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安阳囚徒私人健身（上城东郡店）2月前
你永远猜不到上个人用这个器械练的什么#健身房迷惑行为 #健身房那些事#安阳囚徒健身
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冰美式2月前
健身房里的这种人，你遇到过么？是不是你呢？#健身 #力量训练
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VPsmart健身5月前
Smart，不止于健身。 “你知道吗？在这座城市里，每一个走进健身房的背影，都藏着一个故事。#健身房 #上海健身 #健身打卡 #减脂 #塑形
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乃丹7月前
第一次去健身房练背攻略 器械+计划！ 第一次去健身房练背不知道器械怎么用？没有私教不会练？一个视频带你们学会自主练背～ #练背 #健身房器械使用大全 #背部训练 #健身干货 #因为热爱所以坚持
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Decy戴4天前
在健身房你们会遇到这种人么，如果是你们，你们会如何处理？请求审核员通过！#健身女孩的日常#健身房 #健身房女孩 #撸铁女孩 #健身日常
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哇塞3周前
TRAINING DAY34 新手一个人进健身房怎么练?鱼油这东西该吃吗?很多人问，刚开始减脂，进健身房干啥练些啥，啥也不会。练的动作也不到位。我想说的是，你得先迈进去#减脂 #逆袭#foyes鱼油 #薄肌男孩 #vlog日常
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淯博无话说～2月前
来了健身房我才知道，世界上还是好人多啊 #健身房那些事儿 #健身小白
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阿竣教练和他的朋友们1年前
新手不知道怎么练CrossFit？一个视频告诉你！#暴汗燃脂瘦全身 #腹肌马甲线 #CrossFit #健身干货 #训练计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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量哥卡拉咪2月前
健身房奇葩，人不在也能站器械。 #健身房那些事儿 #龙门架#抢器械 #文明健身 #内容过于真实
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贝塔β健身2天前
练了腿，但不知道为啥感觉像练了二头肌#健身房 #健身房打卡 #健身 #健身干货 #健身日常
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小陈日记🏸7月前
有人说，当你不知道生活的意义是什么的时候，就做好自己该做的事……#vlog日常 #健身 #高校教师 #暑假 #夏季穿搭
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Robin 爱健身9月前
一周四练丨新手健身详细讲解！薄背美背就这么练！ 新手妹崽去健身房不知道怎么练的来看这篇！ 一周四练计划！第三练背部训练！ 从热身到正式训练到练后拉伸的超详细讲解！ 带你找到背部发力感！ #健身 #女生练背 #健身小白必看经验 #背部训练 #成为美女第一步
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未来运动空间官方号1月前
那些不上私教课不知道的事儿#健身 #新手 #打卡 #未来健身空间 #东莞
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森森_1年前
#健身vlog 如果你第一次进入健身房不知道怎么去做，先赞收藏会对你有一个帮助
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阿图什加五磅健身-番教练2月前
你对他做了什么#阿图什健身房 #健身日常 #龙门架
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刀刻特Yao10月前
其实90%的人 根本不知道自己在练什么 因为曾经的我就是这样；耐心看完 希望对你会有帮助#健身 #运动康复 #刀刻特Yao#弱紧强柔 #运动损伤
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RRRoy11月前
今天健身房怎么又没人？！那我不得多整些活！！ @潇 学会了嘛！#健身 #段子 #主打的就是一个真实 #健身小白必看经验
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Wzz5月前
不管你是新手还是老铁，每天盲目的练都不知道自己有没有变化，都去给定期做身体成分测试，用数据说话，还有那些找教练学习的，教练臂围有40有腹肌吗你就跟他练？各位同行给你们上点压力，不会的过来找我学习#重要事情说三遍 #强烈推荐 #减脂 #爆改 #健身小白必看经验
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肉导🥩💪🏼11月前
你以为自己懒？可能你进入了疲劳的陷阱！ #健身小白必看经验 #抖音健身房 #肉导
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老高要求高8月前
健身房卫生真的是个问题... #健身 #健身房卫生
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Chen教练爱健身7月前
#健身小白必看经验 #新手健身计划 #减脂塑形 新手来健身房训练计划第一天，背部训练，视频9分多钟有点长，但如果你是刚来健身房不知怎么练跟安排训练计划的，那可以看完视频，对你肯定有帮助，后面也会继续更新别的训练计划，希望能帮到你们#健身干货
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小约瑟4天前
#健身 #爸爸 从来没想过，我的故事能被这么多人看到。你们的每一句鼓励，都成了我往前走的底气。我只是一个普通的少年 接下来我会好好训练，好好生活，带着爸爸的期望，和大家的鼓励，一直走下去 谢谢你们。
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夏总很忙3天前
小白想要健身又不知道从哪下手了，可以从这条视频开始！手把手教你！#健身 #祝你马上成功马上发
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韩三筒5月前
健身房要注意卫生！#vlog日常 #健身 #健身房 #减肥 #自律
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祁韶召3周前
我们是不是都忘了当初为什么走进健身房？#vlog十亿流量扶持计划 #祁韶召 #健身
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Max小刘没肌肉2天前
女生不知道的健身男真相… #健身分享 #健身日常记录 #为什么健身 #健身干货分享
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是婧婧宝贝3天前
新手第一次去健身房，想减脂不知道怎么练，就去爬坡，猛猛爬猛猛燃！#减脂
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星燃健身官方号2月前
你永远不知道上个人用器械练了什么？ #搞笑 #搞笑视频 @胸口睡大石 #共创
