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姜洪浩1月前
哥们、夜晚就是战斗的信号#内容过于真实 #知识分享 #干货分享 #网吧
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晨风在种春天3月前
你家娃熬夜吗？#亲子沟通
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达达还不困啊1年前
熬夜熬到凌晨两三点，第二天还能生龙活虎 #熬夜#追剧#打工人#养生#熬夜的人一定要看完
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段菲菲7月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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医学博士吴航Wuuu.2月前
失眠快来！竟然真的有方法1分钟快速入睡... #失眠 #睡眠障碍 #熬夜 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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青鸟（进厂丝）4周前
夜班千万别硬抗，用好这3招，熬夜也能保住好身体。 保护好自己的身体，长期12小时的夜班，身体可能已经早都发出了信号！#工厂打工 #寒假工#进厂打工注意事项#电子厂#工厂夜班
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睡眠与麻醉 庞医生1月前
教你一个快速入睡“应急技巧” #睡眠管理局#燕达医院睡眠门诊庞虹亮凌晨两点还没睡，教你一个”应急技巧”快速入睡#失眠
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超级小飞侠3天前
不要熬夜到凌晨，高三最后107天极限自救！！#寒假#高考#高三#高中#学习资料
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河南敬康1周前
夜晚失眠怎么办？教你一招轻松解决#每天分享科普知识 #失眠 #每天跟我涨知识 #实用冷知识
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川3天前
告别熬夜！3个让我11点就倒头就睡的小技巧 #熬夜党 #早睡打卡 #中视频伙伴计划 #健康生活 #生活小技巧
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镜心谈心5月前
最爽入睡法：99%的人不知道，一觉到天亮 你是不是闭上眼睛想睡，但脑子里却全是乱七八糟的事，熬到凌晨两三点钟还很清醒，越着急越睡不着。 经常失眠的宝子们，今天这个快速入睡的方法，可一定要码住，据说到现在为止，还没人能抗住不睡的。 试过有效，记得来报喜！ #失眠 #失眠自救
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认知进化论艾尔文1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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清醒女孩进化论（医学版）1周前
睡不着？医学生亲测有效的入睡方法，让你沾床就睡#睡眠#熬夜#自律#快速入睡#干货分享
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天涯隐者4天前
别熬夜了，你的身体扛不住！ 熬夜长痘、心慌、记忆力差？一招早睡全解决，最不花钱的续命招，今晚就试！#早睡 #熬夜 #健康养生 #低成本变美
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心理科胡晓丽2月前
半夜睡不着，白天睡不醒，学会这样做 #失眠 #中医 #医学科普 #硬核健康科普行动
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桃子学姐（进主叶群岭）2天前
不要熬夜到凌晨高三最后106天极限自救（理科版）#高三#高考倒计时#理科生#高考逆袭#寒假冲刺
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青提6天前
不要熬夜到凌晨，高三最后110天极限自救 #干货分享 #高考加油 #学霸秘籍 #寒假计划#高三逆袭
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梨子讲养生3月前
你是不是晚上总是睡不着❓睡不着的进来看，三招帮你你1分钟入睡#养生 #失眠 #睡眠 #熬夜 #强烈推荐哦
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乐伊来了11月前
#宝宝入睡困难 #入睡晚 谁家的孩子凌晨一两点还不睡？ 是你家的吗？ 今天我来给大家分享几个关键操作，能有助于宝贝养成早睡的好习惯。 乐伊妹妹三个月前几乎没有在十二点前睡过。现在六个月，已经从凌晨一点睡慢慢到凌晨十二点睡再慢慢到现在十点左右睡，就是靠这几点给她改善的。 第一：白天要睡好 白天要是睡不好，孩子大脑一直处于兴奋状态，晚上不利于入睡 第二：习惯要养好 给她养成睡前洗脸，到点关灯的仪式感，让她每天早早做好入睡的心里准备 第三：小睡要趁早 你家的孩子八点多了九点了还要睡上一小觉，殊不知就这一小觉就能让你家孩子再玩仨小时！ 第四：白天出门少 不要总是让你家孩子一天到晚闷在屋里，否则她一会一觉一会一觉，晚上就不容易入睡 第五：夜晚静悄悄 尽量不要再哄睡时给她玩有声玩具，或者大声的哼音乐 切记，改正孩子的生物钟要慢慢来，从一点睡改善到十二点半睡，再到十一点半睡，不可一蹴而就，否则反而可能会导致她频繁夜醒。得不偿失。但是孩子的习惯也很好改，只要大人坚持做，不用一个月你家宝贝也能早早入睡啦。
