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每个人适合的睡觉时间一样吗
小孩吃腌制菜会怎么样
老年人能吃柿子吗为什么
特别想喝带气的饮料什么原因
老人吃什么菜才不觉得烧
大帅戒烟了(公益宣传)
5月前
戒烟后多久会没有烟瘾?戒烟成功了,要不要奖励自己一根?#缓解烟瘾 #戒烟吧 #烟民 #戒烟打卡 #戒烟方法
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张男(戒烟)
2周前
忍不住抽一根,没有任何影响,不要想太多 #戒烟 #健康 #吸烟有害健康 #吸烟有害健康传播正能量 #吸烟有害健康请尽早戒烟
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陈三包
8月前
第166集,戒烟方法比毅力管用。#戒烟 #戒烟方法分享 #戒烟多久肺部能恢复正常状态
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飞行日记 万岁山
3天前
给正在#戒烟 的朋友们#分享 一段#戒烟经验 #万岁山
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中医牛国民
5天前
看老中医的慢戒烟计划#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医#健康养生 #保定
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对对
1周前
偶尔抽一根烟没事?#戒烟 #抖音创作者中心 #一根烟 #抖音健康使用计划 #抖音
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觉醒的满爸(戒烟版)
11月前
超过五支, 纯纯多余,没排面!#戒烟 #戒烟打卡 #烟民看过来
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陈会戒烟
1月前
戒烟不是一根不抽 #戒烟#陈会戒烟
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队长戒烟
2月前
一天抽一根算不算戒烟#戒烟
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悦哥的日记
1月前
戒烟打卡第 99 天:这三种人,必须立刻戒烟一天都不能等#戒烟打卡 #看过来 #醒悟人生
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爱跳舞的Run
5月前
戒烟第44天!坚持住着7天 你也可以! 戒Y前面7天是比较难受的 如果你能坚持下去 肯定能做到!#戒烟 #坚持戒烟 #戒断反应 #戒烟打卡第44天 #打败自己才能战胜一切
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富有芭乐🥰
1月前
戒烟期间能不能抽一支试试?#vlog十亿流量扶持计划 #戒烟
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29戒
3周前
戒烟第154日:戒烟靠懂并非靠狠#戒烟#吸烟有害健康 #健康生活
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川哥骑行戒烟记
3月前
警惕“一根烟”诱惑 “戒烟到 2-3 周,一定要顶住‘就一根’的诱惑!抽一根看似缓解不适,实则是尼古丁的回马枪,烟瘾反扑更强烈,很容易前功尽弃!别让一根烟毁了所有坚持!想知道怎么守住底线?关注下期,分享亲测有效的抗诱惑攻略,戒烟不功亏一篑~评论区聊聊你有没有被这句话打动过?# 戒烟技巧 #抗烟瘾 #戒烟失败 #远离香烟 #健康生活”
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吴大头
3周前
今天分享的是小技巧,以及半年我的变化#戒烟 #戒烟吧 #戒烟的好处 #vlog十亿流量扶持计划
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爱跳舞的Run
4月前
戒烟打卡第85天 你是不是也这样?每天都是这五根 哈哈哈 虽然我之前也是这样 但想戒 必须先拿下这五根#戒烟打卡第85天 #习惯性抽烟 #抽烟有害健康 #戒烟多好 #吸烟坏习惯
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悦哥的日记
4月前
戒烟打卡第 27 天:#断崖式戒烟 的我告诉兄弟们,前五天挺过去就成了一半了#坚持就是胜利 #共同成长 #戒烟打卡
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清峰无烟
2周前
这个一条视频 就让你明白 #戒烟 #烟民看过来 #戒烟吧 #认知
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烟博士戒烟
11月前
戒烟一段时间后 ,感觉自己可以控制烟了, 可以偶尔抽上一根?警惕!真相大揭秘来了#上热门 #科普一下 #戒烟#戒烟方法 #最后一根烟 #戒烟打卡
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小徐、
2周前
#坚持就是胜利 第四天,真的很难熬,闲的没事还是习惯性想点一根,有没有戒成功的朋友给支支招#吸烟有害健康 #戒烟
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卿念
3月前
戒烟打卡第12天,问题不大,昨天抽一根也没影响,今天也没抽,整个人感觉清爽许多,有种能掌控烟了感觉,还是前几天难熬,过去了也没什么#戒烟#威立戒#酒石酸伐尼克兰#日常分享
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康三戒
1月前
戒烟时总想着“就抽一根”,这个念头怎么掐灭?#戒烟 #烟民看过来 #就抽一根 #戒烟小妙招 #康三戒
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戒烟观察
2月前
