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张云逸9月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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橘子爱运动8月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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🏐 小袁教练1月前
一分钟让你垫球送球到位~ #排球 #排球教学 #垫球 #小袁教练
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体育百宝箱2年前
排球垫球 你的垫球是不是还在追着球跑？看看是不是因为这些问题！#排球垫球 #中考排球 #中考体育
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自由人Kouki🏐6月前
垫球手平面稳定性训练 #排球 #垫球 #排球少年 #排球训练 #sklz
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原指导排球教学2月前
垫球捧着跑，自垫球球乱跑？🏐这个节奏练习一练就灵 垫球捧着跑，自垫球球乱跑？🏐这个节奏练习一练就灵#排球 #排球教学 #国际学校 #中考排球 #体育
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洋洋在运动3年前
排球对墙垫球，从易到难的高效练习方法，跟着练，考试、接一传都不用慌。#排球 #气排球 #中考排球 #中考体育
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满分体能💯莎莎老师1月前
中考体育排球自垫球还在乱飞？四个必练动作来了！#体育中考#排球
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温岭初中体育的李老师（包满分）10月前
排球开窍瞬间 #功能训练 #排球 #中考 排球开窍瞬间 帮助你快速提高 #温岭 #温岭引体向上
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原指导排球教学5月前
解锁排球稳定垫球🏐掌握三种防守蹲姿 解锁排球稳定垫球🏐掌握三种防守蹲姿 #排球 #排球少年 #排球垫球 #国际学校 #排球教学
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动越体育8月前
完成对墙垫球后就可以尝试2人互垫啦～ 增加趣味性的同时，有效提升球感和动作稳定性 中考45个球还不是手拿把掐🤏 #中考体育 #中考排球 #小排球#排球
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教体育的薛老师🏃5月前
排球垫球不稳定要找腿部问题。#中考体育 #排球垫球
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女排白云🏐Coach Baiyun1年前
纠正垫球动作小妙招 用绒衣来调整垫球姿势#排球 #日常训练 #垫球 #排球教学 #白云教练
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扬州上门体育状元教练1月前
扬州排球垫球邪修来了#扬州#上门体育 #排球
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威海中考体育牛教练（全年招生版）3月前
初三初四排球不行的有福啦，看过来吧零基础适用，敏感肌适用😊#排球对墙垫球#威海经区#体育中考 #运动训练 #同城优先推荐上热门 #中考体育训练
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开花吧排球11月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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小蚂蚁糟糕8月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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济南上门体育小王哥3月前
排球怎么垫不飞？#体育中考#排球#上门体育
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UVCC排球单招3月前
为什么你简单球也控制不好，今天一条视频教会你 #排球 #排球教学 #排球单招
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@泰山排球（唐山）9月前
排球自垫球球性练习#排球 #排球训练
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体育百宝箱2年前
排球垫球 垫球时老是找不准击球点？球老乱飞怎么办？试试这个，减缓疼痛还能帮你找对点！#排球 #垫球练习
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金肯学院排球社10月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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玉环教初中体育的钱教练2月前
你们家小朋友是不是垫个球到处乱飞，今天钱教练三步教会你排球自垫球。 #中考体育#排球#排球教学#玉环#真实生活分享计划
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自由人Kouki🏐8月前
学会上挡防守，大胆往前卡 #排球 #防守 #自由人 #干货分享
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无畏排球|周老师小课堂11月前
垫球跟我这样做包你轻松拿捏 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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王教练说中考7月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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博奕中考体育——张校2月前
超详细中考排球自垫球教学，赶快学起来吧！ #中考体育 #中考排球 #中考体育训练 #排球教学#dou来运动吧
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宜昌上门体育-姜教练3月前
垫排球遇到这几个问题，轻松几招就能解决。#体育中考 #体育锻炼 #上门体育 #排球 #户外运动
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郴州盛和体育4月前
强化体育中考排球垫球动作动力定型，硬排换软排会有不一样的感觉😁#体育中考 #体育中考排球 #排球训练 #体能训练 #郴州
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正方形体育-阿森教练3月前
想要你的排球又稳又准吗？快来跟我们练起来吧。#体育中考 #专项训练 #排球垫球 #垫球
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无畏排球|周老师小课堂9月前
垫球总是抱着手跑怎么办？看过来！一分钟帮你解决垫球抱着手跑的问题，让你精准移动取位，垫球没烦恼。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球垫球 #无畏排球俱乐部
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西安硕体上门运动 | 刘教练11月前
多次进行以下练习，排球立马开窍拿满分💯 #排球 #排球垫球 #体育中考 #排球基础教学 #抖音体育
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北体陈琛7月前
垫球往身后飞的原因找到了 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #排球垫球 #大连排球培训
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淮北乐威中考体育-李教练2周前
中考体育排球垫球满分小技巧#排球垫球满分技巧 #排球垫球基础教学 #排球教学 #排球垫球手型 #排球垫球不稳
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无畏排球|周老师小课堂11月前
一条视频教会你垫球滑步练习 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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训练狮庄导1月前
北京中考排球不稳定，2招快速解决！ 北京中考一定要两个注意，抛球有说道，发力方向有技巧！ #中考体育#北京体考#北京体测#中考排球#北京中考
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正方形-雍教练4月前
30秒纠正排球垫球错误❌#排球🏐 #体育中考 #排球训练
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
排球垫球容易失误的几个注意事项，改掉你也能垫50个#排球垫球满分技巧 #排球垫球基础教学 #排球垫球注意事项 #排球垫球训练 #淮北中考体育
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排球界的蜘蛛侠5月前
#排球#垫球#实战#基本功训练
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小七8月前
快@你那个啥事也不干，一天到晚说别人基本功不好的人练起来#排球 #排球练习方法 #教学
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原指导排球笔记1周前
垫球不稳总掉？🏐自垫球渐进练习 排球球感提升 垫球不稳总掉？🏐自垫球渐进练习 排球球感提升#排球 #排球教学 #排球训练 #中考排球 #体育
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开花吧排球10月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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蓝波碗砸🏐️8月前
一传老是上网？学会这招让二传把你当宝！ 先动脚到位，身体稳定，手平面稳定，到位率绝对大涨！不过一定要多练，才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
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榆次上门体育马教练（寒假班招生中…）6月前
垫球乱飞？ #中考体育 #家长教育 #排球 #上门体育
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泰安上门体育-辛教练1周前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球垫球 #体育锻炼 #中考体育
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成都动享体育张教练11月前
#初三体育中考 #排球对墙垫球 中考排球对墙垫球保姆级教程，详细拆分讲解“准备姿势”、“手部姿势”、“全身动作”，赶快收藏下来慢慢练习吧～
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教体育的薛老师🏃11月前
排球垫球短期训练变化最快#中考体育 #排球垫球
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张家界盼达上门体育3周前
张家界的同学和家长看过来！ 中考体育排球想拿满分，却总卡在垫球不稳、动作变形？想领取[中考排球满分动作要点]的评论区扣“满分”。 #张家界#张家界中考#上门教学 #中考体育 #每个动作都是用汗水换来的
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🌈凤飞体育-飞豹篮球 胡教练11月前
训练方法来啦！ #宁远 #同城好店推荐 #排球
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德州上门体育-小迪10月前
排球是最好满分的项目，您家孩子满分了吗？中考体育排球垫传动作要领讲解，技巧分享，赶快收藏转发给您的孩子练起来吧！#中考体育 #中考体测 #排球训练 #排球排球是最好满分的项目
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王教练说中考11月前
每一次准确的垫球，都是向着满分迈进的脚步。同学们，加油练，让排球在中考体育里成为你的加分项💪＃中考体育＃排球＃长沙中考加油
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银川维度体育7月前
垫排球最重要的就是稳定 当你在原地连续垫三四个的时候 他就会存在巨大的失误风险和不稳定性 正确的做法是手脚和身体的方向永远和球一至 学生不珍惜垫球机会 但是考试只有两次机会 为了让学生珍惜机会 必须奖惩结合起来 这样才能更快提升训练效果 #中考体育#排球垫球#实心球#跳远#立定跳远
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南充文跃星途排球俱乐部1周前
如何改正垫球撩手，曲肘！#排球 #排球训练 #排球基础教学 #排球新手
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无畏排球|周老师小课堂8月前
身后球如何接？看过来！转身跑动背垫球教学来啦！#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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西安做体育外卖徐教练·金乌团队1月前
控制不好力度，排球老是忽高忽低？垫球连贯性，脚下步伐也很重要‼️#西安上门体育#中考体育 #中考体育训练 #排球
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长沙中考体育陈教练1周前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！ #排球 #排球垫球 #体育中考 #排球基础教学 #长沙同城
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尚体体育培训-苏教练6月前
排球自垫球不稳定 从细节着手#尚体体育#排球自垫球#满分冲刺#秋季巩固
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教体育的海洋老师8月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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11努力学排球🏐️7月前
垫球蹬送控制球的几个核心要点 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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德州中考体育训练（招生中）🥇7月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
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青白江大弯体育肖教练8月前
成都中考排球垫球线上教学 快动起来🦵@##中考体育#排球教学
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尚体体育培训-苏教练7月前
中考体育排球自垫球技术#尚体体育#中考体育#排球自垫球#暑假锻炼#长沙体育
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西安市萨姆中考体育闵老师8月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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不姓高的老高1年前
新手垫球不要怕，放远点，刚开始控制不好垫歪几个正常，慢慢去控制。真的不是近了就简单的，越近的东西越要反应速度##排球训练技巧 #排球 #排球练习方法 #排球基础教学 #排球训练
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无畏排球|周老师小课堂10月前
一分钟教会你自垫球与自传球结合训练！#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #排球教学
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