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一根6弦3周前
0.5倍速跟练版！最近超🔥的平板支撑卡点手势舞！ 这次你肯定跟得上！想看谁跳就叫ta来吧～#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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天生爱耍健3周前
35秒学会平板支撑卡点手势操 有手就行，四个八拍走起 #平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #花式俯卧撑挑战 #俯卧撑挑战卡点教学 #俯卧撑手势舞
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拿棒棒来啦1周前
瑶总挑战平板支撑卡点 #瑶一瑶小肉包 #俯卧撑 #核心力量 #平板支撑 #平板支撑手势舞大挑战
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张逸杰1周前
大概录了十遍🤫 这个挑战我来了 #俯卧撑挑战 #平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 ##新年有礼了 #我的节日仪式感
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ONE-LIVE3周前
平板支撑手势舞大挑战2.0🔥！你的核心能坚持到最后么？ #俯卧撑 #平板支撑卡点 #英国留学 #ucl
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高攀爱健身（yes哥）4天前
挑战3分钟世界纪录231个俯卧撑 #俯卧撑 #健身 #yes
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ONE-LIVE2周前
平板支撑手势舞大挑战3.0🔥！你的核心能扛到最后么？ #俯卧撑 #平板支撑卡点 #英国留学 #ucl
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爆辣美羊羊4周前
对不起 又要刷到我了#平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #核心力量 #居家锻炼 #俯卧撑
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孜然香辣炸鸡刘女士4周前
就说卡没卡上点吧 #核心力量 #一遍过 #手势舞 #居家锻炼 #卡点俯卧撑挑战
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腾飞体育-陈教练3周前
从第一到第九位挑战者，你们喜欢哪一位 在评论区打出你们喜欢的挑战者 #平板支撑手势舞挑战#俯卧撑手势舞#动态平板撑#核心训练#居家锻炼#腾飞体育跆拳道
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爆辣美羊羊3周前
没错 你又刷到我了#平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #核心力量 #居家锻炼 #俯卧撑
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咪咪是只猫（自律版）3天前
深夜独“舞”#自律的顶端就是享受孤独 #俯卧撑挑战
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纹泽凯3周前
#体育生 #卡点舞 #平板支撑挑战 #平板支撑 #俯卧撑挑战
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舞夫2天前
祝大家2026心想事成 #高难度动作 #倒立俯卧撑 #舞夫#飞人舞夫
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叫我Roy1周前
8岁小孩哥说唱Plain Jane 平板支撑手势舞 #平板支撑手势舞 #PlainJane
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猫姐健身（力量塑形）2周前
猫姐平板支撑手舞大挑战2.0🔥你能坚持到最后吗？俯卧撑平板支撑卡点 70后猫姐💪
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彭八一3天前
#退伍军人#健身 #挑战俯卧撑 #卡点舞 #热门@抖音小助手 @抖音 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @DOU+上热门
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凉风慢跑-凉风教练6天前
都来挑战俯卧撑手势舞，我也测试一下！感觉最难的是，得先把腿整明白…#平板支撑#核心力量#俯卧撑手势舞卡点
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泡沫🫧（girl power💪）6天前
努力 上进 自律 才是这个年纪该做的 #坚持锻炼 #居家锻炼 #俯卧撑训练 #花式俯卧撑
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街健·醉翁6天前
平板支撑手势舞大挑战，你会手忙脚乱吗？ #平板支撑手势舞 #俯卧撑 #平板支撑卡点 #花式俯卧撑
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我不知道我是谁2周前
平板撑手势舞卡点口诀，一学就会！ 上次随便看了一个视频跟着跳了一下，然后就有亲问我，到底是哪些动作怎么跳。 脚的动作从并腿开始，一拍开，一拍合，手不停脚就不要停。 手的动作就和视频里面口诀一样。 当然有能力者可以再加一些进阶动作，什么平板提膝，登山跑，甚至驴踢之类。 说是考验核心？其实核心要求还好，主要是考验协调性。越协调越不累，越是因为协调不了卡在一个地方发力就会特别累（我不是说张呈），科科。#平板支撑挑战 #平板撑挑战 #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量
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小王不是细狗3天前
摆烂了😅#体育生 #卡点舞 #俯卧撑挑战 #肌肉男
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小璐的雕刻日记3周前
最近超🔥平板支撑卡点手势舞，有手脚拆解教程啦！ 手脚不协调的也能做！快来试试吧！想看谁跳就叫ta来！ #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量 #居家运动平板支撑 #手势舞教程
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小盒（增肌中）1周前
体育生卡点舞#俯卧撑挑战#薄肌#卡点舞#188
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松鼠4周前
给我试红温了#平板支撑手势舞大挑战 #俯卧撑 #平板支撑卡点
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梁胜风4天前
#别人跳俯卧撑舞是卡点狂魔，我跳俯卧撑舞是……人体描边大师😂 立个flag：#2026年，我不跟别人比，只跟自己比！ #这就是我第1次挑战的样子，有什么需要改进的地方吗？ 👂 #家人们把建议打在评论区，咱们一起商讨变强！💪
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天蝎5天前
新年首次活动筋骨#卡点舞 #平板支撑挑战 #俯卧撑
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@杨先森（寒假版）3周前
#平板支撑卡点挑战 核心力量手势舞教程，大家一起练起来吧#核心力量训练 #居家锻炼
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菟菟软糖⁷⁰⁰🥷2周前
健身琦 上线 #礼物录屏特效 #俯卧撑 #卷腹运动
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艺堇禾年（有关必回）4天前
今天天气真好，刷到我的算是值了，给大家上个才艺😆#俯卧撑 #飞人俯卧撑 #锻炼 #健身 #搞笑
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爆辣美羊羊3周前
是不是感觉变简单了#平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #核心力量 #最炫民族风 #俯卧撑
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喂喂呢喃4天前
🙌哈哈我也来挑战一下～ #俯卧撑挑战#影石Insta360#影石flow2 #体育生 #卡点舞
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金铲铲大柚（叶神传媒）3周前
来了来了，平板支撑卡点手势舞🔥 #金铲铲小叶 #平板支撑挑战 #卡点 #俯卧撑
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美图&红酒6天前
歌也唱了，舞也跳了，拳也打了，有人不服气还非要来个俯卧撑比赛😃😃 这个年过的真是开心啊#家庭春节联欢晚会 #开开心过大年#人多就是热闹 #家人团聚的美好时光 #俯卧撑挑战
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chain3天前
#俯卧撑手势舞挑战 拿下
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MiTango探戈舞蹈工作室1周前
用网红俯卧撑挑战打开新的一年#平板支撑卡点 #全网都在跳这个舞 #没事多运动运动 #舞蹈基本功 #谁还没个隐藏技能
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冰冰棒手势舞1月前
爸爸做俯卧撑好厉害#手势舞#幼儿手指游戏#儿童视频#儿童动画#亲子教育
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愿4天前
#平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #俯卧撑 #居家锻炼
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毛球家的运动父子3天前
寒假坚持体能锻炼打卡#俯卧撑挑战#平板支撑卡点#节奏#核心力量#手势舞
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阿赵||百米12-13S（U50-）3天前
第292天俯卧撑[爆竹][爆竹][爆竹] 祝大家龙马精神、平安顺遂！[抱拳][抱拳][抱拳] #俯卧撑#板龙
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富蕴公安3周前
富蕴公安前来应战 跟我一起来测测你的核心力量吧！#俯卧撑挑战 #卡点 #平板支撑手势舞
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爆辣美羊羊3周前
又可以艾特你担了#平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #核心力量 #俯卧撑 #饭撒之神
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ONE-LIVE1周前
平板支撑手势舞大挑战0.5🔥！跟练版！你的核心可以么？ #俯卧撑 #平板支撑卡点 #英国留学 #ucl
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晏辰的剪辑站🐒5天前
那些年霸总跳过的c位舞@晏辰🐒（ALL-IN03） @ALL苏江IN03 #晏辰 #all苏江in03 #c位舞
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老灯的快乐3天前
#俯卧撑挑战 #俯卧撑训练 #每日俯卧撑一百个💪 #俯卧撑卡点 #俯卧撑
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高小攀（yes哥日常版）4天前
挑战3分钟世界纪录231个俯卧撑 #俯卧撑 #健身 #yes @高攀爱健身（yes哥）
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抖抖姐4天前
#平板支撑手势舞大挑战#核心力量#平板支撑卡点#俯卧撑#居家锻炼行吗？发布
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TaYRaN😋4天前
把你自己跳的舞发给我。
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海门石锁1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #俯卧撑训练 #新年骉舞马力全开 #锻练身体也是一种快乐 #全民运动
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panda1周前
美国第452天，带着电子脚铐完成，平板支撑手势舞挑战！，坚持到最后算你赢！，快叫好友来pk！，你能完成吗？#电子脚铐有多厉害 #俯卧撑打卡 #美国 #洛杉矶 #平板支撑挑战
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西蒙1周前
亲子双人挑战俯卧撑手势舞，锻炼核心力量#核心力量 #运动长高 #挑战俯卧撑 #亲子运动 #花式平板撑
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爆辣美羊羊4周前
特效限制我的发挥了#平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #撕咬空气 #核心力量 #俯卧撑
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培钧3天前
手脚不协调 老是中间忘动作 后面俯卧撑顺畅 拍了十多遍😂#平板支撑手势舞大挑战#平板支撑卡点 #俯卧撑#居家锻炼#核心力量
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天天姐姐1周前
帅不帅，不帅罚你做十个俯卧撑 #陈奕恒进行曲 #卡点舞 #gentleman #抖音年味舞蹈大赏 #舞蹈挑战
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青果青橙2周前
#俯卧撑手势舞#青果青橙 俯卧撑手势舞2.0 继续来挑战你的核心吧！ 累死我了😅
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鱼儿3天前
俯卧撑挑战赛#谁还没个隐藏技能 #一张图证明你在健身 #每个动作都是用汗水换来的
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𝑇.晚舟⛵️ʷᶻ4周前
接了 #花式俯卧撑 #平板支撑手势舞 #平板支撑卡点 #抖音热门舞蹈计划
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教室做后排3天前
操作业#平板支撑挑战 #手势舞 #居家锻炼 #俯卧撑 #核心力量
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彭指导的拳击课3周前
王牌老兵申请出战！平板支撑手势舞大挑战🔥 你的核心能坚持到最后吗？#俯卧撑 #平板支撑 #节奏 #核心力量 #手势舞
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🌈董董3周前
0.5倍速跟练版！最近超火的平板支撑手势舞，这次你肯定跟得上，想看谁跳就叫ta来吧……我今天肚子疼还坚持运动拍视频，累晕我了，我真是太敬业了！！！#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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@秋3天前
#谁还没个隐藏技能 #卡点俯卧撑挑战
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阿文练不停3周前
平板支撑手势舞大挑战，我行你也行 #手势舞 #平板支撑 #平板支撑卡点 #核心力量 #节奏
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富贵大王88883天前
过个年过废了？肌肉掉光了啦 #俯卧撑挑战 #一起动起来
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