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爱疯不疯.2天前
又双叒叕熬穿了。十点害有事呢，家人们祝福我十点能起来🙏🏻#日常唠嗑 #熬夜 #熬穿了
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Nikitatata（睡个好觉版）3天前
小小记录破pr 昨天晚上熬夜熬穿了熬到早上6点断断续续睡到下午15:00，然后16:00去练臀腿，没睡好没食欲所以一天没吃饭，开练前喝了一瓶魔爪直接状态拉满还冲新重量了。我真是太牛了！！ #健身 #破pr #硬拉 #训练vlog
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萧溯2天前
大学生寒假调整作息教程#熬夜 #美国作息 #天亮了 #睡不着 #昼夜颠倒
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蹦迪蹦到船上的仙鹤1周前
又熬穿了😁#真实生活分享计划 #全职女儿#啃老 #vlog十亿流量扶持计划 #江浙沪
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仙桃儿🍑1年前
这怎么熬着熬着恢复正常作息了#内容过于真实 #熬夜 #真实还原 #假期
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七七夕3天前
#熬穿了 #熬不完的夜 #早起的鸟儿 #不想开学的大学生 #自律遇见更好的自己
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修行的修5月前
从熬夜赖床到自律早起，你也可以 #早起 #熬夜 #自律 #运动
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橙妈超温柔～（哺乳期）4天前
小宝早上五六点又不好好睡觉了，睡一会就醒，感觉她有点鼻塞，会不会是昨天洗澡回来的时候吹到风有点着凉了…#熬夜带娃 #宝妈#二月龄宝宝 #带娃 #vlog日常
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小刀早睡会发达3月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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一粒小饼饼1年前
不小心熬穿了 直接把爸妈也叫醒一起去吃早餐吧#在家的状态 #早睡早起 #笑死我了哈哈哈哈 #真实的样子
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王药师之音9月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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李拜天不加班6月前
孩子7点起床能熬到晚上10点多才睡觉呀，轩轩爸：下午4点犯困 #宝爸带娃 #带娃日常 #新手爸妈 #记录宝宝 #带娃不易
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二丹在健身8月前
晚上10点前睡觉 早上5点起床 高能的一天你也可以拥有#自律#日常vlog
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江易寒.7月前
熬穿了…老爸还要叫我一起去吃早餐… #熬夜 #精神状态belike #内容过于真实
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正骨推拿许医生2月前
经常熬夜熬通宵，头痛恶心颈椎痛。 #颈椎 #头痛 #熬夜 #年轻人 #许学良
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睿睿麻麻2天前
晚上一两点睡，早上宝宝六点醒就要跟着起，半夜还有吃两遍奶，日复一日的熬，没有人会帮你，也不知道什么时候能睡整觉？#只有宝妈才懂吧 #二胎宝妈 #自己生自己带 #熬夜带娃#只有经历过的人才会懂
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等一夏夏3月前
vlog 早起？我直接把夜熬穿！ #vlog日常 #日常生活 #vlog #记录真实生活 #日常生活
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浙大邵逸夫心内孙雅逊1年前
以前以为只要睡够时间就行，后来发现我错了#睡眠 #熬夜 #硬核健康科普行动
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谢文丽医生1周前
高血压早上做好这4件事，真的能救命 #高血压 #心梗 #脑梗 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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xb1月前
今晚一定早点睡#热门 #vlog十亿流量扶持计划 #海外生活 #vlog
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减重医生铎哥2天前
减肥只要熬过去，你就会瘦下来！#减肥#减重#肥胖#医疗健康创作训练营
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无敌灏克1周前
