您是不是在找：

小妍的轻食日记9月前
张予曦太牛了🔥懒人必看，30秒get明星同款漫画腿 #张予曦 同款坐着就能瘦的懒人so大腿方法，只需要30秒轻松拥有女明星筷子腿，赶紧艾特你的懒人闺蜜练起来吧#节后甩肉大作战 #居家运动 #减肥 #瘦腿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Ruga钱大佳2周前
鉴定粉丝私信发的健身视频(十) #reaction #塑型 #直腿 #瘦腿
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
乔乔好福气4天前
发明这东西的简直是个天才！#O型腿 #拇外翻 #腿型矫正 #女生必备 #小东西大用处
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
长腿元宝2天前
5个动作get笔直美腿，每天10分钟和O型腿X型腿说拜拜～#居家锻炼#直腿#纠正腿型#美腿#漫画腿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
整形医生李奇军8月前
X型腿女生必看，如何穿出笔直大长腿！#X型腿 #x型腿纠正 #腿型矫正 #腿型
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
解构运动2天前
体态15期：O型腿产生的原因，及训练纠正思路 #O型腿 #骨盆 #小腿外翻 #腿型
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞803
暴躁的曼曼8月前
想要漫画腿？那还不简单！#护士日行两万步 #纽乐芙小旋风护士鞋 #足弓支撑女鞋
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
Early雷（早早早起版）8月前
妈呀❗️久坐不胖❓学女明星瘦成漫画腿‼️ #女生必看 #瘦腿 #漫画腿 #上班族 #学生党
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1146
歪了个歪1月前
两种不同的腿型你pick谁？#酒杯腿 #漫画腿 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞516
一只靓梨2天前
这是我网上找到的相对完整的膝外翻成因及纠正方法 相信很多姐妹都跟我一样，被腿不直的问题困扰很久 我也想亲自试试，看看我这种腿型，到底能不能练直 #膝外翻 #x型腿 #腿不直 #腿不直怎么矫正腿型 #直腿训练
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
教体态的张老师3月前
腿型不正，要看足踝和骨盆#xo型腿 #腿型
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脂肪整形陈克5天前
你知道自己是什么腿型吗❓#纠正腿型 #脂肪医生陈克 #大腿粗 #大腿环吸 #腿型 个人观点仅供参考如有不适请线下就医
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
解构运动4天前
体态14期：X型腿产生的原因，及纠正训练思路 #X型腿 #腿型 #骨盆 #膝盖内扣
00:00 / 07:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞518
蛋挞哥1月前
直腿必练 四个动作❗️❗️ 芭蕾蹲直腿真的巨巨巨牛 不管你是膝盖内扣、小腿外翻、还是膝超伸、 只要是腿型不好的都来练！！！ 腿真的是可以越练越直的#直腿#瘦腿 #改善腿型 #芭蕾蹲直腿 #瘦小腿
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Helen8月前
零基础练直#X型腿 ❗做这一个万能动作就够了❗#直腿 #腿型矫正 #线上瑜伽 #瘦腿
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
健康管理Mr.马4天前
腿型不直？膝内扣？一套动作帮你纠正腿型，每天练一遍，腿会越来越直越好看#膝内扣 #纠正腿型 #腿型矫正 #X型腿 #膝盖内侧突出
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞948
野十四6月前
替你们试过了，每天拉伸半个小时，真的可以拥有又细又直的漫画腿#瘦腿 #漫画腿养成记 #腿部拉伸 #直腿 #臀腿训练
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞443
曹和合2月前
#x腿型 #体态纠正#石家庄健身
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘板筋儿1年前
700w人看过的膝盖夹纸 足弓直腿大法 动作细节来了 你们催的 我自用的直腿瘦腿思路 就这一个动作 你去磕 不用那些花里胡哨的 就这一个动作 你们坚持做一次试试 腿型真的越来越匀称 #纠正腿型 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #直腿 #足弓塌陷
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
其恩酱4年前
漫画腿养成！变细变直！来速速get！#瘦腿 #变美 #变美逆袭
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Helen8月前
零基础这样蹲4分钟 #X型腿 想不直都难❗#直腿 #瘦腿 #腿型矫正 #居家锻炼
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小李不吃🐷10月前
X型腿，膝盖内侧鼓包，假胯髋的姐妹儿，这2个纠正动作一定要练 #x型腿 #膝盖内侧凸起 #减脂 #塑形 #健身
