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营养特攻张小倩2月前
1200大卡减脂餐直接抄！不用算代谢，官方指南给的黄金配比 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #科学减肥
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减重代谢朱传荣1月前
减肥掉头发？试着这样吃，健康又掉秤！ #减肥的过程就是要调整自己均衡饮食 #减肥食谱 #健康 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #抖出健康知识宝藏
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减重医生王海波（减重007）7月前
减肥时，早餐怎么吃，才能激活代谢#减肥 #体重管理 #早餐吃什么 #提高代谢#抖出健康知识
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小李不吃🐷8月前
女性减脂碳水和主食按这个标准吃，减的快不暴食，姨妈代谢好 #減肥 #减肥减脂 #减脂 #塑形 #热门
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☆欣欣帶你瘦（已瘦20斤）3月前
想代谢提高，早上吃这4样东西，已掉20斤 #减肥经验分享#減肥 #減脂 #提高代谢 #提高代谢的食物
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杰锅Jay5月前
4个习惯正在毁掉你的基础代谢，你中招了吗？ #基础代谢 #减肥 #减脂 #健身 #夏日减脂大作战
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廖教瘦5月前
#减脂餐 #蛋白质#减肥#减脂 #提高代谢 蛋白吃够了，才不会卡平台，代谢差 水肿。
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一只瘦猪5月前
这食谱！巨适合低代谢人群#减肥 #食谱分享 #轻断食 #低代谢减肥
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中医减脂张永博士3天前
三种结合调理不易反弹还健康 #中医减肥 #减脂 #代谢 #减重 #医学科普
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山东省立医院胃肠外科陈悦之2月前
大基数减肥的朋友，如何有效提高代谢呢？ #医学科普 #胃肠外科陈悦之 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #代谢
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营养师李俊峰3月前
15种几乎0卡的食物，减脂期吃饱无负担！ 15种几乎0卡的食物，减脂期吃饱无负担！#健康减肥 #减脂小白必看经验 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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登登开干（已瘦40斤）6月前
无痛掉秤的高糖油大餐补救#减脂餐 #減肥 #掉秤 #暴食 #减脂
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茜茜（不馋不饿版4月前
160/86 养成易瘦体质 提高代谢 #减肥 #减肥餐 #代谢 #易瘦体质 #基础代谢
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减重代谢外科医生吴帅3月前
#减肥 #早餐吃什么 #医学科普
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洛一带你瘦4月前
早餐吃错，越减越肥！ #減肥 #减肥食谱 #减肥早餐 #早餐吃什么 #减肥怎么吃
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中医风湿医生马元元1周前
减肥难？代谢慢，教你四味药配伍，不运动也能帮你减#减肥 #运动 #过年的快乐当然是吃吃吃 #中医养生 #健康科普
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苗条姐（健康饮食）5月前
#减脂 早餐吃对开启一整天的新陈代谢，这才是代谢拉满的掉秤密码，掉的嘎嘎猛～#减脂餐 #早餐吃什么 #减肥#吃瘦不饿瘦
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邦古黄3月前
#减肥饮食 #减肥
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爆改香香10月前
60天从145瘦到100斤，已瘦23斤！今日体重121.4，今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤！坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥 #减肥掉秤快的食谱 #节后甩肉大作战 #想要维持体重试试这样做
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申轶健康减脂规划师2周前
⚠️晚上吃这些！160斤→110斤全靠这7碗汤 减肥千万别饿肚子！7道刷脂汤清单来了👊 我和学员靠它狂瘦50斤！代谢拉满掉秤快，120斤+必看！#减肥干货 #创作者中心 #创作灵感 #减肥餐 #减脂食谱
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李向春2周前
减脂体重反弹困扰？合理主食方案四周稳代谢！ 控制体重后体重又反弹了 这可能源于营养不均衡导致代谢下降 别慌，今天分享合理主食摄入方案，帮助减少反弹 关键是避免极端节食，吃够基础代谢 早餐推荐：一个水煮蛋补充蛋白 一杯黑咖啡提神 一个板烧鸡腿堡提供能量 午餐多菜少酱确保纤维摄入 晚餐一根香蕉补充钾、一杯热纯牛奶助眠 记住每日热量需匹配基础代谢，结合多样化蔬果和全谷物提升营养密度 坚持四周有助于代谢稳定和体重维持，精力更充沛#减肥反弹 #营养学 #体重管理 #健康饮食 #减脂干货
