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康强健身器材优选4月前
3㎡就能放！史密斯训练器练遍胸背腿肩 史密斯架+可调节保护杠💪，深蹲卧推超稳！ 双边绳索能练胸背肩，炮筒+多把位引体超实用～ 占地小，适配家庭健身房/健身工作室🏠，新手也能安全练！ 视频有实操，想知道参数/动作戳评论区👇 #健身器械 #健身器材厂家 #家庭健身房配置 #康强健身器材 #康强509综合训练器
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阿康居家健身1天前
这样子在家练效果要翻倍 #可调节哑铃杠铃 #一副哑铃练遍全身 #传播居家健身
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TTflex企业店7月前
家庭健身房·三合一综合训练架·胸肩背腿臀都可以练到#综合训练架 #综合训练器 #健身 #史密斯健身器材 #一台器械练全身
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峰子锅不烦恼1月前
一根弹力带练全身（练背/练臂/练肩/练胸/练腹/练臀/练腿）#家庭健身 #健身教程 #适合所有人锻炼 #弹力带
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峰子锅不烦恼2月前
最被小瞧的器材：弹力带（一根带子练腹/练背/练臂/练胸/练腿），功能实在强大#居家锻练 #在家也能健身 #健身 #弹力带
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撸铁小马达2周前
肚子大背肥厚手臂粗不用怕，不跑不跳不伤膝一起来锻炼划船机，每天30分钟，有氧燃脂，力量塑型挥汗如雨#居家锻炼#划船机#暴汗燃脂瘦全身#开肩美背#健身器材 #开肩美背
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心悦陪你自律4天前
每天只用一对哑铃，坚持一个动作做200个，慢慢就发现：腿型越来越好看，肩背变薄了，手臂也细了，整个人的柔韧性和状态都越来越好。不用复杂动作，居家就能练，坚持就有惊喜。#居家健身 #哑铃锻炼 #塑形打卡 #瘦肩瘦背 #减脂塑形
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上望健身器材厂家1月前
核心内容总结 家庭综合训练架怎么选，我推荐三合一综合训练架 🌹特点 1. 功能全面：集成史密斯机、小飞鸟、自由杠铃、引体向上、炮筒训练等功能，可解锁50+种训练动作，覆盖胸、背、腿、臀、肩等全身肌群训练需求。 2. 品质与安全性 ◦ 商用级材质：主架管材厚度3mm，整体净重不到500kg，大重量训练稳定性强； ◦ 安全设计：配备限位器、保护臂，单人训练（深蹲、卧推）力竭时也能避免受伤。 3. 细节与颜值：采用双涂双烤工艺，钢材防锈耐磨；黑灰配色搭配彩胶杠铃片，兼具工业风与家居装饰性；配件齐全（双头绳、短杆、踝关节带），还提供工厂直发与上门安装服务。 4. 空间友好：小巧不占地，适配小户型家庭打造专业健身房。 🌹适配人群 • 在家系统练力量的健身党（尤其增肌期人群）； • 社恐、宝妈、996打工人等时间碎片化的人群； • 小户型但想打造家庭健身房的用户。 🌹使用注意事项 1. 安装需预留层高2.3m以上的空间，地下室因高度限制不建议安装； 2. 建议搭配地胶垫，保护地板且避免打扰邻居； 3. 需预留训练架两侧上下片的操作空间。#全民健身 #自律 #源头实力厂家 #深蹲 #卧推
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奥力来-上海中心3天前
G4肩中束训练 #lifefitness #家庭健身 #家庭健身器材 #综合训练器 #肩部训练
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馮小牛（自律版）2周前
练1年才悟的腿肩高效练法｜20分钟居家搞定，男女生通用的，新手直接抄。 #健身#居家锻炼 #腿肩 #健身小白成长记 #哑铃健身
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张锅健身器材甄选1月前
不需要多件器械，女生在家用一台器械，就能练到背、肩、腹、臀、腿的训练需求，在家轻松完成多部位塑形计划。#健身器材 #力量训练 #家庭健身房 #运动健身 #健身
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奥力来-上海中心1天前
G4肩后束训练 #lifefitness #家庭健身 #家庭健身器材 #综合训练器 #肩部训练
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康强健身器材优选1月前
