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一根6弦1月前
0.5倍速跟练版！最近超🔥的平板支撑卡点手势舞！ 这次你肯定跟得上！想看谁跳就叫ta来吧～#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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天生爱耍健3周前
35秒学会平板支撑卡点手势操 有手就行，四个八拍走起 #平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #花式俯卧撑挑战 #俯卧撑挑战卡点教学 #俯卧撑手势舞
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我不知道我是谁3周前
平板撑手势舞卡点口诀，一学就会！ 上次随便看了一个视频跟着跳了一下，然后就有亲问我，到底是哪些动作怎么跳。 脚的动作从并腿开始，一拍开，一拍合，手不停脚就不要停。 手的动作就和视频里面口诀一样。 当然有能力者可以再加一些进阶动作，什么平板提膝，登山跑，甚至驴踢之类。 说是考验核心？其实核心要求还好，主要是考验协调性。越协调越不累，越是因为协调不了卡在一个地方发力就会特别累（我不是说张呈），科科。#平板支撑挑战 #平板撑挑战 #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量
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月亮妹妹2周前
平板支撑手势舞挑战#平板支撑挑战 #平板支撑手势舞 #手势舞
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叫我Roy2周前
边唱边跳平板支撑手势舞 录了不下四十遍 #平板支撑手势舞 #边唱边跳
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元宝爱跳绳5天前
#平板支撑卡点 元宝申请出战 #核心挑战 #平板支撑手势舞
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李祎然1月前
平板支撑手势舞大挑战🔥 坚持到最后算你赢！快叫好友来pk！ #平板支撑卡点 #动作这一块拿捏死死的
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就是小象（健康版）1周前
闺蜜！这次是我先刷到的哦～ #鸳鸯戏闺蜜版 #翻唱 #平板支撑手势舞 #欢迎财神来我家 #音乐一响年味拉满 @抖音热点
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杨晓民3天前
“熊样” 最近火热“平板支撑卡点手势舞” 一看就会，一做就废 今天第一次做，就先录下来，等待后续
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就是小象（健康版）6天前
叫上你手脚不协调的朋友一起挑战这个！！ #少一点天分 #翻唱 #平板支撑手势舞 #音乐一响年味拉满 #邪修减肥 @抖音热点
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挑剔小白（运动博主）3周前
平板支撑手势舞挑战🔥！我看看大家的实力 #平板支撑挑战 #核心力量 #手势舞 #平板支撑卡点 #坚持锻炼 拍好的发视频，记得艾特我，前三有惊喜！
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蔡蔡菜菜1月前
比写作业简单#平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量 #创作者中心 #创作灵感
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一个名字3周前
和 @一根6弦 一起 #合拍 跳了10遍，唯一能看的
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炸毛弟弟（留学版）2周前
九彬炸毛新年超绝共台 平板支撑手势舞#平板支撑挑战 #九彬 #每个动作都是戏
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@杨先森（寒假版）1月前
#平板支撑卡点挑战 核心力量手势舞教程，大家一起练起来吧#核心力量训练 #居家锻炼
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白水若醴1周前
最接近成功的一版@免疫球蛋白 #平板支撑挑战
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街健·醉翁1周前
平板支撑手势舞大挑战，你会手忙脚乱吗？ #平板支撑手势舞 #俯卧撑 #平板支撑卡点 #花式俯卧撑
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平板女王Kory8月前
平板支撑‼️手应该怎么放？ #健身 #变瘦 #变美变瘦变好看 #平板支撑 #成都
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就是小象（健康版）6天前
看了一百遍也没发现到底哪里出了问题！！ #多幸运 #翻唱 #平板支撑手势舞 #看完不笑算我输 #音乐一响年味拉满
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叫我Roy1周前
8岁小孩哥边唱边跳平板支撑手势舞 #平板支撑手势舞 #APT手势舞 #APT #rose #rose朴彩英
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我睡一觉啊3周前
和 @一根6弦 一起 #合拍 超慢版平板支撑，谁来挑战！#正能量 #生命力 #平板支撑挑战 #iwannabeyourslave
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就是小象（健康版）1周前
温馨提示：假期过半！！别躺着啦🔥 #叹云兮 #鞠婧祎 #翻唱 #平板支撑手势舞 #音乐一响年味拉满 @抖音热点
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@爱运动的家电扛把子1周前
平板支撑手势舞，跟练完成你就赢！#平板支撑卡点 #挑战不可能 #平板支撑手势舞 #减脂
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居家健身3周前
#平板支撑挑战 #平板支撑卡点 @一根6弦 #平板支撑 #一张图证明你在健身 #健身
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街健·醉翁6天前
平板支撑手势舞升级版，腰不好的别轻易试！ #平板支撑手势舞 #手势舞大挑战 #呼啦圈挑战 #核心力量挑战
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赵白皮不白3周前
第五十八集|平板支撑手势舞大挑战 足球运动员动态平板，你这样练！球都给你踢爆了！ #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #赵白皮不白 #球都给你踢爆了 #俯卧撑
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奔跑的蜗牛（跑互）4天前
今天认真再来一遍，跟练起来吧！！#平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #抖音热门舞蹈计划
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耶耶举铁🏋3周前
#平板支撑手势舞 挑战成功 手机里放的是这个大佬@一根6弦 的慢速教学视频 #平板支撑卡点挑战 #平板支撑挑战 #手势舞
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叫我Roy2周前
边唱边跳平板支撑手势舞 #平板支撑手势舞 #边唱边跳 #Tryeverything #疯狂动物城主题曲
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H👀4天前
平板支撑手势舞打卡#平板支撑卡点 #俯卧撑打卡
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46岁芳姐有马甲线3周前
挑战一下！#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #马甲线#平板支撑
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XU_七七4天前
艾特你身边体能最好的朋友来练 #平板支撑手势舞大挑战 #核心力量 #锻炼#抖音热门舞蹈挑战
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帆帆帆3周前
这也不难啊？有手就行 #平板支撑挑战 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #搞笑 #居家锻炼
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是昂上4天前
哑铃平板支撑手势舞挑战#平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #手势舞 #平安喜乐诸事顺遂
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金水水4天前
平板支撑手势舞挑战 #平板支撑挑战 #手势舞 #卡点音乐 #小学生 #平板支撑打卡
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53岁黄姐要腹肌4天前
你留言我来挑战 平板支撑手势舞挑战，快来试试核心力量#平板支撑 #核心力量 #平板支撑挑战 #祝你马上成功马上发
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燕姐的好闺蜜2周前
和 @一根6弦 一起 #合拍
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悦悦沫沫4天前
#平板支撑挑战 #平板支撑手势舞 #核心力量 一起来运动挑战一下
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小欣书记｜助农进行时4天前
我也来挑战一下平板支撑手势舞 #平板支撑手势舞 #驻村干部 #乡村振兴 #指前镇 #长荡湖
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陈天晓1月前
#运动员版平板支撑挑战 来挑战下，请忽视我飞舞的秀发hh #星动营业中 #演员陈天晓 #平板支撑手势舞挑战
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罗杰_RL1月前
所有人 跟练起来！！！ #平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #抖音热门舞蹈计划
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章鱼堡堡2周前
在受人欺负的时候，听见水手说 #热门 #舞蹈 #平板支撑挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #手势舞
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爱跳舞de天天1月前
小学生跟风，一起拍起来#平板支撑卡点挑战 #平板支撑卡点 #小学生日常 #平板支撑手势舞大挑战
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小璐的雕刻日记3周前
最近超🔥平板支撑卡点手势舞，有手脚拆解教程啦！ 手脚不协调的也能做！快来试试吧！想看谁跳就叫ta来！ #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量 #居家运动平板支撑 #手势舞教程
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甜甜圈3天前
快来和我一起挑战#平板支撑手势舞
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🌈董董3周前
0.5倍速跟练版！最近超火的平板支撑手势舞，这次你肯定跟得上，想看谁跳就叫ta来吧……我今天肚子疼还坚持运动拍视频，累晕我了，我真是太敬业了！！！#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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Xuan3周前
我也来！平板支撑手势舞挑战💪🏻 #平板支撑挑战 #节奏 #卡点 #手势舞 #抖音热门舞蹈计划
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国际张2周前
大家都在拍的平板支撑手势舞！教程来了，跟练吧！#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #核心力量
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张權赫1月前
平板支撑手势舞挑战🔥后面最精彩！#平板支撑卡点挑战#卡点舞 #平板支撑卡点#王一博 #真实生活分享计划
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叫我Roy2周前
边唱边跳平板支撑手势舞+跪起跳 #平板支撑手势舞 #边唱边跳 #跪起跳
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净化2周前
和 @一根6弦 一起 #合拍 挑战#平板 录了四次，这效果🤣每天练10遍吧，挺好的，暴汗了✌️#健身动作挑战
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随心1月前
平板支撑手势舞挑战教程来了！平板支撑手势舞 平板支撑手势舞音乐 平板支撑手势舞搞笑 平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞怎么拍 平板支撑 平板支撑手势舞简单版 平板支撑手势舞完整版 平板支撑手势舞教学 运动员版平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战平板支撑卡点挑战慢动作 平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战怎么拍 平板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑卡点 挑战平板支撑的音乐卡点教程 平板支撑挑战卡点 平板支撑挑战教程 平板支撑 平板支撑手势舞跟练#平板支撑 #平板支撑挑战 #手势舞 #平板支撑卡点挑战 #剪映
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就是小象（健康版）3周前
快来跟我们一起肘击地板！！🔥 #游山恋 #翻唱 #小五哥哥 #手势舞翻跳挑战 #平板支撑卡点挑战 @抖音热点 @DOU+小助手
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沈芸汐3天前
和 @一根6弦 一起 #合拍
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@爱运动的家电扛把子1周前
最近超🔥的平板支撑手势舞！初次尝试，虽然差但是我在努力啊！#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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一根6弦3周前
是谁点的粤语歌 来检查作业了！ #半点心 #翻唱 #粤语歌 #平板支撑挑战 #手势舞
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盈小满🌻1月前
这对于老己来说是有点难了😅！#创作者中心 #创作灵感 #居家健身有新招#核心力量 #居家锻练
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凉风慢跑-凉风教练1周前
都来挑战俯卧撑手势舞，我也测试一下！感觉最难的是，得先把腿整明白…#平板支撑#核心力量#俯卧撑手势舞卡点
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就是小象（健康版）1月前
谁懂这首歌一开口的青春活力！！ #绿光翻唱 #孙燕姿 #手势舞 #宋雨琦 #平板支撑卡点挑战 @抖音热点 @DOU+小助手
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