当我过年熬穿了
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小刀早睡会发达3月前
睡觉才是人生第一大事‼️ 每天晚上10:00睡觉，5:30起床！ 每天睡醒，你会感觉非常非常的爽！ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #女性成长
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龙妈妈1周前
熬夜熬穿了～
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心血管刘国勇2周前
#心肌炎#猝死#熬夜#心梗#心血管刘国勇
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呆桃很甜🍑🦐🐰🈲连赞4月前
姐妹们你们家有高中生都是怎么熬过来的，我觉得我有点熬不住了，每晚10点下晚自习，12点多才睡觉，早上6点就得起床，我心疼他怕他熬坏身体，说又说不得，不说我忍不住，经历过家有高中生的小飞侠妈妈们 ，你们都是怎么熬过来的😭此刻真的有点熬不住了，头疼的很可看着屋外那缕灯光亮着我就睡不着，看战战可以治愈此刻按耐不住的暴脾气和坏心情，战战就是最好的解药最好的治疗师❤️#向全世界安利最好的肖战 #肖战的治愈系笑容 #肖战顺顺利利越来越好 #肖战的小飞侠 #希望我们都是走向幸福的人
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静山4天前
熬穿了...这可能是我爸看到我早上起的最早的一次#熬穿了 #过年 #早饭
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小莉帮忙9月前
5月11日（播出），河南郑州，102岁爷爷劝年轻人别熬夜！爷爷感悟：熬到身体没了，啥都没有啦 ，“我每天早上6点半起床，10点睡觉”，网友：大实话！转发给爱熬夜的TA！#河南dou知道 #不一样的中国节气 #中国节气芒种篇
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泽珊1天前
睡了7小时还是累？你可能一直在“错峰睡眠” #睡眠科学 #神经科学 #健康科普 #自我成长 #女性成长 睡了7小时，醒来还是累得不行？ 昨晚熬到两点，今天睡到九点，结果有气无力、脑子昏沉。 学神经科学才懂：睡眠不是存钱，是赶火车。 今天欠2小时，明天补不回来。 23:00-3:00是睡眠的“黄金窗口”——类淋巴系统启动倒垃圾，生长激素分泌修身体，突触修剪清内存。 你2点才睡，等于错过了首轮清洗。睡了7小时，但那是“错峰睡眠”，只完成30%的清理。 醒来那种“空、累、昏”，是你的大脑在说： “你让我错过了最该休息的时间。” 今晚，早点回去陪它。 👇 你昨晚几点睡的？评论区立个flag，明天来还愿。
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吴婷（义乌瓷砖美缝打胶 集成吊顶）2天前
#十里桃林 #熬夜党 熬早 ≠ 早起，它和熬夜本质上都是透支身体，只是一个在夜里、一个在清晨。 一、人为什么会“熬早”？ 心里有事放不下 焦虑、压力大，凌晨三四点就醒，再也睡不着，硬熬到天亮。 误以为“早起=自律” 睡得少、硬早起，以为很励志，其实是在熬。 真正的早起：睡得够、自然醒、精神好 熬早：睡不够、被吵醒/硬爬、一整天昏沉 熬早 vs 熬夜，区别在哪？ 1. 熬夜 • 时间：晚上不睡，硬撑到凌晨 • 感受：亢奋、心慌、眼睛酸、越熬越精神 • 伤的是：肝、内分泌、皮肤、情绪 • 典型后果：长痘、暴躁、免疫力下降 2. 熬早 • 时间：睡得少，凌晨/清晨硬爬起来 • 感受：困、累、脑子转不动、心慌、没胃口 • 伤的是：心脏、神经、注意力、记忆力 • 典型后果：反应慢、容易出错、一整天疲惫 共同点 • 都缺觉 • 都伤身体、伤情绪 • 长期都会：掉头发、记忆力差、免疫力低、容易生病 三、哪个更伤？ • 偶尔一次：都差不多 • 长期： ◦ 熬夜 → 更伤肝、更伤内分泌 ◦ 熬早 → 更伤神经、更伤心脏 祝我们 睡得够、按时睡、自然醒 少烦恼多开心😃
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涵3天前
#睡觉 #熬夜 #作息时间 说错了是寒假在家 (๑•́ ₃ •̀๑)
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顺时针的小日常5月前
公公又熬通宵熬了五六天了，我都受不了更何况一个70多岁的老人，每天都是晚上10点半到11点最迟凌晨12点就下地干活了，每天把菜扯好拿去城里卖就是到早上六七点才回家，公公总怕他种的菜糟蹋在地里了，但是他一个人干又精力有限，每天又只能摘那么多，菜在地里又不等人不摘就越长越老，我实在看不过去昨晚帮公公在地里扯汉菜，我从凌晨十一点半一直跟公公两个人干到早上八点才到家，妈呀这种通宵不睡觉的日子真是受不了，脚踩在地面感觉脚没着地样，整个人感觉要飘起来，何况我公公几天几夜这样熬通宵，昨晚跟公公两个一起摘菜拿去城里卖才卖180块钱，熬通宵太伤身体了，我今天一整天人都不在状态，这不强哥回来又在跟公公说了不要这样熬夜，万一身体垮了要那些菜有啥用呢！怎么跟公公说都说不通，哎！不帮忙我看不过去，帮忙我自己也受不了这样通宵熬夜😭😭😭
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不止读书1天前
早上6点多起床，白天睡觉不到2小时，晚上能熬到11多，精力旺盛的小朋友
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鼠🐭（麻麻）2月前
告诉自己熬多两年就好了，但是好像熬了一年又一年好像永无止境#记录真实生活 #日常vlog #记录我的农村生活 #我要上热门
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乌拉4天前
别问问，就是爷们熬穿了#一般人不告诉他 #每天学点法律知识 #熬夜 #熬夜冠军 @抖加上热门 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥
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南宋小白3天前
#生活与我 熬一宿，复工牛马#复工 #内容过于真实
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wan婉wan婉wan4天前
《什么叫调作息——熬穿了告诉自己没毛病 是别国作息》#庞博文 #庞博文直播 #直播录屏分享
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夜尽天明1周前
早上起床困难吗？是不是觉得在床上还会赖床？到点该起来了，但头脑也还不清醒；怎么让自己舒服的起床。#起床困难户 #起床难
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科普高老师5天前
你睡对时间了吗？#科普 #科普一下 #睡眠
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aaa小精灵2天前
见过凌晨五点的城市吗？今天的我 比太阳更早醒来☀️一不小心把夜熬穿了。#熬穿
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上海肺科宋楠1周前
朋友们，过去一年工作加班累坏了吧？是不是也想借春节假期补觉？这条视频熬夜党必看！#熬夜 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #抖音年味新知贺岁
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朴实麻麻1月前
娃比我能熬，今天凌晨十二点半才睡，早上六点多就起来上学去了，晚上回来还那么有精神，我这个年纪快要被她熬崩溃了，这一问，还有两周才能放假，过完年就要模拟考试了，一个拼搏的寒假就要到来了#期末考试 #vlog日常
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꧁꫞꯭哥只是个传说き꫞꧂3天前
早上6点出发，10个小时，终于熬到这个地方了，剩下200公里，至少还得熬5个小时😱😱😱😱
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景老斯5月前
有多少妈妈坚持着这样的生活#妈妈#情感共鸣#母爱
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燕洵南3周前
要相信缓慢 平和 细水长流的力量 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #上班#外卖
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主角进化论3天前
熬夜之后，第二天快速补救的八个方法 熬最晚的夜，用最灵的招！只要补救得够快，黑眼圈和垮脸就追不上我！💨 亲测这8招真的能让你瞬间从“僵尸态”切换回“少女感 #熬夜自救指南 #熬夜党 #养生打卡 #有效护肤 #熬夜急救 #提升状态 #沉浸式养生 #大学生 #打工人 #拯救熬夜脸
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135斤的彭于艳3周前
很幸运今天是幸福见证观#日常vlog #结婚 #婚礼现场气氛
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哥谭噩梦〠赫然6天前
我写的是你么 纯个人经历 不喜勿喷#哥谭噩梦
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星象大专生（大专在读版）2月前
风象真的特别守时，出去玩永远比同伴先到！ #星座分析 #创作者中心 #创作灵感 #风象星座 #星座
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晨风在种春天3月前
你家娃熬夜吗？#亲子沟通
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嘉霖（带货号）1月前
熬了半夜，做了一个听力，还有一个脑电图本来以为可以一起做，但是没想到做完以后给他抱起来又醒了。#带娃 #家有女儿
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强弟的理财日记3周前
明天不想上班了
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丹阳医生2天前
这5件事正在 “熬坏” 你的心脏，有一件人人都在做#心脏 #涨知识 #医学科普 #新年囤点专业货 #复工健康指南
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简介:

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