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泡泡的逆袭日记9月前
懒人床上躺着瘦全身 每天睡前练两遍全身一起瘦 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦腿 #瘦小腿
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一颗阿懵9月前
躺着瘦腰跟练版！四个动作爆改沙漏！ #小蛮腰马甲线 #宅家健身 #瘦肚子 #瘦腰 #马甲线
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小章鱼要逆袭2月前
过年前瘦腿逆袭之《懒人躺床上瘦小腿》 #瘦小腿 #瘦腿 #小腿粗 #躺床上 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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徐徐自律版6月前
急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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小章鱼要逆袭1月前
过年前瘦腿打卡之《元旦假期躺着瘦小腿》 #瘦小腿 #瘦腿 #小腿粗 #脂包肌小腿 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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刘叫瘦7月前
亲测，躺着玩手机真的一点都不饿😑#减肥 #邪修 #躺瘦 #玩手机 #瘦瘦瘦
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艳子生活9月前
#大肚腩变小蛮腰 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己
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思思雯雯7月前
夜跑15公里用时1小时8分53，平均心率159 当你躺在床上幻想怎么才能自律 怎么才能拥有好身材的时候 我已经跑完了 别想 去做 你又不差！加油💪#腹肌#跑步治愈一切 #夏天该有的样子 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量
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爱吃香菜✨8月前
懒人睡前5min床上趴着瘦腿！真的巨有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦腿的妙招
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周米狗(养瘦玩家)3月前
挑战15天瘦全身❗️每天3遍肚子小了背薄了腿 都在催的跟练版来啦！ 不要低估一个枕头的杀伤力 [🌽懒人躺在床上一个枕头瘦全身！ 🍏瘦腿瘦肚子瘦腰瘦手臂瘦背 🍇腿粗大腿小腿腰粗肚子大手臂粗蝴蝶袖背厚 #居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划 #減肥
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爱吃香菜✨2月前
睡前6分钟床上趴着瘦腿！巨有效！已➖11cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦小腿 #瘦大腿
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十斤6月前
两周腿细4厘米 巨瘦小腿！懒人躺着（急救版）每天两组！15天逆袭漫画腿！#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿动作 #居家锻炼
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李李在减肥8月前
第24集| 懒人一招躺着瘦全身 每天坚持半小时 让你瘦到停不下来#躺瘦全身 #躺瘦秘籍 #抖瘦全身 #抖瘦了
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有点懒的yoyo7月前
和我一样对自己腿不满意又想快速看到结果的姐妹看过来，这个夏天我一定要把自己的腿型练满意#减肥 #强烈推荐 #变瘦 #瘦腿
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小娟的养生8月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦下来做最美的自己 #好身材练起来
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小娟的养生6月前
#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰赘肉#告别肥胖
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小娟的养生1周前
#居家锻炼#瘦肚子瘦腰
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Rowan子雯3周前
过了这3个阶段，你就不会再反弹 #减脂期 #减脂塑形 #变美逆袭 #减肥分享 #变瘦
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李發發燃起来🔥6月前
躺着就瘦啦🔥腿围缩小5厘米‼️‼️‼️每天一首歌的时间 超火的卡点瘦腿游戏来啦！躺在床上就能练习，动作简单高效，适合所有想在家就瘦腿的姐妹，赶快收藏动起来吧🌸#瘦腿 #直腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #大腿粗 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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Yummy鸭2月前
懒人躺瘦！每天3min，边玩手机边瘦腿🔥 #瘦腿 #腿型 #改善腿型 #懒人运动 #瘦身
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徐徐自律版8月前
继续带大家床上趴着瘦腿#瘦腿 #居家锻炼 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
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茗享瑜伽主理人小敏5天前
躺着就能瘦肚子#瘦肚子 #懒人必备 #居家锻炼 #健身
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叶子还想瘦6月前
床上趴着瘦腿跟练，每天坚持3遍 争取开学前逆袭成功#居家健身有新招 #瘦大腿 #瘦腿 #懒人瘦腿
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萍萍我吖3月前
分享我的减重秘籍 #怪兽轻断食#轻断食 #减脂
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徐徐自律版9月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，这个暑假一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
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爱吃香菜✨9月前
✂️11cm睡前5分钟 床上趴着瘦腿！无跑无跳！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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徐徐自律版6月前
继续带大家躺着瘦全身，瘦腿➕直腿➕瘦肚子➕改善体态，我姐姐跟我练了一段时间，效果她很满意#瘦全身 #盆骨前倾 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦小腿
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Ahahban3周前
睡前四分钟怎么瘦？这组动作适合躺在床上边看剧边瘦全身，紧致全身赘肉，打造完美身材，为这个夏天穿小裙子提前做准备吧！#一起来锻炼吧#床上健身 #练全身 #减肥 #懒人减肥法躺着瘦全身
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甘薇5月前
答应我！今晚睡前练它！躺着瘦出漫画腿 #减肥 #瘦身 #瘦腿 #抖抖好生活 #秋日星游记
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辣妈教练阿真（二胎孕期）6天前
坐月子千万不要一直躺在床上不运动了，这套产后最全恢复动作，你产后多久都能练，恢复紧致身材，还能瘦肚子。#产后恢复#瘦#女性#月子#坐月子
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小雯少吃点8月前
懒人床上躺着就能瘦肚子跟练❗️夏天想露脐的姐妹赶紧码住！ 每天2-3遍#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子 #马甲线 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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有点懒的yoyo3月前
非常简单非常有效在家就可以做的瘦全身的小动作来咯#居家锻炼 #减肥 #塑形 #好身材练起来
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卖包子带仨娃的大兰子4天前
姊妹，晚上躺在床上刷吃播会瘦哦，这一招我一直在用 看吃播=在减肥。 隔着屏幕，尝遍百味，但是一定要坚持住，自己不能去找吃的#减肥小知识 #邪修减肥
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徐徐自律版7月前
大腿➖10cm 小腿也细了，今天继续带大家床上趴着瘦腿#瘦腿 #大小腿一起瘦 #居家锻炼 #懒人瘦腿 #高效瘦腿攻略
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有点懒的yoyo7月前
亲爱的小主这是我为你整理出来躺在床上玩手机也可以瘦肚子的小方法，不用谢#减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线 #好身材
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徐徐自律版6月前
急性子暑假15 天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿 #懒人减肥 #瘦全身
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郴州健身私教罗欢7月前
躺在床上一边休息一边瘦腰，怎么不算“躺着瘦下来”的呢！一起动起来吧！#瘦腰 #郴州女性 #郴州健身 #郴州健身教练
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小柒爱运动1月前
这样躺着玩手机！真的会瘦！睡前练一遍，躺瘦全身 #瘦全身#居家锻炼 #瘦腿#运动 #年前变美计划
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🍒暖儿4天前
#再也没有以前的笑容 #就想一个人静静 #再也找不回原来的自己 床上躺着瘦🛏️
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温蒂学姐-产后燃脂塑形7月前
🔥救命！懒人瘦腿提臀王炸运动！！ 4分钟躺床上刷剧就能练💃 躺着扭一扭👯♀️ 大腿围咔咔掉！蜜桃臀悄悄长！ 追剧摸鱼的姐妹快码住！ 今晚就开始逆袭👇 #瘦腿 #提臀 #懒人运动 #生活服务热点中心 #居家健身
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酸爽小趴兔4天前
睡前在床上躺4分钟，这套拉伸真的巨酸爽，全身筋都打开了#瘦腿 #瘦全身 #跟练 #躺着瘦 #大学生寒假生活
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玲珑836天前
顾医生喊你“吃饱了才能减肥”！ 你有没有过这样的经历？ 为了瘦，早餐啃半根黄瓜，午餐只敢吃水煮菜，晚餐直接“戒掉”。结果饿得头晕眼花，晚上躺在床上翻来覆去，满脑子都是美食。终于，在一个忍不住的深夜，你破防了，一顿暴食让之前的努力付诸东流，体重反而蹭蹭反弹。#你有没有过这样的经历 #你有没有过这样的时刻 #减肥 #体重管理
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丹姐爱健身1周前
瘦大腿的四个动作，每个动作100下，躺在床上随时可以做，坚持一周，腿围真的会下来#居家锻炼#瘦腿#大象腿变筷子腿#瘦大腿内侧
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峰华恋瑜伽5月前
腿粗！肚子大！躺着就想瘦的姐妹，快跟练起来！#懒人减肥 #睡前瑜伽 #懒人减肥 #瘦肚子 #居家线上瑜伽
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徐徐自律版9月前
继续带大家床上趴着瘦腿#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #直腿 #漫画腿养成记
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小禾爱瑜伽6月前
三伏天别再没苦硬吃去晒背了，一套三伏邪修大法，躺在床上就可以开练#居家锻炼 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家健身有新招#邪修
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有点懒的yoyo7月前
躺在床上玩手机就可以瘦肚子，这方法太香了#强烈推荐 #减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线
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徐徐自律版9月前
继续带懒人姐妹居家床上趴着瘦腿，每晚睡前有时间的可以跟我跟练，做完运动记得好好拉伸，运动不拉伸🟰白练#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦大腿 #懒人瘦腿 #漫画腿
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徐徐自律版8月前
睡前6分钟瘦腿跟练，大腿➖10cm，难搞的小腿也有变化，今天继续带大家床上趴着瘦腿，方法简单好坚持，每天坚持跟练3组，记得运动后好好拉伸 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #漫画腿养成记 #直腿
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胖沙(已瘦20斤)4天前
躺在床上就能练，睡前5分钟改善圆肩溜肩#居家锻炼 #改善体态 #瘦
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享瘦会吃的哆啦A乐4天前
想省时高效拥有腹肌马甲线的跟练走起💪💪💪#健身 #减肥#减重#腹肌#马甲线
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陈陈呀🍊（老娘要瘦到98）6月前
此时此刻躺在床上摸着圆滚滚的肚子，我内心好慌，这可咋整呀？说好的冲刺98斤呢？#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #减肥vlog
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小秋的減肥宇宙1周前
假期躺床上就能练的动作 #体态纠正 #健身教学 #居家健身有新招 #瘦肚子
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左左爱运动8月前
超快瘦下腹，躺在床上就可以做。每天3分钟，轻松拥有平坦小腹。#练出马甲线 #居家锻炼 #瘦下腹 #呼吸训练 #抽真空呼吸
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表妹与表哥1月前
睡前#瘦腿 训练！大腿小腿一起练！#瘦腿逆袭 #瘦小腿 #瘦大腿 #居家锻炼
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【Ai智能居家养生】3天前
假如我说：躺在床上就能瘦，你信吗？ 不是智商税，是咱们老祖宗传下来的宝贝！ 过完年肚子鼓鼓的姐妹看过来👀 利用经络原理，疏通淤堵，加速代谢。 🛏️躺平7天的变美计划，你敢来挑战吗？ 想试的私信“我要瘦”🔒##钧坊养生馆 #金智六术自助养生
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熙老师的瑜伽日记1月前
躺着就能瘦的办法？ 有的姐妹，包有的！#瑜伽 #减肥 #瘦腿 #躺着瘦
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小章鱼要逆袭1月前
过年前瘦腿打卡之《懒人大小腿躺床上一起瘦》 #瘦大腿 #瘦小腿 #小腿粗 #瘦腿 #瘦腿动作 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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楞个会教舞的佳佳(3月9号集训招生中)1周前
过年吃胖啦？跟着我一起身材管理 #过年了过年了 #身材管理 #在家躺着也能减肥 #中国舞 #舞蹈生的日常
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心悦～客家人用拼音自学雷州话3天前
#拥抱大自然 人要多出门走一走 去楼下走一走 去公园当中走一走 去山上看一看 这个时候才能跟天地万物在一起 才会让心灵和思维 没有那么狭隘 想一想好多人现在不爱出门 这个好可怕的 每天躺在床上四面看的都是墙 这个时候跟自然没有接触 就缺少了一点灵气 缺少了一点生机 缺少了一点开阔 所以真的要多出去走一走 让自己变得开阔一点 跟万物在一起 万物给我们生机
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南北清风🌬️4月前
躺在床上也能瘦～#瘦身 #瘦 #瘦腿
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