一台深蹲架，解锁居家肩部系统训练 居家练肩，1台器械搞定肩部训练 杠铃推肩｜全肩激活核心动作，夯实肩部基础厚度，打造宽肩视觉感 绳索面拉｜专攻肩后束塑形，强化肩部后侧力量，告别溜肩含胸 单臂地雷杆推肩｜侧重肩中束 + 前束发力，提升肩部单侧控制感，让肩型更对称 TRX训练带反向飞鸟｜兼顾肩后束激活与核心稳定，抗阻力训练更贴合居家场景 器械尺寸｜宽约1.6米×进深约1.4米，小空间也能轻松容纳 #深蹲架 #家庭健身房器材 #家庭健身房 #健身器材 #综合训练器
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任平生【自律】3周前
居家一副多功能锻炼架，锻炼全身方便实用，全家人随时都可以练起来#居家锻炼 #健身器材 #引体向上 #自律
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佳佳好物优选3月前
军霞健身器材家用室内静音多功能一体机综合训练器 #室内静音器材 #健身器材 #综合训练器 #健身多功能一体机 #健身一体机
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峰子锅不烦恼1月前
大家要求的一套适合家庭健身的器材跟练（指压板/古法健身/滑雪机/壶铃/有氧燃脂/臀带/弹力带/泡沫轴/瑜伽）#运动健身 #跟练 #教程 #坚持锻炼就会收获健康
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1戴以优选3天前
家里装个单杠架子真的很方便，老人孩子都可以用来锻炼#单杠 #家用单杠 #单杠健身 #引体向上#居家锻炼
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东哥拿铁4天前
一台小飞鸟，等于私教＋家庭健身房！ #健身 #健身器材 #家庭健身房 #龙门架 #小飞鸟
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1戴以优选3天前
居家一副多功能锻炼架，锻炼全身，全家人都可用#健身#居家锻炼#健身器材#引体向上
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新乡市红旗区百货店1天前
哑铃男士健身家用锻炼器材组合套装多功能女包胶可调节重量哑铃
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爱健身工厂1周前
新手想要练出好看的身材，一定要备上这样一对哑铃，它不仅可以练手臂，还可以练肩膀、练背部、练胸部，甚至还能练腿。每天坚持十分钟，一段时间后你会发现自己变得更强壮了！#哑铃 #哑铃健身 #运动 #居家锻炼
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雨哥说健身1天前
哑铃凳的多种训练方式 新手哑铃配合哑铃凳，全方位立体练全身，保姆级教程!#居家锻炼 #哑铃凳 #好物推荐🔥#健身 #力量训练
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奥力来-上海中心4天前
G4综合训练器肩部训练 #lifefitness #家庭健身 #家庭健身器材 #综合训练器 #肩部训练
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囧囧好物6天前
可调节哑铃 哑铃男士健身器材家用杠铃亚玲练臂肌一对宿舍可运动调节哑铃套装#锻炼器材 #家居健身 #健身好物 #力量器材 #运动装备
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燃动器械馆6天前
哑铃男士健身家用锻炼器材组合套装多功能女包胶可调节重量哑铃#锻炼 #撸铁 #好身材练起来 #哑铃 #杠铃
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聆聆大宝2天前
室内家用引体向上单杠拉伸训练多功能双杆落地杆成人运动健身器材#落地单杠#引体向上#单杠拉伸#居家锻炼#脊椎拉伸
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爱练的小精灵3天前
肚子大 背肥厚 手臂粗不用怕，不跑不跳不伤膝 一起来锻炼划船机，每天30分钟，有氧燃脂，力量塑形 挥汗如雨#居家锻炼#划船机#爆汗燃脂瘦全身#开肩美背#健身器材
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功夫女侠13天前
肚子大 背肥厚 手臂粗不用怕，不跑不跳不伤膝 一起来锻炼划船机，每天30分钟，有氧燃脂，力量塑型 挥汗如雨#居家锻炼#划船机#暴汗燃脂瘦全身#开肩美背#健身器材
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任平生【自律】3周前
居家一副多功能锻炼架，锻炼全身方便实用，全家人随时都可以练起来#引体向上 #居家锻炼 #健身器材 #健身干货
