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P-swim
2年前
一周游泳几次效果最好。 #游泳 #运动 #日常训练 #自律 #游泳打卡
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青岛泳教张中华
3月前
游泳一周游几次比较合适#游泳#游泳培训#游泳健身#青岛游泳#青岛游泳馆
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游泳邱教练
3月前
游泳一周几次最好! #蛙泳 #游泳 #热门 #运动 #游泳知识
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浩博全民健身中心(高新区店)官方号
11月前
学游泳一周练几次才是最佳的吗?#游泳健身 #爱游泳 #恒温泳池 #游泳培训 #学游泳
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对摆烂𝐒𝐚𝐲 𝐍𝐨!
1年前
#恒温泳池 一周游几次泳比较合适?#长期游泳的好处与好处
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Sugar健康知道
1月前
会吃就瘦 14游泳咋瘦#健身 #游泳 #减肥#体重管理 #运动
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游泳哥
10月前
一周游几次会游废?10后到70后答案全不同!#游泳#学游泳#游泳健身#蝶泳#游泳打卡
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老词爱运动
5月前
游泳不要天天去
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斜方姬(💪🏻
7月前
教练 其实我游完一小时已经不行了因为我是讨好型人格 为了你的期望 我又游了一小时 #健身 #蛙泳 #游泳 #减脂餐 #瘦了真好看
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秦菜肉丝(游泳健身版)
3周前
#游泳 #游泳Vlog #游泳日记 一周游了3次,明显感觉自己瘦了点🥰
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爱游泳的老王-
10月前
游泳到底一周几次最好? #游泳#游泳科普 #健康 #健康科普 #运动
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老词爱游泳
4月前
游泳不要天天去
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小小洣教游泳
3月前
一周游泳几次效果最好 一周游泳几次效果最好#游泳 #学游泳 #健身 #上热门 #记录生活 @DOU+上热门
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李伟波“蜕变”陆水地战狼
2月前
#健身游泳 #游泳🏊 #游泳健身 隔天或一周两次保持热爱…保持我的节奏……
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祁哥教游泳🏊🏊♀️
4年前
一周游几次比较好,祁哥教你运动适量#游泳 #学游泳 #游泳技巧
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Speedo速比涛官方旗舰店
1年前
一周游泳几次效果最好?女孩子游泳要注意什么?#冠军课堂 #游泳 #玩水就穿speedo #运动女孩
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浮力姐
8月前
游泳一周3到4次,每次半小时,常年游泳的人请随便 #学游泳 #游泳 #游泳锻炼 #游泳打卡 #健身
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长江菜蛙程冶
2月前
游泳减肥16斤,我的三板斧。一个月前,51岁的我还是大肚菜蛙,结果~#游泳 #学游泳 #游泳健身 #减肥 #坐家程冶
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双鱼本鱼🧜
2月前
让游泳快5年的我来告诉你游泳到底减肥吗#游泳 #减肥 #运动#自律
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小覃教游泳
6月前
权威解答:每周游泳几次最科学?#游泳培训 #游泳教练 #游泳🏊 #广州#学习游泳
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飞速游泳馆
3月前
#飞速游泳馆 #强烈推荐 #坚持的意义 #每日分享 #上热搜
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苏姆🐬
3周前
游泳能减肥吗?你靠游泳减肥多少斤?聊聊我的真实经历#游泳 #游泳减肥 #上热门 @DOU+小助手 #游泳健身
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老词爱游泳
8月前
游泳不要天天游
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李伟波“蜕变”陆水地战狼
3月前
#日常锻炼 #游泳健身 #强身健体正能量 #快乐冬泳人 为何中年人户外晨跑打卡户外游泳拍卡锻炼都是讲究两跑一休…一周两次保持适度适合适当运动保持热爱就好啦
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对摆烂𝐒𝐚𝐲 𝐍𝐨!