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减重代谢陈昆5月前
吃什么能提高基础代谢#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #提高代谢 #基础代谢 #减肥科普
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杨平减重代谢外科1月前
科学减重进食法则 #四川省人民医院减重代谢科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肥胖 #减重
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满老师爱自律3月前
早餐戒3样，代谢翻倍瘦#变美 #身材管理 #减肥 #变瘦 #变好看
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阿岚瘦了没3月前
戒掉精米精面 换成这几种食物提高代谢 #减肥
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中医减肥专家范琳燕3月前
一分钟告诉你，6种提高代谢的好方法 #医学科普 #中医 #减肥 #肥胖 #减肥专家范琳燕
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七修健康星球3周前
✂️肥怎么吃，才能既吃得少又不降低代谢呢？ #减肥 #减肥训练营 #减肥小知识 #减脂 #优碳生活
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芳子聊体重4月前
#減肥 #减重 #提高代谢 #减肥餐 #晚餐吃什么
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减重张建医生1周前
每天坚持做好这几件小事，减肥不再是难事！#减肥 #减重 #减肥小知识
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享瘦任升1周前
高蛋白扛饿保肌肉，高纤维蔬菜刮油促代谢，优质脂肪帮燃脂调身体 #减肥饮食 #健康减脂 #饱腹燃脂 #营养搭配
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减重代谢老王5月前
早餐怎样吃，掉秤最明显 #减肥 #早餐吃什么 #体重管理
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减重代谢朱传荣2月前
减肥饿了吃什么？这几种食物解馋又饱腹！ #减肥#做自己体重的主理人 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #朱传荣单孔袖状胃 #减肥吃什么
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山西减重代谢外科任崇仁8月前
晚餐吃什么掉秤最快？ #抖出健康 #变瘦 #减肥 #肥胖 #山西
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星星的曼纯妈咪（98斤）6天前
哺乳期吃瘦20斤｜养代谢空腹吃这4种食物瘦得飞快#健康减脂 #哺乳期减肥 #减肥逆袭 #提高代谢 #体重管理
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清风教瘦6月前
代谢低，掉秤慢？8种食物，提升代谢，助力燃脂！ #完成一份自己的健康减肥食谱 代谢低，掉秤慢？8种食物，提升代谢，助力燃脂！#体重管理 #减肥 #提高代谢 #减脂餐
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营养师李俊峰1月前
多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，体重体脂双降！ #减肥 #减脂小白必看经验 #吃瘦不饿瘦 #高钾食物 #减肥减脂吃这些
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孙扒皮儿11月前
基础代谢低，你吃的再少都不掉秤。#大基数减肥 #小基数减脂 #减肥小知识 #
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中医孙勤国6天前
提高代谢的小方法#孙勤国 #孙勤国预约 #提高代谢 #减肥
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瘦了30斤的KK1周前
别张着你那个大馋嘴吃夜宵了#减肥 #减肥饮食 #减肥冷知识 #干货分享 #自律
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芝芝不吃饭1周前
63天狂掉25斤，不饿不馋的高代谢早餐公式来了 年夜饭吃了、初二回门也吃了，这两天开始想往回找补的姐妹，这条一定要看完👇 减了20多年肥，饿得头晕眼花，结果一顿就弹回去😭 你是不是也这样？ 我这个学员，她从198.2斤到171.2斤 63天，整整下25斤❗ 没有节食、没有代餐、没有暴汗运动 就是每天早上把这5件事做对了👇 她说：原来吃对吃饱真的可以瘦！ 说实话 哪有什么易胖体质 不过是早餐没吃对罢了 这5个习惯她到现在还在坚持 用她的话说： “不饿不馋，不知不觉就瘦了” 如果你正好想抄作业 评论区留“666” 我看到了发你一份#早餐 #学员真实案例 #早餐吃什么最健康 #减肥 #减脂食谱
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车哥说减肥2月前
提高代谢的10种食物，让它们多出现在你的餐单里面！#提高代谢 #减肥#经验分享#提高代谢的食物
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鹏鹏的健康生活1月前
应酬多、代谢差？记住这个吃饭顺序和黄金搭配，外食也能稳住体重！#代谢提升 #外食攻略 #减肥干货 #中年危机 #科学吃饭
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王林林总总2周前
