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郭大顺BBS1月前
【男子平衡木】冬训再升级难度与韵律齐飞~ #体操 #平衡木 #搞笑 #解说 #抽象
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武說马不可（寻址启事 📍诚征场地，天津6月前
今天劈叉 先来个喜哥的 #体育精神 #格斗 #日常训练 #自由搏击 #拳击🥊
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老释哥4年前
#一字马 #横叉练习 只要你想学，我就一直教。
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景腾学说8881年前
学会这个技巧，劈叉真的很简单！#一字马 #劈叉 #健身 #景腾筋膜
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THE BESTPAIN 老王6月前
帮练黄发舞蹈小哥痛苦压腿训练 #劈叉 #压腿 #一字马
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朱益宏｜象兀瑜伽4月前
4. 新手练一字马别硬掰！ 新手练一字马别硬掰！别让“强行劈叉”毁了腿，先纠正好姿势，比硬撑到底重要10倍#瑜伽体式分享 #一字马 #居家锻炼 #拉伸 #我的电子健身教练
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劈叉哥1月前
刘梓逸老师你的兵来了 #刘梓逸#劈叉哥 #感觉至上#土耳其#丝滑小连招
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毯技man8月前
舞蹈技巧 云里 开范#舞蹈技巧 #舞蹈生 #舞蹈毯技 #北京舞蹈毯技集训营
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星辰科普3天前
如何练劈叉#科普
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北京芭蕾果艺术中心4年前
2个步骤，解决竖叉掀胯，劈叉胯不正问题！劈叉的练习技巧#舞蹈基本功 #芭蕾 #少儿舞蹈 #劈叉 #竖叉练习
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PILIPALA女子塑形健身官方号2天前
本人宣布已经准备第二副业～欢迎资讯🏋️‍♂️ #健身 #功能训练 #杂技 #动起来就是更好的开始 #搞笑
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欧阳5天前
【跟着欧老师动起来】劈叉接龙 抓住孩子的发育敏感期，比传授方法更重要。#高难度动作 #技巧
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劈叉哥3周前
老实了 #搓衣摇 #劈叉哥 #摇子 #雪天
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不吃巧克力3月前
劈叉男团，都来看哥几个劈叉#威神v #劈叉挑战 #演唱会 #成都
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马蛟龙Long5年前
舞蹈生在空中如何劈叉？#舞蹈#我的生活日记
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小鱼哥10月前
跟喝水一样简单的劈叉方法，想学吗看过了。怕疼的就算了哈！我们缘分没到😉#健身 #劈叉 #横叉 #竖叉 #劈叉劈不下去
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阿承的百宝箱（学习版）1年前
GGUM这个下叉怎么做⬆️#慢速镜面分解 #爵士劈叉#txt #崔然竣 #ggum
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麒3年前
男同志也练练！ #基本功技术技巧 #日常练功 #软开度训练 #竖叉练习 #基本功 #横叉 #拉伸 #体态纠正 #瑜伽 #一字马
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小鱼哥10月前
干希碎，碎一地。初学劈叉过程中的其中一个小细节分享，拿去不谢。认真练功享品质人生😂#运动 #劈叉 #劈叉劈不下去 #竖叉练习 #日常训练
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890舞蹈学校4年前
大家都说一字马，小哥哥示范一个V子马。艾特你身边的小哥哥拍起来#890舞蹈 #一字马 #危险动作请勿模仿
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🍀🐑🌹幸🌹运🌹草🍀🐑1月前
前两年教爷两打拳，俺小时候早上不起，俺爸就叫下来压腿蹲马步踢腿，俺妈说俺和俺弟小叫俺爸别叫俺练了，俺哥大叫俺哥起早练😂俺哥都上初中了压一个月腿才压下去劈叉，晚上俺和俺弟跟着练着玩，俺妈因为在楼上硌牙打架了。
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运动康复龙哥4年前
“一字马”的解锁方法来啦！#一字马 #一字马练习方法 #竖叉 #竖叉练习 #劈叉 #劈叉挑战 #拉伸#肌肉拉伸放松 #运动康复
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劈叉哥1月前
刘梓逸老师你的兵来了 #刘梓逸#劈叉哥#感觉至上#土耳其#丝滑小连招
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劈叉哥11月前
疼～#羽毛球 #转场 #别叫我达芬奇反差转场 #劈叉
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淡雅2月前
转髋=给横叉“松螺丝”🔩 髋关节灵活了，劈叉才不费劲儿～ 每天边刷剧边转胯，动态开髋+静态拉伸，无痛进阶不受伤，28天腿缝明显变大，3-6个月轻松贴地，你的横叉倒计时从转髋开始！#一字马挑战 #基本功练习 #瑜珈 #软度练习
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赏雨夜Yu_1周前
真不行了 又搞笑又可爱的！#刘宇 #你好星期六 #刘宇倒立劈叉 #可爱到爆炸💥 #综艺搞笑
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腾云毯技余教练11月前
双手摸地旋风教学来了 原来郑州的舞蹈生都在#腾云毯功技巧培训基地 #郑州毯功技巧培训基地
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唐山玖珑影艺教育6月前
5种竖叉问题一次性解决！看完这条视频轻松劈叉～ #舞蹈基本功 #竖叉技巧 #零基础学舞蹈 #唐山玖珑影艺教育 #唐山艺考
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劈叉哥3周前