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Alan瑜伽4天前
改善小腿外翻、强健腿部#腿型矫正 #在家运动一下 #这个动作有点难 #x腿
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
王教瘦·运动养生1周前
教你坐着改善小腿外翻还能瘦小腿 #小腿外翻#纠正腿型 #直腿#瘦小腿
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
152的久久在美腿8月前
一秒直腿 超简单 就是改变一下发力习惯 #直腿 #小腿外翻 #膝盖内扣 #o型腿 #x型腿
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李老师运动养生4天前
想要腿细一定要去拉伸!!不经历拉伸哪来的小细腿!想瘦腿拉伸的姐妹看过来针对腿部的专拉伸，美化腿型，拥有大腿#瘦腿#腿型改善#漫画腿#腿部拉伸#瘦腿提臀
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
自律的小茶1周前
每天10分钟这个动作居家改善不良腿型~#直腿#居家锻炼#美腿#瘦腿#腿型
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
筷子腿的梨梨（减肥版）3月前
X型腿臀型调整：第一步灵活髋关节建立髋外旋，第二步加强臀中小肌力量#臀部训练 #纠正腿型 #体态纠正 #日常训练
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2326
Nicolela2周前
腿形调整训练 两个动作调整你的腿形 细节都在视频里了 有问题评论区留言吧 #腿形矫正 #直腿 #x型腿 #o型腿 #腿形 @DOU+上热门
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
大牙减脂跟练3周前
四个动作改善腿型 直腿瘦腿必练❗️ 睡前5分钟改善腿型跟练版来啦！ 动作一拯救足弓塌陷，矫正腿型，停留30秒到1分钟 动作二青蛙趴，改善肱骨内旋，告别假胯宽，15个为一组，做3组 动作三改善膝盖内扣，拯救x型腿，单边15个为一组，做3组 动作四改善膝盖超伸，纠正小腿外翻，单边15个，一组做3组 #直腿 #瘦腿打卡 #高效瘦腿攻略 #腿型 #腿型矫正#漫画腿#腿部塑形#直腿瘦腿#瘦小腿#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #小腿粗壮 #肌肉腿 #瘦腿打卡 #小腿外翻 #小腿粗 #小腿肌肉
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
阿杉运动1周前
想要腿细，一定要去拉伸！不经历拉伸哪来的小细腿！#腿部拉伸 #瘦腿 #腿型改善 #居家锻炼
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
琳睿轻量塑形3月前
弯了20多年的腿、看完怎么给你掰回来 #体态纠正#X型腿 #体态调整 #女子塑形 #功能性训练
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
丁阿姨又瘦啦3周前
谁说梨形腿瘦不下来的？#真实生活分享计划 #腿部刮痧 #瘦腿 #减肥#瘦腿跟练
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
露莹逆生长🧘3月前
还是忍不住，分享这个细长直漫画腿的秘密！ 大腿粗，一穿牛仔裤腿前侧就鼓鼓的？ 小腿不直外翻？小腿粗壮？ 管你是X型腿O型腿， 每天坚持练习，腿腿很快就能美起来！ #瑜伽 #腿部拉伸#女性瑜伽 #居家锻炼#零基础学瑜伽
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1895
嘻耶蟹1周前
女神们就要做女神蹲#看似简单的动作 #体态纠正 #居家运动 #x型腿 #臀部训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
骨伤科张建新主任1月前
孩子X型腿如何矫正 骨科医生教你一个小动作#儿童生长发育 #X型腿 #骨伤科张建新主任
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
郑教—体态管理3周前
腿型改善思路 #体态调整#瘦腿#足踝#扁平足#XO型腿
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
萱萱轻氧记4天前
这个动作把腿练直！#这个动作有点难 #高精力人的过年安排 #就这个春节健身爽 #在家锻炼从小做起 #练直腿
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
高子钧6月前
走路瘦腿直腿是最快的方式，只要走对。教学过非常多的会员，都在说这样的行走方式超级瘦腿直腿～#漫画腿 #o型腿 #X型腿 #腿型矫正
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
艾非特运动康复1月前
#X型腿#O型腿 想改善找到开关#足踝 将变得如此简单…
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
HuHu（直腿 瘦腿）7月前
简单几个环节，真的可以瘦腿直腿#漫画腿养成记 #纠正腿型 #矫正腿型 #直腿
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
筷子腿的梨梨（减肥版）3月前
训练顺序——松解紧张部位，灵活髋关节，灵活骨盆，建立髋外旋能力，加强足弓训练#纠正腿型 #X型腿 #骨盆
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8195
YogaHeal｜Tongya童雅1周前
