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火哥的日常2周前
川菜厨师平板支撑5分钟啥水平？50大叔的运动日常
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蕾蕾爱做眉2月前
挑战50秒平板支撑 想听什么歌打在评论区我唱给你听#健身 #原创视频
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3H2月前
第14天2分50秒。平板支撑的要求怎么那么多，顾不过来了，还需要顶腰立脚😑…今天主题是别在“改天约”、“来日方长”里错过#平板支撑 #阅读#真实生活分享计划
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双鱼～香逸张红霞3天前
第63天#平板支撑 不做一次平板你永远不知道最后50秒有多漫长
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是个女孩子呀3年前
#平板支撑挑战 #健身 5分钟50秒平板支撑。 或许很快就可以达到10min平板支撑了。
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今天我练了吗（甲ca术后恢复中）9月前
平板支撑能坚持50秒了，腹部酸痛，继续加油，早日突破1分钟！#居家锻炼 #一起来锻炼 #改善体态 #平板支撑 #dou上热门 @DOU+小助手
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小静姐姐要自律4天前
真厉害，我坚持了50天了，给自己点个赞。今日份的平板支撑5分钟加引体向上打卡。#健身打卡 #运动女孩 #平板支撑 #引体向上女生 #自律遇见更好的自己
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锦安5月前
Day2，50秒✌️第一次腹肌疼了三天，不疼了就继续啦～#平板支撑挑战 #记录生活 #平板支撑唱歌挑战 #健身打卡 #运动打卡
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蕾蕾爱做眉2月前
首次挑战平板支撑50秒#健身 #人生感悟 #平板支撑挑战
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简3周前
平板支撑1组4分50秒 别在内耗犹豫了，现在就动，把懒惰熬成热爱，才是对自己最好的交代#2月8日#遇见更好的自己
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一元女士2月前
平板支撑唱歌Day 2 | 今天比昨天多撑了20秒！100天挑战，第二天打卡。 今日数据：支撑时长 50秒，比昨天多了 20秒。身体还是抖，但心里更稳了。因为知道每多撑一秒，都是进步。 每天进步一点点，100天后会怎样？ 关注我，一起用最笨的方法，见证最真的改变。#平板支撑挑战 #在家健身系列 #平板支撑唱歌挑战 #居家健身抖出花样 #减肥
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婉辰吖（带娃 减肥）8月前
打卡平板支撑第九天-一分50秒#长期坚持平板支撑的好处 #平板撑挑战
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艾立2周前
平板支撑两组3分05秒 2分50秒 两个月的时间我的体重发生了变化，体形也在悄悄变化，如果你也在运动不要急着要结果，时间会给你答案😊#用抖音记录人生 #平板支撑 #马甲线养成记 #居家锻炼健身
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虎牙三叔来啦💫4天前
平板支撑，我的天哪，昨天第1次开始做，今天早上起来这个小肚子说话啊，都感觉酸痛。昨天第1次还做了1分38秒，今天就坚持了62秒😂，做过平板支撑的。你们能感受到那种在临界点的感觉吗？我的天呐，浑身发麻，像触电似的🙈#平板撑 #平板支撑 #运动 #健身 #养生
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杨杨得亿1周前
单杠-第58天➕平板支撑-第3天，1分50秒。 少一些功力主义的追求，多一些不为什么的坚持。 #引体向上 #平板支撑 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #在家健身系列
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木子李~收黄/白🐠1月前
#健身 #平板支撑 #解压 #自律 #每个动作都是用汗水换来的
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杏任小福橘😙5天前
人最累的，从来都不是身体，而是堵在心里的那些情绪。#平板支撑的一天 #坚持锻炼给自己一个好身体
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奈奈Ying4月前
#平板支撑挑战 #练出马甲线 第12天，2分50秒硬撑下来了。吼吼～坚持我是认真的✊
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简1月前
平板支撑1组3分50秒 多撑一秒都要吐了 今天的文案是 汾酒广告语#1月6日#遇见更好的自己
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张磊健身2年前
平板支撑三分钟什么水平？挑战者30天后，肚子瘦了一圈！ #平板支撑 #平板支撑挑战 #徒手训练 #居家训练
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小静姐姐要自律1月前
平板支撑4分50秒，争取明天突破5分钟。然后就保持一段期间5分钟不再加了，不然后面做俯卧撑的时候有点累。引体向上还是老样子。感觉还是拉不上去，力量还是不太够。#健身日常 #健身 #平板支撑 #引体向上 #自律遇见更好的自己
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诺诺3周前
平板撑day50 ⏱️3分钟无加速版本 50天了，我好牛，哈哈哈哈 #平板支撑卡点挑战 #瘦肚子 #减肥 #爱你老己 #平板撑3分钟
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爱跑步 爱健身1周前
🔥挑战平板支撑极限！💪核心稳如磐石，汗水不会说谎~ 😤你能坚持几秒？👇评论区battle！#平板支撑挑战 #练肌肉💪 #私人教练
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杰克爱健身1周前
一眼看懂平板支撑的正确姿势与好处。#平板支撑#平板支撑挑战#健身干货#健身科普
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坠茁三国9月前
《平板支撑你能坚持多久》 #混剪产粮团 #平板支撑 #坚持 #多久 #三国
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光头老刘8月前
平板支撑大比拼 牛牛撑的时候有人找我没录上，我撑的时候他们没给录上,我撑了2分50秒#太原周嵘#安东升 #太原吕三毛#郝呆#太原牛牛
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娟娟看房1周前
评论区晒出你的极限，我看看谁是大神！#平板支撑挑战 #核心力量 #自律打卡 #健身日常 #你能坚持多久
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杨杨得亿5天前
平板支撑-第8天，一分50秒，胳膊肘破皮了，痛的撑不了。 #平板支撑 #居家锻炼 #自律 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #核心力量训练
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麦芽努力健身1月前