减脂期代谢停滞？5个科学方法让你的身体持续燃脂！ #加速代谢 #提高代谢的方法 #提高代谢减肥 #减脂餐分享 #王林林总总的减肥日记
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减重爱卿大夫4天前
早上起来这样吃你会瘦得更快 #减肥这样吃 #减重卿哲医生 #健康科普
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偏口鱼博士（直播回放)1周前
科学减肥！如何提高基础代谢率！ #偏口鱼博士 #基础代谢率 #减肥 #减脂 @偏口鱼博士
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认真的Ray7月前
想吃又怕胖，简单3招为什么不试试？ #基础代谢 #减脂 #代谢管理
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清风教瘦6月前
代谢低！掉秤慢？多吃12种高镁的食物，提升代谢！掉秤更轻松！ #减肥为何会不断陷入反弹怪圈 代谢低掉秤慢？多吃12种高镁的食物，提升代谢！掉秤更轻松！ #减肥 #体重管理 #减脂食谱 #减脂人的饮食小技巧
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河南微创减重王志凯1月前
减肥时期，早餐应该怎么吃？ #减肥 #减重 #减重代谢 #医学科普 #抖出知识宝藏
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芳子聊体重2月前
瘦35斤总结，早餐空腹吃这4种食物，掉秤飞快#减肥 #提高代谢 #大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #提高代谢养成易瘦体质
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大冰呀4月前
提高代谢早餐最好吃这4样的东西 #減肥 #减肥减脂 #蜕变过程 #知识分享
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温柔坚定的韩枫浔3天前
年后减脂｜6个方法帮你提高代谢，减肥事半功倍！ #减脂 #减肥 #提高代谢养成易瘦体质 #变瘦变美变好看 #健身 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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和一然好好吃饭1月前
多吃肉能瘦 冬天有个减肥飞快的办法，就是吃的有点多。体重管理师的“提高代谢瘦身法”减肥食谱加点坚果，加点肉就能瘦！#好真实的一段话 #减肥 #体 重管理
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减重代谢焦医生7月前
减肥期间，主食应该怎么吃？ #减肥#主食推荐 #抖出健康知识宝藏 #减重 #健康饮食搭配
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颖姐姐悦动人生4天前
节后清肠不节食！今天跟大家分享3天轻食食谱，简单易做，重启代谢不伤胃！#春节 #清肠 #食谱 #健康饮食
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大崔带你健康瘦1月前
10个提高代谢低成本方法，教你养成易瘦体质 #减肥 #减脂 #易瘦体质 #提高代谢
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杨平减重代谢外科1月前
减肥期饮食指南 #四川省人民医院减重代谢科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肥胖 #减肥
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文姬Jill2月前
代谢低卡平台怎么吃早餐？减脂早餐巨掉秤公式！ #减脂 #减肥 #体重管理 #早餐 #会吃才会瘦
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林哥说营养3周前
瘦子秘诀| 减脂期怎么吃早餐，才能加倍瘦 #早餐 #早餐营养搭配 #瘦 #代谢 #健康减肥
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小李不吃🐷1月前
低代谢易胖体质，多吃这些超级食物，可以帮你显著改善体质！ #体重管理 #健身 #減肥 #减肥知识 #减重
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注册营养师翁吉祥4周前
早餐吃对这4类，不仅防胖还能够提代谢！ #减肥 #早餐 #营养师科普 #吉祥减肥营
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健康减重鲁医生3月前
减肥期间，到底应该怎么吃。 #遂宁#遂宁市减肥中心#减重代谢#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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我的后天1周前
对于追求健康、管理体重的我们来说，了解并尝试激活棕色脂肪，就是找到了一个提升代谢效率的金钥匙。#减肥 #内脏脂肪 #吃出代谢力#好书分享 #健康科普 养生 过年吃胖 大基数 小基数 平台期 萝卜煮水 萝卜鸡蛋 年后减重 变瘦 减肥餐 减脂餐 养生小技巧 减肥食谱 女性减重 提高代谢 代谢
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减重代谢朱传荣2月前
减肥3餐怎么吃？一条视频告诉你 #减肥怎么吃 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #朱传荣单孔袖状胃
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秀域晓宁姐聊身材1月前
四个小习惯提升代谢助力减月巴。#提高代谢#减肥#饮食习惯#肠道健康#李晓宁
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