五个动作改善假胯宽一起练起来!姐妹们 改善假胯宽|改善臀凹陷|改善XO型腿|改善不良腿型|改善大转子突出 #假胯宽怎么练#改善假胯宽妈妈臀#改善腿型#改善臀凹陷#居家锻炼
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
关你什么柿（已瘦53斤）7月前
X型O型小腿外翻逆袭直腿的教程来啦点赞收藏跟练起来！！#逆袭 #以前vs现在 #直腿 #身材管理 #纠正腿型
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7855
双君教练10月前
x 型腿的小伙伴看过来，8 分钟完整版的解决思路和纠正方法。如果还需要完整版跟练，请告诉我#产后瘦身 #瘦大腿内侧 #瘦大腿 #x型腿
00:00 / 08:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
哈哈练瑜伽3月前
瘦大腿跟练版 还是忍不住分享这个细长直漫画腿的秘密!大腿粗，一穿牛仔裤腿前侧就鼓鼓的?小腿不直外翻?小腿粗壮?管你是X型腿O型腿， 每天坚持练习，腿腿很快就能美起来! #瑜伽 #腿部拉伸 #紧致腿部线条#拉伸小腿和跟腱 #身体柔韧性差怎么改善
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1777
Helen8月前
别走弯路❗这样练14天#X型腿 又直又细❗#直腿 #腿型矫正 #居家锻炼 #线上瑜伽
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
戴指导体态功能训练南京3周前
X型腿改善思路，改善方法来了#南京健身#体态纠正 #x型腿#腿型矫正#骨盆前倾
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
Helen8月前
零基础这样趴4分钟 #直腿 嘎嘎快❗#瘦腿 #矫正腿型 #x型腿矫正 #线上瑜伽
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
SoulFit张祖望4月前
X型腿有救了‼️保姆级改善教学✅#运动康复 #体态调整 #体态矫正 #改善体态问题 #张祖望
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
声缪健身跟跳5月前
🔥【15分钟居家打造女团腿！无需器械，躺着练出漫画腿】🔥 👉懒人必看！每天躺练15分钟 👉专治大腿赘肉+假胯宽+X/O型腿 👉零基础跟练版 瘦腿同时拉长腿型 ✨动作拆解简单 小空间就能练 ✨睡前刷手机时间变美逆袭 ✨坚持一周腰腿围暴减5cm！ #瘦腿打卡 #梨形身材自救 #普拉提塑形 #懒人减肥 #腿部塑形 💡Tips：进阶姐妹可搭配脚踝负重，效果翻倍！戳收藏↓明天就穿短裤！
00:00 / 16:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
胡旭民医生那儿5月前
X腿这样做，你想不好都难 #腿型 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼 #体型 #体态
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1136
小李不吃🐷7月前
梨形身材最后才发现，最难瘦的是小腿，小腿这样练，一个月3cm #减脂训练 #健身 #体态矫正 #健身饮食 #快速减脂
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Nicolela1月前
腿形问题看这里～一切调整的本质是结构的归位，下肢力线的顺畅才能更好的传递。#O型腿#X型腿#直腿训练#体态矫正
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞616
如心养生7月前
膝盖超伸O型腿怎么办？只要每天这样锻炼就能改善 夏天穿小裙子的苦恼是腿不够直，O型腿 x型腿 XO型腿，那就练起来，这个夏天拥有直直的铅笔腿#纠正腿型 #o型腿矫正 #纠正腿型
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞629
小李不吃🐷9月前
梨形瘦腿直腿千万别一上来就跑跳蹲各种练臀，这才是高效瘦腿思路 #x型腿 #减脂 #塑形 #热门 #健身
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一恋一世普拉提培训学院1周前
普拉提之腿型培训 改善X/O腿，改善膝超伸 #腿型矫正 #xo型腿 #一恋普拉提培训 #佳鹏老师
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
脊柱运动七七师姐3周前
X型O型腿正位训练！
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
米叨叨baby5天前
还在为腿粗、腿不直烦恼？这条小鸟巨显瘦腿精裤就是你的救星！ ✅ 高弹面料，一秒包裹赘肉，视觉显瘦 10 斤 + ✅ 微喇裤型，修饰 O 型腿、X 型腿，秒变漫画腿 ✅ 高腰设计，拉长比例，轻松拥有三七分好身材 ✅ 垂坠感拉满，走路带风，百搭所有上衣 告别身材焦虑，一条裤子搞定所有穿搭，让你自信出街！#微喇裤 #显瘦显高显腿长裤子 #新衣服可以治愈各种不开心 #修饰腿型的裤子 #裤子种草
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小李不吃🐷7月前
这才是假胯髋x型腿，膝盖内侧鼓包，完整纠正思路，省几万块私教 #减肥知识 #科学减肥 #x型腿 #假胯髋 #减肥
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“x型腿怎么瘦成漫画腿学生党”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-22 06:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: