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你的七七姐姐2月前
你学会了吗#知识分享#男性#男性知识#医学科普#医学分享
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懂康复运动的小方教练2月前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼#拉伸#放松
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瑜伽小王子10月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰的密码✅ #健身 #运动 #居家锻炼 #瑜伽 #逆龄抗衰
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龙道子练功养生3月前
睡前练习这三个动作，一个月后再来看看效果 #失眠 #睡眠质量 #古法健身 #养生功法 #站桩
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婷姐陪你运动养身2周前
晚上在床练腰最好的运动，每天十分钟养护腰背，#健康生活 #养生操#居家#腰椎
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潘教练—专注中老年锻炼8月前
睡前最好的运动，让你的精神状态更好 睡前最好的运动，让你的精神状态更好#运动#健身#锻炼
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阿俊运动教学210月前
#中老年锻炼 #居家锻炼 睡前必练的动作
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雄哥说泌方5月前
保护前列腺，睡前多做这个动作 #男性健康 #涨知识 #居家锻炼 #医学科普
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易公子养生录4月前
适合睡觉的运动 #养生 #睡前运动 #养生小妙招 #涨知识
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00后代表（增肌中）3月前
睡前5min瘦腿！！跟练版来啦！ 这几个动作太绝了…有床躺着就能练！ #漫画腿 #瘦腿 #直腿 #懒人瘦腿 #居家锻炼有新招
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大刘轻运动3月前
#居家锻炼 床上八锦，每天晚上6.50不见不散
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倪师汇养生6天前
睡觉前的运动方式#每天跟我涨知识 #养生 #健康
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正一北北1月前
不用跑也不用跳，睡前在床上就可以做的动作 #道家养生 #经络疏通 #居家运动 #古法养生
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佳杰老师懂养生1周前
晚上睡前最好的运动有哪些。h#居家健身有新招 #减肚子 #瘦肚子 #减掉大肚腩
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运动养生程教练2周前
如果你经常久坐不动，#腰肌劳损 那睡前就练这几个动作，练完整个人都舒服了！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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我是李艾40+7月前
马甲线⑦ 睡觉前练几遍，还不累脖子 #马甲线 #腹部训练 #上热门🔥
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鹏飞太极天天练9月前
睡觉前可以跟我这样做#太极 #锻炼
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武当养生-刘圆印5月前
躺着就能练的睡前动作 #涨知识 #健康 #锻炼 #小动作大作用 #中老年
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我叫贰零零4天前
我身高两米，告诉你们一个真相：人不是在运动时长高，是在睡觉时长高。睡前10分钟做对，比白天练1小时都有用。#怎么长高 #190 #2米
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运动养生农老师4天前
睡前必练四个瑜伽动作#居家锻炼 #睡前瑜伽
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盈盈小蛮腰5月前
金刚趴，逆龄杀，还能帮助睡眠。#居家锻炼 #瑜伽体式分享 #每一次运动都值得记录 #床上瑜伽 #睡觉前做的助睡眠运动
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国家队专注健美-潘教练6月前
国家队带你练睡觉前做的运动#健康 #健身 #居家锻炼 #锻炼 #中老年
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海波老师运动养生4天前
如果你经常久坐不动，有腰肌劳损，那睡前就练这几个动作，练完整个人都舒服了！#拉伸放松 #腰部锻炼 #居家锻炼 #一起练起来吧
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黄家三千金成长记5月前
爸爸睡前和孩子玩这几个#亲子游戏 运动改造大脑，增加亲子感情，适当消耗体力，睡觉更踏实！快带小孩玩起来吧！#亲子互动 #爸爸带娃 #亲子时光 #早教
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腰部训练王教练-王Sir10月前
床上腰部锻炼操每个人都可以做 #居家锻炼 #睡觉前做的助睡眠运动 #腰间盘突出 #腰痛 #腰疼
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Oa康复金院长3周前
晚上睡前 #居家运动
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黄子韬运动养生1周前
一个动作|改善骨盆前倾🔥 睡觉前在床上躺5分钟 不知不觉 小肚子平了！ #瑜伽 #变瘦变美变好看 #骨盆前倾 #小肚子不见了 #瘦腰腹
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MRs李瑜伽11月前
男人腰好才是真的好！睡前3个动作，腰背舒服比跑步管用 #养生 #居家锻炼 #运动养生 #跑步 男人腰好才是真的好！睡前3个动作，腰背舒服比跑步管用
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旺崽小朋友3月前
爸爸睡前和孩子玩这几个#亲子小游戏 ，适当消耗宝宝体力，睡觉更踏实！快带宝宝玩起来吧#爸爸带娃#睡前运动 #在家早教 #感统游戏
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杨磊健康运动4月前
睡前练一练#运动康复 #居家健身有新招 #锻炼
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苏老智慧养生3周前
睡前最好的运动，160岁道长晚上必练！ #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #中老年 #苏华仁
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庞老师聊运动养生4天前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！ #一起来锻炼 #拉伸 #放松
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毅毅要长高长胖4月前