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粥粥老师(进👗领)1周前
不要熬夜到凌晨高三最后117天极限自救(作息版）#高考提分#学霸秘籍#高中资料#高考倒计时#高考逆袭
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老向翻新说5天前
熬夜失眠，三招搞定 #真实生活分享官 #失眠 #熬夜 #养生 #健康@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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云云3天前
熬夜瘦不下来？3招科学入睡多耗100大卡 熬夜瘦不下来？3招科学入睡多耗100大卡#健康作息 #科学减脂 #皮质醇代谢 #熬夜减肥 #减脂干货
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家喜姐筑梦大健康1周前
失眠的救命稻草！三招让你分钟级入睡 三分钟快速入睡，告别失眠熬夜#三分钟快速入睡 #睡眠技巧 #助眠 #海军睡眠法
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玲姐讲养生1月前
#失眠 晚上翻来覆去睡不着？数羊数到天亮？ 别再靠吃药硬扛了！ 老祖宗《黄帝内经》里的3个助眠方，不用花钱，在家5分钟就能做！ 我试了一周，现在沾床10分钟就犯困！ #失眠自救指南 #黄帝内经养生 #助眠小妙招 #中医养生
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小久说1月前
凌晨两点还在数羊？别硬熬了！ 为啥别人沾枕头就睡？我却清醒到离谱！#科普一下 #情感心理 #失眠 #睡觉需要仪式感 #失眠的夜
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阳光正能量1周前
倪海廈：夜裏老是兩三點醒？倪師教你“3步安眠操”，躺牀上就能做，讓你一覺睡到自然醒！
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国学智慧1周前
倪海廈：睡前一杯酸棗仁茶，堪稱「窮人的安眠藥」！女人一過45，每晚喝，半夜驚醒的次數明顯少了。#倪海厦 #中医养生 #黄帝内经 #抖加小助手 #上热门
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华伏甄选2周前
经常熬到很晚都睡不着？这小贴片真的能帮你！
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儿保陆主任聊育儿1周前
寒假娃昼夜颠倒熬大夜？3招掰正作息！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #科学育儿
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诗琴姐2月前
入睡困难怎么办#每日分享 #健康 #知识
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姚军强1周前
失眠多梦 归脾丸没用 助眠我有更好的 养血滋阴 粘床就睡 #中医 #养生 #涨知识
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火山 （主页岭取）1周前
不要熬夜到凌晨 高三最后115天自救#高中生#学霸秘籍#学习资料#学习方法#学习分享
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火山 （主页岭取）2天前
不要熬夜到凌晨高三最后106天自救#高考 #考试 #理科 #学习打卡 #学习笔记
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清醒女孩进化论（医学版）6天前
#睡眠障碍#养生#我的健康生活#睡眠#抖音
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Boya松绑了2周前
教你无痛戒掉熬夜，赚钱又变美！#熬夜 #反内耗 #人间清醒 #成长 #boya心里话
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中医治未病王雨玉1周前
一回家就天天熬夜，还没过年就把身体熬垮？ #气血不足 #月经不调 #补气血 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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科学执行力6天前
“我承认，我管不住自己熬夜。”“但第二天那种‘人醒了，魂没醒’的感觉，真的太要命了。” “后来我总结出8个续命方法——不是劝你别熬，是熬完怎么不垮。”#熬夜 ##职场 #满血复活 ##精力管理 #透支身体
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脑波实验室2周前
为什么越累越不睡？你在补偿掌控感 #报复性睡前拖延 #熬夜 #情绪管理 #精力管理 #心理学科普
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杨拾郎1月前
中医教你如何科学熬夜！#熬夜 #中医 #黄帝内经
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壹岩堂2天前
#老家 #熬夜 #为什么在老家熬不了夜 #人生领悟道理 #玄学
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黄志祥主任讲痛风2月前
失眠的别硬熬！3个医生私藏招，沾床就睡 #失眠 #改善睡眠 #医学科普 #助眠 #抖出健康知识宝藏