平板撑打卡第二天，挑战50秒！高效练核心、稳体态，紧致腰腹、强核心，省时省力，塑形超给力！#居家锻炼 #好身材就要不断的雕 #腰腹训练 #练核心
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燃力阿超2月前
平板撑 平板支撐大挑戰 (核心鍛鍊、腹肌訓練)#自律 #dou来运动吧
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3H2周前
第62天5分50秒，向内看、向前走#真实生活分享计划 #平板支撑#阅读
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大白小武1月前
第52天，平板支撑，记录人生，1分50秒，海上生明月，天涯共平板支撑！
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夭夭不听话3周前
他平板支撑100多秒居然很轻松#平板支撑 #小朋友做平板支撑
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热带鱼🐠4月前
核心训练#平板支撑挑战“30秒，40秒，50秒，60秒”全程总计3分。 #前叉重建 #半月板缝合 6针术后2个多月，期间感染住院10多天制动，今天问大白哪些动作可做？大白回复：平板支撑＋单腿支撑+平衡木，角度进阶全角。那就来吧，来吧，你能成功吗？友友加油打卡👏
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薄肌阿涛1月前
世界公认身体素质顶级标准—-男生版，快来看看你能完成到哪一个！#健身#平板支撑#引体向上#深蹲
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kateki1月前
近一个月最大运动量。 #平板支撑 #平板支撑挑战
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可可7月前
平板支撑5分30秒一组 2分50秒一组 每天坚持打卡 每天都坚持撑一撑 因为喜欢 所以热爱 毕竟管理形体不是战役 是和自己终身契约 接纳本身是用自律绘成独特的色彩#平板支撑打卡 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #自律的顶端就是享受孤独 #核心力量 #抖音dou热门
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琪琪不爱跳舞2月前
#核心力量 #平板支撑挑战 #平板撑 #平板撑3分钟 今天3分50秒成功，差点坚持不住
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高妹陪你自律4天前
超有趣的青蛙计时平板支撑，对新手特别友好，一组一组分段完成，不知不觉就跟下来了，经常做平板支撑，腹部肉肉是明显紧致#高效燃脂 提高代谢抗衰绝绝子#瘦肚子 #燃脂的一百种方式 #抗衰 #居家锻炼
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艾立2周前
平板支撑两组3分48秒 2分50秒 对，对，对 我在与自己教量，我把脂肪打跑了😂#今天你运动了吗 #健身塑形 #马甲线 #平板支撑
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懒人蛮蛮耶6天前
建设自己第一天#居家健身有新招 #平板支撑挑战 #在家健身系列 #宅家训练 #宝妈想做回自己
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毛毛酱1周前
波比跳20个 平板支撑55秒 侧平板支撑50秒 弹力带蚌式开合20次 4组 跪姿环绕画圈 20次 4组 臀推 空杆 12个 每个停留2秒 5组 坐姿髋外展 60公斤 20次 4组 徒手深蹲 20个4组 卷腹50个
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不爱喝咖啡的猫（健身塑形进行中）4月前
3分50秒，刘宇宁的歌声真的很有力量，破个人纪录#讲真的 #刘宇宁 #平板支撑挑战 #无声卡清唱 @DOU+小助手 @热门音乐🔥 @抖音小助手 #一镜到底无剪辑
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画个大饼（自律）3天前
没开始前嘴硬，一分半后开始话多，三分钟后开始癫狂，四分钟过后只想有人先放弃#平板支撑 #自律 #健身 #核心力量
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麦芽/まいや1周前
50+年龄，平板支撑2:41秒，这可以大小夸一下吗？
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阿圈儿hxbsijvaubdj1周前
21天平板支撑了！#瘦腹 #减肥打卡记录 #微习惯 #平板支撑
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Anna3周前
第3天 1分钟平板支撑找不同 宅家平板支撑世界纪录4小时19分55秒！我占了55秒😁 #居家锻炼 #居家健身有新招 #平板支撑 #健身 #坚持锻炼运动健身
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杰杰子2月前
最后的挣扎，像极了生活中的我们，成年人的世界，可能都会有撑不住的那一刻，撑不住了就歇一会吧，歇息好了 还得继续。#熊 #原相机拍摄
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贪玩小七3周前
平板支撑第4天，还是1分50秒。 #平板支撑 #平板支撑挑战 #核心力量 #核心力量训练 #居家锻炼
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千～千～1月前
#运动健身 #每日运动 【平板支撑挑战｜第2 4天】🔥 空腹3分50秒 榨干核心力！雕刻马甲线｜ 甩掉腰侧赘肉｜强化全身耐力
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洋顺2周前
#在家练 #在家运动打卡 #宅运动 #平板支撑
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流星4月前
#健身 #平板支撑
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champion xu5天前
#健身热门话题 #健身打卡day #交出你的健身作业 #好身材就要不断的雕 #宅家健身巴适得板
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做自己没做过的事叫成长，做自己不愿意的事叫改变，做自己不敢做的事叫突破。#好身材就要不断的雕 #每个动作都是用汗水换来的
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莱州秦汉阁古玩1周前
最近吃太多荤菜，肠胃都运动迟缓了#日常训练 #平板支撑挑战 #正月初二
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华子没有腹肌3周前
全球公认的男人体能四大标准 你能完成几条 #内容过于真实 #健身
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阿瑟ser1周前
全球公认男生四大体能标准，看看你能完成几个
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小海（健身教学版）2月前
这一套动作在早晨空腹训练效果直接翻倍 #腹肌 #居家锻炼 #徒手健身
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♥7195月前
第二集：过火🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥#无声卡清唱 #过火张信哲 #平板支撑挑战
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