11月前
#学游泳 #释放压力 #游泳池 #游泳打卡
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木头姐有点木
1年前
你的泳龄多少? 你游了多少年?每周去几次?每次游多久? #游泳 #减脂 #自律 #蛙泳 游泳健身
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天旭游泳馆李秀兰
11月前
所以一周你游几次的呢#游泳 #因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你 #防溺水 #室内游泳馆推荐
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扎克游泳
1月前
冬天游泳频率要把握好,千万不要感冒哦!#游泳 #游泳初学者 #青年创作者成长计划 #冬泳
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燕磊游泳潜水健身中心官方号
2周前
#春节不打烊 #游泳健身 #春节不打烊陪你云过年 春节不打烊🥰🥰🥰
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北京医院汪芳
2月前
一周运动几次最好?怎样搭配才科学?#科学运动 #科普健康知识 #医学科普 #运动 #北京医院汪芳
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未来国际健身游泳超哥
4月前
#游泳🏊 训练2000米,一周训练不低于4次。再加器材力量训练。
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老词爱游泳
9月前
游泳多长时间游一次比较好
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富婆小蚊子
6月前
希望这些对减肥人士有帮助把!#减肥 #皮质醇对减肥的影响 #游泳减肥 #减肥日记 #内容太过真实
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河津龙教练🔥
10月前
正常吃喝的情况下,每天坚持游泳一小时,第二周结束。体重继续下降1.2kg#河津龙教练
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小小洣教游泳
6月前
天天游泳可以么 #创作灵感 天天游泳可以么#游泳 #学游泳 #记录生活 #日常生活
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嘉赫🏀马凌熙
6月前
一周两游,巩固蛙泳和自由泳,新学了仰泳🏊 蝶泳以后再说吧,太瘦了,没劲儿🥴 #学游泳我是认真的 #学游泳 #get新技能 #游泳🏊 #玩水的季节
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铁血小樱花🌸
1月前
📅一周2⃣️游|我的“游泳长训班” 今天来给大家讲讲我的课表 我一直在跟一个铁三的训练课表 这个课表里每周有三次游泳 但是时间安排的问题 我自己偷懒一周只游两次 我之前几次是视频里好像只出现了E课表和F课表 这个E就是基础课 基本上都是游长距离 F课就是功能课 会有很多的打腿训练 想知道更多课表问题欢迎评论区讨论~ #宝宝游泳好处多 ##水下拍摄 #旱鸭子
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益起回家《视频制作组》小许
7月前
打卡第15天,自由泳,侧泳, 600米30分钟左右,每周游泳 几次能减掉大肚子并没有 一个确切的答案,这会受到 运动强度、饮食、个人体质 等多种因素的影响。不过, 一般来说,每周游泳3 - 5次 比较有利于减掉大肚子,
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大模小漾前台老师
1周前
儿童游泳一周2次=效果翻倍!#兰州城关#儿童游泳#早教托育#防溺水#兰州游泳
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻⚕️
10月前
游泳比赛赛前一周怎么练#游泳长训 #游泳赛前训练 #训练计划 #小彭教练
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我是Sunny紫
1月前
一周七练才是常态 #游泳 #训练 #体育生
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻⚕️
2月前
一周六次游泳课程安排纯干货分享(上集) #干货分享 #游泳长训 #小彭教练
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燧心老魔王
2月前
#内容太过真实 #游泳 #经验分享 #涨知识
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Sugar健康知道
1周前
一周安排几次游泳比较舒服,你呢?#游泳 #减肥#运动#健身#跑步
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老词爱游泳
4月前
做好以下三点,游泳才能坚持一年
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愿PPT与鸡胸肉齐飞🏃♀️
9月前
游泳后吃快碳的代价... 第一次尝试游完泳补快碳+高蛋白,破平台期后一周掉8斤多,而且全身线条更流畅了 现在每天下班就去划水1小时,出来吃根香蕉,到家三分钟煮个牛肉丸子,高蛋白塑形身材更流畅了,吃饱也就300大卡,感觉睡觉都是在掉秤的状态,腹肌男我不感冒了,瘦下来后已沉浸再自己的炒鸡马甲里无法自拔#瘦 #游泳#快碳#减肥#香蕉
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻⚕️
3月前
如何科学安排训练频率训练强度和内容 #干货分享 #小彭教练 #游泳长训 #泳娃
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328运动馆蒋假期
3天前
自学游泳?3点就够了: - 详细计划(拆分动作) - 高频练习(一周4-5次) - 录像复盘(对比改进) 坚持不了?来328女性专属游泳馆: 7节私教包会一种基础武昌漫时区,欢迎体验。再送月卡!
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动耍游泳
3月前
应该多久游一次泳-8/10#游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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游泳教学王教练
4月前
2025.10.25号 千万别把你的游泳定义太多,太着急 一年一周两节,仰、蛙、蝶、自四种 就当个锻炼身体的运动,肯定能学会 #游泳 #游泳教练 #游泳技巧 #自由泳 #游泳训练
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动耍游泳
3月前
应该多久游一次泳-7/10#游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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郑州财经报道
8月前
一周运动几天,减肥的效果最理想? #中医 #减肥 #减肥逆袭
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唯体家长课堂
10月前
游泳一周一次 也能达成目标!? #体育规划 #体育特长生 #体育教育 #游泳 #二级运动员 @DOU+小助手
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柳州富力万达嘉华酒店-游泳健身中心官方号
4天前
宝子们,周末我去柳州富力万达嘉华酒店健身中心,游泳健身超舒爽,休闲放松别错过! #一周游泳几次合适 #很久没游泳怎么恢复状态 #自由泳怎么学 #自由泳视频教学 #蛙
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穆岚游泳健身官方号
4天前
中山八路穆岚游泳健身放大招,34 元一周无限次撸铁,先测体再开练,速冲瘦腰又省钱! (注意,叠加立减后的价格是34元,团购价是39.9元;)#健身房有辐射吗 #热身运动 #健身教练 #健身吨吨桶 #增重
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不下
6月前
一周骑几次最好?骑错=毁膝盖!200斤瘦到150斤的血泪忠告!”#骑行 #骑行技巧 #膝盖保护 #科学运动
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国潮优品王-上海新纺
7月前
有这样的游泳馆在你家旁边,你一周去几次? #游泳 #游泳健身 #游泳运动 #强烈推荐 #上海游泳
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三只鱼运动馆官方号
5天前
三只鱼运动馆在友好街,中山区健身好评榜上榜,抖音4.9分。游泳健身单日卡29.9元,周销翻倍,能自助训练、免费淋浴,速囤! #游泳前吃饭会吐吗 #腰腹训练 #训练计划 #一周游泳几次合适 #去想去的地方
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@慧慧(减肥版)
7月前
记录从121瘦到95斤需要多少天,打卡第十八天,生活化减脂加上游泳,进食热量控制在1000大卡左右,试看一周会不会掉秤#健康饮食搭配 #减脂打卡 #减脂日记 #三伏天减肥
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枫竹苑游泳馆~米风
9月前
学员想自己免费学会游泳可以看过来了,自己学习游泳只需要一周时间,每天一个小时,一周让各位同学学会游泳#游泳 #游泳教学 #蛙泳 #游泳技巧
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秋秋没烦恼
8月前
想要宝宝安稳睡整觉,一周3次游泳不能少#母婴好物 #育儿 #育儿经验分享 #人类幼崽
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通化市马博士儿童游泳中心(万达三楼)
3天前
马博士儿童游泳中心温馨提示❤️ ✨宝宝一周游2-3次,成长惊喜翻倍!🏊🏻 规律游泳的宝宝身体更灵活,免疫力更强! ✅**肌肉骨骼发育**水的浮力保护关节,动作更协调; ✅**心肺功能提升**呼吸深长,体质更棒; ✅**大脑早启智**:水感刺激神经,反应力,专注力。#游泳 #水育早教 #宝宝游泳好处多 #爱洗澡的小宝宝
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