您是不是在找：

王杨医生谈消化8月前
禁食，不要超过16小时！！！ #禁食 #减肥 #报复性吸收 #反弹 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1314
杨平减重代谢外科3周前
到底需要禁食多久，体内脂肪才减少？ #减肥 #减脂 #脂肪 #健康饮食 #你中招了吗
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
琪琪已⬇️50巾🥩7月前
四点半后禁食，两三月坚持减肥，瘦下来证明自己 #减脂#宝妈#秀出好身材
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
精神科博士后张凯主任9月前
你知道减肥的新方法吗 限时饮食(Time-restricted feeding, TRF)是一种新兴的饮食干预措施，是指每天将饮食窗口限制在指定的小时数内(小于12小时)，并在一天的剩余时间内禁食，可以喝点水。#减肥 #做自己的体重主理人 #体重管理年 #抖出健康宝藏知识#科普
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
金刚体重管理6月前
禁食36小时身体发生神奇变化#减脂
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
卷毛老王聊健康1年前
2️⃣4️⃣小时禁食大揭㊙️：货有点干，记得喝水[吃瓜] #健康 #减肥 #饮食习惯 #生活 #运动
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
协和烟雨医生1年前
禁食24小时，身体会逐渐发生什么变化？禁食三天身体又会怎样？ #换季健康攻略#轻断食#减肥#禁食#协和烟雨医生
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不想吃饱1周前
不会化妆，刚P了8％的卧蚕和红嘴唇。一天两顿就很容易涨肥，明天恢复中午十一点以后禁食禁水ꐦ≖ ≖#减肥 #青飘飘 #倒三角身材
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞974
阿文的重启日志8月前
16+8轻断食！减肥法！✅3点注意事项！ 1.八个小时的进食期，并不是吃八顿！ 要保证有热量缺口！ 2.碳水前置，把一天的碳水放在第一顿吃完！ 3.16个小时禁食期，不要摄入任何有热量的食物，实在忍不住就喝点无糖饮料/咖啡！ #16+8轻断食 #减肥注意事项 #轻断食减肥法 #生活化饮食 #热点宝
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1446
中医静文医生8月前
记住这3个时间，让你减肥更轻松 #减肥 #减肥时间段 #做自己体重的主理人 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
一只椰7月前
小基数一个月从95-85斤食谱分享 #减肥经验分享 #小基数减脂 #干货分享 #减肥食谱 #减脂食谱
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朋克养生党婷婷姐1月前
夜宵后体重反弹？戒夜宵18点禁食轻松瘦 下班深夜，饥饿袭来，要不要点份烧烤 控制住！不吃夜宵，帮助减少体重变化 夜宵热量较高，可能影响全天体重控制成果 关键策略：严格不吃宵夜烧烤，睡前三小时禁食禁水 采用16+8轻断食法，18点后完全禁食，利用轻微饥饿感促进新陈代谢 饿了怎么办？喝水或早点睡觉转移注意力 坚持一周，体重逐步调整，腹部更紧实 这方法不只针对夜宵 还能推广到日常饮食，培养规律习惯，实现长期健康习惯#健康生活 #减肥必备 #16 #夜宵控制 #减脂干货
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
鹤立烟雨3周前
禁食24小时，身体会逐渐发生什么变化？断食减肥可以吗？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#医学科普#减肥
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
东莞辟谷小院9月前
禁食36小时，身体会发生什么？ #体重管理 #减肥 #养生 #健康 #宝妈逆袭