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脱脂可可（反减肥大使）5月前
睡不着，大脑停不下来啊！要了老命 #睡眠 #入睡困难 #睡眠障碍 #睡不着
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可乐·漫画书屋1月前
普通人一学，夜夜好安眠 总失眠、睡不沉、越睡越累？《睡个好觉》说：好睡眠不是靠熬，是方法对！我拆透书中3个科学助眠法，普通人照做就有效，告别数羊到天亮。点进来看，今晚就试，明早精神足！#睡个好觉 #读书 #用最幼稚的动画片讲出最真实的道理 #可乐精读
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粥粥老师(进👗领)4天前
我是如何逼自己用108天追赶别人三年的努力(作息版) #高考提分#学霸秘籍#高中资料#高考倒计时#高考冲刺
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俊松医生说脊柱5天前
#健康快乐每一天 跟着我做好这几件事情，帮你少去医院#俊松医生说脊柱 #少熬夜早点睡#88年达州男孩 #抖音年味新知贺岁
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十一点先生4天前
凌晨还没睡的人，都在熬什么？#我要熬遍每个漆黑夜晚 #睡不着 #孤独 #深夜 #夜已深人末眠
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华伟2天前
#伙伴计划 #情感共鸣 #感悟生活
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南栀读书3月前
【失眠困境】舍不得睡是因为：你的情绪没有被满足， 对第二天没有期待。#早睡早起 #认知 #提升自己 #读书 #成长 #认知思维 #思维#处理问题 #自我提升 #思维训练 #自我成长#执行力 #老板思维 #商业思维#开悟#开窍#逆袭#学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #思维格局#个人成长
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丹丹爱养生2天前
熬夜失眠易发胖？黄金睡眠时段这样做，轻松提升瘦素不挨饿 熬夜失眠易发胖？黄金睡眠时段这样做，轻松提升瘦素不挨饿#科学减脂干货 #瘦素分泌秘诀 #熬夜发胖真相 #健康作息 #减脂冷知识
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雨声晚安馆3天前
戒熬一个月！低成本变美的方法，快来试试 #熊猫睡眠 #助眠 #睡眠监测 #早睡
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港的自修生活1月前
凌晨三点不睡觉，你在熬自由？#内容过于真实
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失眠专家王省3月前
翻来覆去睡不着 天天被失眠折磨 多半是肝血不足 #医学科普 #中医 #中医失眠 #中医王省
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倪师说中医2周前
#上热门 倪师说中医，凌晨一到三点醒？倪师详解原因及解决方法。 #跟着倪师学养生 #失眠 #中医 #养生
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卞春龙说心理4月前
熬夜不是你没有自制力，而是你的潜意识在搞“心理催眠”。试试这个小方法打破“催眠陷阱”，别让“舍不得睡”变成心理负担。好好睡觉，才是对自己最实在的偏爱～#情绪管理 #焦虑缓解 #心理健康 #失眠改善 #解压小技巧
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四季自然养生2周前
5.晚上数了无数羊，还是翻来覆去睡不着觉#倪海厦#失眠#半夜睡不着 #黑眼圈 #中医养生
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林三金_6天前
熬大夜后的凹陷脸终于“嘭”回来了！小脸有光采，超上镜！～#新一代赫莲娜白绷带 #赫莲娜白绷带
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减压助眠张慧芳1月前
#缺失的睡眠可以补回来吗？#熬夜之后补觉行不行？#为什么不能熬夜？#睡眠健康#睡眠医生张慧芳
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奇奇小奇3天前
改善失眠和掉发的神器——西北大炕 #睡眠 #失眠 #掉发
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@熟悉的陌生人7月前
明知熬夜伤身，熬了一夜又一夜。一熬就是12个小时。熬最廉价的夜，赚最辛苦的钱。我也不想上夜班，可我没得选。#成年人世界 #世人慌慌张张只为碎银几两 #成年人的生活没有容易二字 #熬夜
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许允刚心理师1周前
寒假孩子彻夜玩手机，早上不起床，四步搞定：#平顶山心理医生#平顶山心理咨询师#平顶山海普诺思心理咨询师#平顶山海普诺思心理医生
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云南临沧母婴护理师（仙姐）3天前
#上热门话题🔥🔥🔥
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LYT医疗科普篇1周前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #穿着得体是一种生活态度
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