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大美伢4天前
40岁岁比35岁时更好看了！运动不会辜负你#反差#逆袭#女性成长 #精神氮泵#健身前后的变化
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秦大聪2周前
还是得健身💪 人 始终都会变，但绝不会变成从前#健身 #以前vs现在 #反差 #减脂 #逆袭
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姑苏蓓蓓6月前
十年运动，40岁的我比30岁更年轻自信 #运动女孩 #减肥 #减肥前后对比图 #逆袭 #减脂
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大美伢1周前
40岁，成为，你想成为的任何一种样子#女性力量 #反差#健身前后的变化 #精神氮泵#逆袭
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末末妈的逆袭1周前
45岁末末妈，跟练哑铃三个月，从128到100斤的真实蜕变，背薄了腰细了整个人都紧致了，坚持自律，遇见更好的自己。 #末末妈的逆袭 #居家锻炼 #哑铃跟练 #宝妈健身
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KiKi1月前
别人中年发福，我到中年发狠#vlog日常 #变瘦 #撸铁女孩
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大美伢3周前
40岁，忍住 我把思念忍住#治愈系笑容 #健身前后的变化 #反差#薄肌#转场
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赵晨汐练瑜伽1周前
134斤到104斤，我用一年时间重新活了一次🔥 #瑜伽练习 #一字马 #前屈 #瑜伽蜕变 #减肥前后对比图
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大美伢5天前
40岁，坚持的意义，不是要在当下一眼就看出变化，而是在循序渐进中，量变产生质变。#反差#健身逆袭 #你的坚持终将美好 #精神氮泵#女性成长
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🍊橘子吐司爱拿铁2周前
41岁蜕变记，只要你想什么时候都不晚！#减肥逆袭成功 #减肥逆袭之路 #减肥前后对比 #健身女
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赵晨汐练瑜伽4天前
84年41岁二胎宝妈瑜伽一年的蜕变#见人不如健身 #一字马 #减肥前后 #女性成长 #瑜伽
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我是辣辣2月前
40➕女性一年多居家力量训练的变化！成为更好的自己，加油！#居家训练 #居家健身有新招 #运动健身 #宅家健身
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大美伢1周前
40岁，我们女人做什么都能成功，人怎么能争气成这样#逆袭#反差#自律遇见更好的自己 #精神氮泵#健身前后的变化
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冷冷辣2周前
40岁我现在的样子 就是我想要成为的人 #变美#逆袭#反差#爆改#fiboo黑咖啡
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大美伢1周前
40岁，每天向前，去淘汰旧自己#健身逆袭 #反差#健身前后的变化 #精神氮泵#女性成长
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大美伢2周前
40岁，忍住我把思念忍住#转场 #反差#健身前后的变化 #女性成长 #精神氮泵
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末末妈的逆袭1周前
45岁末末妈，跟练哑铃三个月，从128到100斤的真实蜕变，背薄了腰细了整个人都紧致了，坚持自律，遇见更好的自己。#末末妈的逆袭 #居家锻炼 #哑铃跟练 #宝妈健身
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盖尔加桃（健身穿搭）3月前
40岁单亲妈妈｜当肌肉线条成为我的铠甲 每一次举起杠铃，都在提醒我：我能承受的重量，远比自己想象的多。 如果你也在经历中年的兵荒马乱 记得给自己一个变强的机会 无论是举起铁片，还是举起生活 #vlog日常 #好身材练起来 #健身穿搭 #训练计划
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赵晨汐练瑜伽1周前
