您是不是在找：

尚医健康11月前
吸腹走路能减小肚子吗？ #医学科普 #健康养生 #减小肚子 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
茹茹茹1周前
#连衣裙#气质连衣裙#打底连衣裙
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
俞香子3年前
露胳膊露腿一定不能输#减肥 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大哥宁健体1年前
分享，大家在远距离徒步或爬山，一定要吸腹，收紧核心来行走，整个人和四肢就不会太松散，对腰部比较友好，减少腰部代偿👍
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
静姐10月前
吸肚子走路需要多加练习…#吸气收腹
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
婉婉运动塑形【优姿优态】1月前
今晚直播间 带你启动盆底肌 瘦小腹 漏尿不好解决？一招帮你改善
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
马羚10月前
户外行走呼吸小tips，真的很舒服大家可以去试试！#呼吸 #运动 #呼吸法 #健康生活
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞468
大徐呼吸体态1月前
好身材不是靠收着腹部硬吸，而是让天然腰带自然收紧#产后恢复 #生活习惯 #你中招了吗
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
云健身分享1月前
为什么不要一直收腹吸着肚子来让自己看起来好像体态更好？ 这会影响你的呼吸模式，让你更多的卡在前倾的身体姿态之中，试试下面这个训练帮你改善恢复膈肌功能#运动健身 #健身干货 #体态纠正 #骨盆前倾 #小肚子
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4330
小鹿狂奔3天前
我怀孕快4个月了，视频中口误了#怀孕 #孕期记录
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
超燃健身李教练1月前
别再为了显瘦而疯狂吸肚子了，很多人没有意识到，一直吸肚子会破坏横膈膜和骨盆底肌的协作关系#吸肚子#体态纠正#科普健康知识#功能性训练#天津超燃健身
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
动稳导师说4月前
越收腹腰越细❓警惕⚠️长期走路收腹的危害 长期憋气收腹，不仅会让腰腹肌肉越来越紧张，还会压迫内脏，时间久了甚至导致内脏下垂，影响健康‼️年轻女孩别不当回事#动稳医合 #实用运动解剖学·左磊老师✨✨ #瘦肚子 #收腹瘦腰 #内脏下垂
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
王教功能训练1月前
吸着肚子虽然在视觉上显得没那么胖，长久以来会影响正常的呼吸功能#呼吸功能#小肚子#功能性训练
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
一念歸真6天前
别再瞎走路了， 普通人走路耗气，会修行的走路补气。 慢走，深吸，缓呼，心随步稳。 把浮躁走散，把浊气走掉，把元气走回来。 一动一静，皆是养生。 #中国道教传统文化 #创作者中心 #创作灵感 #养生 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
崔醫僧3天前
普通走路效果差？收腹走路效率提升40%！ #走路减肥 #健康走路 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
大美澄说运康|专解膝痛1月前
为什么不要一直收腹吸着肚子来让自己看起来好像体态更好？这会影响你的呼吸模式。#力量训练 #登封#运动康复
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
营养师李俊峰5天前
最被低估的减脂方法，走路减肥！ #运动减脂 #体重管理 #身材管理 #健康减肥 #减脂小技巧
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
小兜兜来啦8月前
孕期真的要特别小心，不要因为一点疏忽导致不好的事情发生#怀孕 #涨知识 #孕妇 #怀孕日记 #干货都在这
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小儿歌3天前
0-3岁儿童启蒙益智早教#儿歌 #儿歌100首最火
00:00 / 25:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1267
明天会更好2月前
#头条 #走路吸肚子可以瘦肚子吗 #农村合作医疗报销范围和标准 #今日热点 #奋斗拼搏 明天会更好邓德明
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
形体模特导师【史水莲】6月前
#走模特步 腰疼的姐妹看过来那是你不会正确收核心！学会这样收核心健康又挺拔#提升气质 #模特培训 #又美又飒 #形体训练
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1031
晴晴瑜伽空间4月前
骨盆前倾的姐妹 有救啦 看过来 🚶走路走久了腰痛 🪑坐久了也痛 🍚吃完饭像怀了四五个月一样 👃吸气只能吸到肚子肚子变很大 呼气下腹也收不回去 那么请你先自测一下：你是否有过度的骨盆前倾？ 确认后 先别慌 跟着我先调整体态 再配合呼吸练习 一定会事半功倍哦！ #瑜伽 #骨盆前倾 #骨盆修复 #小肚子突出 #呼吸瘦肚子
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
重庆形体模特圆圆老师3年前
