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小福戴💰（成长日记）2天前
2月龄宝宝一夜只醒1次，太省心了 #宝宝睡眠 #睡整觉 #独自带娃#科学育儿 #只有宝妈才懂吧
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中医王俊娜2周前
半夜总醒三四次，备好这个小土方 #夜尿多 #中医科普 #涨知识 #我的年度健康盘点 #健康科普破圈计划
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杨妈杨爸育儿1周前
你家娃一夜醒几次？ 哄娃哄到崩溃的宝妈集合！ 3招搞定抱睡奶睡、落地醒、频繁夜醒 亲测有效，娃能一觉到天亮 评论区说下你的困扰，我来帮你！ #自主入睡 #宝宝睡眠 #新手爸妈必看 #戒夜奶
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水水₁2月前
小孩子真的是猫一天狗一天 上一次睡的怪好夜里只醒五六次 这次又变成十几次#vlog日常 #新手妈妈 #婚后生活 #宝妈育儿 #vlog十亿流量扶持计划
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形象化妆设计师–五环2天前
五脏六腑休息时间表，有的人睡着以后经常睡一会就醒了，经常同一个时间夜醒后就睡不着了。如果每天那个点起来你自己去对照一下地支。是哪条经络哪个脏的问题。自己可以对一下，偶尔夜起上个厕所的不算。那些很早就睡了连续睡眠超过八个小时后醒来的不算啊#中医养生
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39健康网1周前
睡得少和睡得晚，哪种更伤身体？2种情况加倍警惕 熬夜的人向来分成两派： “少睡党”——每天只睡4~5小时； “晚睡党”——凌晨睡、中午醒，但睡够7~8小时； 有人说，睡够时长，晚睡晚起也没事。真相到底如何？一期视频给你聊明白。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #睡眠
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阿元正气站5月前
老是凌晨醒？查查这条经 你是不是总在凌晨1-3点、3-5点…或某个固定时间莫名醒来？ 这很可能不是简单的失眠，而是你身体的“经络报警器”响了！ 阿元带你用中医智慧，一分钟自查根源！ 🌌 夜醒真相：十二经络“值班表” 人体12条经络，在一天24小时里，每条都有2小时“值班”最活跃时间。 总在特定“值班时段”醒来？很可能对应经络不通，脏腑失调！ 🔍 常见“夜醒”信号解读： 凌晨1-3点醒： 肝经“值班”时段 → 可能肝火旺、压力大、情绪堵？想想是否最近生气了？ 凌晨3-5点醒： 肺经“值班”时段 → 可能肺气不利、受寒、或有鼻炎感冒？ 💆‍♀️ 【简易疏通法】 1-3点醒（肝经）： 多拍打腹股沟、按揉太冲穴（脚背大趾与二趾骨缝） 3-5点醒（肺经）： 多拍打中府云门穴（锁骨下窝）、按揉太渊穴（手腕脉搏处） 👉 快对照时辰图（见图2），找到你的“问题经络”！ 收藏⭐️这篇经络自查手册，关注阿元，用中医巧妙解读身体信号，养出好睡眠！ #半夜易醒 #失眠 #中医养生 #十二经络 #养生干货
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王平1周前
多梦易醒再睡难 阴虚火旺是源头 #岐黄诊脉王平 #中医诊脉
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精神科袁医生3月前
一晚醒好几次，还噩梦连连，太煎熬了！ #抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感
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科学育儿小帮手1月前
#科普健康知识 #宝宝频繁夜醒 #宝宝睡眠 #抖出健康 #新手爸妈必看
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贻珍七一年3天前
很少9点上床睡觉，昨天晚上9点上床睡觉，结果到3点多就醒了，人随着年龄的增长，最长时间也就只睡六个小时，3点多醒来，坚持不看手机，怎么也睡不着，人老了，真的是老了
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家有萌宠4天前
一晚上醒好几回，只能睡四五个小时，没有深度睡眠，。睡眠质量不好太难受了#谁知道这是什么
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驻马店睡眠科医生马彦利1月前
每天失眠睡5、6个小时，星状神经节阻滞疗法 #驻马店麻醉科医生马彦利#睡眠#科普
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嘉茗正念睡眠1月前
为什么你总是半夜3点醒？身体在报警！分享 3个马上能用+2个彻底改善的良心建议。#睡不好#睡不着#半夜醒#睡眠#嘉茗正念睡眠
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再干一碗大米饭3天前
你们小宝宝白天一般睡多久啊。壮壮白天睡眠时间比较短 玩两三个小时睡一次 每次睡半小时左右😂大姨才刚刚开始做梦 就又醒了😂😂😂#满级人类幼崽 #小宝宝 #宝宝睡眠 #宝宝睡眠时间 #宝宝白天睡觉
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阿潘睡个好觉2月前
