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郭发语-运动科学4月前
越夹背越驼背？赶快停止 健康的脊柱曲度会让我们自然的挺拔。 #体态 #圆肩驼背 #肩颈 #翼状肩胛 #胸椎曲度变直
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越魁老师｜青少年体姿体态3月前
孩子的“翘臀”竟然有这个隐患 #孩子骨盆前倾 #改善孩子骨盆前倾 #青少年体态矫正 #居家锻炼 #体姿体态
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孙新志骨科郑大一附院2周前
别让不良体态伴随成长！趁寒假，用四个动作重塑孩子挺拔身姿 #肩膀内扣 #脖子前倾 #含胸驼背 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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不正经的小何5月前
别再弯腿走路啦！没气质还显腿短~ #体态改善#气质提升#走姿改善#走路步距#走路带风
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护岸小暖光10月前
怎么样改善不良体态#健康科普 #健康 #不良体态
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威海微步·青少年体态矫正3月前
孩子经常挺肚子撅屁股？家长要注意了 儿童骨盆前倾是指儿童骨盆在正常站立姿势下，前倾角度增大，而背部和腰部出现过度弯曲的现象。如果家长发现孩子自然站立状态挺肚子撅屁股，那要注意了！#儿童骨盆前倾 #体态改善 #威海 #威海体态改善 #威海微步运动康复
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达不刘8月前
#生活服务热点中心 #骨盆前倾 #居家锻炼 #骨盆前倾纠正 #体态调整 姐妹们！小腹突出可能不是赘肉而是我们骨盆错了位❌
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孙新志骨科郑大一附院3月前
坚持不了五分钟 腰就塌下去了？ #耸肩驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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是鉴霖呀4月前
❌“挺胸夹背”是最大的体态陷阱！1 招改善体态 #体态矫正 #圆肩驼背 #太极拳 #自然健身知识分享 #夏日减脂大作战
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体能康复梁老师5月前
告别不良体态，四个动作帮你改善圆肩驼背！ #体态 #圆肩 #驼背 #运动康复 #BPT
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河北省中医院远程医疗中心6月前
改善体态几个动作合集！#河北省中医院 #医学科普 #跟我一起做运动 #体态纠正 #医学生的日常
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运动康复小于🐟10月前
不要驼背 也不要「平背」#体态纠正 #驼背 #胸椎曲度变直 #脊柱健康 #运动康复小于🐟
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阿喵健身6月前
如何让肩膀后侧更饱满，避免前后比例失调的圆肩体态 #健身 #肩部训练 #三角肌后束
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吕一Heyimlvyi10月前
【体态自救班】来了兄弟们！ 圆肩驼背、肱骨前移、翼状肩胛、骨盆前倾的小伙伴赶紧学起来吧！#圆肩驼背 #肱骨前移 #翼状肩胛 #骨盆前倾 #健身小白必看经验 @抖音小助手
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昊仔训练纠正&康复2周前
生活当中应该如何注意姿势，避免产生不良体态？一些你可能从来没有考虑过的方面。 #pri #pri姿势恢复技术 #运动康复 #体态纠正 #体态矫正
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卡肉130斤7月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背头前引 让脊柱找到中立位#体态纠正 #居家健身 #身材管理
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哈希體—脊柱侧弯中心5月前
脊柱侧弯一定要避免这些动作！ 这些动作让脊柱侧弯越来越严重，脊柱侧弯矫正越来越难，大家一定要避免！#健康科普不基础 #健康科普有真知 #体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正
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孙新志骨科郑大一附院5天前
青少年儿童 | 圆肩 | 塌腰 | 骨盆前倾 | 怎么办？ 没关系 | 两个动作来改善！ #圆肩驼背 #塌腰无力 #骨盆前倾 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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西乡塘-背王（Kungen）3周前
训练干货：别让卧推毁了你的体态（避免肩疼 腰疼关节不适） 千万别让卧推毁了你的体态。 如果你卧推：有肩疼、腰疼、肘不适。且练后胸部感受不深，那你要注意了，你可能在逐步破坏自己的体态，这样不仅练不好胸，还把自己的身体结构破坏了。 如果有以上情况。请认真看完，让你卧推质量提升，练出好胸型。 你们所遇到的坑，我都遇到过，关注我，让你们少走弯路。 #训练干货 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #胸肌训练
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巩老师体态矫正9月前
脊柱左凸右凹C弯，要避免这种站姿 #体态纠正 #骨盆倾斜 #长短腿 #高低肩 #脊柱侧弯
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讲少儿体态的张老师11月前
体态不对只是一个外向化的表现，更多的是影响孩子健康发育#少儿体态矫正 #儿童体态的训练方法 #如何纠正孩子的体态 #舞蹈体态纠正@DOU+小助手
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帅老师教瑜伽3月前
侧卧睡如何避免大小脸与体态不良？掌握正确姿势，一夜安睡更养颜 #瑜伽 #体态 #体态调整 #大小脸
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J&J羽球工作室(杰夫教练)1月前
[女孩福利]体态专栏篇-打球避免粗壮小腿肌 如何避免难看的体态 尤其是粗壮小腿肌与骆驼肩？ 那需要先注意打球得体态与姿势啦～ #羽毛球教学 #羽毛球 #球类运动日常 #避免运动受伤 #羽毛球女孩
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攀攀Yoga （爱瑜伽的攀攀）3月前
千万别练这5个动作🔥怕你太快改善头前倾 圆肩驼背，头前倾，不仅影响气质穿衣不好看，还会导致脖子僵硬，疼痛，头疼头晕，失眠等， 每天5分钟，在家就可以跟练起来💓 #瑜伽 #居家锻炼 #头前倾 #防止脖子前倾 #体态纠正
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七分饱（变瘦变美版）4月前
喜欢侧睡，肩膀内扣、斜方肌紧张、头前倾、富贵包习惯性耸肩、不会沉肩，可以试下这个动作，不仅可以避免斜方肌代偿，还能够锻炼到背部薄弱肌群，让体态看起来更挺拔#背部训练 #富贵包 #肩颈疏通 #居家锻炼 #改善体态
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运动康复师卢丹2月前
避免这3个习惯远离假性脊柱侧弯 #脊柱健康 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复 #青少年体态
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孙新志骨科郑大一附院7月前
三甲医生支招 用一瓶水在家练 轻松告别“不良体态” #耸肩驼背 #不良体态 #不良体态纠正 #脖子前倾 #抖出健康知识宝藏
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田主任健康说5月前
这种肩膀内扣，可不一定是圆肩驼背！ #体态矫正 #驼背 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏 #改善肩颈
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寻晓医生4周前
有脊柱侧弯的朋友，再也不要这样坐啦#医学科普 #脊柱侧弯 #诊室日常 #体态纠正
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李永津5月前
门诊越来越多小孩子脖子前倾驼背弯腰，家长要多关注，多提醒，不然会影响脊柱的发育。视频里有注意事项，家长们花点时间看完，一起保护青少年的脊柱健康。#脊柱健康 #青少年 #弯腰驼背
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脊柱侧弯鞠泽亚康复师4月前
脊柱侧弯孩子，要避免的5个坏习惯 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #剧终 #体态 #健康科普
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旺仔身材管理4月前
喜欢侧睡 肩膀内扣 斜方肌紧张 头前倾 习惯性耸肩 可以试试这个动作 不仅可以避免斜方肌代偿 还能够锻炼到背部薄弱肌群#居家锻炼 #体态纠正 #侧睡 #头前倾 #耸肩驼背
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含含老师体态芭蕾9月前
如何正确站姿才避免脊柱侧弯｜芭蕾线上课 #芭蕾 #芭蕾线上课 #体态调整 #艺术体操 #芭蕾基本功
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朝戈体态解构8月前
避雷！这4种睡姿正在摧毁你的体态！！ 每天睡 8 小时却越睡越 “歪”、体态越来越差？4 种高危睡姿快自查～长期可能会导致或加重腰突、侧弯、驼背等不良体态！ ✅科学睡姿应该这样睡👇 仰睡时：腰不适可膝盖下垫枕头，保持脊柱自然 S 型曲线，搭配胸腹式呼吸训练，告别 “投降式” 睡姿； 侧睡时：双腿间夹抱枕，防止脊柱侧屈和骨盆旋转， 推荐使用获人体工学认证的乐瓜睡觉抱枕，科学的分区管理➕三重弹力高回弹技术，贴合身形不塌陷，大大减少翻身频率！#不良睡姿 #睡姿不对 #睡姿改善 #乐瓜睡觉抱枕 #睡姿大赏
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月阳康复Sunshine10月前
常见体态问题--颈椎前凸#医学科普视频 #体态纠正 #改善肩颈 #颈肩疼痛 #改善体态
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孙新志骨科郑大一附院3月前
长得的漂亮体态气质也要跟上！ #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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颈肩腰腿痛李道通8月前
别让低头毁体态！颈椎前倾的祸与避坑指南 #低头族 #体态纠正 #颈椎前倾 #避免踩坑 #低头玩手机
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巩老师体态矫正1月前
单腿承重会出现骨盆不平衡 #脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #骨盆旋转 #骨盆偏移
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运动康复师卢丹5月前
孩子如何有效避免+改善 脊柱侧弯及改善方法 #脊柱健康 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复 #青少年体态
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CC体态3天前
别让错误动作，把你的骨盆越练越歪#骨盆#妈妈臀#就想说点大实话 #体态矫正 #体态调整
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康复师欧阳5月前
纠正体态，就要给大脑这样洗脑 #医学科普 #体态矫正 #肩颈酸痛 #骨盆前倾 #驼背
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谢老师的康复笔记1月前
这些姿势最毁脸型→日常姿势推荐！ 1.生活中没有绝对正确的姿势，因为人体本身的先天性不对称 所以人体一直都是在一个不平衡的状态 去寻找平衡 所以就可以活动做出各种跑跳行走等行为 （所以该视频是描述的相对适合的姿势） 建议加上日常锻炼 多切换身体的模式 让大脑和神经有更多选择！ 个别案例演示仅供参考→个人经验分享仅供参考无任何医疗导向请勿误判！ #体态纠正 #脸型 #面部提升 #变美 #居家锻炼
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邈博士李雪-脊柱健康普查3月前
#青少年成长手册 #体态纠正 #脊柱#桐庐
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不正经的小何7月前
如何避免踮脚走路？不再蹦蹦跳跳！ #体态改善#气质提升#走姿改善#踮脚走路 #走路带风
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普拉提教练-小鱼8月前
溜肩必然会导致斜方肌，只是出现时间和大小的关系#斜方肌
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小喵轻运动3月前
女大学生躺床救体态！5min告别圆肩驼背，睡前刷剧偷偷变直角肩✨ #女大学生体态改善#宿舍健身#改善圆肩驼背#脆皮大学生#直角肩
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孙新志骨科郑大一附院3月前
告别脖子前倾！医生亲授：家里有根棍子就行！ #耸肩驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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舞蹈李杨1月前
跳舞时如何避免肋条骨外翻 跳舞时如何避免肋条骨外翻#舞蹈 #古典舞#涨知识#肋条骨#舞蹈体态
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面部重塑大师韩教头3月前
颧骨突出分四类，评估对了才有效！避免面部和体态越练越歪 第一类：颧骨无力突出。第二类：面部凹陷显突出。第三类：苹果肌偏大突出。第四类：脸歪造成颧骨突出。你属于哪一类？ #颧骨突出 #苹果肌 #面部凹陷 #体态纠正 #大小脸
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大鹿鹿8月前
关于脊柱侧弯，一定要注意的日常习惯就是调整不良的睡姿，正确睡姿，才能帮我们避免不良的体态#体态纠正 #脊柱侧弯 #改善体态 #乐瓜睡觉抱枕#粉红猪
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张博士教你调整体态4周前
胸椎侧弯一定要及时矫正，避免出现剃刀背#体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #体态矫正
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巩老师纠正体态9月前
左凸弯、左背高改善动作分享 #脊柱侧弯 #体态纠正 #脊柱左凸
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Ying1月前
#体态纠正 #练肩 #翼状肩胛 #核心控制 #肩胛骨
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张博士教你调整体态8月前
腰椎出现侧弯一定要及时矫正，避免出现s形变化#体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #体态调整
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小喵轻运动3月前
宿舍党救肩颈！5min告别含胸驼背！追剧偷偷养出直角肩✨ #体态改善 #宿舍健身 #改善圆肩驼背 #脆皮大学生 #直角肩
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脊柱外科曾文医生5月前
抓住关键期，避免脊柱侧弯快速进展#脊柱侧弯 #脊柱侧弯科普#脊柱侧弯矫正#不良体态#脊柱侧弯保守治疗
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辽宁中医骨科邓小磊医生7月前
骨盆前倾，一个视频教你改善#骨盆前倾 #骨科#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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邈博士李雪-脊柱健康普查3月前
#体态纠正 #桐庐桐庐 #青少年 #脊椎 #高低
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云健身分享1周前
下背部不适就要完全避免下背部的屈曲变圆么？该如何帮助你改善 #运动健身 #体态纠正 #健身干货 #力量训练 #运动康复
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孙新志骨科郑大一附院2月前
不做“小虾米”！两招解锁挺拔身姿，三甲医生带你练！ #含胸驼背 #脖子前倾 #不良体态 #塌腰无力 #抖出健康知识宝藏
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广州花都脊柱侧弯矫正4周前
脊柱侧弯不能有的姿势 #脊柱侧弯#青少年脊柱侧弯#孩子体态矫正训练#家长必看#脊柱侧弯矫正
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舞月艺术7月前
⚠️体态警报！这些信号看看宝贝中了几条？#体态纠正 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #坐姿 #上热搜
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