您是不是在找：

杜杜变好看(长期主义)2月前
从115斤瘦到185斤开始塑形，今天是我坚持塑形的第46天，分享一下我第一个月坚持练的三个动作#体态矫正 #居家锻炼 #练臀 #阿新美臀
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
珺珺1周前
瘦17斤才懂！好体态真的靠穿出来#交出你健身作业 #减肥 #小基数减脂 #健身 #跳舞
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小张爱运动呀4月前
体脂高的小基数如何减脂塑型 小基数是一定不能先减脂后塑型，因为传统的减脂在大多数人脑中的印象就是减重，只有大体重适合先减脂，减到标准体重再塑型，而小基数已经是标准体重，无需单独减脂减重，而是减脂塑型同步，也就是增肌减脂同步，因为小体重体脂高的核心原因并不单纯脂肪多，而是肌肉太少了#减肥#减脂#小基数减肥#体脂率
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大大玉1周前
47岁，身高163cm，体重104斤，腰不太好，真心提醒：先自查体态，再慢慢锻炼。不硬撑、不勉强，安全舒服，才适合我们。 个人经验分享，非医疗建议，不适请停止。#居家锻炼 #身材管理是女人一生的必修课 #中年女性健身 #体态纠正 #安全健身
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
实肌娘娘3月前
110-98小基数🔥速成沙漏型身材！！ 所有小基数女生都别再死磕有氧了！ 力量训练才是正确选择！！ 🔥脂的同时还能让我们看起来更加紧致有型 这套超适合小基数的训练计划快收藏跟练起来 别瞎练了！小基数塑形，靠这3个动作就够了！ #健身干货 #小基数减脂 #臀腿训练 #肩部训练 #背部训练
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2989
樱子要变瘦（塑形版）1月前
没到标体千万别塑形，会越练越壮！！！#这话没毛病 #塑形 #减脂 #增肌 #力量训练
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
粉红苏苏2月前
160 102-88｜运动纯干货分享#减脂瘦身 #减脂塑形 #马甲线 #居家健身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1899
有点甜.3月前
158 110-90|四个月通过运动饮食瘦了二十斤不去健身房宅家塑形练体态的运动分享跟心得 社恐体能差懒人或者不想去健身房的姐妹看完这个居家也能练出好看线条#日常vlog #小基数减脂 #体态 #减肥减脂吃这些 #干货分享
00:00 / 07:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1425
土土虎9月前
减掉85斤！打破减脂认知，才能真正瘦下来！ #体态纠正 #减脂期 #减肥逆袭 #健康减脂
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞734
重阳-健身5天前
年后怎么减？能不能先饿瘦，再做力量训练去塑形 #健身#女生健身#运动#减脂塑形#年后减肥
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
现在就开始练1月前
姐妹们信我!吃水煮菜一个月不如去练哑铃两周，历经三个月，成功从119斤减到94斤，坚持练哑铃最大的感受是手臂细了，背薄了，腿不粗了，体态变好了，穿衣服也更好看#减肥成功#瘦手臂#真实生活分享官 #瘦全身 #瘦腿瘦肚子瘦全身
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
香菜哥爱健身1月前
110斤的女生减到99斤需要多久？#居家锻炼 #女子塑形 #女生必看 #减肥 #好身材练起来
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
大表哥运动健身6天前
女生年后想从120斤减到100斤 这几个动作助你get出好身材 #好身材练起来 #居家锻练 #女性力量 #减脂塑形 #女生必看
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
普通人减肥 俯齐5月前
给大家继续的动力，减肥期间身材体态变化（上）看完不被割韭菜！ #减肥#减脂#俯齐 #体态 #俯齐破除焦虑
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1486
张教练健身塑形9月前
200斤男生减到150斤需要多久 如果你从现在开始锻炼，3个月就可以完美蜕变了，别给自己借口，加油！#瘦肚子瘦腰最快的动作 #爆汗燃脂瘦全身 #200斤男生如何减肥
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
汪教瘦4天前
130斤的女生减到110需要多久 年后自律可以练习的动作。-#自律 #健身 #居家锻炼 #加油 #我的电子健身教练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
月姐说健身7月前
130斤的女生减到100斤要多久？一般160左右，130斤，就接近大基数了。如果你是这个身高体重，就要赶紧行动起来了！#居家锻炼 #塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
李老师居家锻炼8月前
130斤女生如何自己减肥 #健身减肥 #居家锻炼 #锻炼 #健身 #减肥
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
冲刺吧兰教练5月前
#减肥#减脂 #瘦到90斤 #力量训练 #兰教练
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
瘦了40斤的小哇8月前
120斤减到100斤需要多久呢？#好身材练起来#瘦全身 #改善腿型 #塑形
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
小贤不闲（爬坡版）4月前
130瘦到110需要多久day1｜慕强的本质是成为强者，运动是对自己的投资，怎么都不亏，什么时候都不算晚。#减肥逆袭 #瘦下来做最美的自己 #减肥 #一起减肥打卡 #vlog日常
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
浩辰爱健身8月前
130斤的女生减到100斤要多久？一般 160左右，130斤，就接近大基数了。 如果你是这个身高体重，就要赶快行动起来了！#居家锻炼#塑形#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1761
云朵妈妈的元气工坊7月前
120斤减到100斤需要多久呢？#好身材练起来#瘦全身 #改善腿型 #塑形
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
讲养生的薛老师1月前
130斤的女生减到100需要多久#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1671
陪你自律的小布6天前
130的女生减到100需要多久？#居家锻炼 #健身 #燃脂塑型 #好身材练起来
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
良老师讲康复6月前
120的女生减到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你也是这个身高体重，一定要练这套动作#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形 #塑形减脂
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2245
阿男爱健身7月前
130斤的女生好多都是大基数，减到100需要多久？#居家锻炼 #健身减肥 #瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #体态矫正
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
大林变瘦了5月前
减肥目标体重多少斤合适，其实有一个身体的衡量指标#新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #减肥目标 #体重管理
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大师兄DSX8月前
减到多少斤才是标准体重 给减脂期的你一点点鼓励，有时候可能不是你不够努力，而是已经到标准体重了，不需要减了，可以体型管理了#减肥 #减脂 #大师兄减肥分享
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
薄肌姜帅教健身6月前
