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王飞越1年前
俄挺俯卧撑速成 一分钟教会你练悬空俯卧撑#俄式挺身 #俄挺练习 #俄挺 #徒手健身 #俯卧撑
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阿嗨看世界1周前
这位大哥的功夫真是太厉害了#高手在民间#绝活#功夫#高难度动作
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小智记录7月前
“强身健体，嚣张跋扈”八块腹肌的男人、悬空俯卧撑挑战#乌鸦哥 #张耀扬 #悬空俯卧撑 #高手在民间 #街头健身
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八一青春方阵1年前
这个俯卧撑有点厉害 #悬空俯卧撑挑战（贾彦博、王梦缘）
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太浦军考-专注文职1年前
兵哥哥核心有多强？悬空俯卧撑合集 #兵哥哥 #悬空俯卧撑 #军人 #军人风采 #帅就完事了
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重庆男技师@秘境@疗愈spa~1年前
泰森独门绝技 增强耐力#高难度动作
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随心💝①1年前
#台上一分钟台下十年功 #演出现场视频 #悬空俯卧撑
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@灯火阑珊4年前
小哥不用胳膊#能做悬空俯卧撑#
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阜阳90广播1年前
女孩用硬币做悬空俯卧撑，连另一条腿也是悬空的，网友：我勒个林黛玉倒拔垂杨柳啊！#厉害 #俯卧撑 #林黛玉倒拔垂杨柳 π
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大师兄MB1年前
永远向前 永远积极向上#悬空俯卧撑挑战
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刘三乐1周前
从默默无闻十几年走到世界顶尖的健身记录历程 其实2008年就开始跑步、俯卧撑，受限于当时条件，早期并没有完整记录，仅保留这些视频。#坚持
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曲塘富春—夏四小3月前
宝贝遗传了我的优秀基因，哈哈#记录成长过程 #从小培养 #从娃娃抓起 #亲子互动 #高难度动作 @曲塘富春—唐美丽
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桃总FM3周前
第46期:“天生俯卧撑圣体-王奶奶的孙女” #人物志 #甜妹 #离谱 #健身 #迷惑行为大赏
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庄野4年前
悬空俯卧撑的地面俯卧撑该怎么做？你能保持这个状态做50个腰间慢速的分腿俄挺俯卧撑对你也没什么压力了。#徒手健身 #俯卧撑 #健身教学
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新闻晨报1年前
（自采原创）#通背拳传承人挑战悬空俯卧撑 练家子都直呼有难度，这个动作的含金量谁懂？（素材来源@赵鸿刚👉［通背拳］ )#悬空俯卧撑 #俯卧撑 #练家子 #核心力量
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百里蜗牛健身1月前
泰森俯卧撑，增强肩膀耐力、核心力量、身体协调性，至于胸肌.. 为什么拳击手偏爱这种“摇摆”动作？因为它比常规俯卧撑更强调三角肌的动态稳定性。不是推得多就有用，这个动作真正有效的前提是你能不能控制小腿角度和骨盆。 泰森俯卧撑练的是协调、肩耐力和核心，不是胸肌体积。 #泰森俯卧撑 #泰森 #俯卧撑 #健身干货
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神鸦哥7月前
“文明其精神 野蛮其体魄” 乌鸦哥#悬空俯卧撑挑战 再扫两条街#张耀扬 #街头健身#乌鸦哥 #自律
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波波不想啵啵8月前
适合新手的零基础俯卧撑从入门到标准动作教学 #徒手健身 #俯卧撑 #健身教学
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深圳乌鸦（传媒）4天前
“文明其精神 野蛮其体魄”#乌鸦哥 #深圳乌鸦 #自律 #悬空俯卧撑 #街头健身
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广西武警1年前
#悬空俯卧撑挑战 看兵哥的核心有多强！#核心力量 （陆正鹏、李裕）
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龍影剪辑🔥1周前
1998年成龙魔鬼训练影像，硬核高难度动作，运动员级强度 #成龙#人物故事 #动作电影#健身#明星
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海南自贸频道1年前
女生用硬币做悬空俯卧撑#健身#少女#俯卧撑
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广西警察学院1年前
悬空俯卧撑，广西警察学院前来挑战！ #广西警察学院#悬空俯卧撑#挑战#警校生#健身
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武警特种警察学院1年前
学员证在手，悬空俯卧撑我有！是时候展现真正的实力了！ #悬空俯卧撑挑战 （视频：杨思聪）
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美丽湖州1年前
浙江一女孩用硬币做悬空俯卧撑，健身教练提醒：有一定危险性（编辑：小文）
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野草男孩（线上学员招生中）3年前
应粉丝要求，出了一个俄式挺身的教学视频，各位喜欢锻炼的朋友可以参考一下哦，视频有点长，请耐心看完😊
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士雨松(郭勤学爱拼老顽童）5天前
79岁永不服输的老顽童，悬空下顶胯和腰间俯卧撑强化训练中。#以顽强对抗衰老，以自强成全自已。
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百里蜗牛健身3周前
俯卧撑，从入门到进阶大神的七个等级，多种变式动作解析 俯卧撑人人都会，但有效的俯卧撑极少 。 本期视频彻底拆解从入门到精英的 7 个俯卧撑等级 。 L1-L2：利用倾角和力臂，建立基础推力 。 L3-L4：地面标准动作与离心控制，引入吊环不稳定性训练 。 L5-L7：爆发力、单侧负荷，直至挑战人类极限的俄挺变式 。 拒绝无效动作，每一级都要做透、做干净。 #俯卧撑 #俯卧撑训练 #健身干货
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湖南武警1年前
悬空俯卧撑 湖南武警前来应战！(文德 谭立铭/E)
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最佳拍档1周前
和 @龍影剪辑🔥 一起 #合拍
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元方的吃吃练练1年前
挑战大师兄，悬空俯卧撑#危险动作请勿模仿 #新手健身
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河南武警1年前
你们心心念念的悬空俯卧撑，这不就来了 【作品点赞破10W，评论区正能量留言获赞前十送玩偶一个】(机动支队：王国强、高正、岳浩然）#俯卧撑挑战 #应战
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海南武警1年前
#悬空俯卧撑 海南武警前来应战！（吕闻能 陈元飞 董志鑫）
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繁花剧场5月前
千斤杠铃难不倒少女 #神力少女楚芊芊 #繁花剧场 #热播短剧
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小吴同学invincible1年前
实测一下用一元硬币做这悬空俯卧撑，不得不说难度是真的挺大，光滑的表面稍微动一下就会散开#悬空俯卧撑挑战 #小吴同学invincible
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中原🐉勇辉4天前
乌鸦哥悬空俯卧撑/路人惊呆了#乌鸦哥 #张耀扬 #东星耀扬 #街头健身 #自律
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中原🐉勇辉7月前
乌鸦哥街头社牛，筷子悬空俯卧撑，很难办噢！#乌鸦哥 #张耀扬 #乌鸦哥掀桌子 #核心力量 #街头健身
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云新闻(云南日报)1年前
男子单手单脚做“悬空俯卧撑”（来源：@万里眼 ）
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大平又菜又爱玩1年前
做好一件事情很容易，坚持做好一件事情很难#悬空俯卧撑挑战#自律 #徒手健身
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师姑驾到-馋逗儿1年前
师姑招学生的条件来了！ 倒立悬空俯卧撑10个以上，你能做几个？#教授在抖音 #直播录屏分享 #体育生
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姚sir3天前
第5集｜俯卧撑 从0到1 超详细拆解【一篇看懂】 目前粉丝：25000 目标粉丝：50000将用“一小时左右时间”深度讲解大家的评论区疑惑 目前差额25000 #健身ootd #健身碎片 #健身光速成长计划 #见人不如健身 #毫无健身痕迹