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龙门罗教练1月前
新手刚去健身房，不知道都干什么的，不好意思问别人也不想请私教 我已经给你安排好了，每天按照计划训练就可以了#健身计划 #健身干货 #肩部训练 #健身小白必看经验
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孔颢然玩健身3天前
这种经历你有没有过…#大连 #健身房 #健身
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yyq3周前
世间最开心的事莫过于健身房里只有你一个人#健身
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豆包饿了8月前
超全健身房教程！社恐零基础小白直接照抄！#健身 #健身知识 #女生必备 #健身房攻略 #健身器械教学
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曼巴yelomamba9月前
徒手练出饱满胸肌，3个你不知道的俯卧撑技巧！ #俯卧撑 #胸肌 #健身 #健身教程
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吕教健身教学10月前
一条视频，教会你健身房器械使用大全，以及第一次进健身房锻炼的正确顺序#健身#健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #健身房器械使用大全
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ZRDME阿瓜瓜7月前
观察人类之在健身房 你永远都不知道你隔壁跑步机上的人在想什么） #观察 #人生 #infj
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Cathy-萱7月前
当i人第一次去健身房，不会用器械又不好意思问...#健身日常 #撸铁女孩 #减脂 #i人 #第一次去健身房 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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阿李来了-2天前
新手第一次去健身，这期教你如何使用龙门架✅#健身教学#龙门架#健身小白必看经验 #女生力量训练
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邓QQ2天前
记录一下第一次在健身房用椭圆机，刚开始不知道开关在哪里，以为要扫码，找了半天也没找到，结果是要先蹬才会启动！#i人 #日常vlog #第一次去健身房 #焦虑 #Vlog
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亳都书生3天前
健身房运动第一天#健身 #运动 #健康 #教练 #身体
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肌础进化论3天前
你的人生不是用来减脂的！ #减肥 #减脂 #身材管理 #健身 #你的坚持终将美好
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我不认识程醉3天前
#一张图证明你在健身 #鬼知道我经历了什么 #毫无训练痕迹的我 #谁还没个隐藏技能
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龙77.fitness💡8月前
新手版一周3练｜薄背美背✅手把手教！超详细 #新手健身 #背部训练 #练背 #瘦背 #健身计划
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Hope__3天前
“我的努力我自己知道，我努力成什么样我自己心里也清楚，我觉得只有自己心安理得了，就可以不去在意别人的这种不好的声音，因为他不知道我努力成了什么样子”
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是米小米9月前
第一次去健身房练背！超详细教程#新手练背 #健身房 #第一次 #练背 #健身干货
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Sakura4天前
第一次来健身房怎么练 #男高中生 #独居vlog #青年大学习
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宁静🌧️3天前
当你5点-7点来到健身房的时候你就知道了。 #海外生活 #日常vlog #上热搜 @DOU+小助手
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瘦猴想增肌1年前
新手小白如何系统化训练 #新手健身 #新手训练计划
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@行走的楠叔2天前
开始训练，新一轮的减脂开始#唯有训练不可辜负 #上半身力量训练#运动
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阿郭，2天前
在五线城市，一人一馆健身房老板一天的日常 #羲垚健身 #胸部训练
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@YangtangmiN2天前
新手第一次进健身房全流程 第二期解析 不敢进健身房？怕教练坑你？怕陌生人眼光排挤？不知道怎么练？上条讲解五六十万人围观，这期把新的注意事项和上期问的最多的几个问题揉碎了给你们讲，哪怕只是把最后的逻辑听进去了，比办二十节私教课都赚！#拒绝健身焦虑 #年后减肥 #第一次去健身房 #新手健身
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认知奇点录6天前
首更丨那些悄悄变厉害的人，都在用这套习惯养成法 你知道为什么健身卡总是办了就落灰吗？不是你不够自律，是你从一开始就把"开始"设计得太难了。 那些真正坚持下来的人，靠的根本不是意志力——他们用的是一个反常识的方法：把目标缩小到大脑来不及拒绝的程度。 跑步不是跑 5 公里，而是换上跑鞋；阅读不是看一小时，而是打开书看一段。 这期视频给你分享 3 个今天就能用的具体步骤，帮你绕过大脑的抗拒机制，真正把习惯坚持下去。 #习惯养成 #认知提升 #底层逻辑 #如何养成习惯 #认知觉醒
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从小就很瘦1月前
让三角肌暴涨的方法！ #肩部训练 #侧平举 #三角肌训练 #健身新手入门
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套头羊毛衫1月前
#力训视频合集 #力量举
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阿郭，3天前
在五线城市，一人一馆健身房老板一天的日常 #羲垚健身 #腿部训练
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酱油白米饭（纯享版 ）3天前
酱油白米饭 酱油白米饭#酱油白米饭 #搞笑 #搞笑视频 #小白
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志怪诡录记3天前
牢A故事会 美国健身房 科技与狠活 10 #热点新闻事件#热点#牢A
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新身体健身区（中华路店）官方号1周前
春节正常营业，看看你的兄弟有没有背着你偷偷进步
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