84年41岁我亲手"捏"了一个全新的自己🔥 普通二胎宝妈运动一年的成果…… 中年职场女性又是二胎宝妈，开始运动用了一年时间，把想象中最理念的那个模样，一点点捏进现实。41岁，终于活成了自己喜欢的样子，产后爆胖到134斤成功减肥30斤，骨盆前倾改善，虎背熊腰练薄，腰间赘肉消失，我怎么可以这么争气！ 一年时间，找回了那个敢想敢做的自己。 从零基础瑜伽，到稳稳的一字马；从犹豫观望，到果断向前。 蜕变没有捷径，只是每一天都选择更靠近自己一点。如果你也在路上，记得告诉自己： 慢慢来，靠近光，成为光，你终会成为自己的光。 #零基础学瑜伽#一字马#减肥前后对比图 #见人不如健身 #塑形
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沈阳高圆圆🩵3月前
欢迎收看40岁东北女大学生的健身Vlog.结尾有一点心意 #vlog日常 #健身 #女大学生 #东北 #东北甜妹
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柒十一3周前
允许自己阶段性枯萎 因为我在滋养一个新的自己#前后对比 #女人40 #健身穿搭 #氮泵女孩 #一起野个好身材
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大美伢3天前
40岁，有人问我：你知道别人在背后是怎么议论你的吗？我说：我不需要知道。因为他们根本就不重要！#反差#健身逆袭#精神氮泵#女性力量 #腹肌
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赵晨汐练瑜伽1月前
40岁84年，由于我不停的运动，产后爆胖逆袭了！ #瑜伽路上在坚持 #一字马 #减肥前后对比图 #瑜伽 #塑形瘦身
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末末妈的逆袭1周前
45岁董小姐，跟练哑铃三个月，从128到100斤的真实蜕变，背薄了腰细了整个人都紧致了，坚持自律，遇见更好的自己。#董小姐哑铃跟练 #居家锻炼 #哑铃跟练 #宝妈健身
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十一哑铃跟练1周前
45岁十一，跟练哑铃三个月，从128到100斤的真实蜕变，背薄了腰细了整个人都紧致了，坚持自律，遇见更好的自己。#十一哑铃跟练 #居家锻炼 #哑铃跟练 #宝妈健身
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Shaw的健身课堂3月前
这一刻感受到自律的杀伤力 30秒看40岁中年女性健身蜕变的一年
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易美特减重（创始人）1周前
年龄不是问题 重要的是想要逆袭的决心#减肥训练营#减肥#逆袭#大基数减肥
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董小姐哑铃跟练1周前
45岁董小姐，跟练哑铃三个月，从128到100斤的真实蜕变，背薄了腰细了整个人都紧致了，坚持自律，遇见更好的自己。#董小姐哑铃跟练 #居家锻炼 #哑铃跟练 #宝妈健身
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盖尔加桃（健身穿搭）3月前
看完我的40岁，你就没那么焦虑了吧#精神氮泵 #健身减脂#减脂逆袭#女性成长
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41岁伏莎练瑜伽3天前
40岁是我努力蜕变的一年 每天运动一小时后 我重新捏了一个自己🔥 #见人不如健身 #蜕变#瑜伽 #重塑自己#改善体态
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赵晨汐练瑜伽4月前
40岁二胎宝妈 零基础练习瑜伽一年后重启人生#一字马 #瑜伽 #宝妈逆袭 #蜕变 #减肥前后对比图
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沐子林4月前
85年40岁|每天运动一小时，一年后的变化#宝妈蜕变 #40岁宝妈逆袭 #运动一年的变化 #零基础练瑜伽 #见人不如健身
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发哥爱健身1年前
40岁以后的女生，健身与不健身最大的区别是什么？#腰臀比#女子塑形 #健身 #好身材练起来 #自律
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末末妈的逆袭2周前
45岁末末妈，跟练哑铃三个月，从128到100斤的真实蜕变，背薄了腰细了整个人都紧致了，坚持自律，遇见更好的自己。#末末妈的逆袭 #居家锻炼 #哑铃跟练 #宝妈健身
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桃之桃7月前
视频无美颜无滤镜，一点点很淡的妆，最真实的展现40岁的我。 发个库存，最近几天回国一直在奔波，没空健身。 关于我对练背可以抗老的思考： 健身抗不抗老? 我感觉可能是抗老的，我运动了十年，其中前6年都是有氧，以跑步 跳操 椭圆仪为主，后面四年基本是力量训练。 我个人感觉断崖式衰老在33岁和39岁特别明显。 练背可以挺拔身姿，硬拉能锻炼后侧链紧实，深蹲和卧推可以让前侧更有力量感。 和自己18岁 30岁比，那肯定还是老了不少，这个没有办法，衰老是肯定的，但是能做到看着有精神气一点，那还是毋庸置疑的。 我的抗衰就是两方面：1.健身。2.轻医美。 健身很简单：居家哑铃+弹力带小重量，和杠铃深蹲硬拉卧推大重量结合。我前面视频都有每次做的内容和组数。 轻医美只做：光子嫩肤系列，和ldm水滴。其他的脸上一律不碰，不注射不线雕等等。平时每周照3次红光面罩，2次射频美容仪维持。 医美只是锦上添花，健身才是法宝。 #运动 #健身 #宝妈健身 #抗老 #练背不垮脸
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大美伢2周前
40岁，正确的开始，一点点的进步，持续的努力#反差#逆袭#健身前后的变化 #转场 #精神氮泵
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末末妈哑铃跟练2周前
45岁末末妈，跟练哑铃三个月，从128到100斤的真实蜕变，背薄了腰细了整个人都紧致了，坚持自律，遇见更好的自己。#末末妈哑铃跟练 #居家锻炼 #哑铃跟练 #宝妈健身
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阿芮2月前
40岁全职妈妈自我管理的一天 学习不能停！全职妈妈日常#健身 #女性 #蜕变过程 #女性力量 #真实生活分享计划
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KiKi1月前
瘦了的快乐，你真的懂嘛。#身材 #健身女孩的日常 #vlog日常 #晶晶力量
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末末妈哑铃跟练5天前
45岁末末妈，跟练哑铃三个月，从128到100斤的真实蜕变，腰细了脸小了穿啥都好看，坚持自律，遇见更好的自己。#末末妈哑铃跟练 #居家锻炼 #哑铃跟练 #宝妈健身
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末末妈哑铃跟练1周前
45岁末末妈，跟练哑铃三个月，从128到100斤的真实蜕变，背薄了腰细了整个人都紧致了，坚持自律，遇见更好的自己。#末末妈哑铃跟练 #居家锻炼 #哑铃跟练 #宝妈健身
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居家健身私教-小楠哥6月前
40岁+女性一定要撸铁练肌肉！
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末末妈哑铃跟练1周前
45岁末末妈，跟练哑铃三个月，从128到100斤的真实蜕变，背薄了腰细了整个人都紧致了，坚持自律，遇见更好的自己。#末末妈哑铃跟练 #居家锻炼 #哑铃跟练 #宝妈健身
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十一哑铃跟练2周前
45岁的十一，跟练哑铃三个月，从128到100斤的真实蜕变，背薄了腰细了整个人都紧致了，坚持自律，遇见更好的自己。#十一哑铃跟练 #居家锻炼 #哑铃跟练 #宝妈健身
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沈阳高圆圆🩵3月前
欢迎收看40岁东北女大学生出差健身Vlog #健身 #杭州头铁 #健美比赛 #东北甜妹 #vlog日常
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董小姐哑铃跟练2周前
45岁董小姐，跟练哑铃三个月，从128到100斤的真实蜕变，背薄了腰细了整个人都紧致了，坚持自律，遇见更好的自己。#董小姐哑铃跟练 #居家锻炼 #哑铃跟练 #宝妈健身
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女悦荟黑皮Amy1周前
40岁，离异，单亲妈妈。很多人说，女人到这个年纪，人生就定型了，可我偏不信。 11年力量健身， 12年Y美抗衰经验， 从低谷到重新站起来， 我没靠任何人，只靠自己。 岁月不是女人的敌人， 放弃自己才是。 不管几岁， 身材、状态、底气， 都要握在自己手里。 这里只讲真实、有用的逆龄与成长， 关注我，陪你一起越活越值钱。 #40岁女人 #单亲妈妈 #逆龄抗衰 #女性成长 #健身医美
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梯梯不健身4天前
#美女撸铁 #健身#背部肌肉 #美背 #40岁小姐姐