90%的人都会做错得收核心“吸肚子”，你的小腹突出，应该如何解决！#模特 #形体训练 #走出气质走出范儿 #体态纠正 #少儿模特
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞615
如水禅拍养生馆（招收学员）4天前
20条生活中的好习惯，看看你能做到几条。①强肝，就多走路，每天走3公里，慢慢走。②强胃，就揉肚子，顺时针揉，每次5分钟。③强肺，就练呼吸，深吸气慢呼气，每日10分钟。④强肾，就踮脚尖，早晚各200下。⑤强心，就晒太阳，每天半小时。⑥强肠，就多喝水，每天200亳升。⑦强骨，就喝牛奶，每天一杯。⑧强眼，就望远方，每小时一次。⑨强脑，就勤思考，多做益智游戏。⑩强胆，就吃早餐，按时进食。⑩强筋，就做拉伸，睡前拉伸15分钟。十二，强肌，就做深蹲，每天50个。十三，强关节，就泡温泉，每月2次。十四，强免疫，就睡午觉，每天半小时。十五，强情绪，就听音乐，每天一小时。十六，强代谢，就吃蔬菜，每餐有蔬菜。十七，强听力，就按摩耳部，早晚各5分钟。十八，强肝功能，就少熬夜，早睡早起。十九，强内分泌，就规律作息，固定生物钟。二十，强抵抗力，就每天全身拍一小时。#好习惯改变生活 #
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
古月—禅拍瑜舍（大理店）教学4天前
20条生活当中的好习惯 一、强肝，就多走路，每天走个3公里，慢慢走 二、强胃，就揉肚子，顺时针揉，每次5分钟 三、强肺，就练呼吸，深吸气慢呼气，每日10分。 四、强肾，就踮脚尖，早晚各踮200下。 五、强心，就晒太阳，每天晒半小时。 六、强肠，就多喝水，每天2000毫升。 七、强骨，就喝牛奶，每天一杯。 八、强眼，就望远方，每小时一次。 九、强脑，就勤思考，多做益智游戏。 十、强胆，就吃早餐，按时进食。 十一、强筋，就做拉伸，睡前拉伸15分钟。 十二、强肌，就做深蹲，每天50个。 十三、强关节，就泡温泉，每月2次。 十四、强免疫，就睡午觉，每天半小时。 十五、强情绪，就听音乐，每天1小时。 十六、强代谢，就吃蔬菜，每餐有蔬菜。 十七、强听力，就按摩耳部，早晚各5分钟。 十八、强肝功能，就少熬夜，早睡早起。 十九、强内分泌，就规律作息，固定生物钟。 二十、强抵抗力，就每天拍全身一小时。#好习惯改变生活
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
丫丫动漫3天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #实用冷知识
00:00 / 11:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
脂肪精雕时艳东2周前
腰腹环吸对身体健康影响大吗？术后什么时候能下地走路？ #腰腹环吸 #抽脂 #抖出健康知识宝藏 #瘦腰腹 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
古希腊掌管身材的神6月前
收紧核心是运动的基础🌟但收紧核心≠吸肚子🤷‍♀️ 10s教会你正确#收紧核心 ✅#居家锻炼 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1395
Jason懒得练1月前
想瘦肚子的姐妹一定要懂这个 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #Jason徐教练 #瘦肚子
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞662
苗太傅-无疆4月前
#点穴 #苗太傅 #师芝林 #健康
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
安赛蜜5天前
已经失去了对体重的管理权，儿子一再提醒吸肚子吸肚子，只要不减糖就是被各种饮料惊艳的一天#一本正经的游客照 #旅游足迹 #一起旅行一起拍照 #福州
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
骨科马医生4天前
想要少跑医院少生病 记住这几个习惯#医学健康知识科普 #医学知识科普视频 #日常生活小妙招 #健康科普
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1186
BB5天前
狠狠吸肚子跨顶出去 你就会得到➡️
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
悦息灵动腹4天前
呼吸 可以减少腹部脂肪，强化胃气和脾脏功能。带你练出马甲线，不会真空吸腹的姐妹赶紧收藏起来多多练习#肠道清洁运动#腰腹训练 #减脂塑形#马甲线瘦肚子#瑙力灵动腹
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1291
依诺正能量5天前
#涨知识 #养生 #走路气喘 #健康 #肺活量
00:00 / 17:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
梓潼县张芳6月前
其实身材管理哪是非瘦不可啊？是爬三楼不喘气的轻松，是穿裤子不用吸肚子的自在，是偶尔吃顿好的也不心慌的底气。你有没有过‘突然觉得自己状态还不错’的瞬间？比如某天发现走路更轻快了，或者穿旧衣服居然有点松了？来聊聊那些悄悄变好的小细节～#绵阳#梓潼#张芳#身材管理#同城精选@DOU+小助手
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
梧桐故事会2月前
#民间故事 #民间传说
00:00 / 09:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小爽6月前
只要使用科学的方法走路就能有效燃烧腹部脂肪 只要使用科学的方法走路就能有效燃烧腹部脂肪#健身小知识 #健身教培 #搞钱 #自我提升 #健身
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