每晚睡前，#爸爸带娃 玩的#亲子互动游戏 孩子运动过后有助睡眠，爸爸们动起来#宝爸宝妈 #爸爸带娃系列
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运动养身陈老师2月前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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潘敬辉专注运动健身康复7月前
教你三个动作，让你的睡眠越来越好#健身#运动#睡眠
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丁院长谈康养2月前
睡前黄金动作，安睡一整晚 #丁院长#健康#养生#睡前运动
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何俊龙教太极5月前
睡前最好的运动方式#健康 #健康养生 #太极
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国际健将孙老师3周前
晚上在床上练腰，超好的运动#运动#腰部养护#练腰#居家锻炼
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张正旺-道家养生2月前
躺着就能练晚上最好的运动#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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孙瑞芬百货商行号1周前
床上练腰教你5个动作 床上练腰教你5个动作#腰部 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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小一的快乐生活4天前
爸爸睡前和孩子玩这几个#亲子游戏 适当消耗体力，孩子睡觉更踏实！快带娃玩起来吧#爸爸带娃#睡前仪式 #亲子互动#育儿
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张素华-运动健康养生3月前
晚上睡觉前这个动作可以多练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #腿部锻炼方法 358
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健哥完美体态7月前
晚上喜欢侧躺睡的，可以试一下这动作#居家锻炼#体态改善#运动#拉伸
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无创心脏医生龚勋7月前
🌙睡前5个简单动作，医生教你越拉越好睡！😴 睡前运动=失眠？❌ 其实你误会了！ 医生教你科学“动”一动，越动越好睡，一夜无梦超轻松！🌙#失眠 #睡不着 #睡眠 #安眠药#助眠
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小一的快乐生活3天前
爸爸睡前和孩子玩这几个#亲子游戏 适当消耗体力，孩子睡觉更踏实！快带娃玩起来吧#爸爸带娃#睡前仪式 #亲子互动育儿 @抓大鹅 #鹅来运转抓大鹅
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瑜伽小王子9月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰之㊙️ #夏日减脂大作战 #健身 #运动 #瑜伽 #逆龄抗衰
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广东魏医生6月前
想要保护前列腺，睡前多做这个简单动作 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #前列腺增生 #关爱男性
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陈教练带你控三高5天前
晚上睡觉前最好的运动，不用搞得花里胡哨的，就这几个简单的动作#居家锻炼 #一起来锻炼 #睡前运动 #健康 #养生
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李教练锻炼日常分享7月前
晚上睡觉之前磨牙，我们试一下这两个动作#居家锻炼 #运动#拉伸
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睡功袁浩7月前
睡前先别着急，跟我做这个动作！ #睡眠#养生#小动作大作用#养生知识
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北体杨老师6月前
睡前拉伸动作分享！让你睡着长高！ #睡前拉伸 #长高 #长高拉伸 #追高运动 #长高方法
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华华→语录均沾1月前
每天晚上睡前床上动一动，腰臀腿都会感谢你！#运动 #知识分享
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赵老师讲康复1月前
晚上睡觉练腰最好的运动是什么#居家锻炼 #居家健身有新招 #养生操 #养生健康
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脊然有序小王7月前
金刚趴，逆龄杀，还能帮助睡眠。#居家锻炼 #瑜伽体式分享 #宅家练瑜伽 #床上瑜伽 #睡觉前做的助睡眠运动
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谢老师康复运动1月前
晚上在床上练腰最好的运动是什么#居家锻炼 #练腰腹 #腰部不适 #按摩放松
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古法锻炼延明4月前
睡前小妙招 上床睡觉前最佳锻炼让你活力满满#站桩 #站桩教程
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表妹与表哥1月前
如果你经常久坐不动！#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多！ #一起来锻炼 #拉伸 #放松
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润生·旭伽绍2月前
#锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #一起来锻炼
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运动养生苏哥3月前
金刚趴，逆龄杀，还能帮助睡眠。#居家锻炼#瑜伽体式分享#宅家练瑜伽#床上瑜伽#睡觉前做的助睡眠运动
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145555556月前
晚上最好的运动，练好让你睡得香甜#延澜#中老年#居家锻炼
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国际级健将孙瑞芬-健美健身4周前
练腰超好的运动在床上就可以锻炼#腰 #运动 #锻炼
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SOD健康教练老徐1月前
每天睡前古法健身#知识科普 #这个动作有点难 #每天分享科普知识 #一分钟小课堂 #有趣的知识又增长了
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源康有道.乙竞养身说6月前
脚尖转乾坤，晚上睡前做一做，一夜好睡#乙竞老师 #道家养生 #中式养生 #居家锻炼 #睡眠
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瑜伽小王子6月前
金刚趴逆龄杀，睡眠不好就练它-瑜伽逆龄抗衰之㊙️ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #运动 #逆龄抗衰 #睡眠
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