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运动达人！不油腻5月前
坚持跑步对外貌的改变有多大 #跑步#跑步的好处只有你跑了才懂#坚持的意义#全民健康 #科学锻炼
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阿威呀3天前
#我与跑步的故事 #学生时代 #出汗 #跑步改变 #跑步一年的面部变化 回忆起24年9月正式接触跑步，当时是没什么爱好，感觉生活像坛死水一样，上班下班，眼睛无光，体内分泌的多巴胺低至极点，我本身不吃烟不喝酒，连最爱的王者荣耀也戒掉了，生活感觉就失去了所有爱好，快乐的多巴胺好像就和我无缘了，直到参加了运动会，重新燃起了对跑步的热爱，刚开始有些累，有些难以坚持，连1km都不想跑，整天不是刷视屏就在刷视屏路上，好在各位电子网友一直默默支持，我就慢慢坚持，参加了1500m运动会，虽然没拿到名次，但我已经喜欢上了跑步，也认识了各个专业的一些跑友，在跑友的介绍下，我在25年3月参加了人生首场半程马拉松，用时1h47min，大众二级选手，渐渐的也见识了各种跑步大佬，并刷到了大迫杰，被大迫杰的故事所感化，决定挑战一哈全程马老松，在25年5月17日，独自在操场上完成了42km的全程马拉松，跑步一年后，发现睡眠好了很多，也更加喜欢拍照记录自己，记录生活，也祝各位全网跑友能马年马拉松早日pb。
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科学抗衰舒同学1月前
都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。 这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？（上集）
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沐森（328）8月前
坚持跑步三个月，脸部会有这些惊喜变化！#跑步 #马拉松 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持
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越野跑小白菜1月前
社交媒体上关于“跑步垮脸”的说法引发担忧，但科学研究普遍指出跑步本身并不会直接导致面部松弛。实际上，科学合理的跑步对皮肤具有诸多积极影响，而所谓的“垮脸”现象多源于不当的跑步方式、缺乏必要的皮肤防护或不健康的生活习惯。通过采取科学的运动方法和细致的皮肤护理，跑步不仅不会让人显老，反而能带来健康与活力。#跑步垮脸 #跑步技巧 #护肤 #科学跑步 #跑步治愈一切
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沐森（328）4月前
坚持跑步三个月，你的脸部将迎来惊人变化！#运动 #跑步 #马拉松 #跑步治愈一切 #大神支个招
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主持人王骁10月前
女子晒出连续跑步70天的面部变化 #连续跑步70天的面部变化
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爱跑步的康康5月前
坚持跑步对外貌的改变有多大 #运动#跑步#外貌#跑步的好处只有你跑了才懂 #跑步锻炼
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小楠健身直播回放1年前
千万不要再玩命跑步跳绳有氧操了！真的垮脸~#垮脸 #垮脸自救 #弹力带练背
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沐宝✨6天前
本期视频将颠覆你对脂肪的认知，跑步跳绳爬楼梯都行，值得试一试，左旋十有氧运动，这个夏天给自己一次机会!#健身 #自律#左旋
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唐秀2月前
别让跑步拖垮你的脸，错误的跑步行为会让你脸垮显老#跑步#跑步知识分享#跑步日记#就想说点大实话
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示单说未医5月前
#运动真的能改变你的基因#中医养生 #跑步治愈一切 #运动让人变美#健康养生 @示单说 @央视网
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爱跑步的康康2月前
坚持跑步对外貌的改变有多大 #跑步#跑步的好处 #传递奔跑的力量 #科学锻炼 #自律改变生活
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爱跑步的康康2周前
坚持跑步对外貌的改变有多大 #跑步#跑步的好处 #健康#坚持锻炼就会收获健康 #运动
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熙哥爱跑步3周前
如何通过跑步实现自然变美#跑步为了什么#上热搜 #运动 #强烈推荐 #健康科普 #跑步
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唐秀2周前
长期跑步脸上会发生什么变化？#跑步分享#爱跑步爱生活
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运动健康身体（跑步6:00）4月前
跑步脸部有什么变化 #跑步的变化 #跑步 #晨跑 #跑步知识 @DOU+小助手
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萨乐迪茶泛雪（柳疃店）2天前
