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小马儿（陪姐妹们减肥版）8月前
别让我求你喝水‼️‼️ 喝水真的有用！喝水真的会变瘦！#减肥 #平台期 #减肥经验分享 #身材管理
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圆圆要自律10月前
比液断还牛的减肥法跟练版 一天⬇️1.8！#减脂 #自律打卡 #比液断还牛的减肥法 #一起减肥打卡 #自律
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普外科|李明医生8月前
光喝水就能瘦？？？#科普健康知识 #瘦身 #夏天减肥
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西安减重普医生9月前
喝水对减肥的重要性#减肥#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单
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泥美(限量版）7月前
一味的多喝水是个误区，只有科学健康的喝水才会减肥~ #微胖女生 #减肥 #健康喝水
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肖琦吃饱瘦70斤啦7月前
#健身减肥 #快速减脂 #知识分享 #每日分享 怎么喝
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自律的庄教瘦5年前
喝水适当就好，不用拼命的喝 #减肥 #自律 #喝水
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湖北中南减重李震教授10月前
怎样喝水更利于减肥？ #医学科普 #减肥日常vlog #硬核健康科普行动 #喝水减肥
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消化姜雅堃医生7月前
按照你的体重 你知道你每天需要喝多少水吗 怎么样正确的喝水才能有利于减肥#喝水 #体重 #喝水我是认真滴 #抖出健康知识宝藏 #济南市中心医院
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肖琦吃饱瘦70斤啦9月前
喝水也是很重要的#掉称 #减肥 #减肥知识
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台灣郭博士6月前
减脂期喝水量、喝水方式全解析，赶快转发收藏！ #减脂期喝水 #减肥干货 #喝水技巧 #减脂专家 #减肥必看
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大鹅呀9月前
跟吃比液断更好用的减肥法！体重会有什么变化？ 两天掉了2.9斤！#减肥vlog #减肥 #窦月减肥法 #减肥日常vlog #减肥打卡
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徐小婷（要瘦100斤）10月前
大基数减肥第32天 已瘦17.6斤 分享给大家一个喝水的神奇公式#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律遇见更好的自己 #减脂餐 #减肥vlog
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莱凡特 - 陆阳2月前
减肥期间如何正确喝水#陪你自律 #减肥动力 #减肥逆袭
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张摩卡9月前
一日三餐前养成喝水的习惯 想胖都难 #喝水 #减肥#轻断食
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阿强5年前
减肥小杯子很难喝够水，换大的。
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师振2天前
#减肥 #肥胖 #瘦下来遇见更好的自己
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🍀毕煖🍃🍃（减肥中）2天前
#减肥打卡记录 #体重管理 每天晚饭不吃，坚持，一天喝2500ml的水
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凡克习惯瘦2天前
减脂喝水≠喝汤。 减脂期拼命喝水，结果发现都是汤汤水水？ 很多人以为每天8杯水够了，其实你喝的根本不算数 水只有一种情况会喝多：1小时内灌2升，导致水钠失衡（水中毒）。 但如果你把水平均分布在全天，喝3-4升都没问题。 核心是：你要喝的是"直接喝的水"，不是汤汁里的水。 汤里有油有盐，那不算清水摄入 我给学员的硬指标是：每天至少2升纯水。 为什么？ 因为你吃大量蔬菜时，里面的水溶性维生素需要水分来吸收，喝够水才能加速代谢、提升减脂效率。 你现在每天喝几升水？评论区告诉我！ #减脂期 #减肥 #水中毒 #饮水量 #水溶性维生素
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酒窝里没有2月前
姨妈黄金期减肥法让你双倍掉秤!!姨妈5天黄金减肥期第1天 早餐：一个鸡蛋+一杯牛奶 午餐：小炒牛肉+西兰花+红薯 晚餐：一根玉米 !一天喝够2500ml水 #减肥#姨妈黄金期减肥 #减肥 #生理期减肥 #减肥逆袭
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中医内分泌专家范征吟主任2天前
多喝水会加速减肥么？#中医减肥 #中医减重#减肥 #减肥
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笑笑🍚3月前
吃席后黄金清肠法｜一天⬇️2.7 早餐：一个鸡蛋➕一杯豆浆 午餐：椰子水（500-1000ml）➕两个鸡蛋 晚餐：一杯豆浆 #我的减肥日记 #一天瘦三斤 #一天瘦三斤的食谱 #吃席 #快速清肠
