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梁老师讲运动养生1周前
古法健身才是早上起床最好的运动， 简单几个动作缓解肩颈压力，释放腰腿疲劳，活力满满一整天～谁练谁受益#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #古法健身 #一起来锻炼
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养生杨师姐5月前
早上最好的运动方式，三个动作经常锻炼，身体康健，到老不求人 #肩颈操  #古法健身操  #居家锻炼 #养生操#燃脂操
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大娟子养生运动（专注中老年）1天前
早上蕞好的运动#中老年#中老年锻炼#居家运动#肩颈腰腿锻炼
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小蜗牛🏷️3月前
晨起5个古法动作，每天50个，肩颈、脾胃、消化、肺、肝胆全养到！#养生操 #晨起运动 #古法锻炼#居家锻炼 #每天坚持锻炼
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闫老师讲康复运动2月前
早上起来最好的几个锻炼#养生操 #居家健身有新招 #改善肩颈 #瘦腰腹 #健身
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形体模特导师 霖铃4天前
每天早起4个动作 让你活力一整天 #形体训练 #早起运动打卡#形体模特培训
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丽达爱运动3月前
#坚持锻炼给自己一个健康的好身体 姐妹们，晨起肩颈腰背锻炼动作，就安排这5个动作！看看我这55岁阿姨能坚持打卡不中断，就知道这套动作简单易学，有效管用也有坚持下来的理由！#一起来锻炼 #小动作大作用 #简单易学 #居家运动健身
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曾哥健身日常4月前
不管多忙也要练这五个动作 要想身体好，每天晨起勤练这五个动作，让你的肩颈很舒服，脾胃也越来越好......#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #强身健体正能量 #跟我一起做运动
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强仔（颈椎患者）8月前
早上起来做一下这几个动作，一天都精神！#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #颈椎操 #肩部 #肩颈疏通
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肩颈-春风老师（唯一账号）1天前
颈椎最喜欢的五个动作，打卡来练习吧，早上好☀️#颈椎 #肩颈疏通 #早上好
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爱运动的潼潼7月前
每天早上起来练一练，肩颈操，背薄了，手臂细了，颈纹没有了，脸部提升了#快速燃脂瘦全身 #开肩美背 #成为更好的自己 #居家健身
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曾哥健身日常3月前
每天早上这5个动作，每个动作50下，肩颈舒服、脾胃强壮、肺年轻，肝胆好颜值自然高#养生操 #居家锻炼 #运动养生 #健康生活方式 #强身健体正能量
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颈脖然3月前
每天早上做做这些运动舒缓肩颈 #居家锻炼 #拉伸 #肩颈疏通 #古法健身 #晨练
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何俊龙-2周前
晨起肩颈健身操 完整版跟练 #运动 #锻炼 #古法养生锻炼#古法养生 #健身
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陈静瑜伽。3月前
晨起练这三个动作，颈肩腰腿都能锻炼到，身体越练越棒#瑜伽 #居家锻炼 #运动 #养生 #健康
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米兰健身操7月前
中老年朋友们，你们说，早上起床，最好的运动是什么？欢迎留言。👏👏#晨起运动 #清清肩颈操 #中老年锻炼 #适合中老年人的健身操推荐
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刘易手4月前
早起三个动作，带你练遍全身，坚持下去，拥有一个好身体！ #养生操颈椎操 #肩颈 #腰背
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孙瑞芬传媒工作室2周前
养护肩颈的 早上好行为#运动 养护肩颈的 早上好行为#运动 #肩颈 #养护肩颈 #锻炼
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三姐瑜伽1月前
早上跟我做这三个动作，活力满满一整天#强身健体增强免疫力 #运动#肩颈后背特舒服 #居家锻炼
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中老年棉裤-虎爸2月前
#拍拍2024 中老年早上起来最好的运动是什么，记住一定不是去走路散步遛弯，而是练好下面的4个动作，就可以把我们的肩颈背腰臀腿，全部锻炼的非常到位，跟我一起练起来 #居家锻炼 #锻炼 #中老年锻练 #一起来锻炼
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44岁尹老师的运动康养2天前
八段锦肩颈操 每天早上和我一起练起来，精力充沛一整天#养生操 #八段锦 #每个动作都是用汗水换来的 #中老年
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初訫有氧运动1月前
#上热门🔥 #全套肩颈操锻炼，喜欢的点赞收藏起来锻炼#每天早上晚坚持十分钟#健身 #每天坚持打卡 #居家锻炼
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大个林在运动1月前
久坐肩膀僵硬？8分钟古法养生操，特别适合☀️晨间唤醒～全天舒畅🙆‍♀️从头舒展到脚💆‍♀️ 每天坐久了浑身不舒服，试试这个！ 不只放松肩颈，还能拉伸全身、缓解压力。 特别适合早上醒来练一遍，激活身体； 也适合久坐后随时拉伸，瞬间轻松～ 动作温和但到位，跟练一遍 整个人都通畅了！ 跟练：可为爱养生 #居家锻炼 #养生操 #肩颈放松 #晨间运动#真实生活分享官 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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运动养生梁老师3月前
颈椎病最怕你做的五个动作，晨起锻炼十分钟，肩颈放松舒服了～真的像换了一个人#颈椎 #一起来锻炼 #纠正体态 #头前引 #养生操
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Bee毕方杰6月前
五十岁的我坚持做的事情，每天早上空腹一组轻运动，对50+的姐妹很友好哦，#真实生活分享计划 #大肚腩变小蛮腰 #女性健康 #肩颈酸痛 #形体矫正
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天然运动养生3月前
要想身体好，晨起练起来 #晨练#居家运动#肩颈疼痛
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初楚的幸福生活3月前
早上半小时可以做哪些运动？ 我是这样安排的:10分钟肩颈训练，10分钟呼啦圈，10分钟核心力量训练。做完之后浑身发热，微微出汗，刚刚好。#减肥 #锻炼 #产后恢复
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云浅月1天前
早上起床跟我练这四个动作，可以锻炼到你的肩颈腰后背，每个动作练二十次，坚持下去你的身体会越来越好！#颈椎腰椎锻炼操 #早上练这四个动作 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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丽丽养生日记1周前
每天早上花2分钟，从头到脚都被照顾到了。坚持下来，肩颈不僵了，体态也挺拔了，整个人都轻松舒展#全身拉伸 #肩颈放松 #体态管理 #居家锻炼 #晨起唤醒
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阮姐健身4天前
#早上运动对身体好 #居家锻炼 #中老年健身 #健康养生##每天坚持锻炼 每天5分钟不跑，不跳越练，越年轻。
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心悦陪你自律2天前
每天晨起空腹10分钟，简单舒展身体，放松肩颈，舒缓腰背。 坚持运动，保持良好状态，健康生活，从日常小习惯开始。 适合居家练习，轻松舒适，对身体友好。 #晨起空腹运动 #居家健身 #肩颈放松 #健康生活 #自律打卡@盼姐健身食记
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金金健身了1周前
早上起床就跟我一起练这几个简单的小动作！快把这个视频转发给你重要的人！#居家锻炼#早起锻炼#早起#小动作大作用#肩颈疏通
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柚子姐姐2月前
早上最好的锻炼是什么呢？跟着一起做这四个动作 头颈腰臀腿都能锻炼的到#肩颈操 #腰臀腿锻炼#头颈通 #早上最好的运动 #腿长了不起
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运动康养师东哥3月前
要想身体好，早上起来跟着我练这五个动作#居家锻炼#肩颈疏通#腰背#心肺训练#好身体训练计划
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卷卷是美女7月前
早上起床5个动作，活力满满一整天#古法健身操 #养生操#养生#肩颈疏通 #富贵包消除 #腰酸背痛
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园园爱撸铁7月前
#小翠有氧健身运动 #肩颈操 最近一直在跟练的十八节肩颈保健操推荐给大家，适合低头族、肩颈堵塞、酸痛的人群，每天一练，全身都舒服😜😜
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百香果运动养生2周前
晨起空腹绕肩200下，瘦全身，背也薄了，就这一个动作每天坚持，肩颈后背也放松了#开肩美背 #居家健身有新招 #瘦背 #瘦全身
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糖人小黄记录生活1月前
要想身体好，早上来练这5个动作，动作一，上下齐发，如果你每天早上都能完成50个，你的肩颈就会很舒服。动作二，大鹏展翅，如果你每天早上都能完成50个，你的脾胃就会很强壮。动作三，旋转乾坤，如果你每天早上都能完成50个，你的消化功能越来越强。动作四，精龟细水，如果你每天早上都能完成50个，你的肝胆排毒熔岩好。动作五，前后激掌，如果你每天早上都能完成50个，增加肺活量，你的肺会越来越年轻。 #生活服务热点中心 #我的年度健康盘点 #居家锻炼 #控糖 #日常锻炼
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星星运动健身1月前
要想身体好，晨起练这几个动作#古法养生操#居家运动健身#居家锻炼身体#健身养生操#古法肩颈操
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悦悦老师-专注运动养身4月前
肩颈锻炼操，快一起来跟练。#富贵包#肩颈#颈部#肩膀
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孙瑞芬传媒工作室4天前
早起好动作 学会四个动作 早起好动作 学会四个动作#运动 #锻炼 #肩颈
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170的小何教练1月前
早上起床就跟我一起练这几个简单的小动作！快把这个视频转发给你重要的人！#居家锻炼#早起锻炼#小动作大作用#肩颈疏通#生命在于运动
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云旗肩颈背锻炼6月前
每天早起三分钟，肩颈轻松一整天#肩颈 #肩颈疏通 #肩颈操 #康复训练 #康复运动
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芋头很好（自律）7月前
晨起跟着老祖宗做这五个动作，肩颈软了、脾胃强了、消化快了。不信试试看，每天坚持一周见效。💪#小动作大作用 #古法健身 #健康养生 #居家锻炼 #古法养生
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啥都练【哺乳期】1周前
久坐肩膀僵硬?8分钟古法肩颈养生操，特别适合晨间唤醒~全天舒畅从头舒展到脚🔥每天坐久了浑身不舒服，试试这个!不只放松肩颈，还能拉伸全身，缓解压力。特别适合早上醒来练一遍，激活身体；也适合久坐后随时拉伸，瞬间轻松~动作温和但到位，跟练一遍 整个人都通畅了! #居家锻炼 #养生操 #肩颈疏通 #产后恢复 #过年运动
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孙瑞芬传媒工作室3周前
养护肩颈的 早上好行为 养护肩颈的 早上好行为#运动 #锻炼 #居家锻炼
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小樱舞蹈(直播课堂）6月前
早上起来练这五个动作，活力满满一整天!#居家锻炼#古法健身 #开肩美背#养生操 #居家健身有新招
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林教练健身课堂2周前
早上起床后最好的运动方式是什么？ #膝盖锻炼#中老年锻炼#肩颈
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大程健康管理3周前
大程肩颈疏通操回放！ 简单易学健身操，一起动起来！大程肩颈疏通操回放 #热点 #适合所有人的健身动作 每天早上6：50晚上18：50在@大程塑形健身 #跟我一起做运动 #简单易学健身操完整版
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小鱼游呀游3天前
肩颈放松，舒展脊椎🔥唤醒身体 放松脊椎，让脊椎更灵活，让身体更充满能量❗️ 看手机多，上班族练这个真的很舒服❗️❗️整个人都舒展了🔥 跟练：@钱晟_Happy 歌曲：春三月 #放松 #脊椎 #燃脂舞 #居家运动 #肩颈疏通
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勇哥健身5月前
早上拉伸动作一定要做一做，气血畅通身体就舒服了！#古法养生#肩颈疏通 #勇哥健身 #癌症康复 #康复运动
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三姐瑜伽1月前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操##居家锻练 #一起来锻炼 #健康 #古法健身
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沅沅麻麻1月前
直角肩就练这几个动作🔥美肩美背 最近肩颈有点酸 早上依旧早起运动 今天练了这一套开肩背的动作 练完真的舒服了很多 平时工作都是伏案用鼠标 经常感觉肩膀有一块石头压着 这两年练瑜伽伸展多了之后 确实缓解了很多的酸痛问题 圆肩扣肩的问题也改善了 肩背有力之后，体态也变好了！ #练出好身材 #开肩美背 #美化背部线条 #居家运动 #一字肩
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运动康养师东哥4月前
要想身体好，早上来练这5个动作#居家锻炼#肩颈#腰椎#康复运动
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兰姐3月前
早上起来空气好！十八节肩颈保健操！每天坚持十分钟锻炼！精神饱满一整天一起锻炼吧！户外运动！
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金金没有直角肩2周前
早上起床就跟我一起练这几个简单的小动作！快把这个视频转发给你重要的人！#居家锻炼#早起锻炼#早起#小动作大作用#肩颈疏通
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丽达爱运动1月前
#古法健身操#中老年养生操#坚持晨起锻炼#小动作大作用#颈肩腰背
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秦老师形体古法健身3天前
#古法健身操 #养生操颈椎操 #女性健康 #必练动作 #早上必练 五个动作
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全国健美健身冠军孙老师3周前
每天晨起50个疏肩颈利五脏 #早起运动 #肩颈 #五脏 #居家锻炼 #古法操
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小敏肩颈生活号1天前
最新回放上午场1 #开肩美背 #瘦全身运动 #燃脂塑型 #居家锻炼
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周玉说五运六气1月前
脖子不舒服，每天早上三五分钟 #居家锻炼 #肩颈疏通 #运动 #道家养生
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