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功夫女侠12天前
肚子大 背肥厚 手臂粗不用怕，不跑不跳不伤膝 一起来锻炼划船机，每天30分钟，有氧燃脂，力量塑型 挥汗如雨#居家锻炼#划船机#暴汗燃脂瘦全身#开肩美背#健身器材
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斌哥爱健身2天前
原地鳄鱼爬不如居家爬行机，不限场地随时可以练，全身肌肉都能练到的一个动作，打造肩 背 胳膊 大腿 肌肉线条，还能嗖肚子，赶紧练起来吧#居家锻炼 #瘦全身#大肚腩变小蛮腰 #😊除拜拜肉
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波波甄选～好物推荐2天前
软壶铃塑形哑铃男女锻炼负重运动器材儿童深蹲瑜伽哑铃家瑜伽健身#软壶铃 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好物推荐🔥
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优乐美百货商城3天前
#抖音热点宝 #居家锻炼 新手健身有一对哑铃和#哑铃凳 就可以练全身了！#健身#爆款热卖中
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贵州二手健身器材阿辉3月前
家庭健身房，三合一综合训练架，胸肩背腿手都可以练到#健身器材#二手健身器材#居家健身器材 #综合训练器 #三合一综合训练架
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程程好物优选2天前
#抖音热点宝 #居家锻炼 新手健身有一对哑铃和#哑铃凳 就可以练全身了！#健身#实用好物@巨量千川
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德州健身器材生产厂家1周前
如何用一面墙就在家练全身，就是这台家庭折叠龙门架，足不出户就能在家练全身#居家锻炼 #家庭健身房 #让健身成为一种 #健身器材厂家
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淳Julia2天前
过年能不练芭蕾？不可能的！背着你的姐妹练起来！ #居家健身有新招 #居家锻炼 #健身器材 #每个动作都是用汗水换来的
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好物甄选-阿文1周前
哑铃男士健身家用锻炼器材组合套装多功能女包胶可调节重量哑铃#哑铃 #健身 #套装 #可调节 #好物推荐🔥
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功夫女侠13周前
居家练全身，一台蜻蜓机就够了，同时练肩胸背腰臀腿，练出好身材#新手健身#居家锻炼#OES蜻蜓机#瘦肚子#燃脂塑形
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澄澄花坊1周前
高弹防断裂多功能拉力绳，一套练全身，居家健身超方便～#居家健身 #拉力绳 #健身器材 #瑜伽辅助 #运动好物
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锻炼爱好者3天前
肚子大 背肥厚 手臂粗不用怕，不跑不跳不伤膝 一起来锻炼划船机，每天30分钟，有氧燃脂，力量塑形 挥汗如雨#居家锻炼#划船机#爆汗燃脂瘦全身#开肩美背#健身器材
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峰子锅不烦恼3周前
实测几十种器材后，排名前五是哪些？#居家锻炼 #运动器材 #运动 #全身燃脂
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青柠爆爆1周前
适合居家健身人群的多功能弹力绳，支持开肩美背与肩高位下拉训练 #弹力绳 #开肩美背 #居家健身 #普拉提瑜伽 #塑身训练神器
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捡漏精选1天前
脚蹬拉力器运动健身器材家用瑜伽弹力绳耐用瑜伽女仰卧起坐辅助器 推荐一款脚蹬拉力器，自己在家都可以辅助锻炼，特别方便。 #脚蹬拉力器 #拉力器锻炼方法 #练肩拉力绳 #拉力器正确使用方法 #练背拉力绳训练方法
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秋子带你蜕变辣妈3天前
新手在家健身只需要一个壶铃，胸，肩，背，腿臀核心都练到了#居家锻炼 #壶铃 #好身材练起来 #健身干货 #塑型健身
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贝姐3天前
喜欢健身的宝子们，今天推荐这款居家哑铃凳一定要试试 一周训练计划，周一练胸就用平板推胸。周二练背就做俯身划船。周三练肩就做坐姿推举。周四练手臂就做二头弯举。周五练臀腿就做负重深蹲。周六练腹就做仰卧卷腹。建议每个动作十五次，做五组，隔天做一次，一个月后期待你的变化！赶紧点击下方链接购买吧#哑铃凳#健身器材#运动装备
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REYK健身器材4月前
一个器械就能搞定您全身训练的综合训练架来了 15度自然倾斜轨迹 一机集成多种训练模式 轻松锻炼胸腿臀肩等多个部位 大重量训练更安心 空间节省 功能全面 您的家庭健身神器#健身 #家庭健身房 #居家健身有新招 #力量训练 #健身氮泵
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艳姐分享3天前
佑美多功能室内健身爬楼机踏步机登山机！#健身器材 #爬楼机 #登山机 #居家锻炼 #好身材练起来
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晓晓吖5天前
#居家锻炼 #负重沙袋 #手脚通用负重沙袋 #健身器材 #好身材练起来 @上热门🔥🔥🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作灵感
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懒惰的水煮蛋🥚2天前
女生必练！门框拉力绳瘦背+开肩+塑形一步到位#居家锻炼 #少女背 #直角肩 #拉力器
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军霞官方旗舰店3天前
只要一千多就可以打造一个私人健身房！还是上市大品牌的！想要在家健身的家人们，这次活动一定不要错过！ #居家健身有新招 #居家锻炼 #家庭健身房 #全民健身你我同行 #冬日健身挑战
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贝贝健身2天前
室内单双杠引体向上器落地架拉伸吊杠全身单杆健户外双杠健身器材##运动健身#居家锻炼#练出好身材 #健身器材#单双杠健身
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咩咩的日常生活2天前
新手友好！弹力足、不伤手，居家/办公室/出差都能练！！#拉力带 #居家健身 #健身好物 #开肩美背 #懒人健身
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ARGAL爱戈尔个护保健旗舰店3天前
电动机子陪着，躺着练也不孤单#爱戈尔健步机 #爱戈尔 #腿脚锻炼 #复健 #居家锻炼
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盈盈要爆爆1天前
有了它，再大的肚腩也不怕#爬楼机#健身器材#在家锻炼#有氧运动#好身材练起来
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任平生【自律】3天前
家里装个单杠引体锻炼架子真的很方便，老人孩子都可以用来锻炼#单杠 #家用单杠 #单杠健身 #引体向上#居家锻炼
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任平生-［运动］2天前
200块在家安排一副多功能锻炼架，锻炼全身方便实用，全家人随时都可以练起来#健身器材 #居家锻炼 #引体向上 #健身干货
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汤姆爱运动2天前
在家锻炼，200安排一副这样的多功能引体架子就够用了！#健身器材 #居家锻炼 #引体向上 #健身干货
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龙潮好物2天前
只需要100多块，在家打造一个迷你健身房！#健身器材 #居家锻炼 #臂力棒 #健身 #单双杠
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天天说新闻2天前
只需要100多块，在家打造一个迷你健身房！#健身器材 #居家锻炼 #臂力棒 #健身
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生活百货商铺6天前
哑铃凳卧推凳男士家用多功能健身运动椅专业卧推仰卧起坐训练器材#居家健身 #居家锻炼 #哑铃凳
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小福星3天前
升级四轮六肘撑回弹健腹轮男女收腹卷腹居家运动锻练腹肌健身器材 #居家健身 #健腹轮 #居家训练 #日常健身打卡 #练腹肌
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