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particle6月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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听我说血糖6天前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛8月前
你熬的不是夜而是命！#熬夜 #伤身 #失眠 #健康科普
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普外耿医生3月前
熬夜到猝死 这3种情况立刻休息#熬夜 #猝死 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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CHTV百姓健康3天前
熬夜党必存！守住这4小时，伤害能减大半！ 每一次深夜狂欢，身体都在负重前行。心脏，这台精密“发动机”，长期熬夜就是它的磨损剂。特别提醒：即便睡得少，晚上11点到凌晨3点，请务必留给睡眠。#熬夜 #健康 #科普 #CHTV百姓健康
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懒人爱上养生1周前
心脉受损就要晚上八点睡觉 #早睡养生 #晚上八点睡觉 #八点睡觉 #九点睡觉 #废话养生
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合金成2月前
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！#不要熬夜不要熬夜 #熬夜
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天涯隐者1周前
别熬夜了，你的身体扛不住！ 熬夜长痘、心慌、记忆力差？一招早睡全解决，最不花钱的续命招，今晚就试！#早睡 #熬夜 #健康养生 #低成本变美
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无忌-元气激活2天前
熬夜的损伤是补不回来的 #熬夜 #睡眠 #养生 #禅武秘法 #涨知识
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天涯隐者1周前
熬夜毁所有，早睡赢一生！ 能做到早睡早起，你就比90%的人强！别再瞎熬了，从今晚10点睡开始，重启你的人生。#抖音热门 #早睡改命 #正能量 #自律 #熬夜有害健康
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眉骨哥2周前
熬夜熬到不困了 才是最危险的 #熬夜的代价 #过度劳累 #加班文化 #透支身体 #打工人的心酸
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段洪志医生4月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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悄然入冬5天前
#熬夜#睡觉#健康
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中医失眠专家罗文君2天前
熬夜到什么程度会猝死？这个时间点一定要警惕 #熬夜 #猝死 #睡眠 #健康科普
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月半4天前
你是睡的少还是睡的晚？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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三生万物5天前
70%身体恢复靠它，熬夜伤身的人一定要看#养生#健康#熬夜#睡眠
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比奇堡堡长7月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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小愈3月前
熬夜后补救真的有用吗？#健康 #熬夜 #睡眠
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贞观论胸.杨锋主任2天前
睡的少和睡的晚哪个更伤身体？ #医学科普#熬夜 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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龙视新闻3月前
熬夜党必看！医生喊你11点前睡：这4小时不睡，补多少觉都没用 别再硬熬了！身体的“黄金修复期”就4小时，错过等于白睡 #国情 #主播说新闻 #熬夜 #睡眠
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武当蔡理文带你锻炼10月前
熬夜就是熬命，赶紧停止熬夜，早睡早起 武当蔡理文道长提醒大家千万不要再熬夜了，看完你还敢熬夜吗#养生 #熬夜 #早睡早起 #蔡理文 #经络
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上海肺科宋楠1周前
朋友们，过去一年工作加班累坏了吧？是不是也想借春节假期补觉？这条视频熬夜党必看！#熬夜 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #抖音年味新知贺岁
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心血管周医生3天前
熬夜怎么补救 补觉有用吗？ #抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#春节世界观察#医疗健康创作训练营#心肾守护
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辰一【舒亦研】10月前
为什么中医总建议晚上10点入睡？姐妹们，熬夜就是熬命！没事都早点睡！ #中医养生知识健康养生 #早睡早起 #中医养生之道
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小虫博士2月前
有规律就行，爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
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护理生啊聪2天前
熬夜的人，健身再狠都是白费#中医健身#健身干货#知识科普 #气血不足
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北北吃不饱2周前
夜猫子们早点睡吧，不要再熬夜了，现在熬的夜，都是在透支未来的健康。#夜猫子 #熬夜 #健康 #健康科普
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鹏哥开脑洞3天前
熬夜党醒醒！你熬的不是夜，是血管的 “命”！ #曾鹏 #东莞东华医院 #神经外科 #医学科普 #熬夜
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甜顺顺的养生变美日记1周前
真心奉劝大家不要熬夜，真的不要熬夜#中医养生 #熬夜的危害 #黄帝内经
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阜外神内李大夫1周前
今天守岁 您熬夜了吗？ 大家看完这条视频赶紧睡觉，可别熬夜呀！祝大家阖家幸福，平安顺遂。#熬夜
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暴躁姐聊养生6月前
你昨晚熬到几点啊？#熬夜 #养生 #健康
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北京妇产医院王欣医生7月前
熬夜有什么危害？怎么才能尽量减少熬夜带来的影响？今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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小刀早睡会发达3月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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李李呀2月前
睡觉是大补，千万不要熬夜 #睡觉 #熬夜 #肝脏
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汪小涵1月前
别熬夜了 长期熬夜真可能有不可逆的伤害。从中医角度讲，凌晨1 - 3点是肝脏排毒时间，长期熬夜不睡，会加重肝脏负担，可能引发肝功能紊乱，甚至肝病。大脑也会受显著影响，长期缺觉会功能下降，出现头晕、记忆力减退等状况。而且熬夜增加患癌风险，睡眠不足影响细胞正常分裂，提高细胞突变可能性。对女性而言，还可能卵巢早衰，影响生育。 不过，若已出现免疫力下降等问题，通过调整作息、改善睡眠环境、健康饮食、适度运动等，部分情况能恢复，但熬夜损害不可逆，还是别熬夜啦！#别熬夜了 #汪小涵 #身体健康
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倪海厦为您服务3天前
倪海廈：老話說"人睡三更，病在五更"！倪師解讀：熬...
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皮肤科医生马晓蕾10月前
医生眼里的熬夜等级，谁到王者级别了？ #熬夜 #健康科普 #真实还原#内容过于真实 #再也不熬夜了
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冷叔挺暖和3周前
希望大家不要熬夜，早点睡觉，休息好身体才会好#就想说点大实话 #内容太过真实 #熬夜#养生
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心中有术2周前
到底几点睡算熬夜？ 发这条视频不是鼓励大家晚睡，而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
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魏小栋(扶阳学派）3月前
几点睡觉算正常？熬夜透支身体真的好吗？#中医 #熬夜 #中医养生 #中医传承 #科普知识
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于泡泡不上班6月前
邪修早睡法，谁用谁知道#熬夜 #早睡 #健康 #邪修早睡
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中医辉哥2月前
熬夜危害大，你平时几点睡觉？ #医学科普 #熬夜 #健康 #中医 #抖出健康知识宝藏
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阳光正能量4天前
倪海廈：老話說_人睡三更，病在五更_！倪師解讀：熬夜的危害比你想象的嚴重100倍！
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国学智慧4天前
倪海廈：老話說"人睡三更，病在五更"！倪師解讀：熬夜的危害比你想象的嚴重100倍！#倪海厦 #抖加小助手 #上热门 #黄帝内经 #中医养生
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皮肤科博士后韩宪伟主任10月前
医生眼中的熬夜等级！天天熬大夜不睡觉、追剧玩游戏的，都过来跟韩叔一块值夜班吧！#熬夜 #健康科普 #太真实了 #黑眼圈 #抖出健康知识宝藏
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悄然入冬4天前
#熬夜#健康#早点睡觉
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云善睡眠笔记3月前
其实睡够八小时是错误的#睡眠#失眠#情绪管理#胡思乱想#个人管理
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卜部明君2天前
不要熬夜 #熬夜 #熬夜冠军 #自由
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神秘人3天前
💤救命！你熬最晚的夜是几点？🌙刷手机到凌晨？还是为生活奔波？🤔评论区聊聊你的熬夜故事吧！
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肿瘤营养彭主任5月前
凌晨3点睡，8点干活！26岁就心梗，这习惯赶紧改#熬夜 #心梗 #脑梗 #早睡早起 #抖出健康知识宝藏
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德老师商业智慧2月前
真心建议大家不要长期熬夜#人生智慧 #分享 #认知提升 #健康
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熙熙向阳说3天前
不要熬夜！早睡真的能解决很多问题！#创作灵感 #熬夜 #再也不熬夜了 #早睡早起 #快速入睡 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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胃肠外科秦医生2月前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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粉红色闪电3天前
晚安💤 #熬夜后怎么快速恢复精神 #养生 #拒绝熬夜从明天开始
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血管科靳医师2周前
熬夜后补觉能抵消伤害？别忽视这些不可逆影响！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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没事男孩4天前
熬 就是熬 熬通宵快三十岁的人了成夜成夜不睡觉真该死#熬夜
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杨阳羊医生3月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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睡了么芝芝3天前
春节期间不要再熬夜了 #生活方式决定健康状况 #熬夜 #健康 #养生 #睡眠
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男博士生活号(每周三直播)6月前
别拿熬夜当本事#熬夜党 #小常识科普 #生活知识
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米拉Mila3周前
医学生碎碎念： 双标日常，劝别人别熬夜，自己熬到凌晨 #学医 #医学 #熬夜 #熬夜的危害 #vlog
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李柱龙（在长沙～）5月前
别再拿健康赌！千万不要熬子时夜！#熬夜 #中医养生 #正能量 #经验分享 #实话实说 @DOU+小助手
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大大王呀～3月前
熬夜的危害从晚上到早上都给你们列举出来了 别熬了 同志们#熬夜 #熬夜党 #中医 #中医养生
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