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
小蛮蛮瘦的(120 冲 100)1月前
#减肥 24小时禁食挑战成功，第一次掉秤这么多(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
邓万溪 医生7月前
减肥别再走弯路！超火的 “间歇性禁食法” 了解一下！ #肥胖 #健康科普 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
花圆饱饱不饿2月前
减肥方法分享：1.晚8点后🈲食 2.20分钟运动 3.午餐延后 4.晚上如何忍住不吃#減肥 #内容过于真实 #减肥日常 #抑制食欲#vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
骨科王健医生4月前
用GLP-1类新型减肥药，术前禁食禁水时间和普通人的区别 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #股骨头坏死 #髋关节置换#膝关节置换
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
婷姐TB2学习6月前
节食不瘦？禁食才是关键！用激素逻辑拆解减肥真相 减肥关键不是“少吃”，是“会吃”！ 🍚→⏰ 我和老公控糖17个月+168间歇禁食 减20斤不反弹～ ❌ 不吃白米白面 ✅ 16:8禁食（早10点-晚6点吃） ## 长胖真不是吃太多，是激素在搞鬼🔌 吃多奶茶、蛋糕这些精制碳水，胰岛素会升高，给脂肪贴“封条”🚫，饿肚子也烧不动脂肪！ ## 别信热量公式了！根本不适合人❌ 100大卡三文鱼（高蛋白）和100大卡面条（纯碳水），激素反应天差地别！ 而且公式是19世纪“烧食物”算的，没考虑人体会启动“省电模式”：饿肚子时降代谢，越饿越胖！ ## 16:8超简单！不用算热量✅ ✅ 16小时禁食：只喝水/黑咖啡，让胰岛素“下班”； ✅ 8小时吃：多吃鱼蛋、蔬菜、杂粮，保证营养不蹦糖。 我早上空腹练30分钟瑜伽🧘‍♀️，下午测血酮能到0.5-1，大脑用酮体供能更清醒～ 减肥不用饿肚子！顺着激素来，让身体主动燃脂～ 一起变健康！💪 #减肥 #节食 #轻断食 #胰岛素抵抗 #控糖
00:00 / 08:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2057
轻体管理2月前
过午不食真能快速减肥？ 中午12点后禁食至次日，挨饿越久瘦越快，运动仅用于塑形。#减肥方法 #过午不
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
努力瘦瘦的悠妈1周前
睡前饿得受不了？三小时禁食法轻松瘦腰腹 睡前饿得受不了？三小时禁食法轻松瘦腰腹#减肥冷知识 #睡前饥饿 #健康饮食 #轻断食减肥 #减脂干货
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Tina健康说11月前
16+8的轻断食，为什么一定是16 16个小时是禁食时间为什么不是14小时或者其他？ #健康科普 #轻断食 #减重 #减肥 #科普一下
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
骨科王健医生4月前
用GLP-1类新型减肥药，术前禁食禁水的时间？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #股骨头坏死 #髋关节置换#膝关节置换
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
油管健康频道11月前
间歇性禁食：掌握5个禁食关键点，6周实现蜕变 #间歇性禁食 #减肥 #健康生活方式 #饮食计划 #锻炼计划
00:00 / 10:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
湘里哥3周前
减肥总失败？6点后禁食轻松瘦！ 晚上追剧刷手机时总忍不住吃夜宵体重控制计划屡屡泡汤别担心，#体重管理 #夜宵危害 #健康饮食 #减脂技巧 #监控下一幕
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Mr野兽中文版1周前