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末末妈哑铃跟练1周前
45岁末末妈，跟练哑铃三个月，从128到100斤的真实蜕变，背薄了腰细了整个人都紧致了，坚持自律，遇见更好的自己。#末末妈哑铃跟练 #居家锻炼 #哑铃跟练 #宝妈健身
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发哥爱健身10月前
40+的女性健身和不健身，最大的区别是啥#女子塑形#健身#自律#运动#减脂
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小丽2天前
终于在40岁的时候 花了半年的时间 终于 从85kg 减到56.9kg 只为见到更好的自己 必须风雨无阻 5点多醒了 外面还在下雨 不管了 那就早点出发吧 坚持就是硬道理 加油#减肥 #路上没人 #健身#胖子都是潜力股
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道道要自律2天前
42岁二胎宝妈哪有功夫挤健身房，居家边带娃边健身也可以蜕变自我，替你们试过了，空腹爬楼能瘦，尤其是肚子大，腿粗，虎背熊腰全身油腻松垮，一定要试试，不跑不跳不伤腰，在家就能轻松锻练，每天碎片时间30分钟，平时家常菜少油少糖，坚持不了多久，你会发现不一样的自己！#宝妈#减肥逆袭 #爬楼机 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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🍸🍾瑞🥂🍷2天前
40岁的蜕变是坚持给的#40+女性健身 #自律健身 #女性力量 #力量训练 #健身蜕变
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小郭郭在逆袭3天前
40岁大姐，135-90，每天摇呼啦圈！年过了，春天来了，夏天就不远了！行动起来，大肚逆袭小腰，大姐蜕变小妹 #呼啦圈 #坚持自律 #健身 #蜕变
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小郭郭在逆袭1天前
40岁大姐，135-90，每天摇呼啦圈！年过了，春天来了，夏天就不远了！行动起来，大肚逆袭小腰，大姐蜕变小妹 #呼啦圈 #坚持自律 #健身 #蜕变
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甜甜古法健身6月前
英姐40多岁都可以重新开始，那你也一定可以！第三轮逆袭打卡即将开启，你准备好了吗？#减肥前后对比图 #蜕变过程 #身材管理
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旧铁皮往南飞3天前
第七集丨年后上班第一天，疲惫的身体打不过自律的意志。#年后减肥 #运动 #在家健身系列 #坚持运动打卡 #居家健身
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小郭郭在逆袭3天前
40岁大姐，135-90，每天摇呼啦圈！年过了，春天来了，夏天就不远了！行动起来，大肚逆袭小腰，大姐蜕变小妹 #呼啦圈 #坚持自律 #健身 #蜕变
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小郭郭在逆袭4天前
40岁大姐，135-90，每天摇呼啦圈！年过了，春天来了，夏天就不远了！行动起来，大肚逆袭小腰，大姐蜕变小妹 #呼啦圈 #坚持自律 #健身 #蜕变
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45岁末末妈，跟练哑铃三个月，从128到100斤的真实蜕变，背薄了腰细了整个人都紧致了，坚持自律，遇见更好的自己。#末末妈哑铃跟练 #居家锻炼 #哑铃跟练 #宝妈健身
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奔跑吧莫律1周前
40+女律师的身材管理vlog，除夕年夜饭前的拿铁局儿，脂肪没假期！#健人不如健身 #中年少女的快乐 #女律师日常 #身材管理是女人一生的必修课 #女性力量 @抖音小助手 @我要上热门 @DOU+小助手 @莫律的开放麦
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小郭郭在逆袭3天前
40岁大姐，135-90，每天摇呼啦圈！年过了，春天来了，夏天就不远了！行动起来，大肚逆袭小腰，大姐蜕变小妹 #呼啦圈 #坚持自律 #健身 #蜕变
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小郭郭在逆袭1周前
40岁大姐，130-90，每天摇呼啦圈！年过了，春天来了，夏天就不远了！行动起来，大肚逆袭小腰，大姐蜕变小妹 #呼啦圈 #坚持自律 #健身 #蜕变
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