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醒醒吧振振豪4年前
美女一天站8小时，小腿水肿，又酸又粗，用这个拉伸法，消肿瘦腿
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油炸小汤圆7月前
自律打卡Day3| 减肥没有捷径，唯有日复一日的自律#减肥#自律#女大学生 #运动
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沈康康同学3年前
每天站立8小时+，我会有多大变化？
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）10月前
这套暴汗#燃脂 健身操，全程站着，大小基数能跳，动作简单易学，跳一遍等于慢跑一个小时，每天坚持锻炼，你的身材也会越来越好看！#瘦肚子 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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殷大大3月前
#打工人工位健身操 #久坐党救星 #办公室健身 #摸鱼健身 打工人亲测有效！每天久坐8小时，腰颈酸到直不起？不用器械、不挪地方，坐着站着都能练～ 静蹲提臀。5分钟缓解疲劳，悄悄改善圆肩驼背！跟着我一起，边上班边养生，打工人也能拥有好状态～
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谢铭主任3月前
#肥胖 #腹腔镜袖状胃切除术 #减重代谢手术
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是鉴霖呀4月前
当我开始❗️跟老祖宗瘦全身🔥别笑😂真的有用 随时随地，站着就能练全身！调动全身肌肉，激活深层核心。别再说运动锻炼难坚持，快试试邪修健身大法！ 建议每天练习！坚持2周，相信你能收获肉眼可见的身材变化！ #养生操 #邪修减肥 #夏日减脂大作战 #瘦身操
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油炸小汤圆7月前
自律打卡｜Day4|只要行动起来，什么时候都不晚！#减肥#女大学生 #运动#减肥黄金期三伏天
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笑雨啊4月前
上班一天站八个小时腿要断了#vlog日常
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伊娃2月前
帕梅拉15分钟站立腹肌！全程站立，轻松减脂塑腰腹，每天半小时，站着练出好身材！#居家锻炼 #帕梅拉 #腰腹训练 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身
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大鹏呢🍕2月前
一个人在洛阳极限8小时打卡十几种美食#洛阳 #洛阳美食 #不减肥一天吃什么 #河南洛阳 #大鹏呢旅游vlog
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小A叫林娜娜8月前
只要一周！轻松get沙漏腰！一周腰围爆減4️⃣公分，不信那是因为你没练这套动作！ 0成本0难度 ，新手友好，让你站着也能瘦！#减肥 #瘦身燃脂#瘦肚子 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式
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lala今天瘦了吗2月前
130⬇️110 女大学生在校减脂运动跟练✅
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博雅博士3周前
提高每日Neat非运动代谢！高效减肥 #减肥 #减脂 #变美#心愿马上凌
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摆烂小鱼4周前
大小腿环吸记录#大小腿环吸 #大腿环吸 #变美变瘦变好看 #大小腿环吸第一天
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崔光元（减脂、营养分享）3周前
健身并不会让你直接变瘦！
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热爱生活的菲序1周前
久坐腰粗臀塌？3招碎片燃脂立减5cm 久坐腰粗臀塌？3招碎片燃脂立减5cm#久坐族瘦身秘籍 #职场健康管理 #碎片化运动 #隐形肥胖自救 #办公室减脂
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欧可1月前
瘦了40斤的我悟到的减肥真相：必须挨饿！必须速战速决！如果没有从自身出发的内在动力，减肥就会变成无比内耗的拉锯战。#真实生活分享计划 #减肥 #情感共鸣 #认知 #女性成长
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杨又串1月前
原来运动减脂一直不瘦的根源在这里！🥹#减脂 #小基数减脂 #减脂塑形 #健身 #能量补偿
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腰突蒋奖爱瑜伽1周前
女性的魅力从来不是年轻漂亮 而是自由勇敢有力量 #一字马#零基础瑜伽入门#女性力量#女性蜕变#勇敢的人先享受世界
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野原凛(已瘦17斤)3周前
视频观点仅代表个人，请根据自身需求选择适合的减肥方法#减肥 #饿瘦 #控制饮食
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手感好的时候能杀两个4天前
广东真是人均陈奕迅 #一起野个好身材 #年后减肥 #硬照 #陈奕迅
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茌平妇幼孙淑敏4周前
别让“站着赚钱”变成“站着难受”，赶紧转提醒身边的人边#医学科普 #盆腔器官脱垂 #茌平区#中年女性@聊城市茌平区妇幼保健院
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花花姐微记录7月前
看完这些我真的想通了，爬山真的能减肥吗#vlog十亿流量扶持计划 #户外运动 #爬山 #爬山能不能减肥 #亲子游玩好去处
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湖北中南减重李震教授1月前
减肥女生出门可以代替“吃饭”的项目 #减肥逆袭 #减脂期的你 #减肥人的自律时刻
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岳指导（参军知识）役前训练物资在橱窗3周前
没想到，役前训练体能量这么大 没想到，役前训练体能量这么大#役前训练 #兵爸兵妈 #征兵 #入伍 #参军知识
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安康纪4天前
身体像灌铅？每天 5 分钟，打通气血不发沉 班久坐 8 小时、周末躺平不动，浑身发沉、肩颈僵硬、脖子咔咔响？其实不是真累，是气血 “堵车”、身体 “生锈” 了！分享 3 个超简单动作：✅ 靠墙站 5 分钟，打开肩背、提气血✅ 踮脚尖 100 次，疏通下肢循环✅ 叉腰转腰 20 圈，激活腰腹全身每天 5 分钟，告别沉重僵硬，人都轻快一大截！久坐党、低头族赶紧码住练起来～
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平安健身3天前
#身体健康 #大家一起来
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杨二姐谈养生4天前
#养生其实很简单 #大健康 #大健康养生 #大健康项目
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干几大碗米饭5天前
运动要持续半个小时脂肪才能燃脂 #减肥#减脂#减脂期
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心血管医生肖勇1周前
过年吃多了，4招教你快速消食#春节 #过年 #健康科普 #每天跟我涨知识 #健康知识
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肉肉要变瘦1月前
早安晚安 四季平安#vlog日常 #vlog
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毛豆妈妈的碎碎念5天前
极致重复➕重复#短视频创业
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名人故事汇5天前
心怀热爱、眼里有光的自己，是对梦想的敬畏，更是对过往的释然#刘心悦#春晚主持人#人物故事#名人#励志@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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东阳形体模特倩倩3月前
走路还能瘦腿❓❗️走路怎么瘦腿❓❗️ 你想瘦腿吗❓❗️怎么瘦❓❗️#东阳形体模特培训 #矫正腿型 #东阳少儿形体训练 #体态管理
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医生赵鑫1周前
这6个动作看似休息，其实在耗伤气血。 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #医生赵鑫
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浑元炁桩5月前
站桩和跑步，哪个对身体更好 #站桩 #健身 #跑步 #大成拳 #养身
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白黄蓝在健身3天前
想练胸选什么？说实话最方便好用的还是臂力棒！#居家锻炼 #塑形 #宝妈 #练胸 #产后妈妈
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威威狗（原考文垂唐牛，狗屎大厨版）1周前
互联网的本质就是站着说话不腰疼 我得承认我无法做到所有的事情，我无法在高压一整年连续考七八场试然后又同时去银行一天上十几个小时班然后有保持完美身材的同时通过其他的项目赚一大笔钱然后还有个人时间去娱乐，我得承认我老了#健身#减肥#健身日常 #闲聊 #过年
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方了个方2周前
椅子才是真正的健康杀手！ #方了个方 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #久坐 #健康
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沐沐【马甲版】6天前
冬天能暖肚子，宝妈们的过冬神器！#懒人腰带 #宝妈 #锻炼打卡
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小海爱健身1月前
《若月亮没来》腰腹燃脂操，姐妹们动起来呀，练出马甲线#居家锻炼 #健身#瘦腰腹#抖音小助手dou上热门
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介入血管外科郭友医生7月前
长站8小时，静脉曲张悄悄找上门 #医生科普 #介入科郭友 #静脉曲张 #长时间站立 #腿部疾病
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娱星帧探6天前
真的吗？不为别的就奔着减肥去#泰山 #爬泰山 #减肥
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颜菲颐养容颜护肤品店4周前
脸是真紧呀，下颌线真好看呀#紧致提升
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思睿3周前
#抖加dou上热门 #就想说点大实话 #婚姻家庭 #遭遇背叛 遭遇背叛后吃不下睡不着，身体素质也会直线下降，这时候要逼着自己吃东西，身体不能垮，后面才有希望！
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大红子控糖3天前
归根结底还得是这家常便饭呀，控制好量，注意好烹饪方式，懂得自己身体真正需要什么，这个才是稳住数据的关键之一，但是有人会问了，那每天都吃这样的饭菜吗？其实我不是的，我在一段时间内控制的比较好的情况下，我也会吃点垃圾食品，吃点自己想吃的，比如麻辣烫，烧烤，火锅，螺蛳粉等，但是不能连续放纵，吃完之后马上回调到营养餐，这个才是关键。
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zulaya5天前
#vlog日常 #正能量
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心是道场1周前
五一劳工胜利
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听人劝吃饱饭3月前
经期结束了我又开始站桩了，站桩后人内在的收益是不内耗了，外在的改变是做事有精神了，体态改善了，后期我还会一直坚持站桩的。#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康 站桩##站桩入门
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游泳私教～旅游私家定制冣乂3天前
#沿途风景随拍
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藏漂上岸记录-二狗1周前
慢慢来 会比较快一点。#青年创作扶持计划 #抖音玩法合伙人计划 #记录真实生活 #外卖小哥 #保安
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刘殿波3天前
唤醒自愈力：藏在日常生活中的七个健康开关！#健康#抖音美食推荐官#涨知识 #内容过于真实#传递正能量#教育
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骨科医生张源4周前
后凸畸形，也就是我们说的驼背，应该如何通过锻炼矫正？ #驼背 #驼背矫正 #脊柱侧弯 #骨科医生张源 #昆明医科大学第一附属医院
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