140的女生减到120需要多久？#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#自律 #好身材练起来
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2622
宇晨运动康复5月前
100的女生减到90要多久#女生必看 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4959
达达聊健康康复5天前
160的女生减到120要多久？#大基数减肥 #瘦肚子#瘦腰#瘦腿#塑型
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞968
香菜哥爱健身11月前
居家训练140斤的女生如何快速到一百斤左右？身高一米六这类女生属于大基数，跟我做这套训练方法#居家锻炼 #好身材练起来 #女子塑形 #变美变瘦变好看 #自律
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1555
汪教瘦2周前
110斤的女生减到90要多久 具体应该怎么练呢？#自律 #健身 #居家锻炼 #励志 #我的电子健身教练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
薄肌姜帅教健身7月前
140女生减到110需要多久？分享高效居家方案，全身减脂，瘦肚子运动减脂，0基础十分钟夏季最佳減肥方法#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子#减肥减脂#居家训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1913
运动养生莫老师4天前
120的女生减到100需要多久？#居家锻炼#瘦全身#自律#减脂 #瘦身
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞564
薄肌姜帅教健身6月前
120的女生减到100需要多久呢？#好身材练起来#居家锻炼#健身#健身 #减肥
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1173
172的林昭教练5天前
130斤左右的女生想要减到100斤，这几个动作持续坚持一定会见效果的，如果你有减下来的动力，不妨练起来💪#居家锻炼 #女性减肥 #减肥 #大基数减肥 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
阿男爱健身8月前
130斤的女生减到100需要多久？#快速减脂 #居家锻炼 #体重管理 #减脂塑形 #健身减肥
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
汤教瘦1年前
180斤男生减到150斤要多久？别再犹豫了，这套动作就是你蜕变的开始#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #减脂 #自律 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞618
专注运动健养张张老师2周前
160斤的女生减到100需要多久 从160减到100是一个过程，一定要坚持住，好身材就在眼前了。#自律 #健身 #居家锻炼 #冬天怎么减肥 #瘦肚子
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动养生葛老师3月前
140斤左右的女生，千万不要极速瘦身！那么想要瘦到100斤需要多久？#居家锻炼 #科学锻炼 #健康 #减脂 #塑形
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
薄肌姜帅教健身7月前
120斤女生减到100需要多久？身高160体重120属于小基数.如果你也是这个身高体重.一定要练这套动作#居家训练 #爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #塑形减脂 #健身干货
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1578
汤教瘦9月前
210斤的男生减到180斤需要多久？大基数的宝贝们，你就坚持做这套动作就可以了，不用整那些花里胡哨的，#运动 #居家锻炼 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
阿男爱健身10月前
180斤的男生减到150需要多久？怎么减？在家可以练吗？#健身减肥 #居家锻炼 #健身减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #体重管理年
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞528
孔老师的运动康养2月前
130斤的女生减到100要多久？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子#瘦腿#今天练了吗
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1154
居家运动养生乔老师8月前
130斤的女生减到100斤需要多久？#居家锻炼 #好身材练起来 #女生必看
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
小姚爱健身1月前
居家锻炼 120的女生减到100需要多久？ #瘦肚子 #女生减肥 #好身材要不断雕刻
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
小恒老师谈康复1月前
130的女生减到100需要多久？#减脂#瘦全身#减肥#居家锻炼 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞621
魔镜教练9月前
180的男生减到150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力#好身材练起来 #一起减肥打卡 #瘦肚子
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵老师的体态课堂5月前
130斤左右的女生，你就这样跟我练！#一起来锻炼 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2452
大伟老师运动康复3周前
120斤女生减到100要多久？这套动作练起来#居家锻练 #120斤#瘦肚子#瘦腿
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4554
薄肌姜帅教健身7月前
130的女生%到100要多久呢？身高160体重130的女生呀基本属于大基数了，大基数女生可以试试下面这四个动作，坚持做，就会看到不一样的自己！#女生居家锻炼 #居家锻炼#女生必看#减脂#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1700
汤教瘦1年前
180斤男生✂️150要多久？大基数的朋友们看过来，#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞572
宇晨说健身8月前
100的女生减到90要多久？#健身干货 #居家锻炼 #女生必看 #好身材练起来 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1767
宇晨说健身7月前
120的女生减到100要多久#居家锻炼 #健身干货 #高效燃脂 #女生必看 #好身材练起来
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2754
汤教瘦1年前
190斤男生减到160斤要多久？#减脂 #居家锻炼 #运动 #减肥 #好身材练起来
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
张教练健身塑形6天前
200斤以上的男生如何在家锻炼 过完年了，赶紧练起来#全身燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
樱子要变瘦（塑形版）1月前
159cm要减到多少斤才会好看？#体重管理 #身材管理 #变美变瘦变好看 #日常唠嗑 #真实生活分享官
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞836
小欣爱健身8月前
180斤减到150斤需要多久？#居家锻炼 #减肥 #快速燃脂瘦全身 #好身材练起来
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞356

简介:

您在查找“要减到多少斤 才开始练体态？”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-26 07:00

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: