仅供参考，如有不适请线下就医。 赶紧点赞收藏一起试试吧！15年中式养生经验的林古妈，关注我跟我一起低成本养生 #养生动作#小动作大作用#穴位 #创作灵感 #创作者中心
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聊发少年狂10月前
央视一套五禽戏之鹿戏_第二式_鹿奔 #居家锻炼 #运动 #健身 #五禽戏 #古法健身
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梦子运动养生3周前
央妈推荐的#3个动作拉开你的千年老腰 快转发给你身边有#腰肌劳损 的亲人朋友#腰椎锻炼了
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露露五行养生操4月前
央视推荐！这个睡前动作，让你一觉到天亮 #失眠 #坐姿八段锦 #八段锦 #央视推荐
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50岁大越讲康养4周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰 好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适 快来打卡吧#腰肌劳损#久坐#居家锻炼
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Audrey普拉提3天前
全程站立｜30min全身普拉提训练 #开肩 #腹部 #一字肩 #虐腹 #说瘦就瘦
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珊珊老师聊康养1月前
被央视点名的超慢跑#超慢跑动作#居家超慢跑#全身燃脂
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瑜伽李岚1年前
今天视频里的这个体式叫新月式，效果非常好，你只需要跟着视频完整的练习，很快就能感觉到身体的变化，点赞收藏起来，瑜伽的练习需要不断坚持#瑜伽
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💪陈大芊2月前
八段锦🔥摇头摆尾去心火教学，跟着央视认证的老师练#八段锦 #摇头摆尾去心火 #八段锦教学 #拉伸 #养生操
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重庆常回来禅拍1年前
央视采访振动拍打法，身心同调打开自愈大门的钥匙，愿每个家庭都有一位身心振动拍打师#自然疗法 #拍打 #禅拍 #科普
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NatureYoga海南陪读中3周前
不愧是人民日报推荐的｜六个超实用瑜伽动作 ✅ 每个动作保持5~8个呼吸，新手友好 #一起来瑜伽 #自我练习 #拉伸 #人民日报 #提高柔韧性
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莹子谈康养4周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧#腰肌劳损#居家锻炼
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瑜伽橘3132月前
🔥永远可以相信人民日报‼️5个拉伸动作瘦全身，2025最后的12月里，敢不敢一起练出紧致好身材✨ ✅大猫趴式（3分钟）：开肩开胸瘦肩背，改善圆肩驼背，视觉上秒显瘦！ ✅人面狮身式（2分钟）：精准虐腹瘦肚子，还能缓解腰疼、开锁骨～ ✅下犬式（1分钟）：拉伸小腿后侧，让小腿变细变直，还能促面部循环✨ ✅骑马式（左右各1分钟）：改善假胯宽，梨形身材闭眼冲！ ✅平板支撑（2分钟）：调动全身肌肉，收紧肚子练马甲线💪 不用跑健身房，居家就能练，零基础也能轻松上手！2025最后的时光，别再摆烂，练完直接解锁穿衣自由～ #瑜伽 #见人不如健身 #零基础学瑜伽 #人民日报推荐的瑜伽动作 #居家锻炼
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莹子谈康养3周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧#腰肌劳损#居家锻炼
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中医肿瘤科任娟2周前
央妈同款强肾升阳操，免费教给你 #中医 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医养生
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中医林雪医生1周前
央视推荐的小动作，快来自测！ #央视推荐 #中医 #养生 #健康 #科普
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谢科博士聊注意力2月前
这个动作没有做过，别说孩子专注力差！ 央视推荐黄金健脑操，孩子注意力的提升秘籍🌟 #家庭教育 #注意力不集中 #亲子互动 #手指操作用大
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竹君养生&护肤日记4天前
跟着央视学习散甲状腺结节操#甲状腺 #甲状腺结节 #散结节 #结节体质 #养生
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运动养生的张老师4周前
央妈推荐的#三个动作，拉开你的千年老腰好用，转给经常久坐的朋友们#腰部不适快来打卡吧#腰肌劳损#居家锻炼
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唐涛腿叔4天前
“你们要的直播回放（一）「全身打开篇」直播没赶上的，咱们赶紧收藏练起来呀！”#运动帮帮团 #青春期 #长个子 #抖音精选作者福利派送 #年味的精选
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草盖玉在养生啦10月前
跟着央视学养生疏肝操，一个动作拉伸全身，排出浊气，心情舒畅，伙伴们快快练起来吧！ #dou上热门 #居家锻炼 #养肝 #养生 #古法健身
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北北超慢跑2天前
被央妈点名的超慢跑，给初跑者的一些小建议，建议点赞收藏#居家锻炼#超慢跑#指压板超慢跑
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青姐聊健康养生2月前
重新定义养生顶流！八段锦凭什么火遍全球？（素材来源于央视新闻国家体育总局）#八段锦 #八段锦养生操 #中式养生 #健康养生 #逆龄
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中医肿瘤科任娟2周前
我在央视为大家带来疏肝解郁操，两个动作调畅气机与情志 简单又有效，免费教给你！#中医 #中医养生 #任娟医生 #健康科普 #疏肝解郁的健身操推荐
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银发兰姐1月前
秋冬家居锻炼，两个动作，让你身体暖洋洋！#银发兰姐 #央视兰姐 #时尚兰姐 #运动 #锻炼
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眉间浅笑yoga成长5月前
永远可以相信人民日报，六个拉升动作瘦全身，敢不敢在2025年的剩下日子挑战练习起来#瑜伽#居家锻炼#线上瑜伽练习#人民日报推荐的瑜伽动作
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瑜伽玛奇朵yoga7月前
因为你还在每天坚持锻炼，所以你定能遇见更好的自己！因为你点赞转发这条视频，那么你应该想拥有好的身材。#居家锻炼 #央视新闻#推荐@抖音创作小助手 #好身体计划
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💪陈大芊2月前
🔥养颜通脉操，3个步骤，跟着央视老师一起练#养生操 #居家锻炼
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柠檬小辣椒1年前
#居家锻炼 #一起来锻练 #遇见更美的自己 #居家运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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你的养脾胃搭子1周前
跟着体育总局来夹腿吧～ 一起养脾胃～～#脾胃 #脾胃调理 #脾胃虚弱 #脾胃健康 #脾胃调理
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君子有九思2周前
被央视点赞的两位普通人，平凡人做不平凡的事！#热门 #平凡生活 #情感
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爱运动的小柒8月前
曲黎敏真的太牛了👍 通经络就练这个✔️半个月后你会发现自己像变了个人 不挑地方随时开练 真的是一个动作打通全身12经络 每天早上练几分钟 练完一圈整个身体都暖呼呼的 微微出汗💦 改善身体瘀堵 养出好气色#这次真的找到减肥密码了 #居家锻炼#养生 #运动 #居家运动 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @DOαu十小助手
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双双古法健身操5月前
人民日报推荐，4个动作4分钟，改善骨盆前倾，大腿前侧突出，小腿后侧突出问题，有效瘦小腹。#骨盆前倾 #大腿前侧突出 #瘦小腹 #改善体态 #纠正体态
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简介:

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