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Dr. Zee1月前
喝更多水能幫助你減肥嗎？#喝水 #減肥迷思 #健康知識 #電解質 #醫學科普
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孜旦（能量版）1天前
减肥期怎么喝水#减脂#抗老#科普冷知识 #健康饮食
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跟着杨琳瘦（减重个案管理师）6月前
喝水也能瘦！减脂期喝水的正确方式来啦#科普健康知识 #健康科普 #减肥 #减肥小知识 #减重
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北京减重专家廉东波4月前
减肥为什么需要每天喝很多水呢？ #减肥 #肥胖 #减重医生廉东波 #饮水 #抖出健康知识宝藏
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林漫漫3月前
减肥期间每天喝够水才能让脂肪燃烧起来，它是脂肪的助燃剂，想减肥你每天水喝对了吗#每日分享 #减肥 #脂肪燃烧 #创作者扶持计划 #每天进步一点
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注册营养师思源7月前
避开喝水误区，助力快速燃脂 #减肥 #减脂 #健康减脂 #健康科普 #注册营养师思源
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丸子姐减肥成长日记（已减30斤）1月前
喝水也有“心机”？丸子姐教你每天2500ml无痛达标！ 用任务分解法让你轻松搞定减肥人每天喝水量！ #50岁减肥#健康减脂 #办公室减肥 #減肥 #真实生活分享计划
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医学女孩变美实验室3月前
医学生重启计划·Day14｜别死磕8杯水：一天该喝多少？ 一天喝多少＝体重×30–35mL。 训练日＋0.5–1L；每掉1kg→补1–1.5L（分次）；尿色1–3号最稳。 卡片置顶，收藏即可。 #医学生重启计划 #科学减脂 #补水 #健身常识 #减肥
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月亮.1天前
刘亦菲减肥法第一天#减肥 #一个月瘦身计划
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流浪不流浪mio5月前
172/106 不减肥vlog｜一天摄入5000卡体重会怎么变化呢？ 该吃吃该减减 别让美食成为生活的负担🫣#一天吃什么 #放纵餐 #减肥 #邪修减肥 #上海美食
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aBetterPath2天前
每天喝2升水有点多了吧 #热点 #随变ai随便玩 #减肥#喝水 #猫咪
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宋西浩4月前
周末不减肥，放纵一天狂吃5000大卡，体重有什么变化？#放纵日 #大吃大喝不长肉 #减肥vlog #生活日常 #减肥日常vlog
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陈信浩7月前
#听陈医生聊减重 喝水也能瘦吗？#健康科普#减肥黄金期三伏天
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ೀ李希瑶 ᩚ⁎⁺˳ ˖1月前
年前身材管理Day7丨太强了，吃到撑居然也能瘦！ 163cm，低血压梨形女孩，挑战年前瘦到95斤！ 感谢窦女士🙏🏻 食谱放在这里啦！ 早餐：餐前250ml水/豆浆/牛奶/咖啡➕2颗鸡蛋 上午500ml水 午餐：餐前250ml水➕两个双吉/两个三明治/沙县鸡腿饭 下午500ml水 晚餐：餐前250ml水➕一个拳头大小无糖油的白面馒头 祝我们减肥成功！ #窦月减肥法 #vlog#减肥#年前逆袭
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很顺2天前
#喝水 #减肥 #减肥喝水 #日常 #减肥日常
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Bota——3周前
#减肥日记vlog #日常vlog #刘亦菲减肥法 #体重管理 #减肥打卡
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河南都市频道3天前
一个被严重低估的减肥技巧！饭前30分钟喝300～500毫升水，能增加饱腹感 帮助控制食量#减肥 #喝水
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164斤单亲妈妈的逆袭1天前
减肥第4天｜秦昊法启动！今天要喝3000ml水 大基数挑战秦昊法，第一天就感觉有点顶，但看到体重数字往下走，又觉得值了。 全程记录，一起加油！💪#秦昊减肥法 #大基数减肥 #减肥打卡 #减肥日常 #真实减肥记录
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简物集社6天前
#测评#黄晓明的瘦身果汁配方#我的减肥日记#榨汁机
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瑟瑟跑步7月前
挑战一天消耗5000大卡！体重能轻多少？ 这辈子没这么拼过！ 从日出干到深夜，五次运动，最后实在想放弃了...... 结果最后上秤那刻还是有点爽？ 完整「自虐」过程，戳视频！ #马拉松 #跑步 #热归热步还是要跑的 #运动 #减肥
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小镜子养瘦记3天前
瘦52斤｜减肥大实话❗️背后的16个真相❗️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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北京减重专家廉东波4月前
多喝水能减肥，是真的 #减肥 #肥胖 #喝水 #减重医生廉东波 #抖出健康知识宝藏
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彬哥没睡醒1天前
减肥这事别人帮不了你#减肥 #减脂 #自律 #身材管理
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成为小陈的理想型（减肥中）11月前
✅已瘦28斤｜喝2000ml水加速代谢，能掉秤么？ #我要变瘦变好看 #创作者中心 #创作灵感 #日常vlog #减肥
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营养师李俊峰3月前
坚持这10种习惯，让体脂率不断下降！ 坚持这10种习惯，让体脂率不断下降！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康减肥 #科学减肥
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减重医生聂云韬（北京）1月前
怎么着都瘦不下来？记住这三点 #减肥 #肥胖 #减重医生聂云韬 #减重 #小技巧
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小菲要到 997月前
瘦了60斤｜是怎么破平台的 适用于非极端节食 全天喝够2000ml水 #体重管理 #有点上头 #减肥减脂 #减脂食谱 #变瘦
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常德控糖减重曾医生3周前
“减肥老失败？可能是你水杯没选对！ #抖出健康知识宝藏 #减肥 #健康饮料 #减肥小知识 #掉秤
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戴晓江主任3天前
#减重手术 #女性 #硬核健康科普行动 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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暴躁小薯条1天前
#减肥#肥胖#瘦身#掉秤#新陈代谢
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)8月前
发疯减肥:30天共掉秤17.5斤，完整版。没有脱发，睡眠很好，睡前🈶饥饿感，没有暴食。三餐在8小时内吃完，一天喝够2000ml水，晚上11点前睡觉。#减肥日常vlog #减肥经验分享 #体重管理 #上称 #发疯减肥
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宋立军（四川友谊医院中医科）3周前
肚子软肉多很好减，试试这杯水#医学科普 #减肥 #减肥逆袭 #抖出健康知识宝藏 #四川友谊医院
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单孔李鹏医生胃肠减重降糖2天前
你喝水喝够了吗？ #喝水 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #南通大学附属医院 #单孔袖状胃李鹏
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三戒先生2周前
海军医院减肥法#减肥不能吃的有哪些 #减肥路上的绊脚石 #减肥打卡记录 #减肥失败 #懒人减肥 @DOU+小助手
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戴晓江主任5天前
#减重手术 #女性 #硬核健康科普行动 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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中医朱明建医生2天前
#抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普 #减肥
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叶进医生1天前
#健康科普有真知 #中医养生 #减肥 #干货都在这 #抖出健康知识宝藏
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东林（晨跳｜暮跑）5天前
总感觉哪里不对，这个挑战我咋感觉一天都抗不过去，视频做的也稀碎！#自律#减肥打卡#挑战15天瘦10斤
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饭食七分饱（已瘦10斤）3天前
第一百四十九集｜虽然没更新 但是依旧在记录，我还在减肥#瘦身计划 #科学减肥 #16加8减肥法 #减肥逆袭成功脱胎换骨的改变
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大王教你瘦2月前
我敢说，这是最低成本的捷径了，错过拍大腿吧 #喝水 #减肥 #科学减肥 #减肥小知识 #哈佛减肥法每天喝多少水
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狮子的减肥干货铺2周前
#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #大基数减肥打卡 #减肥喝水 大基数的朋友们，减肥期间为什么要多喝水呢？喝多少，什么时候喝最合适呢？
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