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P-swim2年前
一周游泳几次效果最好。 #游泳 #运动 #日常训练 #自律 #游泳打卡
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青岛泳教张中华3月前
游泳一周游几次比较合适#游泳#游泳培训#游泳健身#青岛游泳#青岛游泳馆
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游泳邱教练3月前
游泳一周几次最好！ #蛙泳 #游泳 #热门 #运动 #游泳知识
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浩博全民健身中心(高新区店)官方号11月前
学游泳一周练几次才是最佳的吗？#游泳健身 #爱游泳 #恒温泳池 #游泳培训 #学游泳
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对摆烂𝐒𝐚𝐲 𝐍𝐨!1年前
#恒温泳池 一周游几次泳比较合适？#长期游泳的好处与好处
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Sugar健康知道1月前
会吃就瘦 14游泳咋瘦#健身 #游泳 #减肥#体重管理 #运动
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游泳哥10月前
一周游几次会游废？10后到70后答案全不同！#游泳#学游泳#游泳健身#蝶泳#游泳打卡
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老词爱运动5月前
游泳不要天天去
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斜方姬（💪🏻7月前
教练 其实我游完一小时已经不行了因为我是讨好型人格 为了你的期望 我又游了一小时 #健身 #蛙泳 #游泳 #减脂餐 #瘦了真好看
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秦菜肉丝（游泳健身版）3周前
#游泳 #游泳Vlog #游泳日记 一周游了3次，明显感觉自己瘦了点🥰
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爱游泳的老王-10月前
游泳到底一周几次最好？ #游泳#游泳科普 #健康 #健康科普 #运动
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老词爱游泳4月前
游泳不要天天去
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小小洣教游泳3月前
一周游泳几次效果最好 一周游泳几次效果最好#游泳 #学游泳 #健身 #上热门 #记录生活 @DOU+上热门
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李伟波“蜕变”陆水地战狼2月前
#健身游泳 #游泳🏊 #游泳健身 隔天或一周两次保持热爱…保持我的节奏……
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祁哥教游泳🏊🏊‍♀️4年前
一周游几次比较好，祁哥教你运动适量#游泳 #学游泳 #游泳技巧
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Speedo速比涛官方旗舰店1年前
一周游泳几次效果最好？女孩子游泳要注意什么？#冠军课堂 #游泳 #玩水就穿speedo #运动女孩
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浮力姐8月前
游泳一周3到4次，每次半小时，常年游泳的人请随便 #学游泳 #游泳 #游泳锻炼 #游泳打卡 #健身
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长江菜蛙程冶2月前
游泳减肥16斤，我的三板斧。一个月前，51岁的我还是大肚菜蛙，结果～#游泳 #学游泳 #游泳健身 #减肥 #坐家程冶
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双鱼本鱼🧜2月前
让游泳快5年的我来告诉你游泳到底减肥吗#游泳 #减肥 #运动#自律
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小覃教游泳6月前
权威解答：每周游泳几次最科学？#游泳培训 #游泳教练 #游泳🏊 #广州#学习游泳
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飞速游泳馆3月前
#飞速游泳馆 #强烈推荐 #坚持的意义 #每日分享 #上热搜
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苏姆🐬3周前
游泳能减肥吗？你靠游泳减肥多少斤？聊聊我的真实经历#游泳 #游泳减肥 #上热门 @DOU+小助手 #游泳健身
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老词爱游泳8月前
游泳不要天天游
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李伟波“蜕变”陆水地战狼3月前
#日常锻炼 #游泳健身 #强身健体正能量 #快乐冬泳人 为何中年人户外晨跑打卡户外游泳拍卡锻炼都是讲究两跑一休…一周两次保持适度适合适当运动保持热爱就好啦
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对摆烂𝐒𝐚𝐲 𝐍𝐨!11月前
#学游泳 #释放压力 #游泳池 #游泳打卡
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木头姐有点木1年前
你的泳龄多少？ 你游了多少年？每周去几次？每次游多久？ #游泳 #减脂 #自律 #蛙泳 游泳健身
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天旭游泳馆李秀兰11月前
所以一周你游几次的呢#游泳 #因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你 #防溺水 #室内游泳馆推荐
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扎克游泳1月前
冬天游泳频率要把握好，千万不要感冒哦！#游泳 #游泳初学者 #青年创作者成长计划 #冬泳
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燕磊游泳潜水健身中心官方号2周前
#春节不打烊 #游泳健身 #春节不打烊陪你云过年 春节不打烊🥰🥰🥰
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北京医院汪芳2月前
一周运动几次最好？怎样搭配才科学？#科学运动 #科普健康知识 #医学科普 #运动 #北京医院汪芳
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未来国际健身游泳超哥4月前
#游泳🏊 训练2000米，一周训练不低于4次。再加器材力量训练。
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老词爱游泳9月前
游泳多长时间游一次比较好
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富婆小蚊子6月前
希望这些对减肥人士有帮助把！#减肥 #皮质醇对减肥的影响 #游泳减肥 #减肥日记 #内容太过真实
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河津龙教练🔥10月前
正常吃喝的情况下，每天坚持游泳一小时，第二周结束。体重继续下降1.2kg#河津龙教练
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小小洣教游泳6月前
天天游泳可以么 #创作灵感 天天游泳可以么#游泳 #学游泳 #记录生活 #日常生活
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嘉赫🏀马凌熙6月前
一周两游，巩固蛙泳和自由泳，新学了仰泳🏊 蝶泳以后再说吧，太瘦了，没劲儿🥴 #学游泳我是认真的 #学游泳 #get新技能 #游泳🏊 #玩水的季节
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铁血小樱花🌸1月前
📅一周2⃣️游｜我的“游泳长训班” 今天来给大家讲讲我的课表 我一直在跟一个铁三的训练课表 这个课表里每周有三次游泳 但是时间安排的问题 我自己偷懒一周只游两次 我之前几次是视频里好像只出现了E课表和F课表 这个E就是基础课 基本上都是游长距离 F课就是功能课 会有很多的打腿训练 想知道更多课表问题欢迎评论区讨论～ #宝宝游泳好处多 ##水下拍摄 #旱鸭子
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益起回家《视频制作组》小许7月前
打卡第15天，自由泳，侧泳， 600米30分钟左右，每周游泳 几次能减掉大肚子并没有 一个确切的答案，这会受到 运动强度、饮食、个人体质 等多种因素的影响。不过， 一般来说，每周游泳3 - 5次 比较有利于减掉大肚子，
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大模小漾前台老师1周前
儿童游泳一周2次=效果翻倍！#兰州城关#儿童游泳#早教托育#防溺水#兰州游泳
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️10月前
游泳比赛赛前一周怎么练#游泳长训 #游泳赛前训练 #训练计划 #小彭教练
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我是Sunny紫1月前
一周七练才是常态 #游泳 #训练 #体育生
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️2月前
一周六次游泳课程安排纯干货分享（上集） #干货分享 #游泳长训 #小彭教练
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燧心老魔王2月前
#内容太过真实 #游泳 #经验分享 #涨知识
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Sugar健康知道1周前
一周安排几次游泳比较舒服，你呢？#游泳 #减肥#运动#健身#跑步
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老词爱游泳4月前
做好以下三点，游泳才能坚持一年
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愿PPT与鸡胸肉齐飞🏃‍♀️9月前
游泳后吃快碳的代价... 第一次尝试游完泳补快碳+高蛋白，破平台期后一周掉8斤多，而且全身线条更流畅了 现在每天下班就去划水1小时，出来吃根香蕉，到家三分钟煮个牛肉丸子，高蛋白塑形身材更流畅了，吃饱也就300大卡，感觉睡觉都是在掉秤的状态，腹肌男我不感冒了，瘦下来后已沉浸再自己的炒鸡马甲里无法自拔#瘦 #游泳#快碳#减肥#香蕉
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️3月前
如何科学安排训练频率训练强度和内容 #干货分享 #小彭教练 #游泳长训 #泳娃
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328运动馆蒋假期3天前
自学游泳？3点就够了： - 详细计划（拆分动作） - 高频练习（一周4-5次） - 录像复盘（对比改进） 坚持不了？来328女性专属游泳馆： 7节私教包会一种基础武昌漫时区，欢迎体验。再送月卡！
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动耍游泳3月前
应该多久游一次泳-8/10#游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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游泳教学王教练4月前
2025.10.25号 千万别把你的游泳定义太多，太着急 一年一周两节，仰、蛙、蝶、自四种 就当个锻炼身体的运动，肯定能学会 #游泳 #游泳教练 #游泳技巧 #自由泳 #游泳训练
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动耍游泳3月前
应该多久游一次泳-7/10#游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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郑州财经报道8月前
一周运动几天，减肥的效果最理想？ #中医 #减肥 #减肥逆袭
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唯体家长课堂10月前
游泳一周一次 也能达成目标！？ #体育规划 #体育特长生 #体育教育 #游泳 #二级运动员 @DOU+小助手
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柳州富力万达嘉华酒店-游泳健身中心官方号4天前
宝子们，周末我去柳州富力万达嘉华酒店健身中心，游泳健身超舒爽，休闲放松别错过！ #一周游泳几次合适 #很久没游泳怎么恢复状态 #自由泳怎么学 #自由泳视频教学 #蛙
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穆岚游泳健身官方号4天前
中山八路穆岚游泳健身放大招，34 元一周无限次撸铁，先测体再开练，速冲瘦腰又省钱！ （注意，叠加立减后的价格是34元，团购价是39.9元；）#健身房有辐射吗 #热身运动 #健身教练 #健身吨吨桶 #增重
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不下6月前
一周骑几次最好？骑错=毁膝盖！200斤瘦到150斤的血泪忠告！”#骑行 #骑行技巧 #膝盖保护 #科学运动
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国潮优品王-上海新纺7月前
有这样的游泳馆在你家旁边，你一周去几次？ #游泳 #游泳健身 #游泳运动 #强烈推荐 #上海游泳
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三只鱼运动馆官方号5天前
三只鱼运动馆在友好街，中山区健身好评榜上榜，抖音4.9分。游泳健身单日卡29.9元，周销翻倍，能自助训练、免费淋浴，速囤！ #游泳前吃饭会吐吗 #腰腹训练 #训练计划 #一周游泳几次合适 #去想去的地方
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@慧慧（减肥版）7月前
记录从121瘦到95斤需要多少天，打卡第十八天，生活化减脂加上游泳，进食热量控制在1000大卡左右，试看一周会不会掉秤#健康饮食搭配 #减脂打卡 #减脂日记 #三伏天减肥
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枫竹苑游泳馆～米风9月前
学员想自己免费学会游泳可以看过来了，自己学习游泳只需要一周时间，每天一个小时，一周让各位同学学会游泳#游泳 #游泳教学 #蛙泳 #游泳技巧
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秋秋没烦恼8月前
想要宝宝安稳睡整觉，一周3次游泳不能少#母婴好物 #育儿 #育儿经验分享 #人类幼崽
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通化市马博士儿童游泳中心（万达三楼）3天前
马博士儿童游泳中心温馨提示❤️ ✨宝宝一周游2-3次，成长惊喜翻倍!🏊🏻 规律游泳的宝宝身体更灵活，免疫力更强! ✅**肌肉骨骼发育**水的浮力保护关节，动作更协调； ✅**心肺功能提升**呼吸深长，体质更棒； ✅**大脑早启智**：水感刺激神经，反应力，专注力。#游泳 #水育早教 #宝宝游泳好处多 #爱洗澡的小宝宝
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