寸功慢养1月前
千万不要把吸肚子养成习惯！ #真实生活分享计划
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
臻心东方智慧1周前
散步时也别闲着，这五个动作练起来 #运动 #传统文化#东方智慧
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2958
月亮经营部4天前
托腹带什么时候用?就是这样用!#抖音商城大牌钜惠#无限回购的宝藏单品#托腹带#托腹带早用早享受#托腹带的正确使用方法
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
几模形体成人模特42月前
旗袍走路呼吸很重要#改善形体提升气质 #模特培训 #形体训练 #优雅女性魅力 #旗袍
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
中瑛学苑8月前
【Ivy老师直播分享】很多人对传统核心的误区是“使劲吸肚子" 吸肚子能锻炼到核心吗？ #核心 #中瑛学苑 #涨知识 #直播分享 #学习
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
白鑫～好物分享2周前
简约百搭v领收腰显瘦连衣裙女秋季气质绑带垂感显瘦A字大摆长裙#穿出自己的风格 #温柔风穿搭 #精致穿搭 #优雅知性#好物推荐🔥
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
自律的小含呀！2周前
一定要记住瘦的感觉。#减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #减肥
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
神外刘博士3月前
脂肪代谢的规律，减肥的底层逻辑#科学知识讲解
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
噠噠建身3天前
看懂了这些误区，让你少走很多弯路
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
臻尚美-赣州宁都分院5月前
有人问“形体课一定要这么严格吗？”——因为我们知道，你想要的不只是“动一动”，是穿裙子时不用吸肚子，是抬头走路时自带气场，是多年后依然紧致的体态。老师的每一次提醒，都是帮你抓住变美的机会。来这里，让专业的“严”，成就你惊艳的“甜”。#健身 #女性成长 #优雅气质 #改善体态 #身材管理
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
九华山小孟3月前
浅谈一下中国禅宗 #九华山 #历史 #知识分享 #旅行推荐官 #禅宗
00:00 / 08:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6955
StellaFuture5月前
结合到训练当中，预防受伤，还能瘦腰#健身干货 #瘦腰腹 #核心腰腹 #核心训练 #自由教练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
康养顾问谢群5月前
走路锻炼身体注意事项#开启美好生活 #武汉养老 #康养 #养老机构
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
煎饼狗子-5天前
“陈泽的秘密”#陈泽 #coke #刘回
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
拿铁包子2月前
收紧核心不是吸肚子！做错等于白练还伤腰。#真实生活分享官 #健身小白必看经验 #健身干货 #核心收紧
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
上小声2月前
好兄弟!看完这视频，你会少走很多弯路！！！ #健身 #逆袭 #科普
00:00 / 30:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
LUYUE普拉提婵柔10月前
练核心总是吸肚子？找不到发力？三个练习帮你 1. 对"核心收紧"的误解 吸肚子=核心收紧？许多人会将"收核心"简单理解用力向内吸肚子，但实际上核心激活是一个三维的立体动作（包括腹部、下背、骨盆底肌的协同收缩），而不仅仅是腹部的内收。 想象核心像一个"圆柱体"，四周（前、后、两侧）同时轻微收紧，而非单纯前侧凹陷。 2. 呼吸模式错误 屏气或胸式呼吸：练习时屏住呼吸或只用胸部呼吸，会导致腹肌过度代偿，表现为"吸肚子"。 腹式呼吸不协调：核心训练需要配合腹式呼吸（吸气时腹部轻微鼓起，呼气时收紧），但许多人反向操作（吸气时反而收腹）。 3. 核心肌群力量不足 如果深层核心肌群（如腹横肌）薄弱，身体会依赖表层的腹直肌（六块肌肉）代偿，导致“吸肚子"的表层发力 模式#核心力量 #宅家健身 #体态纠正 #塑形减脂 #瘦肚子
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
夏冬轻6月前
姐妹你一定要知道🌟运动的基础是收紧#核心 🤏🏻收紧核心≠吸肚子⚠️#腹式呼吸 帮你正确收紧核心✨#呼吸哑铃 帮你学会腹式呼吸✅ 快练起来👍#居家锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
华梦体育2月前
上期急救，这期根治！永不岔气的三步走 #中考体育 #郑州体育中考 #呼吸训练#岔气#800米
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞928

简介:

您在查找“走路时要一直吸肚子吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-26 07:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: