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何杰
1周前
美国战争部部长赫格塞思卧推150公斤😱#自然健身 #卧推
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新证起源
1周前
#短视频变现 赫格塞斯一次体能测试
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白宫那些事
1周前
赫格塞斯教卧推
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小合老师
3天前
黄药神“黄哲勋”的胸肌训练教学#胸肌训练
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大王浪
6天前
要记住时刻为人民服务#为人民服务 #资产阶级
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成长之路8
1周前
不得不佩服,没有对比就没有伤害#美国
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Liok
2周前
#卧推4倍体重#卧推 RolandEzuruike卧推4倍体重😱😱😱
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套头羊毛衫
3天前
@肖师力量举(备赛版) #力训视频合集 #力量举
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音乐梦想
5天前
大力士!🌸🍂🦋🍃🌸💖🙏
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小合老师
6月前
著名健身博主迈克·瑟斯顿,哑铃卧推动作详细教学#健身 #健身小白必看经验 #胸肌 #胸肌训练方法
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套头羊毛衫
3天前
#力量举#卧推
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鬼背小黑
4天前
一分钟学会练胸 #健身教学 #卧推 #新手健身
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没有三头的小招
6月前
一定要让你的搭子保护好,任何能上重量的动作都可以用这个技巧!#卧推 #健身干货
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陈小牛暗区突围
4天前
十三岁这个水平可以吗#史密斯机卧推
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禧之郎
4天前
健身😓#卧推 #健身小白必看经验
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涛哥567
5天前
美国防部长卧推143公斤
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大海运动表现
5天前
卧推,是不是最被高估的动作? #运动表现 #功能性训练 #力量训练 #爆发力训练 #体能训练
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高硕
3天前
日常训练教学,卧推篇。大家想学什么知识点可以在评论区留言,也许未来一期就选择你。#力量举 #健身教学 #卧推干货
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狗帅健身干货
5天前
平板哑铃卧推没感觉?看这条视频就够了! 平板哑铃卧推不仅是平衡胸肌的绝佳动作,更是打造胸肌立体度和饱满度的绝佳动作!但是很多人做这个动作不但胸肌没感觉,反而练的肩酸手臂累?今天3步带你彻底掌握这个动作!#健身#胸肌训练 #哑铃卧推 #平板哑铃卧推 #青年创作者成长计划
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威武狂霸腹肌猫
9月前
史密斯卧推20公斤被压 年轻人要懂,喊救命不丢人! #卧推被压 #史密斯卧推 #健身日常 #威武狂霸腹肌猫 #开始自律
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雪原(26冲击卧推200)
6天前
卧推技巧分享(背驱) 欢迎评论区留言指正#卧推100公斤 #卧推
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健身无国界
11月前
hamon_osas_ 强者看太多了,带大家看点抽象 卧推卡在95kg怎么办 #健身打卡 #力量举 #健身 #力量训练 #卧推
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天生跪族
6天前
没想到啊,这体力真的好。
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最后一只赛亚人
3天前
学员进步视频,之前自己练一个月进步5kg都难,用了我的卧推计划3天涨了10kg,赛亚人卧推增力计划太nb了#卧推100公斤挑战赛 #卧推 #卧推挑战 #健身小白必看经验 #卧推被压
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成都自由教练-杜老师(只讲干货)
3天前
90%的新手杠铃平板卧推都做错了。#生活服务热点中心 #健身小白必看经验 #健身教学
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沪子
3天前
卧推100kg是个什么水平#卧推 #卧推100公斤 #练胸日 #健身小白必看经验
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涛涛健身(电子教练)
5天前
想要胸练好,杠铃卧推少不了#健身干货 #健身教学 #健身教学分享 #健身动作示范 #健身动作
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翔宇情(要减到100kg)
8月前
分享一个卧推增力计划,用到120kg问题不大 祝大家人均卧推120kg#卧推 #力量训练 #力量举 #健身vlog #胸肌训练
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高硕
8月前
比赛解说,朗德尔卧推,最强自然120kg。#力量举 #卧推 #比赛解说
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郭大风
4天前
完整版胸肌训练,帅哥练胸爽到爆炸#健身 #百分之健身铁馆 #胸肌训练 #卧推 #每个动作都是用汗水换来的
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中国🇨🇳恒创利越南🇻🇳总公司
4天前
#世界6 什么是以身作则,不能夜郎自大,闭门造车哦!!@最爱所罗门宝杰 @所罗门宝杰平安 #这是个真实的事情 #实力说话#军队的军官也要锻炼身体才有实力调教别人#人生领悟道理
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雪原(26冲击卧推200)
4天前
适用于卧推感觉肩膀不舒服,刚开始健身,卧推比较频繁的一些人群。仅为个人经验分享,欢迎指正,有问题评论区留言。#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
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修士小羊(炼体宗)
4天前
#卧推100公斤
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成为姬子老师一样的人
3天前
#每天学习一点点 #杠铃 #举重 #健身日常 #力量训练 人生第一次用赛片+赛架+赛杠卧推,我原本以为做组重量可能从120公斤和130公斤降低到110公斤做组,但发现依旧正常120公斤和130公斤做组,果然,实力在那摆着环境不会影响什么,上斜哑铃也依旧40公斤轻松做组,最后还补了40公斤负重钻石俯卧撑。
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RRRoy
8月前
一个恰当的比喻可能比理论知识更好理解! @潇 终于掌握卧推的小技巧了!#健身 #段子 #健身小白必看经验 #主打的就是一个真实
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yy不是yy
4天前
三分化2。胸+三头,各位彦祖看看这次史密斯窄推动作对了没#卧推 #训练计划 #推胸训练 #我的训练日记
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没有借口
7月前
#力量 #卧推 卧推界断层碾压其他选手的GOAT.
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巴尔哈莱特
4天前
练卧推60kg被压了…#卧推 #健身 #毫无训练痕迹 #健身日常
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安瑟王子👑
5天前
你还见过哪种离谱的卧推?#卧推120kg #抖音卧推平均水平 #卧推极限挑战 #半程卧推 #卧推挑战
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沈运森不练股四
1月前
杠铃卧推个人做法分享#健身
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天天健身博物馆
4天前
傳統胸肌訓練 #克里斯#健身日常
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偷吃汉堡
5天前
卧推的细节 你注意到了吗 #健身干货 #胸部训练 #抖音健身房 #新手第一次进健身房 #新手健身
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健身法则
1周前
卧推多少才算入门 你们都推多少啊#卧推 #健身 #健身小白必看经验 #健身干货
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爱跑步的肌肉哥
4天前
你年后第一次卧推是多少?力量有没有掉#年后训练 #推胸训练 #就想说点大实话
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肌工(学徒)
4天前
这样练效果真的很好吗?#健身 #练胸 #卧推 #新手健身
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择意爱健身
1周前
100kg卧推8次可以推120吗#卧推 #健身日常
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927的救赎之路
10月前
一年白练了,动作才算对了,发力也对了#胸卡 #卧推 #练胸日 #推胸训练
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付先生的大宝剑
4天前
#交出你的健身作业 #备赛训练 100kg卧推,你用了多久?
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🐟.
3天前
健身房炸胸日💪🏿#胸肌训练 #健身小白成长记 #健身日常 #健身干货
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零下一度David
5天前
#健身打卡day #胸肌训练 #史密斯卧推 #健身@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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…普通人
4天前
2.23,爽#卧推 #力量训练 #斯莫洛夫卧推计划 #健身日常 #不累
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长风万钧
4天前
新手膨胀中#史密斯卧推 #100kg卧推
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修士小羊(炼体宗)
3天前
#热门 #卧推100公斤
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铁戟(Ji)卧云 王剑戟
4天前
#备赛训练 #日常练功 #卧推邪修 #皖北80后
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杨杨健身教学
3周前
新手练胸的必练动作,史密斯平板卧推动作拆解,掌握这些细节,中胸发力感非常明显!#健身 #健身干货 #胸肌训练 #胸肌训练方法 #胸肌教程
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雪原(26冲击卧推200)
3周前
斯莫洛夫增力保姆级教程,欢迎指正和讨论。#今日分享 #卧推100公斤挑战赛 #健身
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大兵教健身(教学版)
4天前
卧推你真的做对了吗#健身 #卧推 #健身教学 #健身小白必看经验
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最新发布时间:2026-02-27 05:57
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