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赋寿康运动健身9月前
舌头锻炼操中老年人每天必须练#健康 #老年人 #中老年
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纪发发10月前
我坚持舌抵上颚面容的变化❗️mewing舌肌训练 舌头摆放位置影响颜值！什么是舌抵上颚？为什么要这样做？正确做法是什么？今天一篇讲明白，坚持可以改善凸嘴、垮脸、双下巴、鼻梁塌、下巴后缩。 #面部提升 #垮脸 #凸嘴 #舌抵上腭 #下巴后缩
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蒙福的小羊:李梅香！10月前
孙本新军医教 葛洪外五式 五脏健康操！✊✊✊
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81岁少女的站桩修行路10月前
粉丝催更！母亲亲授站桩秘籍，毫无保留免费公开。#站桩 #健康 #养生 #修行
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很有福气的古朵7月前
站桩新手一起来练呀！#站桩 #站桩养生 #养生
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打坐静心2年前
舌抵上腭，你做对了吗？ #传统养生
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瑞瑞养生运动7月前
站桩十五分钟完整版跟练。练习短，缓解压力，零基础也能学得会！ #站桩 #站桩教学 #站桩跟练版 #站桩养生
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慧芳瑜伽修行3年前
始终舌抵上腭，内观觉受调适，带着伸展和放松以及延伸的力量(越慢越好，绕圈时找不到一圈一个呼吸可自然呼吸)
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云丰师兄9月前
#站桩 #站桩养生 #站桩教学
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卢真真（养生版）8月前
30分钟站桩跟练|回网友疑问：肩膀酸痛怎么办 初学者肩膀酸痛，背部酸痛，臀腿酸痛，都很正常，别急着去纠正，接受它。 除此之外，再去看看是不是自己后背没打直，没有做到虚领顶劲，用肩胛骨下面，腋窝下面那一大块肌肉的力量支撑手臂，而不是靠肩膀和手臂用力。 微微往酸痛的地方用力一次，然后放松，会有所缓解，但不能消除这种感受，它会反复出现，但你试着坚持一会儿，不去纠结要必须终止它，也许这个感觉一会儿就会消失了。 #站桩 #传统养生功法 #八段锦运动养生 #古法养生 #古法健身
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顺风顺水11月前
国体总局五禽戏口令+呼吸+字幕标准加长版,正背面演练适合跟练!
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道教文化爱好者8月前
道家浩然正气诀
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罗院长讲养生2年前
我们道家经常讲的舌抵上腭是什么意思？ #道家养生 #武当山 #武当清静子
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真阳太极 陈思7月前
练功三件套 从有为到无为#功夫#道家#太极 #站桩#打坐
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卢真真（养生版）6月前
15分钟站桩跟练#冥想 #八段锦养生操 #传统养生功法 #居家锻炼 #站桩打卡
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无觉老人11月前
静坐修行中怎样舌抵上颚#打坐教学 #修心禅语 #无觉静坐
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洗髓悬吊者7月前
升阳 #每天练一练 #养生就是养健康 #古法锻炼 #升阳蹲
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无忌爱养生8月前
做好这个动作避免练功走火入魔！#舌抵上腭 #道家养生 #干货分享 #炼气养生 #禅武秘法
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咨沃云·静心1年前
舌抵上颚的正确位置 #打坐 #道家养生 #中医养生
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朱小满（百康贴）2年前
舌抵上腭，这简单的动作，不允许有人不知道🥳🥳#居家锻炼 #养生就是养健康 #传统文化 #小动作大作用 #关注我每天坚持分享知识
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闪闪二妹6月前
最全的快速变美且性价比拉满的小习惯合集 #变美
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张师傅1年前
#武林绝学 #中华武术博大精深 #站桩打坐
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ZUSUN大仙2月前
筑基固本 · 能量管理2 欲望上头时别慌！那是你的‘身体锅炉’在通知你：该接蒸馏水了！”“高手从来不硬憋， 他们懂‘欲望蒸馏法’。 那股冲动不是敌人， 是你身体里最纯粹的能量蒸汽。 用‘意守丹田’当冷凝管， 用‘舌抵上腭’当收集器。 把沸腾的肾阳， 转化成丹田的甘泉。 这叫‘化欲为炁’， 不是禁欲，是技术提纯。 看懂的聪明选手在评论区可以分享心得～ 明天教你判断：‘提纯’成功是什么感觉？📖 #原创动漫计划 #丹道 #禁欲 #道系青年 #开悟
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真气运行洛阳基地10月前
舌抵上颚，一口只差，天壤之别！ #李少波真气运行法 #真气运行 #真气运行法
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道颜心见1月前
世间站桩打坐者，常舌抵上腭之态，然形态万千，真意难明。因“上腭”有硬腭软腭之分，“抵”有轻触紧贴之别，“舌”有平卷曲伸之变。舌抵上腭，非刻意为之，乃入定至深时，身中阴阳二气交媾，自然引发的形神共振。当虚灵顶劲如线提傀儡，含胸拔背似弓张弦满(练久之，体态问题亦成目前心之大患，然有得有失，含胸驼背之姿为日后攻克之重点，爱美之心吾亦有之)下颌自然微收如宝珠含藏——此时喉关自锁，任督之路通畅而不散漫。舌抵之处，实为“玄膺一窍”，乃通心达肾之要道。此态成就，则先天之气不上冲颠、不下漏散，乃如长江入海，自有河道。练功时身成壶炉，气为药物，若无恰当导引封固，则药散炉冷，反生不适。而舌抵上腭正是炼丹过程中的“活封泥”。丹经云：“舌抵上腭，如架鹊桥。”当舌与上腭真合之时，口内甘泉自涌，初如清露，渐如涌泉。此非寻常唾液，乃心肾相交、水火既济所化之“金津玉液”，丹家谓之“长生酒”“延年药”。舌尖自动探入咽喉深处(视频中的第四种)如灵根探源，接通先天之窍。此时津液涌现如地泉不竭，不咽而自归十二重楼，缓缓注入下丹田，如春雨润土，无声无息。此即“采大药”之基，身中阴阳精华和合所生。舌为心之苗，通于离火，上腭通督脉，连于坎水。二者真合，则水火既济，生之津液，为食为饮，日食一餐，且够续命，乃为轻断食之基。
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～沧浪之水～11月前
长寿功1-8式分解动作，第二部升降日月任督走，正面+侧面 长寿功第二部正面+侧面教学 双手到头顶百会记得搭鹊桥（舌抵上腭)，双手过❤️后，离开上颚！ #长寿功教学 #长寿功完整演示版 #长寿功#八部金刚功 #道家养生 #长寿功
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中国式健身2年前
练功对口腔的要求之一舌抵上腭的动作要领#舌抵上腭 #练功 #练功打卡