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鲸落🇨🇳4天前
行有不得，反求诸己。#徒手健身 #悬空俯卧撑挑战 #手臂力量 #核心力量
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岁月✨留痕1年前
悬空俯卧撑 谁与争锋 挑战人体极限#突破自我
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双子要努力3周前
上墙俯卧撑，来了#徒手健身#俯卧撑教学 #花式俯卧撑
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非洲十年（民间游戏）1年前
特别精彩#这操作都看傻了 #意想不到的结局 #非洲十年
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龙尊短剧5月前
#神力少女楚芊芊#短剧全集 #搞笑短剧 #因为一个片段看了整部剧 #短剧 #E1077
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倒立龙哥健身（教学）3年前
脚悬空俯卧撑怎么练俄挺俯卧撑怎么练#核心力量训练 #核心力量 俄挺俯卧撑哪里用力@DOU+小助手
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黑龙江台一起玩栏目1年前
女生用钢棚做悬空俯卧撑，直到她松手那一刻惊呆了，这是林黛玉倒拔垂杨柳啊#健身房 #健身事故 #女子塑形 #女性力量 #运动无处不在
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枫掌门1月前
从俯卧撑开始，一步步走出慢起倒立 #健身 #倒立
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大怡作业9月前
#俯卧撑 #俯卧撑的战斗日常 俯卧撑应该是不少女生想练的动作之一，从开始一个都起不来，到现在10➕个，起得来，姿势还要练
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杭州之声1年前
被硬控10秒…女孩做悬空俯卧撑，网友：你告诉我她手上拿的是啥?!#悬空俯卧撑挑战
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党智勇9月前
军队俯卧撑。练就练个清楚，玩就玩个明白，军队俯卧撑，你不了解的俯卧撑#俯卧撑#后沙峪健身 #干货分享 #健身小白 #运动
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鲸落🇨🇳6月前
请永远锐进、自信，保持胜券在握的模样。#俯卧撑 #徒手健身 #悬空俯卧撑挑战 #手臂力量
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鲸落🇨🇳9月前
单手单脚悬空俯卧撑，用不对称的发力，诠释身体掌控力，这不是炫技，是顶级自律者的日常！#俯卧撑 #徒手健身 #悬空俯卧撑挑战
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搞笑～洋洋2年前
盘点人类的高光时刻 #爆发力 #爆发力训练 #力量训练 #弹跳力 #自重训练
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鲸落🇨🇳10月前
准备迎接高维叫醒自己的方式。#俯卧撑 #徒手健身 #悬空俯卧撑挑战
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枫掌门2月前
从一个俯卧撑开始，进阶慢起倒立 #徒手健身 #倒立 #街头健身
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惜今7月前
两分钟学会倒立俯卧撑!#徒手健身 #倒立俯卧撑教学#街头健身
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练不动的小文7月前
徒手健身就从俯卧撑开始！虐胸、炼臂、稳核心，坚持做，普通男生也能逆袭荷尔蒙型男！#dou来运动吧 #记录运动一年的变化 #健身打卡组队一起练 #俯卧撑 #坚持锻炼给自己一个好身体 @DOU+小助手
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极简动能7月前
俯卧撑你都不会？6种菜鸟入门法一次教会！ 肌肉的成长不在你撑起的那一瞬间，而在每一次颤抖却不肯落地的坚持里。 还在为第一个标准俯卧撑挣扎？别灰心！俯卧撑并非天生神力者的专利。今天教你6种从零开始的俯卧撑变#式，跪姿起步，逐步升级，零基础也能快速上手，告别"趴地尴尬期"！ #俯卧撑教学 #健身励志语录 #徒手健身 #健身计划分享 #永劫无间手游
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鲸落🇨🇳6月前
我述我，不论平仄或正格，生命几许，遵从自己，圈小，事少，挺好。#俯卧撑 #徒手健身 #悬空俯卧撑挑战
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