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仙瑟仙晨生物护肤专卖店1年前
这是国外小伙熬夜一年的变化，差点连亲妈都没认出来 #衰老 #容貌变化
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杭州网3天前
19岁大学生熬夜1年快秃顶，找女朋友都受影响。医生：长期熬夜激素分泌紊乱，引起雄秃。（大参考）
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失眠医生张建平9月前
每天只睡六小时，女生的脸会发生哪些变化 #熬夜危害 #睡眠障碍
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流年的健康生活2月前
睡眠会影响你的容貌和身材#健康
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小桃医生3年前
经常熬夜，颜值会有哪些变化？#熬夜 #生活科普
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国光医生2月前
女孩子长期熬夜会发生什么变化 #熬夜 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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太原市安定心理援助中心3年前
让你知道熬夜对你的容貌影响有多大？来看看这个触目惊心的对比照。#疫情 #焦虑#心理 #睡眠问题 #失眠 #早醒 #易醒 #白天没精神 #
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浙江之声7月前
医生提醒熬夜与晚睡大不同！凌晨1点睡，早上9点起不算熬夜，算晚睡！但晚睡也会致面色蜡黄 、肥胖、情绪不稳等，还是要尽量早睡。（素材来源：网络综合）#晚睡 #熬夜和晚睡不同 #晚睡的危害 #熬夜的危害
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方文 FONVIUM1周前
比容貌焦虑先来的是姐的执行力！ #反差 #变美逆袭 #黑眼圈 #眼周年轻化 #自律
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职场如战场5月前
戒色 戒色第100天 #戒色100天容貌的变化对比图 #戒色 #黄帝内经 #延缓衰老 #两性情感
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刘博医生6月前
从青铜到王者，医生揭秘熬夜等级！守护健康，拒绝熬夜，致敬医者精神！#医学科普 #健康 #中国医师节 #熬夜 #刘博医生 @抖音创作小助手 @🇨🇳 大美書畫 郭珊妤 @果粒澄 @吉林省人民医院创伤骨一科 @融合大尸 @抖音小助手 @半明白 半糊涂
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暮云皙6月前
熬夜＝松！垮！垂！油！黑眼圈！##熬夜对皮肤的危害 #胶原流失 #垮脸
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肾科吕晓鹏医生1年前
熬夜后容貌会有这2个变化！ #抖出健康知识宝藏 #抖音创作季 #医生提醒这几个坏习惯会变丑 #开工去班味健康指南 #医疗小常识
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皮肤过敏专家李巍教授8月前
上海皮肤科主任告诉你，熬夜对皮肤的伤害到底有多大 #在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#皮肤病#熬夜 #睡眠对身体的影响
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台湾王祚轩1年前
熬夜能让人变多丑… #变美 #变丑习惯 #容貌焦虑 #康熙来了 #夫妻日常
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养成厚脸皮6月前
熬夜对皮肤的伤害‼️ #屏障受损 #激素脸 #角质层薄 #换季皮肤 #增厚角质层 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手 @抖音正能量
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J痞哥达3周前
熬夜对我也妹影响啊 #精神状态belike #随拍#整活 #学习哪有不疯的 #熬夜
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绿康1月前
熬夜对肌肤的影响是可以通过手段抵消的 #熬夜 #护肤分享#抗初老 #护肤干货#HBN双A醇晚霜
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阿文聊养生6月前
晚睡对女孩子影响大吗#中医 #中医养生 #中医文化 #中医科普 #中医养生知识
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偏见1月前
你已经是熬夜圈的一员了#熬夜大赛 #熬夜冠军 #熬夜必备
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Wxenia3周前
熬夜/作息不规律致痘的生理机制 补觉的误区 及不同人群的作息风险差异❗️#这是个真实的事情 #一般人不告诉他 #祛痘 #痘痘 #熬夜长痘
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爱理财的小佳丽3周前
不要熬夜不仅是长辈的叮嘱，更是现代医学反复验证的健康忠告。长期熬夜会打乱身体的生物钟，对身体造成全方位的伤害，从加速衰老、增加患病风险到影响外貌和情绪，其代价远超我们的想象。 熬夜的代价：比你想象的更严重 熬夜绝非只是“少睡了几个小时”，白天补觉也无法完全弥补。 它会从多个层面损害你的健康： 增加患病风险：熬夜会扰乱人体的生物节律，导致DNA损伤修复能力下降，长期如此会增加患癌风险。 此外，熬夜也是猝死风险增加的重要因素，尤其在年轻人中呈现年轻化趋势。 加速身体衰老：熬夜会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素具有抗氧化、延缓衰老的作用。 同时，身体在夜间得不到充分修复，会让人显得更疲惫、衰老。 影响外貌与消化：内分泌失调是熬夜的直接后果，容易引发痤疮、皮肤暗沉、松弛等问题。 同时，消化功能也会受影响，出现消化不良等情况。 损害肠道健康：有研究发现，长期熬夜引发过早死亡的风险，问题可能源于肠道内氧化物的蓄积。 真正的“熬夜”：不只是睡得晚 很多人认为“晚睡晚起，但睡够了就不算熬夜”，这是一种常见的误区。 睡不够就是熬夜：睡眠时间不足是熬夜的核心定义。 睡得晚就是熬夜：即使睡够了，但如果入睡时间远超23点，也属于熬夜。 夜间11点到凌晨3点是人体进入深睡眠和褪黑素分泌的高峰期，对身体修复至关重要。 如果错过这个时间段，身体的修复能力会大大下降。 因此，为了健康，建议尽量在晚上11点前入睡，并保证每晚7小时以上的睡眠时间。 如何应对偶尔的“不得不熬” 虽然不建议主动熬夜，但如果因工作或学习确实需要熬夜，可以采取一些措施来减轻伤害： 1.熬夜前先补觉：如果可能，在熬夜前先睡一个完整的睡眠周期（约90-120分钟），有助于保持第二天的精神状态。 2.熬夜时适度小睡：如果熬夜时间很长，可以在中间找时间小睡20-30分钟，有助于保持清醒，但不要睡太久，否则反而会影响状态。 3.注意补充营养：熬夜会消耗大量能量，可以适当补充富含B族维生素的食物，帮助身体恢复。 4.熬夜后积极恢复：第二天应尽早睡觉，不要因为白天困倦而继续晚睡。此外，进行适度的运动也被认为是另一种形式的休息，有助于缓解疲劳。 最有效的方法永远是养成规律的作息习惯。 请记住，熬夜可能是在“熬生命” #内容过于真实 #上热搜 #熬夜#熬夜党
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丁香医生4年前
熬夜对皮肤的危害，比你想象的还要大#抗老
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土豆的小西瓜3天前
果然头发还是影响颜值的#喜羊羊 #颜值 #熬夜掉发 #发生了啥 #创意陶瓷
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戒色正能量3天前
戒色1 邪淫的危害，不是简单的一秒快乐，而是影响整个人生。 #戒色 #戒色第一天 #戒色的好处 #戒色100天容貌的变化对比图 #危害
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浙江之声3天前
19岁男生熬夜一年快秃顶，医生：长期熬夜导致激素分泌异常引发雄激素性脱发，“刚上大学一年 找女朋友都受影响”。#熬夜脱发 #脱发 #雄脱
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睡眠师 Delaney6月前
睡眠对皮肤的影响 #EGUOO睡眠片 #熬夜 #护肤 #科普 #睡眠 关注Delaney，解锁更多睡眠知识~
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炸鸡杀手3周前
完蛋了彻底完蛋了 #熬夜熬穿了 #通宵
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安哥拉兔Angelatu2月前
人一旦染上熬夜... #护肤 #晚间护肤 #再也不熬夜 #别熬夜
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上海九院段然5月前
三伏天熬夜，后果很可怕 #面部年轻化 #医学科普 #抗衰老 #硬核健康科普行动
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还没想好叫什么3周前
放纵自己熬夜允许自己变丑的人真的有容貌焦虑吗我请问#容貌焦虑 #熬夜 #早睡
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滤芯漾4天前
我是天才#大学生#搞笑#内容过于真实#看到最后#精神状态belike
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医生刘涛5月前
医生眼中的熬夜段位，来看看你是哪个段位 #熬夜 #医学科普 #真实还原 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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老田的碎碎念5天前
熬了个大夜！#dou＋上热门话题 #抖加小助手 #美式幽默 #精神状态belike #抽象
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皮肤博士江光明3周前
比熬夜更可怕的居然是这些事！ #健康科普 #熬夜 #坏习惯 #科普 #健康
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拿铁的泽Bing（线上指导）2周前
熬夜太伤身体了！我强烈建议大家通宵 #创作者中心 #脂包骨 #熬夜 #熬夜成瘾 #健身
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付敏医生8月前
变丑都算是轻的，女性经常熬夜的代价，比你想象中更严重 #抖出健康知识宝藏 #关爱女性健康#熬夜#晚睡#女生必看
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秋艳11301月前
#熬夜后补觉，真的能抵消衰老伤害吗？#每天只睡6小时算熬夜吗？#不同年龄段的“健康睡眠阈值”揭秘熬夜除了显老，还会悄悄拖垮哪些身体器官？“报复性熬夜”vs“规律少睡”，哪种对衰老的影响更大？
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飞飞是大王1周前
祝大家新春快乐呀 ❤️ #冷知识 #熬夜 #自律 #早起
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谢胜子顶级思维1周前
熬夜真的影响事业 #熬夜#衰老#熬夜影响智商 #早睡
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定之1年前
第十八集，手淫变丑问题#戒色 #戒色第一天 ##戒色的好处 #戒色100天容貌的变化对比图
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杭州网1月前
经常熬夜不但会变丑，还会变臭，身体可能会散发“臭鸡蛋”的味道。
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不太攒劲4周前
我觉得没啥影响吧 #熬夜
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孙翔翔医生6月前
每天早睡 1 小时，身体悄悄发生 6 个变化，快转发给你的熬夜搭子！#早睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #孙翔翔 #健康科普
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林大帅1周前
到底是谁一直在耍我#这是个真实的事情 #熬夜 #冷知识 #内容过于真实
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这一刻2周前
每天只睡6小时，身体会发生什么？ #睡眠不足 #熬夜危害 #监测睡眠
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樱桃爱美2月前
#分享护肤小知识 #紧致提升淡化皱纹 #睡眠质量
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港味🇭🇰猫小C3周前
这双眼睛是我年纪轻轻20几岁就开始焦虑的问题，因为2013年老公鼻咽癌治疗期间，我又孕晚期，每天只能睡三小时，长期睡眠不足导致上眼窝凹陷，双眼皮也切了，胶原蛋白也打了，还好测试到大眼扎，真的是茫茫人海里的救命稻草…#大眼扎 #眼部抗衰 #真实记录拍摄 @DOU+小助手
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爱闹的高高3周前
我觉得还好吧#自律 #熬夜 #抽象
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救赎3周前
2月7号凌晨还没睡的是个人物. #熬夜 #熬夜大赛第一名 #熬夜大赛开始了
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皮肤科梅奕洁6月前
这八种常见影响颜值问题，今天20秒教你低成本处理#美白 #变白 #女生颜值 #变美 #抖出健康知识
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睡眠说1年前
睡不好觉真的会影响美丽哦~ #睡觉 #变美 #失眠 #熬夜 #垮脸
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府谷（营养快线）5天前
熬夜垮脸气色差？3步汤饮两周焕亮肌 熬夜垮脸气色差？3步汤饮两周焕亮肌#内调外养小课堂 #办公室养生秘诀 #气血不足调理 #食疗养生 #熬夜肌急救攻略
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小朱谈健康4周前
熬夜对女性的危害 #科普 #科普一下 #医学科普
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正美体态2年前
长期熬夜会让人变丑是真的... #熬夜 #熬夜党 #熬夜的危害 #熬夜真的会变丑 #早睡早起
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💕ꦿ҉罗罗ᨶ႒ᩚ的豹纹天心✨1周前
过年熬夜脸黄长痘？这套“降火攻略”请码住！ 熬夜上火？脸黄长痘？这套方案速存！ ✅ 多喝温水 吃小米粥 ✅ 冬梨白萝卜 清热降火 ❌ 拒绝冰饮 拒绝油炸辛辣 23点前睡觉，比任何护肤品都管用！ 30+好好爱自己，从好好养生开始～ 以上图文皆由豆包AI生成，仅供娱乐欣赏。 #养生 #容貌焦虑 #熬夜 #健康科普 #过年
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犟犟（山西秋叶东）2周前
专家说的不一定对 #熬夜 #抽象 #熬夜对我生活的影响 #山西秋叶东
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演员谢闻轩6月前
太晚睡觉，影响身体，而且 晚睡对皮肤的影响可是特别大的最近有出席活动、保护皮肤还是有点小妙招的#护肤 #护肤分享
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自律小六子4天前
大家不要熬夜了，太伤脑子了#记性差是怎样一种体验 #熬夜伤身 #人类迷惑行为盘点 #创作者中心 #创作灵感
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