凌晨三四点总醒来？这不是失眠，是你的身体在呼救。#医疗健康创作训练营#失眠#睡好觉 #新疆乌鲁木齐
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失眠专家赵国平2天前
失眠二十年入睡难，吃西药仅睡四小时，别担心我是专业的。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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陈涵｜爸爸成长录1周前
这两天晚上基本没怎么睡，刚躺下他又醒了，好像一直在循环。#新手爸爸 #新生儿#睡眠不足#爸爸成长日记
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失眠专家赵国平2月前
失眠10年很焦虑，每天只睡4小时，我有信心帮你调。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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上海亦星健康说1月前
每天只睡三四个小时，白天居然不困？ #汪泳涛#失眠#上海亦星中西医结合医院#松江中医#松江同城
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糖妈设计育儿手记5月前
宝宝睡十几分钟就醒 这三件事 不要做 #宝宝睡不踏实 #频繁夜醒 #宝宝夜醒 #宝宝睡眠 #糖妈设计育儿手记
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刘老师聊育儿2天前
宝宝睡不好，落地醒，睡得短其实都是我们家长给养成的，你看看你占了几点#落地醒#宝宝睡觉落地醒 #宝宝睡眠 #母婴 #新生儿
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王凤珍1周前
睡觉正确打开方式 #医学科普#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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中医高孟尧主任3天前
失眠焦虑半夜醒，就是阴虚了！给我一个月时间#中医 #健康 #养生 #失眠 #焦虑
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国粹大讲堂3天前
倪海廈：經常睡不沉、老是做夢？睡前 10 分鍾做這套“懶人安睡操”，讓你一覺睡到自然醒。#倪海厦 #抖加小助手 #上热门 #中医养生 #创作者中心
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陈先森的养生日常3天前
一觉睡到天亮感觉真好，想睡睡不着，一晚醒好几次，一定要多喝这个 #莲子安睡茶 #养生茶 #养生 #养生食材#中医养生
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卓正科普Distinct5天前
6月龄夜醒、不睡觉，正常吗？ #夜醒频繁 #宝宝夜醒 #6月龄 #卓正儿保 #高峥医生
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232911921763月前
一个晚上只睡2～3小时，晚上容易醒，醒几次，来我店做一次，做完当天晚上一觉到天亮，立竿见影[鼓掌]
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靠自己💋才是女王3天前
你们懂那种，睡了一会又突然醒了，以为睡了很久，结果才睡半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你们永远体会不到。以前睡不着，是因为睡太多了，现在睡不着，是因为想太多了，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活，没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些没地方诉说的想念很多时候表面上装作无所谓，其实心里有太多太多的心酸和委屈。
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東坡客🍑3月前
凌晨3、4點準時醒？ 醒後3件錯事別再做！ 尤其第1件， 竟是失眠元兇！3個方法幫你告別「垃圾睡眠」！
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恩恩1周前
3天见效，亲测有用#宝宝夜醒频繁 #新生儿护理 #宝宝睡整觉 #新手妈妈 #育儿干货
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兰儿爱养生🥣2天前
#上热门 这是我每天睡10个小时的秘密，一晚要醒好几次，记得多喝这个汤。#莲子百合汤#安睡茶#百合汤#养生汤@DOU+上热门 @DOU+小助手
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汪医生（抑郁焦虑失眠）3月前
长期碎片化睡眠 牢记这三点#失眠 #焦虑 #睡眠障碍
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神经内科庄慧魁2月前
入睡困难、早醒，整天浑浑噩噩，如何彻底告别失眠？ #失眠 #入睡困难 #早醒 #中医
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减重手术陈炯煌博士2天前