戒烟后,偶尔吸一根导致的后果 1、激活尼古丁依赖。即使少量吸烟,尼古丁也会重新刺激大脑奖赏系统,导致多巴胺分泌,可能唤醒戒断期间逐渐减弱的烟瘾,使身体重新产生依赖反应。 2、削弱心理防线。通过“偶尔一根”自我合理化,可能降低对吸烟危害的警惕性,逐渐发展为更频繁的复吸行为。研究表明,约50%的戒烟者在“只抽一根”后一个月内完全复吸。 3、总之,戒烟后偶尔抽一根烟仍可能带来负面影响,包括复吸风险增加、身体修复过程被打断、心理依赖强化等。关键在于理解“偶尔吸烟”对长期戒断目标的潜在威胁,并采取科学方式应对。 #戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟小妙招 #吸烟有害健康
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孟哥减不动(戒烟成功)
3周前
懂得克制比一刀切会让更多的人接受,但不要每天递减烟量,会控制欲望才是成熟#戒烟感悟 #戒烟方法 #戒烟打卡
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大柱
9月前
戒烟、戒槟榔一个月的心理感受和体会,分享给大家! 自从上次去医院检查口腔黏膜下纤维化了,我就直接彻底戒除了槟榔,烟的话戒了一个月之后还是没忍住抽了一根,但已经没有什么瘾了,我有信心能完全戒除! 这段时间戒烟和戒槟榔最大的心得就是: 我觉得戒除坏习惯最好的方法是恐惧和欲望,别去用意志力去对抗,而是去恐惧坏习惯带给你不好的结果,和让自己身体变得更好、更健康的欲望,这才能真正戒除坏习惯!#戒烟 #戒槟榔 #口腔溃疡 #口腔黏膜下纤维化 #戒除坏习惯
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和班长
8月前
戒烟4年,戒烟成果还不错!总结的戒烟重要因素很实用
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易星为爱戒烟方案
1年前
#经验分享 自己半年没有抽烟,偶尔抽半支一支算复吸吗? #戒烟 #烟民看过来 #干货分享 #讨论
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熊孩子丫(戒烟中)(跑步中)
3天前
戒烟的第7天,早上那一根还在持续。#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招
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悦哥的日记
4月前
#戒烟 后偶尔来一根行不行,答案肯定是不行,正所谓一次不忠百次不容,抽一根跟抽一盒是一样的心瘾是戒不掉,所以下了决心就坚持到底#戒烟打卡 #每日分享 #健康守护计划
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@觉醒的小邓
4月前
#戒烟 #戒酒 #随便拍 #健康
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大树清氧
1月前
戒烟就是戒前几天#戒烟 #健康 #男人
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我目中星河(戒烟版)
2月前
戒烟的第七天!一切良好 分享戒烟后的“偶尔一根”的小知识#戒烟 #戒烟吧 #日常分享 #戒烟打卡 #内容过于真实
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砺行柏舟
3周前
🔥50天断崖式戒烟,一根烟没抽!算戒烟成功吗? #口播短视频创业变现
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欧旮在🚭翻盘
4天前
如果突然戒烟很难受那就先给自己定量的去戒##真实生活分享计划 #戒烟 #戒烟打卡 #戒烟第54天
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赵洋洋
7月前
戒烟的这 4 个坑你都踩过了没? #vlog十亿流量扶持计划 #戒烟 #干货分享
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燃梦
3周前
#真实生活分享计划 #内容过于真实 #认知觉醒 #戒烟#认知
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聊戒烟的林老师
6月前
戒烟后吸了一根算不算失败? 戒烟后抽了一根,算不算失败?要分这两种情况……#戒烟 #戒烟方法 #戒烟后复吸怎么办
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刚好遇见你+
4天前
#这是个真实的事情 千万不要相信什么吸一两根不上瘾的话 戒烟就是一根不吸 坚持不吸
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清峰无烟
7月前
测试戒烟半年多是否容易复吸?#戒烟 #烟民看过来
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余一手·IP思维
2月前
邪修戒烟 女同胞也可以看看,能让你老公少抽一根是一根
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人称武哥·【望千枞】
3周前
关于“戒烟”这件事,只能说我替你们试过了,感同身受 #望千枞 #最是人间烟火气 #人称武哥
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锦毛蜀
5月前
第199个戒烟日!有评论说偶尔抽一次其实没什么危害!我来告诉你,戒烟后偶尔一根也不要,只会让你走上复吸的路哦[得意][得意]#正能量#戒烟打卡 #每日分享 #我要上热门 #知识科普
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老田视角
3天前
别让“最后一支”毁了你 写给尝试了 3 次以上都没戒烟成功的老烟民,请停一下!别再以为戒烟靠的是毅力了,那是你没找对方法。 很多人戒烟失败,真不是因为你不够狠,而是毁在了自以为没事的那“第一支”。你总觉得抽一根过个瘾不影响大局?离大谱! 尼古丁的陷阱,从来都是从这一根开始的。 你高估了自己的意志力,却低估了烟瘾的记忆力。只要开了头,大脑就会疯狂弹窗:再来一根!之前的坚持瞬间归零,这种心态崩了的感觉,你是不是和我一样? 真正戒烟的大佬,不是意志力最强的,而是从不给自己留退路。答应我,别再用“就一支”骗自己了, 不碰第一口才是最稳的捷径。你远比想象中更能戒掉它! #戒烟 #戒烟方法 #戒烟经验 #戒烟之路 #戒烟心得
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迈帅
2周前
你感觉是断崖式1根不抽,还是每天控烟两三根,哪个算戒烟呢?评论区告诉我~#戒烟 #这话没毛病
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Fu 敬
1月前
#戒烟的核心是一根都不碰 #吸烟不是习惯是毒瘾 #戒烟死循环怎么破
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淡定的凌哥
3月前
开始戒烟是选慢慢减量,还是断崖式戒烟?我抽烟19年,是怎么戒掉烟的!#戒烟 #经验分享
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金天大叔
1月前
戒烟期间,千万别逃战自己和人性 #戒烟 #戒烟打卡 #方法分享
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中情
8月前
20年烟龄的我,最高一天2包我是如何做到戒掉4年了没复吸一口 #戒烟 #亲身经历 #真实感受 #戒烟经验分享 #万物皆可种草搜
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淡定的凌哥
3周前
戒烟要慢慢减量的戒,才不会想复吸!#戒烟 #烟嘴过滤器 #烟嘴 #吸烟有害健康
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杨子公益戒烟
7月前
戒烟过程中,突然特别想抽,实在忍不住了,你就试试这个方法,很管用#戒烟方法 #戒烟小妙招 #戒烟吧#戒烟#戒烟打卡
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发疯的冬
3月前
兄弟们,请把只要一根烟的想法彻底感受你的脑海,你的戒烟就成功了#戒烟方法 #戒烟小妙招
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王冲医生教戒酒
3周前
戒烟后反扑复吸,80%的人都栽在这! #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#我的年度健康盘点
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clown土拨鼠
1月前
戒烟大军 戒烟经历 你下定决心戒烟了吗?戒烟亲身经历,供你参考。#戒烟 #加入戒烟大军 #戒烟方法 #戒烟好处 #戒烟打卡
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天道 | 戒烟
2周前
不要相信就抽一根,否则你会万劫不复!#戒烟 #戒烟方法
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武汉李房通
3月前
#断崖式戒烟#戒烟军团 戒烟半年多时间,交流一下感受,如考虑戒烟,永远不晚。
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小盖盖(戒烟)
1月前
2026年1月1号戒烟到现在15天了 一根没吸 分享一下感受#戒烟 #吸烟有害健康
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孙小刚(戒烟版)
2月前
戒烟从不只是说说而已,有想法立即开始就可以了。 戒烟在任何时候都不晚!#热点 #戒烟 #vlog日常 #每日分享
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临安
1月前
戒烟药戒烟打卡第二十五天,从开始戒烟的睡眠不好,再到现在基本可以控制住,整体上比自己干戒舒服得多,不抽烟的感觉还是很舒服的,这药我觉得还是蛮不错的。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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35好友
2周前
戒烟半年:终于和 “烟味麻烦” 说拜拜! 掐灭最后一支烟 戒烟半年:终于和 “烟味麻烦” 说拜拜! 掐灭最后一支烟,满半年,总算摆脱了被香烟绑架的日子! 从前抽烟简直是 “麻烦制造机”:开车时吞云吐雾,烟味粘在座椅上洗不掉,亲友上车就捂鼻吐槽 “像移动烟灰缸”; 家里办公室里,也都是挥之不去的烟味。 戒断期全靠 “巧劲破局”:一是环境断联,把家里、办公室的烟灰缸全换成小绿植,眼不见心不烦;
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老刘很倔强
4月前
百日禁酒第八日 #戒烟 #戒酒 #健康 既然决定戒烟,就得一根不抽,不要相信所谓的就抽一根。
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孤行龟
2月前
戒烟分享#知识分享
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太和县富足堂
3天前
#戒烟 #一根没抽
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雪军
3天前
#戒烟 #戒断反应 吸烟看似是解压,其实是在透支健康、消耗寿命、伤害家人。你每少抽一根烟,就是多赚一份健康,多给家人一份安心。烟瘾再大,大不过你想好好生活的决心;戒烟再难,难不过你对自己和家人的责任。从今天起,把烟放下,把健康捡起来——你不只是在戒烟,你是在重新爱自己。
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程阳聊戒烟
5月前
戒烟最有效方法,任何情况都不要再抽一根#戒烟最有效方法 #戒烟 #如何戒烟 #干货分享 #戒烟有术
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最新发布时间:2026-02-25 05:55
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