【30天禁食挑战⚡️献给正在努力减肥的你， 结局有惊喜】 【30天禁食挑战⚡️】MrBeast终极身体极限测试！ ⚠️医生全程监护，请勿模仿！
00:00 / 09:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
体检助力1周前
省考体检前一天禁食禁水真的不要瞎要求的被刷全是不懂细节的#省考 #省考体检 #省考上岸 #省考体检要求 #省考体检标准 关注我有问必答
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
金哈哈Amy8月前
1，前三天需要正常饮食，不能暴饮暴食 2，前一天晚上10点后到第二天的第二管血抽完这段时间绝对禁水禁食 3，喝糖水要求5分钟之内喝完，建议屏住呼吸一口干了，不要尝，越尝越觉得甜 4，备用零食可以准备除了甜品之外的小零食 希望对大家有帮助，大家都能一次通过#糖耐 #孕期 #孕期记录
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小雪糕（辣妈版）6月前
糖耐经验小分享前: 1.前3天保持正常饮食活动，不用临时刻意控糖，这样身体调节能力会变差，反而不利于糖耐通过。（本人就是前两三天不吃碳水 胰岛功能有点下降） 2.提前一晚22点开始禁食禁水。 3.提前攻略产检医院需不需要自备吸管杯，糖水很甜，吸管可以小口小口喝，不容易吐，一旦吐了就前功尽弃。 4.家属陪同，帮助拿东西、安抚、转移注意力。 5.尽量不要熬夜，否则空腹可能有点偏差。 糖耐当天: 1.早上八点半到医院，直接去抽血处取号，尽量九点前抽完第一次，以免空腹太久。 2.第一次抽血排号期间把葡萄糖注射液加水兑好。 3.喝糖水可以定个闹钟在5分钟内匀速喝完（我喝的太慢了 最后三分之一大口喝完这样很难受）边喝边搅拌，以免喝到后面越喝越甜(我平时吃的甜食是五六分甜程度，但是这糖水是齁甜)。 4.喝完可以喝白水漱漱口，缓解口腔里的甜腻感，然后找个通风的地方静坐，让自己放松下来。喝完会有点恶心、反酸，可以适当的喝小口水吞咽下去，或者玩玩手机转移注意力，但注意千万不能吐。闻橘子皮或者柠檬会缓解一下。 5.一共要抽3次血，每次间隔1小时，抽第一次血护士就记录好了时间的，到点窗口会自动叫号，比如我8.50抽完血然后喝的糖水，9.50就抽第二次，10.50抽第三次，如果超过五分钟没叫号，就直接去抽血窗口排，跟护士说明情况。 6.抽完记得及时吃东西，糖耐结果一般中午就能出来，可以挂个下午的号让医生解读报告。 糖耐每个人接受程度和感知都不太一样，大家放松心态，㊗️姐妹们一次通过！ #产检 #孕期记录 #孕期生活
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
体检万事通1周前
🔥省考体检前禁食禁水居然居然大有讲究 省考体检前禁食禁水居然居然大有讲究 笔面都过了，千万别栽在体检细节上。很多同学以为空腹就是“不吃早饭”，其实禁食禁水的时间、方式、禁忌，官方有明确要求，错一点就可能导致指标异常、复检甚至不合格。 一、官方标准空腹时长（必记） • 禁食：8–12小时，前一晚20:00后不再吃任何东西 • 禁水：4–6小时，前一晚22:00后尽量不大量喝水 • 抽血、腹部B超必须严格空腹；做完这两项再喝水进食 二、为什么要这么严？直接影响这些指标 • 血糖、血脂、肝功能：吃东西会直接拉高，导致转氨酶、尿酸异常 • 腹部B超：食物残留看不清胆囊、胰腺，容易判读不准 • 尿检、血检：喝水过多稀释样本，过少血液浓缩，都可能假阳性 三、禁食禁水的正确做法（不踩坑） • 可少量：口渴抿几口白开水（≤200ml），润喉即可 • 绝对禁止：咖啡、茶、饮料、牛奶、口香糖、薄荷糖、零食 • 特殊情况：慢性病药遵医嘱，不要擅自停药 • 憋尿提示：妇科/泌尿系B超需憋尿，空腹项目做完再喝水 四、体检前1天+当天黄金清单 • 前3天：清淡饮食、禁酒、不熬夜、不剧烈运动 • 前一晚：20点后禁食、22点后少喝水，早睡觉 • 当天：空腹到院，先做抽血/B超，再喝水吃饭 省考体检是一票否决，细节决定成败。把禁食禁水做对，指标更稳、一次通关更稳。 五、终极提醒🔔 宝子们有体检困难的话，可以加老师的绿泡泡，请随时私信老师，关注老师体检不迷路上岸稳稳的❤️ #省考 #2026省考 #省考体检 #公务员体检 #入职体检
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
雨花石♥2周前
过年了，大家一定注意饮食奥！ 急性期 严格禁食、禁水，靠静脉营养。 缓解期（医生允许进食后） 1. 先：无脂流质（米汤、菜汤、稀藕粉，禁油、奶、蛋） 2. 再：低脂半流质（白粥、烂面条、蒸蛋白） 3. 后：低脂软食，逐步加少量瘦肉、鱼肉 4. 全程：禁酒、忌油腻、暴饮暴食、辛辣
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
醉美医路2周前
成人围手术期禁食禁饮：国际多学科共识声明 在医学流程中，我们习惯了术前“午夜后禁食禁水”的铁律。 但这种极度保守的系统断电策略，真的科学吗？现实数据极其反直觉：常规的2小时禁水要求，最终往往导致患者实际经历了长达9到12小时的清流质禁食 。这种长时间的“系统干旱”不仅会降低围术期幸福感，还会损害葡萄糖代谢、引发炎症反应，甚至直接削弱肌肉力量 。刚刚发表在2026年《Anaesthesia》上的这份国际多学科共识声明，为机体代谢储备的管理带来了底层逻辑的重构 。 本期视频，我们不谈经验，只看系统优化的数据： 液体白名单：清流质不仅包括水和清果汁，甚至加了少量牛奶（不超过五分之一）的茶或咖啡也被官方认可 。 突破红线：共识不仅鼓励术前2小时摄入清流质，更首次明确支持医疗机构实施“小于2小时”的自由饮水协议 。 硬件级侦查：当系统状态未知时，床旁胃超声成为了我们的“可视化雷达”，直接引导精准决策 。 这是一场关于机体代谢、流体动力学与系统冗余的精准调校。 #围术期管理 #国际共识2026 #禁食指南 #代谢储备
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1002
妇产毛毛姐5月前
让禁食禁水 #待产 #孕妇 #宝妈 #女性健康 #涨知识
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞477
一斤果果酱🥑8月前
24周，糖耐一次过攻略！ 第一，我们约的早上8点做糖耐，大白要求头一天晚上12点后禁食禁水，保持8小时空腹。 第二，早上早点出门，我们出来稍晚，加上堵车，8点多才到，要多饿一会了。 第三，一共要抽三次血，第一次在喝糖水前，第二次在喝糖水后一小时，第三次在喝糖水后两小时。 第四，糖水可以适当加热，很多妈妈喝完后恶心头晕，温一点不会刺激肠胃，感受好一些。 第五，糖水要在5分钟内喝完，慢慢喝，我们医院是已经冲好的袋装的糖水，可以直接吸，有些医院需要自己带杯冲调，可以带个吸管慢慢喝，受不了甜味的可以尝试把吸管压在舌根那里喝。 第六，记得定抽血的闹铃，可以提前五分钟，以防抽血排队的人多，如果来不及，可以和护士说，是做糖耐的，一般会优先抽血。 第七，抽完第二次血，就能吃东西啦，可以带一些吃的，然后吃顿好吃的犒劳一下自己。 最后，祝妈妈们也可以糖耐一次过！但是也要注意继续控糖，继续运动哦！ #怀孕 #孕期记录 #孕期vlog #糖耐 #孕妇
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
任甜甜7月前
实用建议总结： 分享我的"糖耐通关秘籍： ❗️前晚8点后禁食禁水 ✅带些健康零食检查后吃 ❗️糖水分小口5分钟内喝完 ✅检查后及时补充能量 ❗️平时注意低糖饮食+适量运动"#糖耐通过 #糖耐挑战 #孕妈妈检查 #孕期知识 #孕妈不易
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
Befit with Beifei1周前
8小时进食法真的能减肥吗？ 过年是不是又长胖了？ 减肥的黄金准则是什么？ #健康科学 #运动科学 #减肥 #减重
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
咸口大米饭_早起版11月前
140斤女生浙一中午禁食减肥法饮食vlog #减肥 #日常 #饮食 #饮食日记
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
青心3月前
168小时禁食挑战！进度3小时#減肥 #减重 #辟谷 #挑战
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
黄老师｜轻体管理1月前
饿瘦四步，准掉10-20斤 分享饿瘦四技巧：早吃早餐、控主食、多吃碱性菜、七点后禁食，轻松掉秤～#减肥技巧 饿瘦法
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
李李爱减肥11月前
禁食24小时你的身体和大脑会发生什么样的变化？速来围观！ #节食减肥 #一起减肥 #科普减肥知识 #减肥vlog #减肥方法 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
ZZ（二胎孕晚期）6月前
个人总结糖耐注意事项，希望可以帮助到你姐妹～ 1️⃣约好糖耐的提前两天不要吃那么多甜食高糖水果，正常饮食即可，糖耐前一晚八点之后禁食十点之后禁水，我是提前一晚的八点之后就没吃东西没喝水了 2️⃣早起去 7.00～9.30之间空腹抽第一次，不是只要是空腹就能抽！我们第一天去到上午十点就没抽成，白跑了一趟 3️⃣我带了水果，纯牛奶，三明治这些吃的，准备做完糖耐立马就开吃～还带了卫生纸，了解到可能喝完会有吐的机率，然后还带了水杯，水杯可带可不带，尽量带着吧万一没有杯子很麻烦，虽然我带了也没用上，大白直接给冲好的 4️⃣喝糖水的第一口开始计时，五分钟之内喝完这一杯，一个小时后抽第一次，两个小时后抽第二次，不能拖延，到时间立马去，大白说拖延会影响效果 5️⃣喝完之后可以小口喝口温水漱漱口，减少糖水在嘴巴里的回味时间，避免想吐～然后不要剧烈活动找个通风口坐着就可以了，剧烈活动可能会增加不适感 6️⃣我感觉家属陪同还是有必要的，我喝完十五分钟左右各种不适，浑身出汗，特别想吐，又有点想晕不知道是饿的原因还是喝糖水的原因，但半个小时后已经适应，除了饿没有其他感觉了，喝完糖水的整个过程中宝宝胎动一直都比较多 7️⃣喝完糖水直至抽完第三次的整个过程中禁食禁水，如果喝完糖水之后有什么强烈的不适或者如果吐出来了的话一定要告诉大白，要不然这糖水就是白喝了姐妹们，希望姐妹们糖耐稳稳通过✅#孕期检查 #糖耐检查 #糖耐顺利通过 #孕中期 #孕期vlog
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
泡泡成长记录11月前
间歇性禁食是一种有效的减肥方法，尤其对胰岛素抵抗者有帮助。建议的最佳进餐时间为上午11:30和下午5点，每餐应包含足够的蛋白质、绿色蔬菜和健康脂肪。初始阶段可从每日三餐逐渐过渡到两餐。此饮食方式有助于减少腹部脂肪并改善健康，同时不会导致肌肉流失。成功的关键在于打破频繁进食的习惯，适应后更易进入脂肪燃烧状态，从而提升整体健康. 内容仅供参考,如有不适请线下就医 #减肥#吃过量#燃烧脂肪#减肥 #脂肪 #胰岛素阻抗 #燃烧脂肪 #生酮饮食 #间歇性断食 #断食#胰岛素#肝功能 #新陈代谢 #胆结石 #肾结石 #腹部减肥 #糖尿病 #高血糖 #自然疗法 #养生 #无糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代谢缓慢 #快速减肥 #健康减肥 #腹部脂肪 #高血压 #高胆固醇 #胆固醇 #肝硬化 #脂肪肝
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
一只肥洋的逆袭6月前
易坚持且有效的16+8减肥法的每天具体安排＃减肥逆袭＃16+8间歇性禁食减肥法＃挨饿减肥法
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
科学享瘦1月前
晚上8点后禁食？你可能被一条“过时禁令”绑架了！ #减肥 #减脂 #体重管理 #身材管理
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
超哥要自律4月前
体验7天间歇性禁食，感觉还不错 #间歇性断食 #节食
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
刘少壮9月前
7点以后都是夜宵，8点以后应该禁食 #夜宵时间到 #纠结症又犯了 #医学减重刘少壮 #袖状胃 #减重手术
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
本溪金牌月嫂🏆李怡萱-享儿精英月嫂团队1月前
术后6小时内：严格禁食禁水，避免麻醉药物未完全代谢时引发呛咳、误吸或胃肠道胀气。 术后6 - 24小时：可少量多次饮用温水或淡盐水，随后逐步过渡至米汤、藕粉等无渣流质。避免摄入牛奶、豆浆等易产气食物，以防肠道胀气。 排气后 - 术后3天：可进食稀粥、藕粉、蒸蛋羹等软烂流质/半流质食物，补充能量，预防贫血，促进恶露排出。避免辛辣、油炸、生冷食物。 术后4 - 7天：可过渡至软食，如软面条、蒸鱼、烂糊白菜等，促进切口/侧切伤口愈合，补充优质蛋白和维生素。 术后8天及以后：逐步加入软米饭、清炒时蔬、豆腐、低脂酸奶等，但仍需避免过硬、刺激性、过甜食物。 营养均衡：保证蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、健康脂肪、维生素和矿物质的合理摄入。每天蛋白质摄入量建议在70 - 90克左右，碳水化合物摄入量可占总热量的50% - 60%，蔬菜摄入量建议在500克左右，水果摄入量在200 - 300克左右，坚果摄入量在10 - 15克左右。 饮食禁忌：避免辛辣刺激性食物、生冷食物、高盐食物，以及韭菜、麦芽、花椒等回奶食物。少吃人参（易上火）、大量红糖（易血糖波动）。 特殊人群注意事项： 母乳喂养的产妇：每天饮水量建议在1500 - 2000毫升左右，以保证乳汁的分泌量和质量。同时，要注意避免食用可能会影响乳汁味道或引起宝宝过敏的食物。 有妊娠糖尿病病史的产妇：饮食上要严格遵循低糖饮食原则，控制碳水化合物的摄入量，选择低升糖指数的食物，如糙米饭、全麦面食等，同时要密切监测血糖#金牌月嫂李怡萱 #月子餐 #新生儿 #坐月子 #剖腹产
00:00 / 09:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
徐慧连医生抗衰2月前
“限时进食”您了解吗？减重降脂，改善肝脏功能#限时进食#间歇性禁食#减肥#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
迪哥精准营养4年前
#间歇性禁食 禁哪个时间合适#迪哥精准营养 #轻断食
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
减重外科张士虎2月前
虚～别说是我说的#减肥 #中医
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1442
凡克习惯瘦2月前
每天掉秤的秘密！ 推荐一个最简单的公式：每天把所有食物在8-10小时内吃完。 比如早上10点开吃，晚上8点收口。剩下的时间，就是脂肪疯狂燃烧的时刻。 #168轻断食 #凡克教练 #不运动减肥 #吃瘦不饿瘦 #大基数减肥
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
丁卯8月前
不要熬夜， 熬夜也不要大晚上喝冰水。 要不然挨了一顿饿，你可能也没瘦！ #减肥#减肥搭子#中午禁食 #我的减肥日记 #日常分享
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
狂人日记8月前
#逆袭之路从减肥开始 一克钠就能帮我们锁住约200ml水 只要方向是正确的 结果就是好的 所以家人们减肥别总上称 徒增烦恼 #知识分享 #年少的你啊
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
骨头喊疼Call老王4月前
术前禁食禁水不是医生故意为难！哪怕偷喝一口，手术都得停，千万别拿生命冒险！ #健康科普 #医学科普 #治愈 #术前禁食禁水 #全麻手术
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
减重外科医生 尹剑辉1月前
禁食时间开始 #减重手术 #减肥 #马上去做这件事 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
观身知健！3周前
禁食 24小时以后你的身体会发生什么样的变化？#冷知识科普 #知识分享#健康生活
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
营养师阿健3月前
#168轻断食#间歇性断食#减肥干货
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
无啦及米尔5年前
间歇性禁食 时间安排 #减肥
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞363

简介:

您在查找“减肥禁食禁水时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-25 06:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: