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ViVi姐聊美8月前
直角肩怎么打啊#直角肩 #直角肩真是绝了 #直角肩教程 #审美 #变美变瘦变好看
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土豆（改善体态5月前
改善体态Day17| 从“圆肩含胸”到能看到一点肩线，欧阳春晓直角肩给我的小改变！没指望一步到位，但这种慢慢变好看的感觉太爽了，继续坚持！#弯腰驼背 #体态纠正 #健身小白 #居家锻炼 #一起变美变瘦变漂亮 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音能量站 @抖音记录美好生活 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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王老师爱运动养生2天前
体态救星｜每天1分钟，3个居家动作摆脱驼背圆肩，悄悄变挺拔！ 别让驼背圆肩拉低你的颜值和气质，这组居家动作赶紧练起来～ #居家锻炼 #体态调整 #改善圆肩 #体态管理 #直角肩
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Robin 爱健身4月前
一周五练丨肩部训练✅直角肩✨挺拔线条感！ 新手一周五练计划的最后一练来啦！ 女生练肩秒变行走的衣服架子～ 码住这期带你从热身到正式训练到练后拉伸完整版训练！ #健身 #一周五练 #肩部训练 #直角肩 #健身干货
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范范-知行6月前
🔥哑铃居家训练｜5个动作打造一字肩‼️#居家锻炼 #一字肩 #变美变瘦变好看 #肩部训练 #肩背宽厚怎么改善
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小桃气🍑2天前
一个动作练出直角肩✅ 想练直角肩的姐妹，器械推肩，把细节做对，肩线真的会越来越好看。 ✅ 沉肩、核心收紧 ✅ 手肘微向前，不要外八 ✅ 推起不锁肘，下放有控制 ✅ 斜方肌不发力，酸在三角肌中束 动作做标准，比盲目加重量有用10倍。 一周练两次，直角肩慢慢就出来了。 #女生力量训练 #健身 #直角肩
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可乐老师教体态向春山健身3天前
薄背挑战｜骨相美学练出来✨ 不是瘦，是背部线条在说话～ 每天坚持练背，气质肉眼可见提升！ #薄背一寸年轻十岁 #体态调整 #一起打卡
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快乐小财星（变美版3月前
粗厚斜方肌 圆肩驼背必看❗️#直角肩 #开肩美背 #体态纠正 #健身 #变美变瘦变好看
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努力发光的闪闪4月前
42岁努力健身-锁骨❗一字肩❗少女背❗每天10分钟通通get 姐妹们，谁懂啊❗跟练欧阳春晓这套直接惊到❗ 肩颈打开瞬间“变薄”，背也悄悄变挺拔，练完像卸下千斤重～ 动作超友好，新手也能跟上❗ 姐妹们快冲，一起解锁直角肩+少女背，穿小裙子超绝❗ #开肩美背 #直角肩 #少女背 #居家锻炼 #改善体态
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健身汉堡包7月前
黄金练肩动作｜别人午休我健身！做高能量牛马 #健身 #爱健身的小姐姐 #直角肩#健身干货 #肌肉
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Elite白小姐的美好生活5月前
跟着金靖瘦身🔥4个动作练出超绝后背✌️#变美变瘦变好看 #逆袭 #瘦背瘦肩动作 #居家锻炼 #美女
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夏夏运动啦4月前
七个动作让你焕然一新！#美背 #居家锻炼 #力量训练#哑铃健身#变美变瘦变好看
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美婷的健身笔记6月前
每天都要练的小动作，不知不觉体态都变好看啦！赶紧收藏跟练！#少女背 #直角肩 #含胸驼背 #锁骨直角肩 #体态纠正
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带你健身的健哥5月前
一条毛巾让你开肩美背，清晰下颌线，练出直角肩#居家锻炼 #一起来锻炼 #体态矫正 #美背#
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爱健身的萝卜5月前
2个月改善体态巨否，斜方肌翼状肩胛急救跟练 ❌从初期翼状肩胛引起斜方肌厚，胸椎曲度变直，体态巨难看 ✅研究两个月后，整个背平整又挺拔有气质应邀网友们的热情邀请，今天鼓起勇气把跟练长时长的视频分享给姐妹们#健身 #居家运动健身 #体态矫正 #翼状肩胛改善 #胸椎曲度变直
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小翠爱轻线条4天前
练背就是我们普通女生逆袭变美的唯一捷径。#瘦背#开肩美背#提升下颚线 #逆袭
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阿呆的养生举铁2月前
练完肩，马上花3分钟做一遍！做完感觉肩膀松开、体态变挺拔的，评论区发‘挺拔了’打卡！明天肩膀不酸，线条更清晰！#肩部拉伸 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #肩部训练
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逗儿4月前
斜方肌紧张肥厚，一招让你拥有直角肩！#变美变瘦变好看 #消除斜方肌 #斜方肌肥厚 #居家锻炼 #健身
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小李不梨（健身版）3月前
#瘦背 Day6｜少想多去行动 专注于自己 我们都会越来越好的#直角肩 #欧阳春晓直角肩 #变美变瘦变好看 #塑形瘦身
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小赵养生4天前
年后开班前一周体态急救🔥，4个动作✅变美变气质。#居家健身有新招 #小动作大作用贵在坚持 #坚持锻炼给自己一个好身体 #养生就是养健康
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小李不梨（健身版）2月前
#瘦背 Day10｜不要给自己设限，你比想象中的自己更优秀 #直角肩 #欧阳春晓直角肩 #变美变瘦变好看 #种草计划
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Thepeak文惠敏欧尼～1月前
直角肩？主要看技术❗️ #韩国皮肤科#来韩变美#Thepeak皮肤科 #韩国旅游#江南皮肤科
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小毓分享记7月前
练出直角肩 开肩背美，夏季穿吊带毫不费力 轻松三招搞定#直角肩 #美背 #轻松气质
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女神请打卡5月前
3 步SAS 方案每天 10 分钟肩背直 每天花 10 分钟，不用站墙、不用憋气，一周就能看到肩背变舒展，穿衣服显肩薄，连久坐的腰酸都没了！ 赶紧码住跟着练，练完来评论区晒你的体态变化～ #：含胸驼背 #肩颈酸痛 #体态显老 #姿势不正
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招财小福星3天前
没错！我的气质假的，直角肩假的，哪个美女穿搭没点心机啊 ！大头溜肩膀的都去试试！你会爱上的！#变美攻略 #小心机 #穿搭 #直角肩 #美出高级感
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煤球2天前
保姆级p实况干货！去土去黄变透亮✨教完失业！ #p图教程 #p实况 #有效p图 #我超会p图der #p视频教程
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李李的闲碎小记1月前
练背真的可以变好看！ #健身 #居家锻练 #减脂塑形 #减肥逆袭之路 #减脂
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柚妈的减肥日记（已减20斤）3周前
高效瘦背跟练，打卡欧阳春晓少女背🔥第一天～～坚持就是胜利！#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 #变瘦变美变好看 #居家锻炼 #瘦背
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杨诗一Roslyn3月前
巨瘦锁骨‼️每天10分钟轻松Get一字肩 #居家锻炼 #锁骨 #一字肩 #变美变瘦变好看 #体态
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奶油小茉莉7月前
人体自带5个亮亮开关，99%的人不知道 #变美小技巧 #变白 #牛奶肌大作战 #变美 #逆袭
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萌主爱健身6月前
不愧是体态天花板 （斜方肌没了！！锁骨出来了不愧是爆•体态大师，开肩薄背矫正体态效果绝了，睡前低头看手机容易导致圆肩驼背、肩膀内扣，富贵包等不良体态，整个人看起来没有精神，今天这组训练赶紧安排上，每天2-3遍，年前逆袭好体态，姐妹们快来一起打卡吧 解适合：久坐办公室、学生党、产后妈妈跟练 #斜方肌 #体态矫正 #消除斜方肌 ＃锁骨 #圆肩驼背 ＃开肩美背 #背薄一寸年轻十岁
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十八姨40岁薄肌塑形4月前
居家塑造直角肩一字肩清晰的锁骨🥰#居家锻炼 #薄肩美背 #直角肩 #弹力绳 #拉力器
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亮亮运动养生3月前
居家哑铃练肩背#居家锻炼#练肩#练背#一起来锻炼#好身材练起来
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丫丫爱蹦哒5月前
12min直角肩训练，消除斜方肌，打造直角肩💪🏻 跟练：MIZI #创作灵感 #居家锻炼 #塑形 #直角肩 #一学就会系列 @抖音小助手
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桃桃乌龙4周前
节前跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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桃桃乌龙3周前
节前跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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仙女山的月亮🌙 ღº3周前
节前跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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暴富小番茄ღ°3周前
节前跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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碎碎念Ծ‸Ծ✨3周前
节前跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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碎碎念Ծ‸Ծ✨3周前
节前跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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没有哆啦A梦的大雄3周前
节前跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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一口南瓜饼🎃4周前
节前跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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一口南瓜饼🎃3周前
节前跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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桃桃乌龙3周前
节前跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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暴富小番茄ღ°4周前
节前跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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碎碎念Ծ‸Ծ✨3周前
节前跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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奶盖乌云☁3周前
节前跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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酸奶盖4天前
最强瘦背跟练！每天1-2次，坚持一个月，背薄一寸年轻十岁，直角肩+少女背直接拿捏～#瘦背 #少女背 #改善圆肩驼背 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼
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棠棠运动塑型6月前
明星都在练的直角肩秘籍！简单有效！#直角肩#张子枫直角肩#居家锻炼#变瘦变美变好看
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奶盖乌云☁1周前
为了夏天的小裙子跟着#杨幂 #章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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我不是淑女4天前
为了夏天的小裙子跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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亮亮有家健身馆4周前
直角肩私教课全过程#辽宁朝阳 #健身 #私教一对一
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心心爱运动1月前
居家 香肩美背 ‼️‼️‼️ 宝宝们快来打卡啦‼️‼️ #改善圆肩驼背的训练跟练 #怎么让后背和肩膀变薄 #开肩美背 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 背薄一寸年轻十岁💞💞
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亮亮有家健身馆2月前
第一视角私教课，塑形直角肩#私教一对一 #塑形 #变美
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国家队教练孙瑞芬-动养理念4天前
早上美容的好运动 开肩美背练出好体态#美容 #体态 #练背 #开肩美背
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小李不梨（健身版）2月前
#瘦背 Day12 |每天向前走，淘汰旧的自己 #变美变瘦变好看 #逆袭 #欧阳春晓直角肩 #背部训练
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隆晟源源子3天前
为了夏天的小裙子跟着#杨幂#章若楠#张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看!#变美变瘦变好看
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王璇原创·意境美5天前
直角肩的4分钟教学讲解 #王璇原创设计 #王璇形象美学
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大犇健身3月前
💪肩部训练秘籍大公开！什么动作让肩立体饱满？教学版来啦！🔥跟练不迷路，健身小白也能变大神！#健身干货 #肩部训练
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叫我瓜瓜2天前
年后15天体态挑战‼️开肩美背，提升气质！ #体态管理 #练背 #开肩美背 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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有点甜.5天前
给大家分享几个21天变美的小技巧！！快利用寒假尝试起来！！#变美 #减脂 #干货分享
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酸奶不吃鱼🐟1月前
欧阳春晓直角肩少女背之动画片《熊出没》跟练#热门 #熊出没 #欧阳春晓 #减肥 #一起变好看
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俞香子9月前
黄气拜拜 日常好坚持养白小技巧 #变白变美 #美白逆袭 #养白
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