最近是南风天 潮潮的爱恋~ #名井南进行曲#娃娃脸#twice#tt#劈叉哥
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乐哥新视界3月前
男子因为买不起房，在深山搭建了一个，带有东北土炕的庇护所#荒野独居 #荒野建造
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劈叉哥1周前
说你想说的~ #山西摇#劈叉哥#说你想说的做你想做的#摇子上线#劈叉
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霹雳兄弟3年前
炫酷小技巧之转体爵士劈叉#霹雳舞教学 #流行舞 爵士劈叉教学
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武哥3年前
3步一字马教学流程，动作详细，建议点赞转发收藏，祝你早日练成一字马#加油💪
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劈叉哥2周前
说你想说的 做你想做的~ #山西摇 #劈叉哥 #说你想说的做你想做的 #摇子上线 #劈叉
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若尘影视3周前
45岁谢霆锋解锁新技能！转身劈叉稳如泰山看呆网友
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劈叉哥2天前
说你想说的~ #山西摇#劈叉哥#说你想说的做你想做的#摇子上线#劈叉
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劈叉哥1月前
我有我的宣传方式 #刘梓逸 #感觉至上 #土耳其 #丝滑小连招 #劈叉哥
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劈叉哥6月前
“感觉至上”#羽毛球 #劈叉 #劈叉哥 #转场 #杀球
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豆仔学舞哥搞怪3月前
建议纳入教材！哥把弟腿压到头顶！弟练舞被迫配合，最后这笑绝了 #真实生活分享计划 #创作灵感 #萌娃搞笑日常 #少儿舞蹈 #居家练舞 当你的教练自己也没毕业…弟弟的柔韧性承受了太多！这套“双标”训练法，堪称居家带娃“必备技能”（建议先收藏），当哥哥开启 “双标指导” 模式，弟弟的练舞日常就是被迫营业 + 含泪坚持… 但最后这笑也太治愈了！你家有这样的 “指导型” 兄妹吗？评论区等你～你家娃被这样“指导”过吗？ @DOU+上热门 @创作灵感小助手 @原视频创作中心 @抖音创作者大会 @创作者扶持 @抖音热点宝 @抖音创作灵感 @生活服务热点中心 @巨量千川 @巨量创意 @抖音推荐官 @抖音集团 @抖音作者会客厅 @抖音 @抖音媒体内容优推官 @抖音火山版 @抖音美好奇妙夜 @抖音综艺 @抖音热点 @我要上热门
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FLY成都舞蹈室-教学号1月前
这个超帅的下地技巧帮你拆好了，别漏掉了你的护膝～#动作教学 #成都舞蹈培训#杨博文 #heymama#幻梦都破碎
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劈叉哥1年前
横劈2.0版本它来了#踢腿 #青花瓷踢腿慢动作 #青花瓷踢腿把自己踢飞了
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劈叉哥1周前
白菜对我笑~ #白菜对我笑舞蹈挑战#劈叉哥#感觉至上#新年快乐
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劈叉哥1周前
白菜对我笑~ #白菜对我笑舞蹈挑战#劈叉哥#感觉至上#新年快乐#抖音年味舞蹈大赏
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劈叉哥6天前
白菜对我笑~ #白菜对我笑舞蹈挑战#劈叉哥#感觉至上#新年快乐
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劈叉哥4天前
白菜对我笑~ #白菜对我笑舞蹈挑战#劈叉哥#感觉至上#新年快乐
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田田互🔥(新人直播)🔥交个朋友6天前
小孩哥自己也无奈啦😮‍💨 #记录生活记录自己的快乐 #创作者中心 #创作灵感 劈叉来一个，叔叔姨姨们开心开心🥳#熊孩孑 #劈叉
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劈叉哥2周前
劈叉嘉桐摇来啦~ #手势舞 #嘉桐摇 #劈叉哥 #一学就会系列 #抖音热门舞蹈
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劈叉哥2周前
最近是南风天 潮潮的爱恋~ #名井南进行曲#娃娃脸#twice#tt#劈叉哥
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地下说唱圈4天前
你们还知道综艺上有哪些顶流呢 #说唱 #诺米 #王浩轩 #威尔
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得劲健身图鉴4年前
这位健身界的“劈叉哥”，我猜你肯定没有听说过！ #健身 #搞笑 #健身计划 @DOU+小助手
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教武术的小胡老师2周前
乌龙绞柱教学 #乌龙绞柱 #乌龙绞柱教学
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生活小幸福5年前
劈叉技巧身材‖这个下叉动作挺累呀#跑男开播 #dou出新知
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瓦特哥|体态美学2年前
我们做的动作要符合结构来设计的，而不是瞎练#运动康复 #一字马 #开髋 #健身 #科普
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劈叉哥2月前
我有我的宣传方式 #刘梓逸#感觉至上#土耳其#地铁#丝滑小连招
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我有我的宣传方式（情侣版） #刘梓逸#感觉至上#土耳其#地铁#丝滑小连招
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劈叉哥9月前
网友建议说打羽毛球跳杀不伸手 这样对吗#羽毛球 #羽球人 #转场 #丝滑 #杀球
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THE BESTPAIN 老王2年前
帮练工地肌肉大哥劈叉训练#劈叉 #压腿 #一字马
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