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发现美好3692年前
#杨定一博士 #静坐 #舌抵上腭#放松机制#呼吸
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黄丽萍中式养生8月前
五禽戏（完整版），带口令词
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古典养生秘诀7月前
#道家文化#养生知识#古法养生
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真气运行龙门基地7月前
练气入门第一步，舌抵上腭，八成的人都没做对。#真气运行法 #真气运行 #李少波真气运行
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黄丽萍中式养生9月前
五禽戏 完整版（口令词）
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墨鑫正念11月前
“舌顶上颚”古人叫 搭鹊桥#养生 #锻炼 #疗愈 #干货分享 #睡眠
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和新论道3年前
#传统文化 #原创 #健康 #国学智慧
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晓彤9月前
八段锦细致讲解版带练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康
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子午卯酉见真性9月前
舌抵上颚有何效？#胎息#呼吸吐纳#打坐#修仙#修心修行
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洗髓垂吊运动7月前
道家强肾憋气功的方法，端坐在安静的环境中，舌抵上颚，眼睛微闭，吸气三秒然后憋气，分七次吞咽津液，坚持半个月到一个月#道家养生 #养生 #小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼
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药师2年前
打坐时五官的状态。
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道猫1年前
#道家文化 #传统文化 #国学文化
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打坐练气养生7月前
小周天练功口诀注解#小周天口诀 #小周天练习方法 #小周天打坐练气 #练气养生 #练功日常
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言真老师（招生中）11月前
舌顶上颚 #站桩的正确方法 #站桩的正确视频教程 #正确的站桩姿势 #站桩的正确姿势 #站桩教学
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杏林传武8月前
#传统武术 #文化传承 #太极拳
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真气运行洛阳基地1年前
真气运行：舌抵上腭的真相，你真的做对了吗？ #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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本来妙明3年前
不当的舌抵上腭可能会出现什么情况#修行 #打坐教学 #修心修行
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自然、7月前
#黄中宫#许理慧道长#薪火相传 长寿第二部舌顶上颚讲解
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吕二哥养生日常7月前
320w人看过的蹭长锻炼法详细版来了，老祖宗的智慧 #中华文化 #居家锻炼 #吕二哥养生 #男性养生 #道家养生
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真气运行实践法~龙门基地1年前
真气运行:舌抵上腭的真相，你的做法真的正确吗？ #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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真气运行龙门基地7月前
舌抵上腭这个动作看起来简单，80％的人都做错了！#真气运行法 #真气运行 #李少波真气运行
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Dr.声乐鱼大夫8月前
弹舌不会怎么办？ 美声要唱好弹舌音得会啊邪修博主这期必须认真告诉你们这个方法#vlog十亿流量扶持计划 #声乐 #弹舌 #烫嘴 #声乐邪修
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李云笈10月前
道家秘传补肾功法 #中医养生 #道家文化 #云笈书院
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林露说中老年逆龄营养8月前
不老女神俞飞鸿亲测 正确呼吸能变美！ #涨知识 #呼吸 #变美 #保养 #保养秘诀
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真气运行实践法~龙门基地11月前
真气运行练气第一步：舌抵上腭 #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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孟医生讲科普9月前
天池穴，你知道吗？#医学科普 #妇科知识 #女性健康 #穴位
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张晓伟-营养学9月前
一招教会你！补气最有效的方法 #中医 #补气 #养生 #健康科普 #涨知识
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星辰医生9月前
#医学科普 #天池穴 #乳腺健康 #涨知识
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i jiang7月前
外教示范48个音标，不知道哪位整理的，值得收藏#48个国际音标 #英语音标 #音标学习 #音标基础教学
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露寂3年前
舌抵上腭到底抵在哪儿#打坐修行 #瑜伽 #传统武术 #养生 #禅悟人生
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练真气通周天龙门基地8月前
舌抵上腭的好处你知道吗？一招李少波真气运行为你揭秘#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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河南真气运行法基地8月前
练气第一步舌抵上腭，核心就是李少波真气运行法 #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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明明医生2周前
天池穴，胸闷的可以揉一下 #穴位 #知识科普#内容启发搜索#医学科普#明明医生
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玄静水1年前
舌顶上颚的做法你明白吗#修行 #觉醒 #国学智慧
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