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小达带你变美2周前
#真实生活分享计划 #自制减脂餐 #健康减肥健康饮食 #一起减肥打卡 #体重管理 @DOU+小助手
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凉拌秦菜8月前
vlog｜171/57kg小基数女生打卡“我只会吃饭”21天饮食计划Day3 看看21天之后会有什么变化吧（从今天开始不上称等这七天结束再称）#一天吃什么vlog #减肥vlog#日常vlσg #大学生在校减肥 #流水帐vlog
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安安的厨房（自律版）6月前
已↓57斤，减肥这事到底应该怎么坚持下来？ 作为一个↓57斤并且还在努力的小胖， 今天跟大家聊聊我减肥是怎么坚持下来的， 没有多专业，都是我自己的经验， 希望能帮到也在减肥的你~一起加油！ #减肥逆袭 #减肥 #减肥邪修 #减脂餐 #有所事事的暑假
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小xiao 罐罐6月前
今日体重57kg,冲！ #一起减肥打卡 #运动vlog
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阿雨阿雨2周前
58kg怎么这么难下！！！#减肥 #多喝水 #办公日常
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温小婉5月前
记录从121斤瘦到100斤需要多少天第二十四天！终于下57kg了，所有的苦都值得#减肥 #变美变瘦变好看 #减脂
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辣椒公主3月前
今日体重57.8㎏，坚持的从来不是一日三餐，而是变好的生活状态，保持健康生活方式，积极的生活态度#享受生活的小确幸 #我的减肥日记 #好好吃饭 #逆袭之路 #掉秤
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超哥（饲养员又回来了）4年前
57公斤女粉丝的减脂餐，体重和代谢差不多的可以抄作业#创作灵感 #减脂餐#一起吃饭吧 #减肥
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辣椒公主3月前
今日体重57.8㎏，破平台那不是简简单单#我的减脂日记 #健康瘦身 #真香警告 #减肥记 #变美变瘦变好看
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金教练（带61岁老妈逆袭）3月前
带老妈掉了57斤 保持了四年 一周都是怎么吃的#带60岁老妈健身 #生活化减脂 #合理饮食 #减肥
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58岁红姐健身（6:30直播）7月前
50+的年龄怎么做的这种肥而不腻瘦而不柴的身材。视频有点长，先收藏!希望对姐妹们有帮助!#50岁依然保持好状态 #居家健身#健身塑形
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星澈爱运动2周前
体重大跳水❗️帕梅拉肥胖救星瘦全身燃脂操 做过这套训练后，腰臀比出来了，肚子平坦了，而且没有反弹，从视觉上直接瘦了8斤，不管是懒人虚胖还是顽固赘肉都能轻松解决 ✅大小基数、产后妈妈、学生党都可以练的减肥操 ✅全程站立燃脂循环跟练🔄提高新陈代谢 ✅一遍150大卡🔥暴汗燃脂💦HIIT燃脂循环跟练 ✅专为顽固肥肉人群打造的减脂训练🏋️‍♂️ #高效燃脂 #瘦肚子 #帕梅拉#居家锻炼#减肥操瘦全身
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Aurora🦋2月前
57➡️50｜在校生活化减脂 第8天，今日55kg #体重管理者 #减肥 #生活化减脂 #在校减肥 #热量差
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熊爸说3月前
看减重57斤的没有反弹的熊爸，怎么吃好＋锻炼，职场人也可以规律的锻炼！#减肥 #减肥餐 #减肥坚持每一天
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Aurora🦋2月前
57➡️50｜在校生活化减脂 第9天，54.90#减肥 #在校减肥 #生活化减脂 #热量缺口
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是菁菁呀「吃瘦了🔥」3月前
是菁菁呀|瘦了57斤我是怎么吃的呢？纯干货分享，视频有点长，实在是想告诉大家的内容太多啦！一定要看完，都是亲身实践的经验👊点赞收藏，反复看！！！#助手抖音 #日常生活 #自我成长 #十亿流量扶持计划 #这么吃就能瘦
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黑羊1月前
小基数女生减脂的✅正确思路 #暖冬运动 #减脂 #女生减肥 #小基数减脂#情侣健身
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超哥（饲养员又回来了）4年前
适合体重57公斤的减脂餐 #减脂餐 #减肥 #一起吃饭吧
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Aurora🦋2月前
57➡️50打卡｜在校生活化减脂 172/57kg减到50kg需要多久？ 文科女研太无聊，和大家一起打卡 #减脂 #生活化减脂 #在校减肥 #减肥
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王洋（土豆鸡胸战士）1月前
我还是加强一下有氧训练吧，怎么感觉越来越壮了呢，自从瘦了20斤以后不掉秤以后就开始越来越壮了，卡了我一个多星期了 到底是不是平台期呢？ #减肥#vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #减脂餐
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董云约你2026一起瘦一起美1周前
新年好身材！董云带18岁儿子分享6个不长肉小诀窍#新年快乐恭喜发财 #过年就要美美哒 #自律#健身干货
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大玮说人话1周前
照着做50天瘦20斤！ 片子有点长，但都是我的亲身经历。 参考我的方法去改变你的饮食，去增加你的运动量。 我不专业，但我做到了，你也行！#减肥 #减脂 #快速减肥 #节后减肥 #瘦身
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艺术家是不能吃很多的7月前
减肥动力来啦！腰围57了！173/95瘦30斤吃啥？ #减肥 #保持身材 #抑制食欲 #减肥动力 #减肥逆袭
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水煮蛋大王2月前
女大小基数减肥怎么吃，就看水煮蛋#创作灵感 #减肥 #减脂餐 #美食 #小基数减脂
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果汁2月前
如何练出沙漏腰分享篇！ 宝贝们 视频有点长 谢谢大家耐心看完 有什么问题直接写在评论区就好啦！ #沙漏腰 #折腰 #减肥逆袭 #真实生活分享官 #减脂大神支个招
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海绵🧽宝宝3月前
记录下我的减肥操，三个月左右成功从76kg到现在的57kg，从今天开始换小灰帽啦！#减肥逆袭
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椰耶3月前
今日体重57.1kg#vlog日常 #记录饮食vlog #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #生活化减肥vlog
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熊爸说4月前
减重的一天该怎么吃饭？熊爸带你吃好又掉肉！ 7个月减重57斤的熊爸，没有反弹！有过5次减肥经历，其中前4次都反弹了，今年理解减重是一个坚持和开心的事情，提高代谢，吃好轻松掉肉，一起加油！#减肥 #减重 #减肥饮食 #减脂餐 #减肥食谱
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小熊同学2月前
当对象说她57kg要减肥的时候#减肥 #健身 #专项训练 请看VCR
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熊爸说3月前
减肥的午餐怎么吃？7个月减重57斤没有反弹的熊爸带你看看午餐，吃好又减重！#减肥 #减重 #减肥饮食 #减脂食谱 #减肥食谱
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晴蜓队长（瘦了60斤版)1月前
晴蜓的第一个长视频请大家多多支持～ #减肥饮食 #减肥应该怎么吃 #健康饮食 #晴蜓队长 #瘦了57斤
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熊爸说3月前
一周出差3-4天还能吃好又减重，7个月瘦了57斤没有反弹，一起来看看出差一天是怎么吃好又掉肉的！#减肥 #减脂餐 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥食谱
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马莉:多囊备孕与保胎专家1月前
只要你有这7个日常小习惯，不用刻意减肥也能轻松拿捏易瘦体质！#减肥 #日常分享 #运动女孩 #代谢管理
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鱼大宝7月前
day1｜初始体重：57kg 第一天简直不要太轻松了！算是大吃大喝到轻断食的一个小过渡～期待明天的体重 #减肥vlog #一只白 #轻断食
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辣椒公主4月前
今日体重：58.15㎏，我在心底种花为小事雀跃，保持允许一切发生的松弛感#vlog十亿流量扶持计划 #重塑自我 #我的减肥日记 #命运的齿轮开始转动 #内容太过真实
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体重管理-宋老师3年前
我瘦了57斤的经验分享，整理不易，建议保存起来！#减肥 #减脂分享
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乐陵嘉昊纸业园园3月前
自己减肥的第一天 ，身高1米57， 体重70.5kg，记录一下 管住嘴 迈开腿 ，#瘦下来做最美的自己 #看过来 #每天打卡 #瘦成一道闪电 ，加油
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小达带你变美3周前
#真实生活分享计划 #自制减脂餐 #减肥逆袭分享 #减脂餐 #健身饮食 @DOU+小助手
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琪宝儿5月前
挑战三十天减肥之第二天 初始体重：58.10kg 今日体重：57.10kg 今日减重：1kg 总共减重：2斤 今日早餐：鸡蛋+无糖豆浆 今日午餐：牛肉 今日晚餐：西红柿 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #vlog日常 #减肥逆袭分享
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温小婉5月前
记录从121斤瘦到100斤需要多少天第十九天！ 这两天体重涨涨跌跌，57kg怎么这么难下😭#减肥 #减脂餐 #小基数减脂 #平台期
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鱼大发（减肥版）1年前
终于从57kg瘦了💕165/48.5kg #毫无训练痕迹 #抗衰老 #减肥 #减脂 #生活化减脂
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@少吃会瘦1月前
第140天｜今日体重57公斤 啥时候能看到50kg#减肥 #太难了 #生活与我 #vlog日常 #宝妈
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星澈爱运动1月前
掉8斤的秘密武器就是这套帕梅拉燃脂减肥训练，22年上新的训练到现在还是减脂不过时，高效暴汗 ✅大小基数、产后妈妈、学生党都可以练的减肥操 ✅坚持✊7️⃣天🔓解锁甩掉多余赘肉的好身材 ✅一遍160大卡🔥暴汗燃脂💦HIIT燃脂循环跟练 ✅专为亚洲女性打造的减脂训练🏋️‍♂️ #高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子 #帕梅拉#一起减肥打卡
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伦敦罗拉1周前
「不知道，我的身材很曼妙」 11个月减肥14公斤，体脂29%降低到19%，至今无反弹，这可能是我过去一年半送给自己最好的礼物吧 #减肥 #逆袭 #健身 #爆改 #反差 过去一年半送给自己最好的礼物 没有长远计划，没请教练，没有伟大抱负，每天都和自己说「管他的，就今天动一下吧，就今天去整点活吧」！但改变，永远都不会迟‼️
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我是Tia3月前
4天高热量摄入，最多长了多少脂肪？ 大家要知道，52kg是我的竞技状态，脱水+脱脂 而57kg其实才是我的常态，这不叫反弹 最难得的是你有收放自如的能力，月底的比赛，我很快回来 #暴食后 #暴食后如何快速恢复 #减脂 #减肥反弹 #健身女孩
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Aurora🦋2月前
57➡️ 50｜在校生活化减脂 第五天，累计⬇️1.9kg，降得越来越慢了，又到55kg这个坎了 #减肥 #生活化减肥 #在校减肥 #减脂 #监督减肥
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O邹阿宝O1月前
代谢问题、大基数减肥只是需要比别人更多的时间，但接受了这场长期战役，后面就会变的既轻又快！#减肥心得分享 #多囊胰岛素抵抗减肥 #慢就是快
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张憨憨日记1周前
减脂日记Day57：很好游戏，使我错过大烤鸡 71.5kg #减脂期 #减肥打卡 #健身日常 #咖啡DIY #饮食记录
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郭郭子1年前
169/57kg一只白减肥法七天能瘦多少斤 今天变胖了😭#减肥日常vlog #一只白减肥法 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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小左减肥减脂日记2月前
小基数体重别跟着大基数去减，先计算自己是大基数还是小基数减肥，再针对性减肥会更好些，小基数减肥的姐妹一起加油#产后减肥 #小基数 #产后减肥
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✨雁哥家的✨1周前
70婆婆靠一杯伊利倍畅羊奶+益生菌，1个月不到掉秤11斤！肠道通了，人也年轻了！ 谁说中老年只能“发福认命”？ 我妈从上月26号喝了这款伊利倍畅羊奶粉+益生菌，体重从69.3kg稳稳降到63.8kg，整整11斤，有图有真相，不节食、不暴汗，只靠“吃对”变轻盈
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黑米粥在成长1月前
volg10:液断第三天体重：55.7kg啦，减肥渐入佳境，希望能坚持到过年下50kg#全职妈妈日常 #减肥#法考
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乌苏的可可（减肥版）3周前
减肥vlog 第57集｜记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第五十七天，轻食日。温馨提示：减肥需保证健康的前提下进行，需结合自身身体情况，必要时咨询专业人士，本内容仅为个人减肥记录，内容仅供参考哦，效果因人而异，不构成专业减肥建议#减肥 #减肥逆袭 #乌苏的可可 #减肥日常vlog #减肥前后对比图
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120—105复瘦计划6天前
还债第一天，初始体重60.25KG(120.5斤)。 玩把大的！3月1日体重不到57KG，给全评论区每人V50！#减肥打卡记录 #减肥 #减肥还债 #记录减肥
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小Z的减脂日记3月前
无痛减脂！ 整个过程没有运动 没有节食 正常吃吃喝喝 ～ #SO下来的感觉真的太爽了！😭 #变瘦 #瘦下来做最美的自己 #减肥 #减肥成功逆袭
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隔壁小苏1月前
减脂不要太着急数字不重要不必焦虑#不要焦虑 #怎么减少脂肪 #减肥知识 #怎么减少脂肪 #减脂
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唐山顶点中考体育1月前
唐山大体重孩子中考体育怎么去备考？#唐山中考体育 #唐山体育生 #河北顶点体育
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唇上记（觉醒版）1月前
#日常唠嗑 #内容太过真实 #讨论 #自言自语
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珺酱自律日志4月前
距离目标还差0.3斤，冲刺目标一天都吃些什么？ 今日47.65kg#我的减肥日记 #减肥逆袭 #减肥
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野生NA妹（瘦57斤版）2年前
关于我瘦57斤的纯干货分享‼️想减肥的友友们可以收藏一下#减肥 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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大裴 （努力减脂中）4月前
和大家分享一期这几个月我自己的运动减肥、减脂心得。希望可以帮助到大家。#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #抖音二创激励计划 #dou来运动吧 @DOU+小助手
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哆米妈妈—瘦了57斤1月前
#减肥 #减脂 #减肥逆袭 #减脂塑形
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阿斌哥哥健身（已减56斤）5月前
减掉了57斤，看着自己记录下来的过程，值得！#減肥 #减脂 #逆袭
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