身高168体重240斤，重度肥胖，睡觉睡两个月小时就会被憋醒#呼吸睡眠暂停综合征 #肥胖的危害 #减肥的动力 #减重手术陈炯煌博士
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心理科谌彪医生1月前
睡不着，别忽视这种病 #睡不着 #失眠 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #医生日常
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长沙王姨2月前
睡觉总醒一定认真看完！ #失眠 #健康养生 #中医养生
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一只周圈圈5月前
阿里产品经理｜每天睡三四个小时，还在活蹦乱跳。这周去体检。 #打工人 #互联网大厂 #工作 #牛马 #职场
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陌上&寒雪2天前
我叫寒雪，失眠三年自救成功了，躺下跟死猪一样，天天一觉睡8.9个小时，现在也能自然醒，有一样的吗？转你#就想说点大实话 #失眠自救 #告别失眠 #失眠
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雯小姐蛋糕定制2天前
三个多月了，频繁夜醒，以前一觉还可以睡2-3小时，现在一个小时醒几回，就是这种抓头翻身，抓头翻身，抓头翻身，本来拍拍还能接觉，现在必须抱起来哄睡，哄半小时睡七分钟，谁知道这到底咋回事呀，快熬嘎了😭
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王平6天前
多梦易醒总乏力 气血亏虚是关键- #岐黄诊脉王平 #中医王平
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婉玉凝香3天前
你懂那种睡了一会儿突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才睡了半小时，后面翻来腹去总是睡不着的感觉吗？以前睡不着是因为睡太多，现在睡不着是因为想太多，没有人知道你三更半夜睡不着到底在熬什么？
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ankar好物3周前
#科普 #涨知识
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一嘻3周前
头昏脑涨的一天 #频繁夜醒 #高精力宝宝 #熬过了就好了
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儿科主任医师罗雅萍1月前
睡眠倒退期是怎么回事 宝宝频繁夜醒可能是睡眠倒退期来了#抖出健康知识宝藏 #知识前沿派对 #抖音知识年终大赏 #我的年度健康盘点 #青年创作年终讲
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御奈楚楚4天前
一天睡了三个午觉是在？ #抖音年味争霸赛 #vlog日常 #记录真实生活 #CB面膜仪 #CB兜底面罩
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是木木小朋友啊2天前
必须给记录一下，最近那个宝宝睡觉总醒的嗷地哭也不让抱，也不让搂每天下午睡两个小时给醒几次，晚上也醒个三四次，最近宝宝都熬出黑眼圈了，我也精神萎靡了
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三妹3天前
整整两天三夜两个小时没睡过，刚睡的一个小时又醒了，直接睡不着😪无语了，看来今晚又是一晚的失眠😱😱
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天津一粟2周前
老妈昨晚熬至近一点入睡，凌晨四点醒，方便后仅又睡了三个小时，不到七点再次起来，哄劝着勉强躺了一个多小时，八点半下地，不久开始打盹儿，但可以交流，提前开饭，午餐期间情绪反转，几乎没吃，犯糊涂了。#记录真实生活 #关爱老人 #关注阿尔茨海默病老人 #陪伴是最大的幸福 #美食
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安喜崽妈的育儿经3月前
搞懂宝宝睡眠倒退，原因不复杂，这样应对很有效 #宝宝睡眠倒退期 #宝宝睡觉难题 #育儿经验 #人类幼崽成长计划
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失眠专家徐建主任8月前
失眠✅中医✅有妙招✅ #医学科普 #中医 #中医养生 #医者仁心 #医生日常
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杨保林11月前
每晚只睡 4 小时，醒后难眠？试试这个新思路 #失眠 #热点
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小梦想家～3天前
从昨天18点半睡到凌晨3点半喝奶，接着睡到早上8点，醒了一个半小时，现在又睡了，咱也不知道是她睡少了，还是睡太好#娃就是用来玩的 #人类幼崽 #创作者扶持计划 #抖音二创激励计划
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睡眠专家赵红雷主任7月前
吃了右佐匹克隆却只能睡三四个小时？#安眠药 #失眠 #右佐匹克隆
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