永远不要低估运动对容貌与心智的积极影响，我希望所有女生都能参与到运动当中，不论是跑步跳绳健身或者其他，它们都能让你由内而外的散发出鲜活的生命力!#早起运动打卡 #柳疃#日常分享
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急诊科魏兵1年前
跳绳VS跑步，哪个更适合减肥？夏天更适合减肥的运动是什么？#跳绳减肥 #跑步减肥 #夏天减肥 #硬核健康科普行动 #朝阳医院急诊科魏兵
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爱跑步的康康3月前
坚持跑步对外貌的改变有多大 #坚持的意义 #跑步#运动#跑步的好处 #跑步的魅力
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💕迪迪爱运动（刷腹操）3周前
喜欢跑步！跳绳！运动的姐妹可以在运动的时候搭配这个绷带！透气不紧绷！还能防止剧烈运动拉扯皮肤！同时打造小V脸#运动面罩#v脸面罩 #提拉面部#面罩
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跑渣不渣（P.Z）2周前
跑步真的能变美吗？ 科学合理的跑步，能让身体和心态都变得更年轻！#跑步 #运动 #跑步知识 #跑步变瘦 #传递奔跑的力量 @DOU+小助手
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欣欣塑形有氧运动4年前
运动是最好的护肤品，跳绳后五官会有什么样的变化#跳绳 #减肥 #打造完美身材 #奔赴最好的自己
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跑者严选2周前
为什么有人越跑越显老？因为你少了这 8 分钟的“紧致”训练！ 你的身体不会欺骗你，但你的表可能会绑架你。拒绝跑成“垮脸”，掌握睡前+跑后训练法！热血回归！#跑步 #逆龄 #自律 #我的运动日记 #dou来运动吧
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薄肌小陶3周前
大基数跑步跳绳瘦的快吗 #居家锻炼 #自律 #因为热爱所以坚持 #变美变瘦变好看
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熙哥爱跑步3月前
坚持跑步对外貌的改变有多大#上热搜 #跑步 #运动 #健身 #健康科普
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跳绳瘦下来的黑哥4周前
冬季跳绳相当于整容，如果你四肢不胖，就肚子大，脸肥大难消，推荐你试试这款双用的钢丝跳绳#负重跳绳#钢丝跳绳#跳绳减肥
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营养主任大有7月前
跑步是有好处的，但是不能过量，过量可能反而会不好！#减肥 #减脂 #体重管理
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跳绳瘦下来的黑哥2天前
冬季跳绳相当于整容，坚持跳一个月，双下巴消了，腰腹平了#负重跳绳#钢丝跳绳#跳绳减肥
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跑步一哥7月前
如何通过跑步实现自然变美！#运动 #运动变美 #运动变美变瘦 #你的坚持终将美好 #坚持的意义 @DOU+小助手
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孙瑞芬国际健美健身6天前
脸垮最害怕的一组动作你知道是什么吗 #中老年运动#居家锻炼#一起来锻炼#正确的运动#小动作大作用
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跳绳瘦下来的黑哥3周前
男人冬季坚持跳绳相当于整容，坚持跳上一个冬季，双下巴消了，肚子平了#负重跳绳#钢丝跳绳#跳绳减肥
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小慈在家练瑜伽3天前
每天1小时，原来运动真的会变美🔥 92年34岁，每天雷打不动1小时运动，坚持半年后，我真的惊呆了!没有什么一蹴而就的蜕变，不过是日复一日，默默重复的坚持。那些看似不起眼的日复一日，终会在某天，让你看到坚持的意义。 努力真的能让平凡的自己，慢慢活成一束光，温柔又闪亮#在家练瑜伽 #零基础学瑜伽 #产后减肥 #一字马 #产后减肥逆袭
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爱跳绳跑步的吴老师2周前
#热门 怎样的运动抗衰，又不垮脸？#运动 #跑步 #减脂 #减脂
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$風生水起$2周前
#每个动作都是用汗水换来的
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皮肤科于医生5天前
我要不要告诉她....瘦脸不用跑步减肥....#减肥 #变美 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
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我是张小胖4年前
跳绳半年，脸的变化，大妈变小姐姐#跳绳 #减肥逆袭 #跳绳减肥 @抖音小助手
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一拳把地球打爆6天前
108-92｜努力就会有回报！#自律#王饱饱#爆改 #反差 #运动
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健身健美孙教练2周前
脸都垮成这样了 你还以为是自己胖 脸都垮成这样了 你还以为是自己胖#运动 #锻炼 #居家锻炼 #健康
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孙瑞芬-国家队教练3周前
你的脸垮成这样了 你还以为是自己胖#锻炼#运动#居家锻炼#健康
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函函力量运动2月前
#运动抗衰 #怎样运动可以延缓衰老#运动过度
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孙瑞芬-国家队教练5天前
脸垮你就练这组动作#运动#居家锻炼#健康#锻炼
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AAA健身水哥（腰疼版）4天前
锐评各种减肥运动 今日锐评：跑步，游泳，爬楼，跳绳，骑行，力量训练，HIIT#减肥 #跑步 #游泳 #爬楼 #跳绳
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孙教练-动养理念分享4天前
脸瘦了还垮是为什么呢？ 脸瘦了还垮是为什么呢？#脸垮 #练背 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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翠红生活优品10月前
#晨跑能够促进身高增长吗 #长期坚持走路能不能减肥 #自律
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营养师雄哥1周前
别再只做有氧！周润发 vs 郭富城 就是最真实答案 同样是男神级年纪 周润发常年慢跑有氧 郭富城坚持力量+无氧训练 两人状态一眼就能看出来差别👇 长期有氧：掉肌肉、松垮、显疲态 力量无氧：紧致、挺拔、精气神拉满 过了30+、40+、50+还在猛跑步、跳绳、跳操？ 长时间有氧超1小时 肌肉和胶原蛋白疯狂流失 皮肤松、线条垂、越练越显老😭 真正的抗衰根本不是狂做有氧 肌肉，才是女人最好的抗衰神器 想逆龄、想紧致、想体态年轻 少做纯有氧，多撸铁、多练力量 保住肌肉，才是冻龄关键💪 #力量训练抗衰 #肌肉才是抗衰神器 #逆龄生长 #郭富城 #周润发
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严Sir运动说3周前
今天开始坚持跳绳，春天全是嫉妒你的人 #严料坊 #跳绳 #坚持运动 #变美变好看
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运动康养大丹老师3天前
130的女生减到100需要多久？#居家锻炼 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭
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老白聊康养1月前
真心建议大家多去练背，就是花点时间，只要你能耐得住这个寂寞，到了夏天你就#开肩美背 紧致#下颌线
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小范大人（逆袭版8月前
#减肥#减肥前后对比图 #减肥对外貌改变有多大 #自律#变美变瘦变好看
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跑步🏃🏃记忆3周前
为什么有些人跑步显老。有些人显年轻#跑步#健康跑#慢跑#马拉松#运动
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徐肥可2周前
就3步！我脸不仅瘦了一大圈，而且不垮了，下颚线清晰了！#瘦脸 #面部提升 #变美 #打造小v脸 #垮脸
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付3莲1月前
#女人#脸型 #运动#面相 #脸部操 #和解
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国际健将孙老师3周前
脸垮咱们就去练背#运动#练背#防脸垮#居家锻炼
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孙教练-动养理念分享1周前
肉肉多脸垮是真的吗？ 肉肉多脸垮是真的吗？#脸垮 #练背 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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肖志满（医鸣运动）6月前
常见运动损伤科普——听说运动不仅可以强身健体，还可以提高颜值哦[呲牙] 爱上运动，远离损伤[微笑]
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叫我老石头3月前
跑步能改善皮肤#骑行#跑步#运动#皮肤管理 #美肤
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一只白开羊7月前
#运动打卡 #日常vlog #去黑头 #新人如何做抖音 今日份分享，希望能越做越好，谢谢大家！
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阿龙健身2天前
健康饮食配合运动，一定能瘦#健身 #减脂瘦脸 #励志
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知晓3月前
不丑和好漂亮区别真的很大#逆袭 #变美逆袭 #前后对比 #妆前妆后
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